SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    PONIEDZIAŁEK Jakiś tam kryzys pojawia się, za dużo pracy mam, chciałbym jakiś dzień wolny, niestety nie ma jak. Znaczy nie w okresie przed zawodami. Kłócę się z każdym, wszystko mnie denerwuje Trening zrobiony intensywnie na 100% i miska 100 %, od początku odchudzania ani jednego cheata, więc jest ok, reszta nie ma znaczenia [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 23:23:43 Liczba szacunów: 1
  • Kashey - DZIENNIK - masa, siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Trening - zestaw A; zakres 15 powtórzeń Poprzedni: http://www.sfd.pl/-t680321-s5.html#post5 UWAGA! w ostatniej linii ciężary z tego treningu, w poprzednich liniach ciężary z poprz. treningów. 1) wyciskanie sztangi płaska 2s (15x17kg) / 15x32kg / 15x32kg (15x17kg) / 15x32kg / 15x37kg [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6370 Data: 2011-02-01 12:27:17 Liczba szacunów: 0
  • 16.09 wtorek Odwadnianie, Dzień 3 Rano było mi słabo, później troche przeszło a popołudniu wróciło. Do tego mocny ból głowy, pod wieczór lekkie zawroty. Ogólnie troche lepiej niż w poniedziałek, ale i tak bardzo szybko poszłam spać ;-) MISKA - jajka, masło, kurczak - podudzia z kurczaka, masło - udziec wołowy, oliwa - wątróbka, masło - indyk, olej [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-17 11:26:42 Liczba szacunów: 0
  • Bziu dzięki :-) Zajęcie dość czasochłonne, ale fajna zabawa :-D Tortów jeść nie lubię, ale mogę robić %-) Giaurnemo proszę :-D Twoje wpisy jak zwykle pełne humoru :-) Eve, Night dziękujemy :-) Wiek rzeczywiście poważny, to już "duży" chłopak a nie malutki bobasek ;-) Coraz częściej ma własne zdanie i tak się dziwnie składa, że zazwyczaj odmienne [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-14 18:55:04 Liczba szacunów: 0
  • No proszę ile możliwości :-) Tych z colą i bcca nie znałam, kojarze tylko, że ta herbata była kiedyś popularna na forum. Nawet nie wiem, czy nie próbowałam, ale skoro nie pamiętam to najwyraźniej nic specjalnego i dobrego %-) Galaretek bez cukru nie próbowałam. Bcaa wydaje się fajną opcją, choć rzeczywiście smak najczęściej nie powala. Do tej [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-18 10:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Ron Lyle-Osaczony ;) SLUGGER

    Post
    Sztuki Walki

    Znalazłem kilka innych walk Lyle'a. Pogrom w amatorce. http://www.youtube.com/watch?v=725YVQyul6s Tutaj wywiad. http://www.youtube.com/watch?v=yxa7MfadFLg Pogrom z rąk Cooneya. To dziwne,Lyle miał mega szczękę miał 39 lat i został tak rozjechany... http://www.youtube.com/watch?v=qP8Foe9gC-c Acha i film ze Sly Stallone to "Osadzony".

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 2010-11-13 12:09:20 Liczba szacunów: 0
  • nigdy nie mialem z tym problemow ale nie ukrywam ze weekend byl ciezki(wiem ze jak koksy to nie alk) No coz sytuacja byla patowa i nie mzna bylo odmnowic. Witaminka c duzo zarcia i wody bylo- w niedziele super stan a w poniedzialek wieczorem jakies wypieki plamy na twarzy i glowie ataki goraca sprawdzam cinienie i taki zonk. W niedziele wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-18 18:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek 3 tygodnia: Cisnienie w normie. Libido szaleje!!! Prop sie wkrecil jak talala wydaje mi sie ze cypio zaczyna kopac rozniez. Co najgorsze daje rady z tyloma posilkami ale czuje ze zalewa mi samare:( Budze sie rano z plaskim brzuchem ale wieczorem po tylu posikach jestem jak balon!! Od dzisaj zaczynam krecic aero po kazdym treningu 20minut [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 22:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Mama strasznie c***owy aparat

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 22:17:20 Liczba szacunów: 0
  • pomysle pomysle nad tym . Generalnie w c*** czasu jeszce zostalo. Od niedzieli wchodze na propa i tak do konca. Za 4-5 tyg doloze do pieca masteron na 4 tygodnie pozniej bede sie radzil jak zejsc z bomby lagodnie:)

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 21:22:43 Liczba szacunów: 0
  • nie bede wstwial co tydzien fotek hehe Moze cos wstawie w weekend,mam c***owy aparat i tylko sie doluje zla jakoscia fotek majac przeswiadczenie ze w realu jestem za***isty:) i skromny!!

