Osobiście nie przywiązuje do tego specjalnej uwagi. Szczególnie mając niekiedy dwa treningi w ciągu jednego dnia. Szczególnie z warzyw, o których wspomniałeś, czy też kwasy tłuszczowe omega 3 z ryb. Jeżeli mogę dodać np. witaminę C, czy też NAC w innym posiłku, to tak też robię, ponieważ nie ma ku temu żadnej przeszkody. Jeżeli jednak wcześniej [...]
Dokładnie z drugiej strony nie ma również co popadać w skrajności. Jeżeli Odżywiamy się zdrowo jeżeli nasze posiłki są zbilansowane to jak dobrze się przyjrzymy zawsze będą zawierać jakieś antyoksydanty czy substancje które będą ograniczały procesy zapalne. Tak więc o ile nie mówimy o przypadkach skrajnych gdzie faktycznie około treningowo [...]
na zbicie wysokiego poziomu kortyzolu po treningu odżywka węglowodanowo-białkowa.Podczas dnia,najważniejsze to mniej stresu.Dodatkowo do tego,glutamina,vit.c,kwasy omega-3,magnez.Jeszcze coś piszą o gaba ale tego nie próbowałem.To nie wiem.
Jak widac... 1)autorka postu najwidoczniej sie obrazila---------> 2).."podejrzenia"o nieautentycznosc fotek okazaly sie TRAFNE 3) Z R A N I L I S C I E kolezanke swoimi uwagami(najwidoczniej te negatywne zbyt ciezko odebrala)-------->....minuta ciszy... 4)...a moze znow ktos sobie robil jaja hmmm 5)lub w zadawalajacy sposob [...]
Twój profil: Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 65 ty widzę, że masz dietę CUD! zaglądałem do EKSPERTA który to ma link w podpisie do swojej diety NO I NAPRAWDĘ MA EFEKTY. taki z niego ekspert. Get Life chłopaki internet warriors;[ rly! tak czy inaczej głównie nakładałem nacisk na to co jeść w szkole NIE NIE grahamki NIE bułki niE!! a [...]
BTW. dałeś nie ciekawy przykład ;[ jak wiemy najlepsza jest praktyka ;> każdy ma innym organizm poza tym ;[ chcesz mi powiedzieć, że tak WIELE MOŻE naczytałeś się o odżywianiu itd. a nie umiesz napisać tego wyrazu? czy może to była sama praktyka no to gratuluje w tym wieku wielka wiedza ;0! i pewnie byłeś super koxem;< a teraz trenujesz [...]
"FBW : - ogolnie o FBW by georgu " Jak rozłożyć sobie zestawy? 2. Dwa zestawy: c) Cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B Także chyba dzień po dniu nie odpada bo układałem pod ten art. Jeśli jednak uważasz dalej, że odpada, to zaproponouj tak żeby było dobrze 4 dni w tygodniu .
Posiedzia�em i poszpera�em i doszed�em do wniosku �e moge spali� ten t�uszcz tylko przez diete z obni�on� iloscia kalorii. Wiec przez 70 dni bede �wiczy� rze�be zmieniajac �wiczenia co 14 dni. Cwicze 2 razy w tygodniu wszystkie partie mi�ni+1 dzie� (test te� si��wka ale bez maszyn: pompki, podci�ganie itd do ca�kowitego zmeczenia, potem 5 km) [...]
Jesli nie znaleziono ampulki lub opakowania wstrzykiwanego srodka - kupcie jak najszybciej ampulki b12, wit C, i cocarboxylazy, po 2 opakowania. Miej to pod reka jesli sie rozpeta awantura. To chyba jedyne co mozna wymyslec. Jak do tego zasuniecie gadke o szkodliwosci saa i rozsadnym wspomaganiu witaminami - powinno Wam sie udac wyjsc z tego z [...]
