SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zdjecia kolegi do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    buehehehehehehe!!! jedno co rzuca sie w oczy to ze to wielka sciema...zdjecia ktore tu sa wrzucone ...te z silki to zdjecia robione raczej przez fachowca...popatrzcie jak głębia ładnie ucwhycona...pozatym gosciu nie wyglada na polaka...rusek z pochodzenia albo cos z tych okolic...taki Vladimir z opuchnietą twarzyczką na dodatek(ciekawe od czego??) [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 15605 Data: 3/15/2004 4:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Łokieć tenisisty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    c.d. (limit znaków) I właśnie w związku z tymi 800 zł mam pytanie. Cenniki są różne - w najbliższej mi klinice zaproponowali właśnie 80 zł za taki trójpak (25 zł + 25 zł + 30 zł). W innej widziałem bodaj za 45 zł (15 zł + 15 zł + 15 zł). Czy ta terapia się czymś może różnić, prócz ceny? Dysproporcje cenowe są znaczne. Może chodzi o czas [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10654 Data: 12/12/2018 6:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Łokieć tenisisty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jw polecam wizytę u fizjoterapeuty sama fizykoterapia nie będzie wystarczająca c.d. (limit znaków) I właśnie w związku z tymi 800 zł mam pytanie. Cenniki są różne - w najbliższej mi klinice zaproponowali właśnie 80 zł za taki trójpak (25 zł + 25 zł + 30 zł). W innej widziałem bodaj za 45 zł (15 zł + 15 zł + 15 zł). Czy ta terapia się czymś może [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10654 Data: 12/12/2018 10:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka rad

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    FBW 3 dniowe : A: Nogi:Przysiady ze sztangą na barkach 3s 12/10/8 Plecy: MC 3s 12/10/8 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka 3s 12/10/8 Barki: Podnoszenie sztangielek bokiem 2s 10/8 Triceps: Pompki w podporze 2s 10/8 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 10/8 Przedramie: Uginanie sztangi nachwytem 2s 10/8 Brzuch : Spięcia 2s 10/8 B : Nogi: Wspięcia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 3/1/2013 11:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja (spalacz)

    Post
    Odżywki i suplementy

    trudno powiedziec czy bcaa bedzie w stanie az taki skok insy wywolac zeby joha slabiej dzialala Leucyna może być świetnym dodatkiem diety niskowęglowodanowej Jakiś czas temu badania dowiodły, że leucyna jest stymulatorem insuliny, ale kwestia, w jakim stopniu wpływa to na metabolizm tłuszczy pozostaje wciąż nieustalona. Niektórzy kulturyści [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 1/27/2016 1:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania sztangi/sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13653 Data: 10/29/2004 6:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywne spojrzenie na dietę

    Post
    Trening w domu

    kris, gratulacje. poczytalem jeszcze w innych dzialach i znalazlem cos takiego: niejaki marek.c twierdzi ze dobrym sposobem na mase (zwlaszcza dla ekto) jest zjadanie 1-2g (!!!) bialka na kg masy ciala i bardzo duzo warzyw. duze ilosci bialka podkrecaja jeszcze i tak szybki metabolizm, co jest zmora wiekszosci ekto, takze moja

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5658 Data: 7/26/2008 12:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywne spojrzenie na dietę

    Post
    Trening w domu

    wg Marka C. w diecie ektomorfika 20% zapotrzebowania kalorycznego powinny stanowic białka. poleca rowniez jesc czerwone mieso zamiast bialego- kurczak tylko po treningu. problemem dla wielu jest cena. na szczescie mozna je zastapic wieprzowiną, ograniczajac tluszcze w innych posilkach.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5658 Data: 7/26/2008 2:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywne spojrzenie na dietę

