SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiejsza dieta http://oi42.tinypic.com/2ylok5h.jpg Z rana 0 apetytu, dobrze, że później podgoniłem. Obiadek http://oi44.tinypic.com/2wo9jb5.jpg Zasmażana kapustka, uwielbiam :) Suplementacja 10g c+b-a do śniadania 5g mono do kolacji Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-29 23:34:52

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 11:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Mam świeży zapas witaminy C, łyknę grama przed wyjściem, grama po powrocie i grama po przebudzeniu :)

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2013 5:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    tez zamierza witaminkę c wziąć.

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2013 5:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 66 19.06.2013r TRENING III PLECY, BICEPSY Wyciąg góra do klatki 3szt/12 3/12 3/12 3/12 Wiosłowanie hantlą 13kg/12 13/12 13/12 13/12 Wyprosty tułowia 10kg/12 10/12 10/12 Wyciąg góra za kark 3szt/12 3/12 3/12 Sztanga łamana biceps 15kg/12 15/12 15/12 15/12 +aeroby 30 min rowerek suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport, chela-mag b6 dieta w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5063 Data: 6/20/2013 12:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d

    Odpowiedzi: 2980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 11:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d

    Odpowiedzi: 2980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 11:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c***ove tłumaczenie.

    Odpowiedzi: 2980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2011 10:52:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://sportowiec.org/czy-naturalny-kulturysta-moze-uzyskac-dobre-wyniki-i-przyrosty-1 s p o r t o w i e c . o r g

    Odpowiedzi: 2980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 8:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wiecie niby tak , ale moim zdaniem te małe nogi nie były takie małe , a jak ktoś ma 80-90 w udzie to przesada.Ronnie jest niższy o jakieś 10 cm i cięższy o jakieś 20-30 kg , wygląda gorzej od arniego.Sami zobaczcie :http://www.ifbb.com/contestresults/mrolympia/ArnoldSchwarzenegger.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2012 4:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q74/s720x720/995260_694201810614776_1172846189_n.jpg

    Odpowiedzi: 2980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2013 11:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - mate45//**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Wrzucam wypiske z wczorajszego treningu. Wstałem wczoraj z łóżka z silnym bólem gardła i chuyowym samopoczuciem. Trening został wykonany, ale do dobrych zaliczyć go nie można. Jeszcze na dodatek, na śmierć zapomniałem, że padła mi bateria w telefonie i nie miałem jak nagrać filmów }:-( Dieta http://i48.tinypic.com/50f7sk.jpg [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5112 Data: 2/23/2013 1:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na luty

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej wg. mnie byłoby robić jeden zestaw A co do regeneracji to byłaby lepsza przy takim układzie: A-B-C-wolne-A-B-C-wolne itp..., nie trzymać się dni tygodnia tylko trenować grupę, co 4 dni Dzięki za pomoc Zmieniony przez - wladimirov w dniu 2011-01-22 20:54:12

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 786 Data: 1/22/2011 6:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z nitro II

    Post
    Trec

    Jak juz pisałem co jakis czas trzeba zmienic system treningowy np.A-B-wolne-C-A-wolne-wolne lub A-B-wolne-C-wolne-A-wolne Więcej nie znaczy lepiej Zmien ćwiczenia i ilosci ruchów jak pisałem poprzednio czytałes?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 8/6/2010 9:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • temp. na pewno nie przekracza 100 stopni, przy czym podczas smażenia tę temperaturę spokojnie przekraczasz. Ja tej jajecznicy nie smażę, tylko podgrzewam cały czas mieszając i w momencie jak się zetnie na tyle że zgęstnieje to przerywam grzanie więc temperatura myślę że nie przekracza ok. 80 stopni ;) Zmieniony przez - deka87 w dniu 2018-03-27 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3412 Data: 3/27/2018 10:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Obróbka cieplna for experts^^

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Były już 3 takie tematy, ale ostatecznie nie dały konkretnej odpowiedzi. Interesuje mnie takie coś : Czym się różni produkt surowy od.. a) upieczony w piekarniku / mikroweli / tosterze (bez tłuszczów i żadnych inncy dodatków) ZALEZY, W MIKROFALI NIE POLECAM PONIEWAZ NIE DO KONCA WIADOMO CZY JEST ZDROWO PRZYZADZAC POSILKI TYM SPOSOBEM. OGOLNIE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 12/29/2005 3:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm no dietę to sama już oceniałaś, więc robię kopiuj wklej z poprzedniego posta, uwzględnie tu zmiany po obcciu kcal. Posiłek I - 4 jaja rozmiar L - oliwa z oliwek 20g - olej lniany 30g - pomidor Posiłek II - 4 jaja kurze + czasami pół makreli wędzonej - orzechami laskowe 20g - olej lniany 30g - masło extra (20g) / masło orzechowe 20 g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 6/4/2012 2:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek -mleko 250ml -płatki owsiane 45g -orzechy włoskie 30g -wit.C 2 Posiłek -tuńczyk w wodzie 80g -marchewka + papryka 250g 3 Posiłek -pierś z kurczaka 250g -ryż brązowy 50g -oliwa z oliwek 15g -wit.C 4 Posiłek -orzechy włoskie 20g -tuńczyk w wodzie 100g -marchewka 150g 5 Posilek -jogurt 250ml -płatki owsiane 40g 6 Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2/8/2010 11:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek -mleko 250ml -płatki owsiane 45g -orzechy włoskie 30g -wit.C //Dodaj choć z 2 jajka, jak nie dasz rady to zacznij od jednego. Koniecznie, bo nie masz tu źródła białka. 2 Posiłek -tuńczyk w wodzie 80g -marchewka + papryka 250g //Dodaj zdrowy tłuszcz 3 Posiłek -pierś z kurczaka 250g -ryż brązowy 50g -oliwa z oliwek 15g -wit.C //Warzywa? 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2/8/2010 11:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek -mleko 250ml -płatki owsiane 45g -orzechy włoskie 30g -jajko 60g -wit.C 2 Posiłek -tuńczyk w wodzie 80g -marchewka + papryka 250g 3 Posiłek -pierś z kurczaka 250g -ryż brązowy 50g -oliwa z oliwek 15g -marchewka 100g -wit.C 4 Posiłek -orzechy włoskie 20g -tuńczyk w wodzie 100g -papryka 80g 5 Posilek -jogurt 250ml -pierś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2/8/2010 11:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Złota Piłka dla Ronaldo

    Post
    Piłka Nożna

    1. Wyjątek potwierdza regułę. 2. Okiwanie A.Cole'a miało tu znacenie nieco symboliczne. Chodziło poprostu o obrońcę lepszego niż przęcietny. 3. Zakładam, że oglądaliście kilka meczy MU - Chelsea. Ile razy C. Ronaldo właśnie podczas takich dryblingów stracił piłkę? Bez komentarza. 4. Większość fanów C. Ronaldo to albo czytelnicy Bravo Sport(albo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 12/3/2008 1:45:14 PM Liczba szacunów: 0