SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Plan do rozpatrzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 12/31/2007 12:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • testozaur clen na mnie zle działa zrobiłem na nim tylko dwa cykle i dwa były niewypałem czego nie mogę powiedzieć o efedrynie która działa na mnie bardzo dobrze i daje mi świetnego kopa, T3 myślę że było by bardzo dobrym środkiem na podniesienie metabolizmu co przyczyniło by się do szybszego palenie niechcianej tkanki tłuszczowej ale nie chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 7/5/2013 2:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    I zrobić Trening C a w nim Wyciskanie żołnierskie,Przysiad Front, Wioslo sztangą, Wyciskanie hantli na skosie dodatnim,Uginanie hantli z supinacja i pompki"odwrotne" lub właśnie pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 428 Data: 6/21/2016 3:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Arek Gołaś nie żyje...[*]

    Post
    Inne dyscypliny

    pewnie łanuszki na gg tez przesyłasz... wiec n/c jak dla mnie to dziecinada

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6627 Data: 9/17/2005 9:02:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Odbudowa i kondycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj o ostrowi w odzywkach na temat art marka c co ma wyjsc jest tego 20 stron albo i wicej ja rowniez myslałem jak ty ostrowia syf olimp sp 80 rullez ale doszedlem do wniosku ze białko to lepiej dostarcyc z pozywienia które równiej jest syfem ale chyba mniejszym a po drugie koles nima za wiele kasy do wydania wiec poco placic za białko . [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 12/30/2006 1:05:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po latach

    Post
    Po 35 roku życia

    Chodzi nie o to co z czym połączyć, tylko o zasadę treningu. Np. Split tradycyjny partie podzielona na trening A, B, C. Plus czwarty trening D na którym robię jedno ćwiczenie na każdą partię 2, 3 serie. Dzięki temu każdą partię robię raz ciężko i na koniec tygodnia raz delikatnie. Według mojego toku myślenia wydaje mi się super taki trening. Coś [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2/8/2013 11:41:32 AM Liczba szacunów: 0
  • już czy poczekać? ;/

    Post
    Odżywki i suplementy

    w związku z zimą i masówką co za witaminy polecacie mi do kreatynki, bo jak wiadomo wypłukuje witamine C i można być po niej osłabiony a nie chce teraz być przez to chory czy cos takiego

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 9/5/2007 4:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnosnie diety to do dzialu odzywianie lub skonsultuj sie z markiem c. - na pewno otrzymasz wskazowki i madre podejscie do calosci uwzgledniajac to, co masz zamiar wziasc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 1/26/2007 5:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorzuć Rutinovit-C. Nawilżaj śluzówkę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 3/23/2011 11:23:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i minerały w wieku 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już o tym pisaliśmy, na każde badanie, znajdzie się kontr-badanie. Zgadzam się z wyższością naturalnych witamin nad syntetycznymi, jednak dostarczenie tych "lepszych" wiąże się m.in. ze zdecydowanie większymi kosztami. A minerały? Od czego zależy ich zawartość w owocach/warzywach? Od jakości gleby, gdzie roślinki rosły - nawet wybierając jakąś [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 9/24/2016 9:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i minerały w wieku 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kiedyś ludzie żyli zdrowiej, wszystko co jedli było zdrowsze. Nabiał, czy zboże nie mogło się równać pod żadnym względem. Powtórzę, że priorytetem jest odżywianie - i jeśli ono jest zaniedbane, to raczej sama suplementacja preparatami witaminowymi może nie mieć większego sensu. Ba, zanim nie dopniemy na 95% odżywiania, nie warto nawet zabierać się [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 9/25/2016 9:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białka amerykańskie już poszły do góry i nadal są tańsze niż Olimpu, czy Treca. Odżywka białkowa jest takim typem odżywki, że dla mnie głównie liczy się smak. Nie będę się męczył, to ma mi smakować i mam to pić z przyjemnością. Inaczej wolę zjeść normalny posiłek. Ostrowia jak na białko ma dużo laktozy. Ma rzeczywiście te 80%, ale ilość białka w [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 2/15/2009 7:24:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na stawy (chce sie upewnic)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za odpowiedzi, oczywiście pytania są nadal aktualne, a teraz dojdzie jeszcze jedno... 8)Co myślicie o tych zestawach: DLA MNIE: 1x glukozamina Olimp 120 kaps. (1 kaps 2 razy dziennie) 1x MSM forte Olimp 120 kaps (1 kaps 2 razy dziennie) 1x witamina C Nutrendu 110 kaps po 500mg (1 kaps 2 razy dziennie) / może zamówić dwa opakowania ? 1x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 8/8/2004 4:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Thai box lub Bjj w Łosdzi????

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kicbox był na Ul.Drewnowskiej ale to dosc dawno. Pozniej przeniesiono treningi na Ul.Perla(perlą) na Os.Mireckiego (gimnazjum, niestety nie pamietam nr) W tym roku tam własnie odbywały sie treningi. Koszt 60zł na m-c; za 3lub 2 treningi 1,5 godzinne. Do tego 2 razy w roku zgrupowania. Turnieje sparingi itp. Od wrzesnia prawdopodobnie przenosimy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4417 Data: 7/19/2002 2:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    omg chlopie dobra niech wam bedzie mam 29,5 w lapie niby po co mial bym klamac? n/c

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6102 Data: 7/3/2006 9:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Aol 900 czy ZMB + GMC?

    Post
    Odżywki i suplementy

    reklama i marketing to jedno:) zycie realne i efekty drugie:) jak chcesz poprawic odpornosc, to glownie zadbaj o stan jelit, chocby o udzial naturalnych bakterii probiotycznych z pokarmow, druga sprawa to kwasy omega 3, czosnek, witamina d3 (w zaleznosci od dawki +k2) no i witamina C 3-5g na dobe nawet;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5277 Data: 10/26/2015 5:19:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Ja już od jakiegoś czasu trenuje siłę dynamiczną na siłowni a także na worku codziennie i chciałbym jeszcze coś dorzucić a raczej na zmiennie z siłownią przy takiej pogodzie nie da rady ćwiczyć tyle. Też chciałbym wzmocnić plecy dlatego szukam choć nie wiem też o co do końca ci chodzi :) Na siłowni oczywiście z małym ciężarem ćwiczę i wiem że [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 8/11/2015 11:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak mówią przedszkolaki ... macie "motylki w brzuchu" U was wersja trochę bardziej hardcorowa... Kiedyś przejdzie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 3/28/2007 2:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing + ju jutsu?

    Post
    Sztuki Walki

    Z ju Jitsu jest ten problem że to bardzo szeroki termin a w Polsce to od c***a trenerów i organizacji część zrzeszona w pzjj a inni nie. Niektóre kluby to McDojo i Bullshido ale są też porządne. Także co klub to inne ju jitsu. Wiedz że stąpasz po grząskim gruncie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 6/8/2011 6:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Do P.AMBROZIAKA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Strong czytałem Ja bym sie nie cackał na Twoim miejscu kreatyna nie oslabia tak strasznie odporności (a już na pewno nie połowa dawki) żeby miało to większe znaczenie przy takim leczeniu a miałem podobne objawy do Twoich swego czasu, możesz sobie ew dołożyć wit C, rutyne takie jest moje zdanie, zrobisz jak zechcesz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 10/28/2004 3:10:25 PM Liczba szacunów: 0