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 22:46:47 Liczba szacunów: 0
  • Mialem zamiar leciec 7-8 tyg ale koncze pod koniec 6:( Jutro ostatnia ampa leci...We wtorek przy latuje zona z dzieckim a kilka dni poznij tsciowie wiec niepotrzebne mi sa awantury(tak jak mowilem agresja na tym gownie nie do opanownia w moim przypadku). Przy******lalam sie do ludzi o byle co takze koncze... Nie wydaje mi sie zeby skorzystal juz z [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-16 10:36:39 Liczba szacunów: 0
  • Sobote i Niedziele spedzilem na POWERBODY expo w Birmingham:) Wypas sprawa - sciskalem sie z wszytkimi penerami min.Cultelerm ,Colmanem nawet nasz rodak Radziu slodkiewicz sie znalazl:)( na dowod mam w c*** fotek) Konkret even za rok na bank sie skusze. PS: A supli to mam tyle ze moge sobie z nich robic tor przeszkod, pol roku nic nie bede musial [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 22:37:53 Liczba szacunów: 0
  • i to bedzie najlepsza decyzja !!! sila i masa pojdzie C na bank wiec nie masz sie co martwic Ale i tak w ostatnim tyg 1ph dołożył bym mutate

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 00:19:12 Liczba szacunów: 0
  • miski z wczoraj i dziś trening uzupełniony Znowu doszłam do momentu kiedy z treningu na trening nie zwiększam obciążeń, nawet na tych ostatnie powtórzenia robię z dużym wysiłkiem. Czu to już moment, żeby zjechać na 8 powtórzeń w serii? Czuję, że długo nic więcej nie wykręcę bez zmniejszenia ilości powtórzeń. Może ktoś podpowie? MC możesz wrzucić [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8584 Data: 2016-08-30 20:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Indeks glikemiczny-->artykuł warto wiedzieć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm crtl+c ctrl+v nic nie zmieniłeś nawet, źródła też nie podałeś

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6470 Data: 2007-06-23 16:51:28 Liczba szacunów: 0
  • Cut Fat !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja wciąga ROYAL.A Hypoalergenic, a że też jest na redukcji to Moderate energy. Dawkowanie 15 Kg/m-c plus aeroby :)

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 20:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    maly up, prosze ocenic.. artykul czytam ale jest obszerny :) FTB Wtorek, czwartek i sobota A. Nogi - Przysiady ze sztanga Plecy - Martwy ciag Klatka - Wyciskanie plasko Barki - Wyciskanie zza karku Biceps - Mlotkowo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2011-06-13 17:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    to wyrzucic te cwiczenia na nogi z b i c i dac przysiady jak w a, nie bedzie to monnotonne dla miesni ? rozpietki wyrzuce, dam wyciskanie.. p.s. _Knife_ dzieki,za dogladanie, chce ulozyc dobry plan, ktorym pociagne dlugo i zobacze efekty, na splicie mialem efekty ale powoli... Zmieniony przez - fOx071 w dniu 2011-06-15 10:06:59

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2011-06-15 10:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    maly up.. prosze teraz ocenic, zbieram wiedze z tematow... :) A. WTOREK Nogi - Przysiady ze sztanga 3 x 18 , 14 , 10 obciazenie : 2 x 10 czarne Plecy - Martwy ciag 3 x 16 ,14 ,12 obciazenie : 2 x 10 czarne Klatka - Wyciskanie plasko 3 x 18 , 16 , 14 obciazenie : 2 x 10 czarne Barki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2011-06-18 20:29:52 Liczba szacunów: 0