SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Śmieciowe żarcie ?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co ma słodzik (aspartam) do produktów w ktorych wystepuje tych substancji 10x więcej ?. Przykładowo ciniminis: Skład: mąki , cukier, olej palmowy, skrobia kukurydziana, glukoza, syrop glukozowy, maltodekstryna, sól, cynamon, regulator kwasowości (fosforan trójsodowy), emulgator (lecytyna sojowa), barwniki (karmel amoniakalny, annato), aromat, przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli). Substancje wzbogacające: witaminy i składniki mineralne (witamina C, niacyna, kwas pantotenowy, ryboflawina (B2), witamina B6, tiamina (B1), kwas foliowy, witamina B12, wapń, żelazo). I cola o której mówiłeś: Skład: woda, dwutlenek węgla, barwnik E 150d, kwas fosforowy, substancje słodzące: cyklaminian sodu, acesulfam K, aspartam, aromaty w tym kofeina, regulator kwasowości - cytrynian trisodowy. Czy też słodzik o którym również wspomniałeś: Skład: cyklaminian sodu - substancja słodząca, wodorowęglan sodu, cytrynian sodu - regulator kwasowości, sacharynian sodu - substancja słodząca, laktoza. Sam przyznasz że jest równica jeśli chodzi o skład, ponadto słodzika ni uzywasz w 300g dziennie, a płatków czy innych produktów węglowodanowych zjada sie w wiekszych ilosciach.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 3/16/2014 8:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Vale Tudo Made in Poland

    Post
    Scena MMA i K-1

    Esco, startujesz ? "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9773 Data: 3/27/2003 11:36:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Vale Tudo Made in Poland

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jagnik, bedziesz tam ?? Ja tez chyba wezme popcorn i zelki "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9773 Data: 3/28/2003 9:41:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Vale Tudo Made in Poland

