SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jaki plan treningowy teraz zastosowac

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem "góra 1" to tzn plan A "dol 1" plan B "góra 2" plan C cwiczenia mam wykonywac wszystkie z danego planu na jednym treningu i przykladowo A/B/C i powtarzac co tydzien ew. 1 tydzien: a/b/a 2 tydzien: b/a/b Dobrze mysle :)? Zmieniony przez - Hadeas w dniu 2015-11-26 16:38:15

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 11/26/2015 4:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • u mnie jak zwykle leci caly rok dwitaina d3 w duzych dawkach ( u mnie 10000j) u innych osob minimum te 4000j trzeba przyjac witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 3/12/2020 9:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • nie, jedyne co to zadbaj o : osłona wątroby esseliv forte/heparegen/essentiale forte w inne ziółka sie nie baw ... do tego jak syfy wyskoczą to kup cynk, zadbaj o omege którą możesz wziąć np z ryb/ z kapsów/ z oleju np pestek winogron 1l = 20+ zł starczy na cały cykl ja tak jem ryby + olej przed snem do twarogu. Jedyna jazda jaka mnie złapała na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 6/21/2012 12:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP 100mg/caps DB Pharma

    Post
    Doping - zdjęcia

    DNP (2,4-Dinitrophenol) Najskuteczniejszy spalacz tłuszczu WSTĘP DNP (2,4-Dinitrophenol), przemysłowa substancja, która jest wykorzystywana do rozmaitych celów. Zdobył dużą popularność jako potężne narzędzie do walki z niechcianą tkanką tłuszczową. Przyspiesza metabolizm, aż do niewiarygodnych 50%. Dzięki tak niewiarygodnym właściwościom [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6102 Data: 11/4/2012 1:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • troche glupie i proste pytanie a jednak

    Post
    Trening dla początkujących

    zrob zestaw c; a-płasko, b-skos, c-wąsko

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 9/27/2008 10:21:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    a tak wracajac do tematu... RMF FM dotarł do nowych faktów w sprawie tajemnicy Nanger Khel – wioski w Afganistanie ostrzelanej przez polskich żołnierzy. Według dokumentów sądowych, zastępca dowódcy plutonu - chorąży Andrzej O. - powiedział szeregowcom obsługującym moździerz, że gdyby pociski spadły na wioskę, mają się tym nie przejmować. [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13313 Data: 11/28/2007 1:20:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    nie znam ksiażki ale o ile sie nie myle to Lem, słynął z pisania powieści science-fiction. Powiedziałbym tak: z winy infantylnych nauczycieli ZNANY był z powieści SF, a SŁYNĄŁ na całym świecie jako filozof i jeden z najwybitniejszych futurologów obok Arthura C. Clarca i Philipa Dick'a który to nie wiem dlaczego jest wymieniany w tym towarzystwie [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13313 Data: 12/3/2007 8:10:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    Ciekawy artykuł znalazłem pokazujący sprawę z jeszcze innej strony: Zakłamana masakra W Afganistanie czy Iraku nie prowadzimy żadnych misji stabilizacyjnych. Nie zaprowadzamy tam też demokracji. Wysłaliśmy żołnierzy na wojnę i wszyscy za to odpowiadamy. Wydarzenia nazywane dziś zbrodnią wojenną przedstawiłem w artykule „Jak ułani pukają [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13313 Data: 12/5/2007 8:22:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    trzech zołnierzy na wolnosci!!! Trzej żołnierze podejrzani w sprawie masakry w Nangar Khel w Afganistanie, starsi szeregowi Jacek J., Robert B. i Damian L., opuszczą areszt - informuje TVN 24. W areszcie pozostaną czterej żołnierze: chorąży Andrzej O., plutonowy Tomasz B., kapitan Olgierd C. i podporucznik Łukasz B. Wobec podejrzanych żołnierzy [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13313 Data: 5/9/2008 3:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    Wszyscy żołnierze podejrzani ws. ostrzelania afgańskiej wioski będą niebawem na wolności - decyzją Izby Wojskowej Sądu Najwyższego areszt opuszczą kapitan, podporucznik, chorąży i plutonowy, a trzej starsi szeregowi pozostaną na wolności. SN rozpatrzył zażalenia na decyzję Wojskowego Sądu Okręgowego w Warszawie, który przed miesiącem uchylił [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13313 Data: 6/10/2008 5:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość/Wydolność

