SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • co do tych cynkow czy innych mineralow, to zgodze sie z toba, nie sa to jakies wielkie iosci i raczej tu chwyt marketingowy zastosowano, ale dla przykladu: 20-30% suchej masy zielonej herbaty stanowia katechiny - tzw. antyoksydanty, ktore sa o wiele bardziej wydolne niż np wit C i E, np. galusan epigallokatechiny EGCG nawet 25-100 krotnie efektywniejszy. co prawda wlasciwosci herbat sa teraz intensywnie badane, ale picie z umiarem herbaty moze bardziej pomoc niz zaszkodzic.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 9/11/2010 8:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że nikt nie umarł. Wielu ludzi pije herbaty ze względów zdrowotnych. Nie chodzi mi jednak o to, że herbata jest szkodliwa, tylko o to, na ile rzeczywiście działa na plus w dawkach, jakie człowiek dziennie wypija. Jeśli szczurom laboratoryjnym podawano wysoce stężone wyciągi, to jasne, że miała na nie dobroczynny wpływ. Kwestia, czy jedna-dwie filiżanki dziennie ma również wpływ, czy jest to dawka tak mała, że właściwie nieistotna? Dla przykładu-jaką konkretnie siłę przeciwutleniającą ma filiżanka klasycznie (3-8 minut) zaparzanej zielonej herbaty z 1 łyżeczki suszu-w porównaniu do np. jednej dużej pomarańczy bez skórki? Nikt nie podaje tych informacji, tylko, że ma mnóstwo przeciwutleniaczy. Ale ile konkretnie ma to, co wypijamy? Ze stromy o herbacie Rooibos "Poza tym ma jeszcze bardzo wysoką zawartość witaminy C, oraz wielu substancji mineralnych i mikroelementów jak wapń, żelazo, cynk, miedź, potas, magnez, mangan, fluor, czy sód. Już pisałem, ile ma w rzeczywistości cynku. Z innymi mikroelementami jest podobnie. Czy 1,67 mg magnezu to "bardzo wysoka zawartość", skoro RDA wynosi 300mg? Przecież więcej magnezu ma woda kranowa. Dlatego chciałbym się dokładnie dowiedzieć, jak się ma sprawa z resztą tych występujących w ogromnych ilościac, dobroczynnych związków.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 9/12/2010 1:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48918. Tu jest tego w c.h**. Polskie prawo jest popiwprzone i to ostro. Czasami rzeczywiscie lepiej jest dac sie okrasc niz "nieopatrznie" uszkodzic biednego przestepce. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2/26/2003 2:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ART 423 k.c. Kto dziala w obronie koniecznej, odpierajac bezposredni i bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro wlasne lub innej osoby, ten nie jest odpowiedzialny za szkode wyrzadzona napastnikowi. :D Jubi mozesz napisac definicje przekroczenia obrony koniecznej i co za takie przekroczenie jest uznawane oraz jak w takiej sytuacji ma sie uzycie noza albo innej broni ? Moze w ten sposob przyczynisz sie do poprawy sytuacji na naszych podorkach i zmiany podejscia do policja. Btw nienajomosc prawa szkodzi. Mess with the best die like the rest :P

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 6/8/2003 8:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TESTAGEN P100 - Swiss Lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Obiektywnie oceniajac ton tych wypowiedzi, osoba ktora na to patrzy moze jedynie zauwazyc : - krzychu za wszelka cene chce pokazac ze produkt A jest zly, niewazne ze produkt B jest zawyzony, a produkt C apteczny. Nieprzyjmujesz zadnej krytyki, i zadnych obiektywnych uwag. - shield chce pokazac jak jest lub moze byc. - b-50 powiedzial 2a zdania i mu sie oberwalo najwiecej Najbardziej obiektywne i warte uwagi sa slowa bajeranta ktory zalozyl biezacy temat

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12620 Data: 4/25/2008 6:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Postanowienia 2009

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1. Przeżyć ten rok 2. Znaleść jakąś fajną maniure na dłużej 3. 35cm w bicku i aby dojśc do 15 powt w podciąganiu do wakacji 4. Iść do dobrej szkoły 5. Je**ć w wakacje i zarobić z 1000zł na wakacje ;p 6. spalić tłuszczyk i pokazać 6-pak i by jak najwięcej % gościło w głowie czy gdzie one tam sobie siedzą Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-12-25 23:04:49

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8099 Data: 12/25/2008 11:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • na plaże nie potrzeba ćwiczyć nóg :D ważne by góra ładnie sie prezentowała :D a w łydce nie mierzyłeś cm?c

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 12/21/2013 12:23:46 AM Liczba szacunów: 0
  • To ja zadam od razu pytanie nr. 3 i 4 skoro już mowa o C Webbie to moje pytanie też bedzie dotyczyć jego osoby. Jak już typer nadmienił w swoim debiutanckim sezonie grał w GS, jednak w drafcie został wybrany przez inną drużyne i potem wymieniony za innego zawodnika (pózniejszą gwiazdę NBA). Pytanie pierwsze: która drużyna wybrała Chrisa w drafcie? i pytanie drugie: za jakiego zawodnika go wymieniono?