    Post
    Scena MMA i K-1

    Rozmawiałem dzis z Mirkiem. Impreza zaczyna sie o 15.00, potrwa pewnie okolo 2-3 godzin. Przed wejsciem ma byc kasa wiec bilety mozna bedzie kupic przed rozpoczeciem. Kto z Was wybiera sie na bank? "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9773 Data: 4/23/2003 4:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o wskazowki-plan na sile-WODYN :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan treningowy na siłe: No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o tyle o ile zrobiłeś postępów w pierwszych 4 tygodniach). Przerwy pomiędzy seriami w tygodniach 1i2-120 sek.,3-150-180 sek. Klatka 1tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85-90%x2 2-wyciskanie wąsko płasko 4serie x 8,6,6,6 powt(cięzar taki, by wykonać nie więcej powt. ile opisałem) 3-rozpiętki skos-średni ciężar-to ćwiczenie na pobudzenie góry klatki i rozciągnięcie całej-3serie x 8-12 powt. 4-tricepsy-francuskie 8,8,6,6, 5-francuskie od czoła 8,8,6,6 2tydz. 1-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 2-8,6,6,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,6,6 5-8,6,6,6 3tydz. 1-12x30%, 10x60%, 6x80%, 3x90%, 2x100%, 2x95%x2 (procenty są cały czas obliczane dla ciężaru wyjściowego sprzed cyklu-aż do końca) 2-6,6,4,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,4,4, 5-8,6,4,4 4tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85%x2 2-8,8,8,6 3-jak 1tyg. 4-8,8,8,6 5-8,8,8,6 Plecy+bice: 1-TYDŹ: 1.podciąganie końca sztangi w opadzie 4x12,10,8,6 2.drązek-max x4serie 3.podciąganie sztangi w opadzie nachwytem średnim 4x 8,6,6,6 4.M.C-12X30%, 8x60%, 6x70%, 4x80-85%x2 5.szrugsy-sztanga lub gielki 4x 15,12,8,8, 6.sztanga w staniu-uginanie-4x12,10,8,6 7.młotki w staniu-4x 8,6,6,6 8-możesz dołożyć przedramię-uginanie podchwytem nadg.-z otwieraniem dłoni i opuszczaniem gryfu na końce palcy 3x 8 2TYDŹ: 1.-4x12,8,8,8 2-max x 4s 3-4x 6,6,6,4 4-12X30%, 8x60%, 6x80%, 4x85%, 2-3x85-90% 5.szrugsy-sztanga lub gielki 4x 15,12,8,8, 6-4x 12,8,8,8 7-4x 6,6,6,4 8-jak w 1tyg 3TYDŹ: 1-4x12,8,6,6 2-max x 4s 3-4x6,6,4,4, 4-12X30%, 8x60%, 6x85%, 4-2x100%x2, 4x90% 5.szrugsy-sztanga lub gielki 4x 15,12,8,8, 6-4x12,6,6,6 7-4x 6,4,4,4 8-jak 1tyg 4TYDŹ: 1-4x12,8,8,6 2-max x 4s 3-4x8,6,6,4 4-4x8,6,6,4 5.szrugsy-sztanga lub gielki 4x 15,12,8,8, 6-4x12,8,6,6, 7-4x6,6,6,6 8jak 1tyg BARKI+NOGI- kolejność musisz sobie sam wybrać-w zależności od priorytetów i możliwości-niby prawdą jest, że łatwiej jest przepompować krew z góry na dół niż odwrotnie BARKI: 1TYDZ: 1-unoszenie bokiem-4x12,8,8,6 2-wyciskanie-12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85-90%x2 3-unoszenie w opadzie-3x 8,8,6-najlepiej jednorącz-wiesz pozycja, jak przy wiosłowaniu sztangielką 4-możesz dodać-jeśli masz siłę(ale wtedy jako 3-cie przed opadem)-podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szerokim nachwytem 8,8,6 2TYDZ.: 1-4x12,8,6,6 2-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 3-3x8,6,6 4-PODCIĄGANIE 6,6,6 3TYDZ: 1-4X12,6,6,6 2-12x30%, 10x60%, 6x80%, 3x90%, 2x100%, 2x95%x2 3-3x6,6,6 4-3x6,6,4 4TYDŹ: 1-4X12,8,8,6 2-12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85%x2 3-3X8,8,8 4-3x8,8,6 NOGI: 1TYDZ: 1.przysiady-12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85-90%x2 2-prostowania-4x8 powt. 3-uginania 4x8 powt 4-wspięcia na palce-na jednej nodze-ciężar w ręku-lewa noga-prawa ręka i odwrotnie 4x 12 powt. 2TYDŹ: 1-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 2-4X8,8,6,6 3-4X8,8,6,6 4-4X12,10,8,8 3TYDŹ: 1-12x30%, 10x60%, 6x80%, 3x90%, 2x100%, 2x95%x2 2-4X8,6,6,6 3-4X8,6,6,6 4-4X12,8,6,6 4TYDŹ: 1-12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85%x2 2-4X 8,8,8,8 3-4X8,8,8,8 4-4X12,8,8,8 ........................................może ci się przyda, autor Michail

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 10/28/2006 7:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciagniecie klaty

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do foty, full rozluznienie miesnie. Genetyka ? nie raczej nie bo ja zawsze mialem plaski .. do tej zimy kiedy zaczelem jesc po nocach we ferie i 0 robienia jakichkolwiek cwiczen na brzuch. Moi bracia mali, owszem, maja takie bębenki ale ja nie mialem. Mam jeszcze pytanie. Jak robie na tym siodelku na brzuch to jak tam mam robic ? Bo tam jest pare opcji, jakies BC, A, C, B. I ogolnie nie wiem co i jak. Narazie to robilem na tych skrajnych po 20 skrecen ( 20 na lewo, 20 prawo ). ???

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 10/14/2009 9:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DRESONATOR NOWE FOTKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    jeszcze troche i bedziesz mogl dresiarzy n.a.p.i.e.r.d.a.l.a.c

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 9928 Data: 7/30/2003 9:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 1cykl , dla sporego gościa- ponad 100kg

    Post
    Doping

    stawiałbym na coś pomiędzy - wiadomo, rozsądek przede wszystkim, ale 50mg przy Twojej masie - chyba ciut za delikatnie chociaż z drugiej strony ta "lepsza" strona dopingu mówi, żeby zaczynać od małych dawek, to ma być tylko dodatek ale bez przesady, nie popadajmy w skrajność wszak marek.c powiadał, że jak już być na bombie to konkretnie 75mg/e2d - tak bym polecał

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 12/3/2007 9:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • tren jak dlugo jak sobie radzicie

