SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • gościa do sparingów

    Post
    Sztuki Walki

    Przez rok trenowalem shotokan w Y.M.C.E potem z kolegami sami sie sparingowarlismy/trenowalismy i przewaznie dostawalem po ryju.:_) teraz zapisuje sie na Shidokan i bede uczeszczac na jedna sekcje na morskiej i na dryga w Gdansku { 5 razy po 1.5h w tyg) :)) Chcialbym cos jeszcze na sobote/niedziele upchnac Mieszkam na dzialkach lesnych, w sumie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4629 Data: 9/16/2002 10:10:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomidor + cebula + sól + pieprz??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedz smialo a niedobory wit zjedz z innych zrodel. Przyklad dokup sobie wit c lewosrketna lub zjedz ostre warzywa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2794 Data: 2/25/2016 9:57:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca dick

    Post
    Doping

    nie mamy do tego dojścia. ci co biorą pod moim okiem obowiązkowo jadą na wit. b6, wit. C i jest generalnie wszystko dobrze, choć z decą ciut gorzej niż na samym teściu.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4848 Data: 3/20/2011 10:02:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem czy przedawkujesz biorąc nawet 10 tabletek dziennie. Ogólnie witaminy trudno jest przedawkować. Naprawdę na to trzeba pracować ;-) Witamine C również ciężko przedawkować bo w ilości nawet 10-15g jest w porządku. Wit B6 - od 20 dni (i jeszcze przez 4) jem jej 200mg dziennie czyli 20x więcej niż potrzeba i jest wszystko w porządku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 6/27/2013 1:09:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    zakup jakis zestaw wit i minerałów np. universala daily formula , starcza na 100dni za okolo 35zl lub olimpowe, albo bardzo dobre special two firmy NOW dodatkowo dorzuc vitamine C, np. vitalmaxa ; jak lapie przeziebienie to 1-2 kaps w ciagu dnia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 9/9/2007 7:30:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    pij lipową herbatę witaminę c łykaj albo mulit vitamine ciepło się ubieraj unikaj przeciągów pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 9/9/2007 7:31:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolny zestaw witamin i mineralow (vigor,vitaral,vitrum,olimp czy co Ci pasuje) echinacea - wyciag z jezowki, czosnek w capsach, witamina C 500mg dziennie sam wkrotce taka wlasnie suplementacje zaczynam, i wybieram firme Adrien Gagnon, wychodzi korzystnie cenowo, nie musisz brac wszystkiego na raz mozesz zrobic np. dwa miesiace echinacea, pozniej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 9/9/2007 7:31:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...nie wiem czy juz ktos zasugerowal, ale nie dostrzeglem- witaminę C dobrze byłoby abys miał estryfikowana bo zwykła się dosc szybko wydala- aby uzyskac jej duża ilość trzeba łykać dość często mniejsze dawki- jedna wielka sie nie opłaca

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 9/9/2007 9:50:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy ktos tu poleca rutinoscorbin? apo, czy vit C z AG jest estryfikowana? pzdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 9/9/2007 10:11:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    MOja zasada stosowana od paru lat: Jak ccię bierze to gorąca kąpiel, cały czas ciepłe stopy i 2-3 gramy witaminy C przed 2 kolejne dni... NA trening mozna iść, ale zrobić lekki, raczej taki rozgrzewajacy (nie mozna nanim zmarznać). Tyle, że to tylko jak cię "bierze" jak już jesteś właściwie chory to normalne leczenie i zero treningu. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 9/10/2007 9:40:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Revenol tez zawiera estryfikowaną wit. C ale kosztuje dwięcie pare zł.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 9/10/2007 12:24:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie/Witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gringoo- bioflawonoidy obowiązkowo do wit. C- pewnie przeoczyłem. albo nie mogę skojarzyc albo nie wiem co to za witammina- jeżeli jest to wyciąg z roślin to powinien sie dobrze wchłaniać.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 9/10/2007 8:10:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lody lody dla ochlody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok posilek po treningu jak najbardziej panowie.Jak juz pisalam jstem na redukcji. Jak to w koncu jest: po treningu biegam 30min. Bezposrednio po mam zjesc a)tylko wegle b)wegle i bialko czy c) takie lody ???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 7/26/2010 9:23:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak przez przypadek znalazłem :) ---------------------------------------- Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow, przeplatanka na prawa i na lewa strone Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching Poniedzialek: 8x [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 1/9/2005 9:21:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Co dalej ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przerwa tyle ile trwal cykl. kupujac zestaw shock+storm w zaleznosci od wielkosci puszek nie potrzebuesz wiecej kreatyn do tego. osobiscie dalbym jeszcze kofeine+aakg by dawac do shocka przed treningowo: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html +dodatkowo mozna dac bcaa i dawac [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 10/3/2010 12:18:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmienić FBW na SPLIT?

    Post
    Trening w domu

    Tak. Zestaw A 1.Przysiady z sztangą na barkach 3s 2.Wiosłowanie końcem sztangi 3s 3. Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym (głową w dół) 3s 4.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s 5.Pompki odwrotne 2s 6.Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Zestaw B 1.Hack przysiad ze sztangą 3s 2.Wiosłowanie sztangielką 3s 3.Wyciskanie sztangielek ławka skos [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 7/25/2015 12:51:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • jajka szkodza???!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przestańcie pisać takie głupoty, bo że jaja szkodza to jest mit już dawno obalony Cholesterol w jajkach ma niewielki wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Ci, którzy przestrzegają nas przed jedzeniem jajek, robią nas w jajo – dowodzą badania. – Nie ma potrzeby ograniczania liczby jaj w diecie. Wręcz przeciwnie, ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 8/13/2009 9:23:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOŚCI PREMIUM NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład opracowali nasi ludzie.Mogliśmy dodać jeszcze lepsze jak to napisałeś "BUZERY" ale dzięki firmie , która ma przełożenie w GIS i IŻŻ i pilnuje żeby nie importować za DOBRYCH suplementów, dobraliśmy składniki,które dostaną pozytywną opinie w tych instytucjach. Jeszcze trochę i będzie można importowac tylko witaminę C-50 mg.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5705 Data: 9/9/2005 11:27:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOŚCI PREMIUM NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    a od kiedy jakosc produktow okresla sie na podstawie zachowania pr'owcow??? jak cos jest dobre to jest dobre niezaleznie czy robi to firma a,b czy c i czy ta firme lubimy czy nie...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5705 Data: 9/10/2005 6:40:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka prożba do pumy666

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień pierszy (Pon) 1.Przysiad 5x6-8 2a.Syzyski z obciazeniem 3b.Zuraw na ziemi z obciazeniem 4.mc na prostych nogach 3 x 12-10 5.Wspiecia na palce ze sztanga 5*(6-10) 6.Przysiad front 1*100 (jesli dasz rade) Wtorek Klatka 1.Wycisk sztangi na skosie 2a.Rozpietki na skosie dodatnim 3b.Sztangielki Mlotki na skosie dodatnim 4. Wycisk sztangi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 2/3/2009 5:21:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)