Posluchaj sprzyciarzu, osob do ktorych piszesz nie ma na forum...i nie bedzie przez pewien czas, wiec kolejny w hierarchii C/S jestem miedzy innymi ja, wiec Cie inforumuje, ze podtrzymuje decyzje Wilka i opinie Caviora. Tyle w temacie... A ostrzezenie Caviora na temat banana wzialbym nader powaznie. Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-10 [...]
nog nie cwiczę bo: a)mam kontuzje b)mam wystarczająco umięśnione, to góra odstaje c)biegam d)gram w piłkę reszta j.w. tez zaczynalem od planu Michaila, oczywiscie lekko zmodyfikowanego pod moje możliwosci.
micz odpala teraz szampana ja z mojej strony mam 2 słowa do świerzaków z spamu co soki nabijały "s.s.i.j.c.i.e r.o.p.e." i tym pozytywnym akcentem idę smażyć cyce Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-07-18 15:08:09
ja z mojej strony mam 2 słowa do świerzaków z spamu co soki nabijały "s.s.i.j.c.i.e r.o.p.e." nie wiem co sie dzialo ostatnio bo malo przebywalem w spamie, ale pewnie sogarnia leciala no i jesli lecialy podobnego poziomu zdania co jw to nie dziwie sie ze greg zamyka spam. wesolych swiat
do działu sex mogę wpaść ale do dopingu póki co to nie choć to wiele wyjaśnia podczas naszej dyskusji doping póki co to nie może za 3-4 latka choć jak już jesteś to mam pytanko jak i czy wogóle się opłaca brać zastrzyki wit. Z grupy B i wit.C ?
Po 5000iu daj hcg 100/1250eod +IA exe lub arimidex po trzech dniach wchodzisz na sermy nolva +clomid przez 30 dni nolva na końcu 10mg potem przez następne 14dni bierzesz 1/1tabletki clomidu solo 25mg przed snem. Proviron na pct jak libido spadnie 1-2 razy 25mg jak 2razy 25mg wtedy dawki dzielisz rano i popołudniu. Mono kreatyny możesz dać na [...]
Co lepiej: Trec - Nitro(X)PACK C-12 - 30 saszetek - starczy mi na 10tygodni czyli 70dni 109zł Trec - NitroBolon - 300 kap. a tutaj nie wiem jak brać bo na opakowaniu nawet jest, że przed po i rano? Dodam, że brałem ostatnio SAW+cme a teraz chciałbym coś mocniejszego, ale nie dużo, albo i na tym samym poziomie :)
O widzę że ostro się robi.To proste,że trzeba zapytac,czy chłopak chcący śmigac suplementację ma podstawy do tego,żeby się za to zabierac. Wiem to z własnego doświadczenia - za małolata poszedłem do sklepu i kupiłem białko oraz kreatynę. Jedyny efekt,jakie mi dały to potworne rozstroje układu pokarmowego (kibel co 20 minut) i dwieście parę złoty [...]
1.WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 900g BIAŁKO NOWOŚĆ ( Najtańsze ) wiem co to za wpc, c*** wie kto to robi... 2.VitaFit / SFD WPC Protein ECONO 80 750g BIAŁKO ok 3.UNS WPC Econo 1800g (whey protein concentrate) ok 4.Ostrowia ok 5.BIAŁKO SERWATKOWE 800g WPC 80 Z GLUTAMINA tutaj tez smierdzi zacheceniem kupna reklamujac glutamine, kazde bialko ma [...]
Krzychubardzo cie lubie ale czasem popsioczyc sie trzeba I nie chodzi mi tu o pitolenie nie rob bo nie urosniesz bo chyba powaznymi ludzmi jestesmy i nie wierzymy w te gowna;) Jestes pewny ze dziecko 14 letnie bez nadzoru trenera jest w stanie: a)robic dorbze cwiczenia b)nie przechowalowac z ciezarem c)umiejetnie dobrac plan/techniki cwiczeniowe [...]
Cheerleader Unia Wisla