    Post
    Doping

    Hehe:-). Co do oslonek to co dodajecie do trenu? Do trenu i w ogole na saa duzo wody wiadomo (ja ogolnie duzo pije, wiec pomijam), a co jeszcze na nerki i watrobe? Ekstrakt/sok z zurawiny? Jakie dawki? Co do ochrony watroby warto dac oslonki jak na cyklu na oralach? Heparegen/esseliv/liv 52, ewentualnie dodatkowo sylimarol (polecam ostropest plamisty mielony, 2-3 lyzeczki dziennie zapite woda) i hepatil po cyklu tez sie stosuje? Tren angielski (popularny w UK, nie wiem gdzie robia) i "iranski", na litere C i P;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-15 17:39:54

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 9263 Data: 4/15/2012 5:38:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocna BOMBA na suplach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no chyba ze tak;-) no to widze to tak: przed treningowo https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html w trakcie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series-opis36351.html po treningu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html dodatkowo codziennie rano 5g https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html oraz 3g https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html z innych witamina c - 1g do sniadania, 1g na noc omega 3 - 2 z rana 2 na noc witamina d3k2 - 5000 uj z rana 5000 uj na noc berberyna 400mg do sniadania i drugiego po treningu ala - 900mcg do drugiego po treningu ashwaganda 250mcg przed snem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 461 Data: 9/3/2019 7:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocna BOMBA na suplach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no chyba ze tak;-) no to widze to tak: przed treningowo https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html w trakcie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series-opis36351.html po treningu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html dodatkowo codziennie rano 5g https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html oraz 3g https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html z innych witamina c - 1g do sniadania, 1g na noc omega 3 - 2 z rana 2 na noc witamina d3k2 - 5000 uj z rana 5000 uj na noc berberyna 400mg do sniadania i drugiego po treningu ala - 900mcg do drugiego po treningu ashwaganda 250mcg przed snem A jakby jeszcze taurynę do tej kreatyny dorzucić? co uważasz ? ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 461 Data: 9/4/2019 10:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 6-OXO - moje uwagi.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    izio tak , można spokojnie brać ale też zależy czego oczekujesz od 6-oxo w jakim celu chcesz go stosować i czy jest sens suplementacji u Ciebie no i musisz znać mechanizm jego działania aby się nie rozczarować że ok. xxxzł poszło sie yebać , bo wyobrażałeś sobie coś innego OBELX można dostać w Polsce ale w postaci żelu z aplikatorem firmy C.E.L , wpisz w wyszukiwarkę formestane , 5 link od góry Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-30 22:00:36

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8910 Data: 9/30/2009 9:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Held vs Kennington 11 maja na Bellator 68

    Post
    Scena MMA i K-1

    tydzień po tygodniu Polacy w Bellatorze, mimo, że mam C+ nie oglądam retransmisji, ale na te 2 gale się skuszę :-P

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 4/29/2012 6:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Redordy polski w wyciskaniu męszczyzn

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    M Ł O D Z I C Y do lat 18 Wyciskanie leżąc waga ciężar nazwisko imię rocznik 52 87,5 Guroś Piotr/85 56 95 Bielak Mariusz/85 60 102,5 Lenza Rafał/84 67,5 140 Latała Jacek/86 75 142,5 Pasternak Bartosz/84 82,5 152,5 Rusiecki Grzegorz/84 90 170 Sieszpowski Tomasz/84 100 170 Płoch Łukasz/84 110 140 Ostrowski Łukasz/85125 125 180 Wargocki Robert/84 +125 125 Kohnke Filip/88

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7084 Data: 9/5/2004 10:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • HALLO?

    Post
    Doping

    "a dniach MaTEO ma reorganizowac system boldow/modow/zielonych itd. mysle ze dostane kogos do pomocy bo samemu to mozna jedynie kupe zrobic" E-lite naprawde przesadzasz. Jestem dzisiaj na maxa skołowany i po prostu nie daje rady czytać tego co piszesz. Mam 37,6'C, diete 30gWW, zwichnietą kostke, stłuczony bark, jestem po treningu KB i 2h areobów... siadam przed sfd odpocząć a Ty naprawde potrawisz człowieka zirytować. Wozisz się tu z takimi tekstami, jakbyś był szefem i nie wiadomo jak poukładaną tutaj osobą. Sam spamujesz i robisz syf kiedy Ci sie podoba a nagle wszystkich nawracasz udając wzór. Twoje spamy są śmieszne, błyskotliwe, wprowadzają ożywienie. Inni są be. Wiem, bez Ciebie na forum byłby haos... nie wogóle forum przestałoby istnieć. Ale człowieku postaraj sie o troche pokory i odpusć cwaniakowanie aż tak bezczelne. Bez kitu zaraz wsadze łape w monitor i Cie przydusze po drugiej stronie. Uwierz że akurat dzisiaj jestem w stanie. Stary idź zrób tą kupe, na kiblu dobrze sie myśli.

