c

To jeszcze na konto wpłatę poproszę i każdy kolejny Twój post będzie widoczny W gimnazjum to ja miałem lajt jak c*** i prawie każdego znałem...

Connor zdobędzie pas, ten gościu to geniusz mma. Nierozumiem czemu mówicie ze Chad był nieprzygotowany kondycyjnie, widzieliście jak C-Mac mu bebechy obijal od początku walki?

uderzane troche C/S i rzadko juz piłka nożna a i jeszcze czasami spam podkarpacki

idę zatem do tej biedry https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10526090_655721257838934_6522127911558130307_n.jpg?oh=c226c3a3c6b18cbb9ef32aa17666ae49&oe=54658388&__gda__=1416187220_d0ecc7c07f101bcef49310ac98d085a9 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02f11e7b6ca944d0a66f34da13cb6698.jpg [...]

u mnie w miescinie ostatnio kolesia napadli i 6 ciosów nożem w brzuch + rozerwanie bicepsa nozem, n/c

dzis ostatnia dawka S i zmieniam na C

jak c bedziesz dawac? 250 c3d czy c4d?

tatio 3x 600mg+ 4g wit c ed i przestanie

B C

Michail, a powiedziałbyś mi narazie jak trenować brzuch na tej maszynie? W atlasie faktycznie jest tylko tam sie nie ruszają nogi (pewnie bez różnicy wielkiej) i nie ma napisane jak na niej ćwiczyć na mase mięśni brzucha. Mi chodzi o to tylko czy zastosować progresje ciężaru, i ile serii, czy 12, 10, 8, 6 nie bedzie dla brzucha zbyt forsowne i [...]

3.wiosłowanie za uchwyt w siedzeniu(na dolne partie pleców)-4serie-progresja ciężaru(tylko w M.C)-12.10,8,8 powt - czy to jest to co na obrazku?

M.C -to martwy ciąg-nie to co na obrazku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Witaj mialem cicha nadzieje ze Twoja osoba odwiedzi ten temat :) Dokladnie to jest optymalne co moge zjesc, jak mowie ostatnio az zjechalem na 2500 bo nie moglem dopalic fata na brzuchu, jak mowie nie chce zeby mnie zalalo. Jest to 5 posilkow ladnie zbilansowanych. Wiec ustabilizuje wszystko na 3000kcal i bede kontrolowal wage. Mam w razie czego [...]

dziekuje za tak blyskawiczne odpowiedzi kolacja jes tak szybko z tego wzgledu ze pracuje w sklepie miesnym :) wstaje o 4:30 - 5:00 wiec zeby dobrze maszyne zregenerowac 8h snu klade sie najpozniej o tej 21 :) aktywnosc jest praca na nogach dzwiganie pojemnikow z padlina ;] odnosnie wedlin to sa one w sumie przezemnie przygotowane ponieaz to [...]

cze spamiarze Pilna sprawa - trzeba pomoc malemu dziecku. Tutaj link do strony: http://www.siepomaga.pl/f/corinfantis/c/834 Kto wie, moze jak go uratujemy to dolaczy do braci cwiczacej ;-)

no dobra i c o z tego ze sie robi? co dalej?g****

no dobra i c o z tego ze sie robi? co dalej?g**** no w tym jest pies pogrzebany, robi się tego w cholerę, głównie żeby sobie "dzieciaczka pooglądać" i w większości przypadków nic z tego nie wynika :-(

%-)\-)%-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1010913_528974157158270_2083227194_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/320629_219854768082295_1110456588_n.jpg

Little dostała bana? :C