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9437 Data: 11/7/2006 2:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż - zanieczyszczenie arsenem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeden z nowszych raportów: Łoźna.K.; Biernat.J. Występowanie aresenu w środowisku i żywności. ROCZN. PZH 2008, 59, NR 1, 1-7 I kilka starszych, dotyczących różnych grup żywności: Zawadzka T. , Mazur H.: Ocena higieniczna środków spożywczych w zakresie zawartości metali szkodliwych dla zdrowia. Roczn. PZH 1985, 36(5), 361 – 371 Zawadzka T., Mazur H.: Ocena higieniczna środków spożywczych w zakresie zawartości metali szkodliwych dla zdrowia. Roczn. PZH 1985, 36(6), 438 – 446 Żmudzki J., Szkoda J.: Zawartość pierwiastków śladowych w jajkach kurzych w Polsce. Bromat. Chem. Toksykol. 1996, 29(1), 55 – 57 Grajeta H., Szymczak J.: Zawartość arsenu w całodziennym pożywieniu dzieci i młodzieży. Roczn. PZH 1986, 38(1), 22 – 27 Grajeta H.: Zawartość arsenu w warzywach pochodzących z okolic niektórych zakładów przemysłowych. Roczn. PZH 1987, 38(4 – 5), 340 – 343 Falandysz J., Centkowska D., Lorenc – Biała H.: Zawartość ołowiu, kadmu, arsenu, miedzi, cynku, żelaza i manganu w mięśniach zwierząt rzeźnych. Roczn. PZH 1985, 36(1), 22 – 27 Dobrzański Z., Roman A., Górecka H., Kołacz R.: Zawartość pierwiastków szkodliwych oraz makro – i mikroelementów w miodach pszczelich z rejonów skażeń przemysłowych. Bromat. Chem. Toksykol. 1994, 27(2), 157 – 160 Falandysz J., Centkowska D., Falandysz J., Lorenc – Biała H.: Zawartość metali i pestycydów polichlorkowych w tkankach kaczek, gęsi i królików. Bromat. Chem. Toksykol. 1986, 19(3), 151 – 155 Falandysz J., Lorenc – Biała H., Centkowska D.: Zawartość ołowiu, kadmu, arsenu, miedzi, cynku, żelaza i manganu w mięśniach dzików, saren, jeleni i łosia. Bromat. Chem. Toksykol. 1986, 19(1), 32 – 36 Falandysz J., Centkowska D., Lorenc – Biała H.: Metale (Cd, Pb, Cu, Zn, Fe, Mn i As) w mięśniach, wątrobie i nerkach zwierząt rzeźnych i zwierzyny łownej z rejonu polski północnej, 1984. Roczn. PZH 1987, 38(4 -5), 347 – 355 Gajek O., Nabrzyski M., Gajewska R.: Zanieczyszczenie metalami ciężkimi importowanych przetworów owocowo – warzywnych i miodów pszczelich. Roczn. PZH 1987, 38(1), 14 – 20 Najlepiej napisać po prostu do PZH z prośbą o literaturę. Warto też zajrzeć do opracowań z innych krajów europejskich: Concha G., Vogler G., Lezcano D., Nermell B., Vahter M.: Exposure to inorganic arsenic metabolites during early human development. Toxicol. Sci. 1998, 44, 185–190 Al Rmalli S.W., Haris P.I., Harrington C.F., Ayub M.: A survey of arsenic in foodstuffs on sale in the United Kingdom and imported from Bangladesh. Sci. Total Environ. 2005, 20, 23 - 30 Bocio A., Nadal M., Domingo J.L.: Human exposure to metals through the diet in Tarragona, Spain: temporal trend. Biol. Trace Elem. Res. 2005, 104(3), 193-201 Interesująca może być też ta publikacja ;-) Rahman M. A., Hasegawa H., Rahman M. A., Rahman M. M., Miah M.A.: Influence of cooking method on arsenic retention in cooked rice related to dietary exposure. Sci Total Environ. 2006, 370, 51 – 60