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7298 Data: 11/17/2004 11:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • SENNOSC I ZLE SAMOPOCZUCIE PO PROLONGATUM

    Post
    Doping

    na poczatku i na koncu wbijania moze sie zdarzyc tez SZOK , temo tetno itp, pozniej ustanie. Wazne ze jak bedziesz schodzi z towaru to moze sie to powtorzyc dlatego prfilaktyka typu czosnek wit C w dawce 2-3gr dziennie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10968 Data: 8/23/2011 10:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SENNOSC I ZLE SAMOPOCZUCIE PO PROLONGATUM

    Post
    Doping

    czosnek , wit C i wszelkie inne pro zdrowotne dodatki powoli juz zaczynam dodawac , dzieki! Sog wszedl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10968 Data: 8/23/2011 10:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • EAA XTRA - Wasze opinie.

    Post
    ActivLab

    Z materiałów źródłowych, które zostały przedstawione, jednoznacznie można wywnioskować, że oszukujecie klientów. Piszecie, że "EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids – EAA) w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania wg WHO". Rozumiem, że "Według" znaczy "tak samo", a ilość L-fenyloalaniny, w porcji dziennej macie 1500mg, zalecane jest 2500mg (przy sugerowanej przez Was wadze 100kg). To samo tyczy sie aminokwasów siarkowych (L-metioniny i L-cysteiny). W swoim produkcie daliście tylko L-metioninę co zdecydowanie nie pokrywa w 100% dziennego zapotrzebowania wg WHO. W sumie zapotrzebowanie na aminokwasy siarkowe jest nimalże 1500mg/dz/100kg a państwo dajecie 1040mg. Jak to rozumieć? Poza tym, nie uważacie, iż lepiej byłoby podać aminokwasy aromatyczne i siarkowe oddzielnie w sensie (Phe+Tyr oraz Met+Cys)? A nie czekać aż organizm przemetabolizuje jedne w drugie, tym bardziej po trenngu, kiedy potrzebe są wszystkie aminokwasy w danej chwili, a nie za godzine czy 2? I dlaczego nie umieściliście Państwo w swoim produkcie L-histydyny, podczas gdy eksperci WHO mimo wszystko zalecają ją suplementować u dorosłych w ilości 10mg/kg m.c./dz?

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 9807 Data: 12/17/2010 11:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • EAA XTRA - Wasze opinie.

    Post
    ActivLab

    Produkt jest zgodny zarówno z wytycznymi WHO, jak i Robertsa – ponieważ publikacja WHO bazuje na literaturze źródłowej w tym wyników badań Roberts, które są cytowane w bibliografii raportu. Nie aminokwasy aromatyczne powinny być użyte w preparacie, tylko egzogenne – zgodnie z nazwą i przeznaczeniem produktu EAA. Nieuczciwe wobec konsumenta, a już na pewno, wprowadzające w błąd byłoby, gdybyśmy dodali do składu tyrozynę i utrzymali, iż są to niezbędne aminokwasy egzogenne. A przewrotnie stawiając pytanie, gdybyście chcieli w składzie EAA bezkrytycznie zastosować 25 mg Phe+Tyr, to w jakim stosunku ilościowym Phe:Try? – czy nie byłoby to odpowiednio 15 i 10 mg/kg m.c. dziennie? O aminokwasy siarkowe już pytaliście i otrzymaliście równie precyzyjną odpowiedź. Dziękujemy za dyskusję. Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku!

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 9807 Data: 12/20/2010 2:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny -sogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym dał brzuch do A i B a C odpuścił i wtedy treningi 4x w tygodniu No a ilość serii i powtórzń musiałbyś dobrać według swoich potrzeb

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 12/14/2007 7:35:50 AM Liczba szacunów: 0