SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok teraz moze byc. nie musisz stowac opcji C wystarczy jak plan będziesz stosował np przez 6tyg takim sposobem 1-2 tyg ABA 3-4 BAB 5-6 ABA

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 915 Data: 12/5/2009 5:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie cyce u 16 latka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    pierwszego kontaktu trudno na hormony wyciągnąć, ale moze Ci da lub skierownaie do endokrynologa, a on już wypisze. Trochę kosztuja hormony, oczywiscie nie wszystkie Ci bedą potrzebne DIAGNOSTYKA CHORÓB TARCZYCY CENA TSH 18 zł FT4 18 zł FT3 18 zł T4 18 zł T3 18 zł Anty-TPO 35 zł Anty-TG 35 zł P/c. p. receptorom TSH (TRAb) 55 zł [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10038 Data: 10/15/2018 6:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie cyce u 16 latka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    pierwszego kontaktu trudno na hormony wyciągnąć, ale moze Ci da lub skierownaie do endokrynologa, a on już wypisze. Trochę kosztuja hormony, oczywiscie nie wszystkie Ci bedą potrzebne DIAGNOSTYKA CHORÓB TARCZYCY CENA TSH 18 zł FT4 18 zł FT3 18 zł T4 18 zł T3 18 zł Anty-TPO 35 zł Anty-TG 35 zł P/c. p. receptorom TSH (TRAb) 55 zł [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10038 Data: 10/15/2018 6:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a kręgosłup.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeważnie są to ćwiczenia korygujące postawę. Zestaw ćwiczeń. W pierwszych 4 ćwiczeniach kręgosłup od L do C ma być prosty czyli musisz mieć prosty kręgosłup ( nie podnoś głowy do góry ). 1. Pozycja wyjściowa klęk z podporem na ramionach na zmianę podnosisz rękę do góry raz prawa ręka ,raz lewa z kciukiem skierowanym do góry ( na 1 podnieść prawa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9061 Data: 11/3/2008 6:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Mi tam np. ciężkość gipsu nie przeszkadzała. A co do tego mocnego ścisnięcia, to sam zadecyduj czy chesz coś z tym zrobić chirurg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10430 Data: 12/12/2010 7:18:43 PM Liczba szacunów: 3
  • Liczba powtórzeń w HST

    Post
    Trening w domu

    King o ile dobrze pamiętam to miałem taki schemat: 12 - 1 seria 8- 2 6- 3 lub 3 4- 4 serie C odo zniżek to doradcy mają ( mam nadzieje że to się nie zmieni.... ;) ) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2014-09-06 08:44:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 9/6/2014 8:41:52 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o poradę

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja Ci powiem tyle, nie przesadzaj, lepiej mniejsze serie z mniejszym obciazeniem, jak sie napakujesz zbytnio to stracisz mocno na dynamice, bedziesz takim klocuchem....wolnym. A jesli chodzi o styl to a) boks( w anglii sa za***iste szkoly boksu) b) zapasy c) bjj. A najlepiej boks i bjj wtedy bedziesz fighter pelna parą...... powodzenia " Tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 5/7/2003 4:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw witamin i mineralow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moje zdanie masz powyżej. a+e przed treningiem a po treningu c,magnez.Nie przesadzaj z witaminami bo to zbędne tak po prawdzie. Pozdro.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 3/15/2004 11:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw witamin i mineralow

    Post
    Odżywki i suplementy

    a te a+ e to jest apivit czy jakos tak ? Czy jakie kupic ? A vit c jaka jest dobra taka zeby bylo z 500 mg przynajmniej zebym nie musial lykac tyle tych tabsow

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 3/16/2004 2:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw witamin i mineralow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina c wchłania się właśnie lepiej jak łykasz dawki po 200 mg w ciągu dnia..proponuej ze 3 tabsy.a+e moze być capivit,moze być inna-popatzr w aptece po cenach i po ilosci w kapsie. Pozdro.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 3/16/2004 3:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw witamin i mineralow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nutrend witamina C 110 tab.500 mg (uwalnia sie stopniowo) w sklepie SFD w cenie ok. 17 zl.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 3/17/2004 12:34:16 AM Liczba szacunów: 0
  • UNIGEN

    Post
    Doping

    poprostu moze zaczynac sie *******ic jak kazdy under , c*** z objetoscia moze przypadek albo wyparowalo wazne zeby zawartosc caly czas byla tak wartosciowa jak na poczatku:)

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 16522 Data: 5/25/2011 10:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wg. mnie rozsadnie kombinujesz z powodzeniem mozesz tak zrobic, sam tak niekiedy zalecam dorzuc jeszcze dobra dawke witaminy C ok. 500-1000 mg dziennie szamalem, pierwsze efekty jezeli masz dolegliwosci z kolanami, lokciami, nadgarstkami powinienes odczuc juz po ok. 2-3 tyg., wlosy i paznokcie rosna jak glupie hehe Pozdrawiam GÓRAL

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9606 Data: 6/18/2006 5:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w C barki zmień, na plecy daj podciąganie :-) reszta ok, na barki wyciskaj z klatki btw.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2/19/2013 5:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór makro i ewentualnych suplementów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    policz wg tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Takie ilosci witaminy c są zbędne, w jakimś konkretnym celu ją stosujesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-17 22:32:50

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 10/17/2017 10:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór makro i ewentualnych suplementów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosowanie tak dużej ilości witaminy C jest głupotą. W jakim celu stosujesz preparat multiwitaminowy skoro nie wiesz nawet jakich witamin Ci brakuje?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 10/18/2017 10:46:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Mate45 / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Dieta http://www.iv.pl/images/96816472242897096887.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Nogi 1.Przysiady ze sztangą na barkach 6x6 (stałe obc.) + regres 12,16,20,24 70x6/70x6/70x6/70x6/70x6/70x6/60x12/55x16/50x20/40x24 2.Fronty wąsko 4x10 28x10/34x10/38x10/42x10 3.Syzyfki 4x15 15xcc/15xcc/15xcc/15xcc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 4/29/2013 11:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mate45 / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Dieta http://i44.tinypic.com/2mbpdf.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Klatka, bicepsy 1.Wyc.sztangi skos (30*) 6x6 30x6/35x6/40x6/45x6/50x6 Następnym razem zamieniam na sztangielki 6x6 z dwoma regresami, ze względu na to, że nie mam regulowanych stojaków i ściągnięcie z nich sztangi z 50 kg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 5/1/2013 1:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mate45 / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Dieta http://i44.tinypic.com/2mbpdf.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Naramienne, tricepsy 1.Wyciskanie sztangi siedząc RAMPA 8 regres 12,16 20x8/25x8/30x8/35x8/40x8/45x8/49x6/30x12/25x15 Ogólnie całkiem dobrze, nagrałem filmiki ale coś słabo widać. 2.Unoszenie ramion bokiem stojąc 5x10 (stałe obc) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 5/4/2013 6:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • r_wolf redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    r_wolf, dieta faktycznie słabiutko, ja mając 79kg jem więcej od Ciebie ,a wcale moim celem nie jest masa i wiem,że kaloryczność mam lekko na minusie. Wiem również jak ciężko dołożyć więcej żarcia kiedy chce się stracić na wadze,chodzące myśli typu jak dołożę troszkę więcej węgli to waga nie będzie spadać..błędne myślenie. Oblicz swoją kcal bo to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 12/23/2012 6:05:49 PM Liczba szacunów: 0