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 12/24/2012 10:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ten pomysl bylby dobry gdyby nie bylo braci K, a w turnieju braliby udzial Adamek, Valuev, Peter, Tua, Solis, Haye Poprawcie mnie jesli o kims zapomnialem. Czyli prawdziwa super six wagi ciezkiej obecnie (jesli nie bylo by braci). Projekt przedstawiony powyżej jest tak głupi, ze az smieszny. Uwazam, ze formula supersix jest dobra jesli chodzi o slabe kategorie wagowe, ktore nie ciesza sie zainteresowanie tlumow, a organizujac turniej mozna zwiekszyc to zainteresowanie, wylonic jednego mistrza, ktory bedzie mial 4 pasy i przy okazji zarobić. A tu nie mamy w puli zadnego pasa to o co ta gra ? C Y R K Ja bym sie wstydzil wyjsc z taka żałosną propozycja Widac brakuje komus pomyslu na zarobienie kasy ... Moze holyfield by sie skusił ? Kasa potrzebna na gwałt, mistrzem juz nie bedzie, lubi boksować, chociaz nie chcialbym widziec holiego w tak marnym spektaklu. Popieram, ze walka Tua-Brigs to byloby cos na co warto byloby wstać rano z łóżka i ogladnac przy puszcze redbula Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-06-22 19:12:59

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 6/22/2010 7:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pięknie dzieki tazoo tylko jeszcze mam wątpliwości... obwód to cała paleta ćwiczenie np z 1 a b c d e i masz ich kolejność i tak napisane jest np. poniedziałek - 3 obwody to w takiej kolejności robisz te ćwiczenia 3 razy... przynajmiej tak ja to rozumiem... tazoo natomiast bardziej bym prosił o wytłumaczenie ćwiczenia E z zadania I i II nie pojmuje go za dobrze może jakiś schemacik z painta?? nasuneło mnie pytanie ćwiczenia A zestaw I gdzie mam trzymac sztangę skoro w B mam na barkach to gdzie w A? :) ps. myśle że wyjaśni sie jeszcze kilka ćwiczeń dokładnie ale powoli i bedzie to bardzo dobry trening i dziękuje tazoo :) Zmieniony przez - aNm w dniu 2006-02-14 09:52:10

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7200 Data: 2/14/2006 9:42:19 AM Liczba szacunów: 0
  • "C.wyskoki prawa noga/lewa noga trzymajac w rekach hahtle z obciążeniem 10%wagi ciala. 5 powtórzeń na noge- razem 10. Szybka zmiana nóg w powietrzu- zadnej przerwy. Pracujemy rękoma jak przy biegu." - Mógłby ktoś wytłumaczyć jak to wykonywać???