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suple dadzą niewiele niestety, tylko solidny trening. Ze swojej strony polecam wypróbować ten trening: http://www.sfd.pl/temat422188 Próbować można białko, węgle, kreatyna... *** AAKG LUB AERO2 + CARBO PODCZAS TRENINGU Niestety POMPERY w SW więcej szkodzą, niż pomagają - także Carbo- tylko w trakcie długich treningów i z doświadczenia powiem, że [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4987 Data: 7/21/2008 11:02:09 AM Liczba szacunów: 0
  • HI TEC NUTRITION UK

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    drodzy michal.z i marek.c : Po pierwsze to nie bardzo rozumie czemu sie tak obruszyliscie, wyraznie napisalem ze nie mam nic do tego sprzedawcy, mam parę "ale", ale generalnie ciesze sie ze jest jaka kolwiek mozliwosc kupna produktow Hi-Tec'a w u.k. , firmy ktorą cenie i u ktorej sie zaopatruje. Po drugie: "Jesli chcesz aby [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2/11/2010 1:13:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do przegryzania przy filmie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podobno "zdrowe" pestki z dyni posiadają tylko 20g omega 6 lol a może więcej 18:2 undifferentiated 1 g 20.710 3 18:2 n-6 c,c 1 g 20.667 A "niezdrowy" słonecznik ile zawiera ? Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-09-17 18:31:10 Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-09-17 18:36:12

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 9/17/2012 6:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a Piłka nożna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, a więc tak. Posiadam monohydrat kretyny firma activlab, na poczatek spokojnie na sprobowanie, oraz beta-alanine w tabletkach firma olimp... https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIg8jbx9LL3AIVCc0bCh3eTAmUEAQYBSABEgLYsPD_BwE [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 8/1/2018 12:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • C.I.C.H.Y według mnie bedzie 2:0 dla Realu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6137 Data: 2/23/2004 8:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB występuje w mięśniach i wątrobie, i bierze udział w syntezie białek mięśniowych. Suplementację HMB stosuje się w celu zwiększenia wydolności i treningu. HMB zwiększa beztłuszczową masę ciała i siłę mięśni. HMB przeciwdziała powysiłkowej proteolizie i uszkodzeniom mięśni przez enzymy, których poziom wzrasta po intensywnych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 4/27/2012 10:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Profesjo(a)nalne plany treningowe (zabawa:)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak chcesz, ale nigdy nie będziesz tak wyglądał: ewentualnie z twarzy ale Twój wybór...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 5/11/2011 10:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ramiona problem!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj bikun. Cwiczysz od długiego czasu systemem tygodniowym A,B,C,- A,B przy czym C przechodzi na następny tydzień. Zdecydowanie za długo. Przejdź do końca wakacji na 3 x w tygodniu przy zachowaniu podobnego planu treningowego. Zamień tylko biceps z tricepsem i dorzuć przedramiona. pn. klatka - biceps śr. plecy - triceps - przedramię pt. barki - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 7/16/2005 1:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema ja jestem obecnie na redukcji i właśnie lecę na tym zestawie i do tego antykataboliki. A jeśli chodzi o suplementacje to wygląda ona tak: Dzień Treningowy: -Rano: 2 kaps Clenburexin 2,2kaps Super OMEGA-3,5anabolik Bcaa system, -Popoludniu: 2 kaps OMEGA-3 + 2 kaps Clenburexin, ,Anabolik Bcaa 5kaps. -Przed Treningiem: 2 kaps CLENBUREXIN 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 6/28/2011 10:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta VS Portfel.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To dzięki za odpowiedzi tylko jeszcze jedno pytanie , czy da rade ułożyć dobrą dietę do 100zł m/c ? jeśli dziennie spożywać będę 100 g piersi - 50zł m/c to za 50 zł w co sie zaopatrzyć (nie mówie o węglowodanach Ryż,kasze etc mam) Może jakieś owoce , warzywa ? Albo białko serwatkowe - Twaróg Chudy , serek wiejski ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 1/18/2014 5:21:44 PM Liczba szacunów: 0