c

Z wit C to bym sie nie rozpedzal. Nie ma jak dobry sen i wypoczynek, jak czlowiek jest zajechany w pracy, to ciezko sie po treningu dobrze "podniesc", znam to niestety z autopsji.

to ze spierdliles przed kilkoma kolesiami to oznaka zdrowego rozsadku, pomsyl co by sie moglo dziac gdybys sie z nimi zaczal nap*****lac, dostalbys, a ze kolesie podpici to do *******-i-c-y nie daleka droga, jeszcze by ci twarz potraktowali lyzwami, poskakali po tobie i dopiero bys mial frajde i bardzo prawdopodobne ze kontuzje, ktora na jakis [...]

wszyscy już Tobie życzyli wszystkiego a mnie zostawili tutaj samego siedzę tu, myślę,siedzę, główkuję niczego nowego, nie wyprodukuję napiszę o Tobie, Twoich pomysłach pierdzeniu w fotel, innych wymysłach maluchu starym, wypożyczanym aby być we wsi bardziej lubianym bąków paleniu, różnych dewiacjach szczaniu na kumpli i innych akcjach ruchaniu [...]

Hmb 10 gr dziennie ,meta 10mg dziennie ,bcaa 20g dziennie ,gluta to samo ,konkretne dawki kreatyny w stackach 15 g kretki dziennie ,vitamina C 4 g ,tussipect niech ci ziomal jakiś wyśle poczta ,ale masz problemy.

Witam pind0ll!! Nie zamierzam po Tobie jechać ;). Naturalne jest że każdy, w zależnośi od rodzaju treningu jaki prowadzi, czy predyspozycji genetycznych w różny sposób reaguje na odżywki czy suplementy. Na Ciebie akurat nie dzialają i to jest Twoje zdanie. Okej. :) Natomiast przydatność i klase suplementu określa się na podstawie procentu osób na [...]

Masz dwa posiłki takie same - szybko Ci się znudzi, przejesz się. W drugim posiłku (domyslam się, że potreningowy) daj pieczony makaron z wołowiną + sałatka ze świeżych warzyw, albo filet z rybki + ziemniaki i oczywiście sałatka warzywna. Wiekszość poleca tu najpierw carbo, miód czy inne cuda a dopiero po czasie normalny posilek, ja jednak jestem [...]

Wszystko się dobiera do osoby indywidualnie Jak chcesz poczytać ogólnie to Google i masz pelne opisy jak działają jakie dawki i jak długo Jak chcesz dla siebie to ankieta działu i wtedy można myśleć bo nikt nie wie c,y ty leczysz kontuzje ,masujesz,redukujesz czy jakie masz plany i cele czy to ma być dodatek do saa? Cześć pepkow dziala bardzo [...]

nierealna, na rozstępy możesz poradzić i nie poradzić ja mam ich od cholery i praktycznie może to być spowodowane nie tylko tym, że skóra ma problemy z nadkompensacją danego obwodu kiedy jest duży, może to być zaburzenie syntezy kolagenu w skórze. Witamina C jest bardzo ważna spożywaj jej 1-2 g dziennie gdyż jej duże ilości są niezbędny by dobrze [...]

NIedlugo podchodze do maxow na biceps co byscie zmielili technika budzi sporo zastrzeżeń https://www.youtube.com/watch?v=NK4wbXL78-c&feature=emb_logo

A i mam pytanie czy skipy A , B C wieloskoki przysiady, są potrzebne bo poprawić szybkość biegu ? czy raczej przydatniejsze do maratonu

c)KO + Nitro II (37dni) to bym wybral

Rwanie i C&J na początku bym widział i na niższych zakresach, a większej ilości serii

ciężko poszukać jakiś filmików nie ? http://www.youtube.com/watch?v=nrqc37n_epQ co do drążka to nie rozumiem dasz rade się podciągać czy nie ? musisz napier****ć na drążku najlepsze ćwiczenie na plecy , chyba że masz jakąś kontuzje ?

rejch - jak nie przestaniesz p.i.e.r.d.o.l.i.c. takich glupot to wniose o bana dla Ciebie. Swoja droga to widac tu standardowe myslenie koxa-kaskadera, czyli tendencje do branie takich rzeczy jak oma, sustanon (tyczy sie to oczywiscie autora postu). Jednym slowem: masa. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - [...]

Ale czego ty oczekujesz, że ktoś Ci napisze nazwę kremu, który sprawi, że skora zniknie? Chyba nie jesteś naiwny jak te kury domowe co wklepują w siebie tony balsamów liczą na cud %-) Odpowiednia dieta, ćwiczenia i peeling ujędrniający. Możesz się pokusić o jakieś zabiegi w gabinetach kosmetycznych ale skóra i tak już będzie wisieć mniej lub [...]

Ja pisałem o syntezie kolagenu w organiźmie. Wit. C jest katalizatorem, więc może większe dawki troche poprawią kondycję skóry.

Też taka mała wzmianka. Będać na diecie wysokowęglowodanowej, wysoki poziom insuliny może też znacząco obniżać odporność ponieważ insulina wypiera witaminę C z krwioobiegu. Dlatego jak łapiecie infekcję to obciąć cukry!

Napisze co mi pomoglo. Zmniejszenie jednorazowej dawki tescia tzn podzielenie duzej dawki na kilka mniejszych. Unikanie klimy , mniejsze grzanie w pracy i mieszkaniu. Witamina c treca 2 gr dzien plus witaminy olimpu te z mineralami. I jest duza poprawa , szczegolnie roznica jest po zmniejszeni dawek tescia. Wbijajac 500mg na raz c4d nastepnego [...]

i stało sie... ozdrowiałem te łamanie po kosciach trwało az jeden dzien wczorajszy znaczy sie, szło od pierwszych objawów aspiryna + wit C /e4h Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-03-01 19:47:21

na dole strony tez znalazlem dosc ciekawy chyba temat. http://www.sfd.pl/Moje_po%C5%BCegnanie_z_SFD_%2D_Cyberpaker-t67081.html > pozegnanie cybera z sfd http://www.sfd.pl/Amerykanie_zgodzili_si%C4%99_przebada%C4%87_Olimpa_%21%21%21-t66863-s2.html > tez dosc ciekawy temat , jeszcze c i m razem na fotkach