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7200 Data: 2/17/2006 4:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pełne przysiady nie są szkodliwe w przypadku poprawnej techniki, nie robie ich ze względu na braki w tym zakresie. Czy nie są potrzebne... też nie jestem przekonany - pełny zakres rychu to większe mikrourazy a to większy motor rozwju komórek Czynnosci się powtarzają (cw A, B, C), ale ich cel jest nieco inny, więc byćmoże nie jest to bezpodstawne Co do ilości... co proponujecie?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7200 Data: 3/15/2006 1:14:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam I jak obiecalem Specjalnie dla dare.k Mity odnosnie przysiadu. Pan znany autorytet , autor wielu ksiażek : SQUATS AND MYTHS Dr Mel C Siff School of Mechanical Engineering University of the Witwatersrand, South Africa My comments on squatting technique have drawn a mixed bag of agreement and upset, which is always the case with fundamental exercises which tend to be surrounded by years of superstitious application. GENERAL COMMENTS Rest assured that this type of analysis is not meant to belittle. Heaven knows how many times we are all challenged at lectures, conferences and lifting platform about the appropriateness of our technique. I thank those who have chosen not to be politically correct and kind to me over the years, otherwise I would have been happily contented with the same old myths forever. Argumentation, analysis, refutation, rebuttal and counterproposal are all time-tested ways of research and teaching. Regrettably we often feel that if someone attacks ideas we believe in, then we are being personally attacked. Most of the time we did not even create the offending idea, yet we have used it so often that we become emotionally attached to it. In the case of religion, politics and sex, criticism invariably leads to such passionate encounters that even families become split up and nations go to war. Even science is not immune to this belief fervor - just try to argue about evolution and you will see what I mean. In the world of fitness, a similar scene rules and it is inordinately easy to tread on toes. The one merit of the Internet is that everyone can attend (unlike some costly conferences and some forbidding lecturers) and become involved and for that we thank fellow list member, Pansy. She prodded all of us into a series of encounters from which we will all emerge enriched, if personality clashes do not cloud the content. So, those of us such as myself who have analyzed your comments in some depth still appreciate your willingness to become involved. SOME SPECIFICS That having been said, it is still essential to comment on one of the worst beliefs that one encounters at virtually every fitness convention and in every popular publication, namely: "This exercise is for the average person or beginner and is not meant for athletes or experts" While the sentiments are well founded, they often tend to insult the 'average' person - who on earth always wants to be just 'average'? None of my clients wants to stay 'average' or 'novice' - that's why they are visiting a professional - they want to move out of averages and progress to something far greater. Of course, we start with carefully graded sequences of exercises, beginning with no added loading, and then progress cyclically to greater heights to achieve mutually agreed-upon goals, but we must never lose sight of the fact that any beginner HAS to be moving progressively onto significant resistance (or duration, degree of difficulty, range of movement etc.) - and this is where the problems begin. Research has shown that skills developed with minimal loading do not necessarily transfer effectively and safely to situations with greater loading. Moreover, learning a skill using movements which are similar to, but not the same as the actual exercise being taught, causes the same sort of motor problem, because the controlling program being instilled into the central nervous system is different for every different variant or pattern of movement. Thus learning of the half squat, power clean or machine bench press does not properly prepare the beginner for safety and efficiency with heavier loads. In fact, the well-meaning, but misguided advice to do certain 'safe' movements can actually lead to the dangerous situation in which the client may be MORE vulnerable to injury if he/she by chance is called upon to execute the banned form of that exercise. ADAPTATION AND OVERDESIGN Just as one overdesigns roads and buildings with a greater "Safety Factor" than 1 to withstand greater loads in earthquake zones such as San Francisco, so we should overdesign the body just in case it is sometimes called upon to do that dread activity that all the fitness authorities cautioned us against. So we have to teach, modify or relearn the skill each time we are exposed to some noticeable change in its characteristics, such as degree of resistance, range, speed, duration and pattern. If one is likely to be exposed to fatigue with an exercise, then we have to ensure that the client knows the different skills of learning and coping under conditions of fatigue. It is highly misleading to believe that there is only one specific skill for a given exercise at a given time for every single person. It is also misleading to lump all squats together. Even though they all involve knee, hip and spinal actions, the powerlifting and weightlifting or deep-knee bend squats differ very significantly in execution and distribution of forces through range of movement. There tends to be an irrational fear associated with deeper-than-parallel squats, even though most of this is based on theoretical analysis and is usually contradicted by clinical studies which show that even more knee injuries occur in activities which do not flex the knee anywhere near parallel (such as running and jumping). Others show that partial squats can traumatize the knees even more than full