    Post
    Trening w domu

    ale to ze w bananach nie ma tłuszczu nie znaczy ze nie mozna od nich utyc. ... dokładnie, węglowodany mogą być o wiele bardziej zdradliwe pod tym względem, a w bananach ich chyba sporo jest. tomasz czekamy na opinie eksperta mk92, dziękuję, bardzo mi miło, ale nie czuję się ekspertem w dziedzinie odżywiania. Fakt, interesowałem się tym ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5658 Data: 7/26/2008 3:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WIEM ŻE ODŚWIERZAM STARY TEMAT ALE FairDo NAPISAŁ Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13653 Data: 6/2/2015 5:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 137 - rozpiska i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bardzo bym chciał, żeby GSP faktycznie nie dał ani momentu przebłysku Conditowi i by z nim zrobił co chce, i żeby Diaz wyszedł w szczytowej formie i rozniósł Penna tak że wszyscy zrobią Bardzo tego chce, bo wtedy Danie będzie mega gula chodzić, i będzie masowa pretensja do niego że za nie stawienie sie na konferencji odebrał Nickowi mozliwość [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 12962 Data: 10/5/2011 8:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • wit. C/E/D, wapń, glukozamina, kolagen, mangan... - zestawienie na stawy. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-03-13 15:04:34

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16831 Data: 3/13/2007 3:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto pierwszy artykul o odzywianiu W ciąży jedz zdrowo dla siebie i dziecka. Kobieta planująca zajść w ciążę lub będąca w pierwszym okresie ciąży powinna przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i przyjmować suplementy z kwasem foliowym. Wskazane jest spożywanie dziennie 5porcji jarzyn i owoców,, w postaci szklanki soku owocowego, świeżej sałatki na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 9/6/2006 3:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • W przygotowaniach trzeba postawić,a nie ,że Banks mówił w walce.Pewnie przed walką myśleli o podwójnym lewym prostym i coś tam szykowali,teraz wiedzą,że klasyczny styl Władymira nie sprawdza się z Furym i MUSZĄ coś zmienić.MUSZĄ postawić na lewy bity w kombinacji już w PRZYGOTOWANIACH.On nie miał go wyśmienicie przygotowanego i ,to było widać w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8897 Data: 12/5/2015 8:46:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ilosci bialka sa ok. Krytykujacy chyba nie zauwazyl ilosci (100g tunczyka + jajko to nie jest duzo bialka jak na jeden posilek). Brakuje zdrowych tluszczy. Omega-3, oliwa, orzechy najprosciej. Nie wiem, czy zdecydowales sie na konkretna diete ale jak dla mnie to : >> Sniadanie: (B/T/W) Ser twarogowy chudy 100g (20/1/4) 99kcal Jogurt [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 8/15/2007 5:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • S.O.S.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Możesz ćwiczyć te ćwiczenia, które nie obciążają kostki.Genealnie, to wszystko prócz ćwiczeń na nogi. Na strychu to spokojnie możesz ćwiczyć , tylko nie zapominaj o wodzie i uzupełnianiu witamin( jakiś owoc po treningu).Co do kostki, to dla poprawy mocz nogi w ciepłej wodzie z solą , codziennie przez około 20-30 minut. Dobrze działają okłady z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 643 Data: 5/24/2012 9:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A np. jakbym chciał robić FBW 3x w tygodniu to jakbym to musiał rozłożyć? A,B,C Czyli 3 różne treningi na wszystkie partie czy tylko jeden trening A,A,A 3 x w tygodniu? I jakie ćwiczenie robić przy FBW? Niestety nie umiem wiosłować sztangielką ani sztangą ;/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 9/29/2012 10:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja 1. redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekowa, HIIT zastosuje na przemian z aerobami, a 2gi link nie dziala :C DUDEK CH*J! :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 5/13/2007 1:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy warto - C, B, A+E, poza tym magnez, cynk... Albo jakiś multiwitaminowy preparat. Pełno tego jest w aptekach. Co do białka - jak uważasz. Zaszkodzić nie zaszkodzi, ale zawsze lepiej dostarczać go w diecie po prostu. Jak nie będziesz stronił od mleka, sera, kurczaka i ryb to imo wystarczy :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 8/8/2007 10:59:59 AM Liczba szacunów: 0
  • trening co zmienic? jakie poprawki bo drobny zastoj

    Post
    Trening dla początkujących

    28 serii na klatke 2x tydzien 17 na biceps tez 2x tydzien ! "Lektura podstaw" (c) Knife

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 5/1/2009 11:21:08 AM Liczba szacunów: 0