squats! Do the critics not appreciate that full squats executed under appropriate control throughout the movement actually produce adaptation (that is what all training is about, anyway!), enhanced strength, better stability and greater resistance to unexpected loading? That is what the principle of Gradual Progressive Overload is about, isn't it? THE REAL DANGERS The sooner folk realize that safety of execution does not depend primarily on the exercise alone, but the technique with which it is executed. Thus, a full squat executed slowly over full range may produce smaller patellar tendon forces than a part-range squat done a bit more rapidly. As a matter of fact, the patellar tendon force is frequently much greater during step aerobics, running, jumping, kicking and swimming than during controlled full squats with a load even exceeding twice bodymass. The dangers of a squat (even a part-range one) lie more in inward rotation of the knees, unequal thrusting with one leg, loss of stability with fatigue or poor concentration, unskilled use of ballistic action or the use of some object to raise the heels and increase the stress on the patella and its tendon. Does this mean that we should then advise against all these activities? Of course not! If we presented a table of the stresses and strains acting on all the tissues of the body during apparently innocuous daily activities (including the pressure in smaller blood vessels subjected to the pumping pressure of the heart), we would never get out of bed. Sorry, these arguments of great forces and stresses and so forth have to be looked at in context - the body grows, adapts and flourishes in response to an optimal level of regularly imposed stress. It is also misleading to talk about forces and tensions being large, because we should only do so in the context of knowing something about how big, strong and dense the tissues are upon which they are acting. If the tendon has a large cross-sectional area and the connective tissue comprising it is strong and extensible, then we have far less to worry about than if the tendons were not like that. Remember that a knowledge of the STRESS (force averaged over the cross-sectional area of the tissue) and STRAIN (how much the tissues lengthen relative to their original length) is far more relevant than the force itself. Forget about forces being quoted out of context - we have to be far more specific than that before we can condemn some poor exercise to death. __________________ Sponsored by !! Muscle 2 Muscle !! http://www.muscle2muscle.be Nawiązujac do pełnego przysiadu i rzekomo zwiazanych z nim niebezpieczeństw( do dare.k) .Czy gdy byles malym chlopcem rodzice, babcia mówili Ci , że nie mozesz przysiadac do samego końca np bawiac sie w piaskownicy? Czy wiążąc buty zawsze uwazaleś aby nie przysiadac do końca? Czy trenujac inne grupy mięśniowe zawsze wykonujesz ćwiczenie w niepełnym zakresie ruchu. Zostalismy tak stworzeni i zapewniam cie, że ten ktory o tym pomyslał zrobił to z wielka perfekcja. Czy widziales badania pokazujace, że ciężarowcy wykonujacy przysiad zawsze w pelnym zasiegu ruchu maja bardzo maly procent urazowosci w porownaniu do innych sportowcow ? Czy słyszałes o zaleceniach mowiących o tym ,aby skupiac sie na najslabszych laczach, a takim jest przysiad w dolnej pozycji?. Ze wyrabia elastycznosc? Ze włącza inne grupy miesniowe w niskiej pozycji? Co do Twojej uwagi odnośnie powtarzających sie czynnosci: Czy nie zauważyleś , że kazde z tych ćwiczeń oddziaływuje na inny rodzaj sily, mimo podobnego/takiego samego ruchu? Pierwsze ćwiczenie kladzie nacisk na sile max, drugie na silę- szybkosc, nastepne szybkosc- sile, sile reaktywna. Wykonujemy po jednej serii z kazdego ćwiczenia- jeden obwod, wracamy do pierwszego ćwiczenia i zaczymamy nastepny. Tradycyjny trening wygladałby tak, że robimy pierwsze ćwiczenie w zaplanowanej ilosci serii, nastepnie przechodzimy do drugiego , trzeciego itd. Efektem byloby zmeczenie przy ostatnim ćwiczeniu wymagajacym max szybkosci a w efekcie tego trening nie spełniałby swojego założenia. Wykonując ćwiczenia w przedstawionym sposobie skupiamy sie w rownym stopniu nad kazdym rodzajem sily. Dużo ćwiczeń mówisz...patrz na ilosc powtórzeń w serii! Ten trening ma za zadanie max pobudzic ukl. nerwowy. Dlaczego pomysl na trening w ktorym łączymy ćwiczenia silowe z szybkosciowymi?: Badanie porownujace trening siłowy, szybkosciowy( plyo) ,oraz połączenie treningu siłowego ( duzy cięzar)i szybkościowego ( plyo) w jednym treningu na wyskok dosieżny , szybkosc w biegu na 50 yardow, oraz cieżar max w przysiadzie: http://facta.junis.ni.ac.yu/facta/pe/pe2005/pe2005-08.pdf DaVoo -Co do ciężaru upraszczajac tak jak napisałem, czyli 85% ciężaru z jakim mozemu wykonac jedno idealne technicznie powtórzenie( nie przekraczac wartości % wrecz mozna o 5 % zanizyć) -przysiad pełny, do samego dolu. Osobom o slabej elastycznosci w stawie biodrowym zalecam stopniowe , coraz niższe wykonywanie przysiadów. Tułów nie moze sie pochylac do przodu. To znaczy o braku dostatecznej elastycznosci. To jedyny czas i miejsce dla niepełnego przysiadu. Z treningu na trening bedziemy mogli schodzic coraz nizej. -Dla ulatwienia progresje zaplanowalem w ten sposob, że zwieksza sie ona wraz ze zwiekszaniem liczby obwodow . Zwieksza sie liczba odwodów wiec wraz z nia liczba podniesionych kilogramow. Ciężar % na sztandze zwieksza sie o 5 % tylko w 4 i 8 tygodniu.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7200 Data: 3/21/2006 5:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER PRIMIERA DIVISION

    Post
    Piłka Nożna

    Charlton-Chelsea 1-2 Fulham-West Ham 3-1 Portsmouth-Birmingham 2-2 Sunderland-West Bromwich 1-0 Aston Villa-Tottenham 1-2 Liverpool-Manch. Utd. 1-1 Blackburn-Newcastle 2-2 Wigan-M'Brough 1-2 Manch C.-Bolton 2-1

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 7931 Data: 9/14/2005 4:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • B.Lee- Gwiazdor czy Faither ?

    Post
    Sztuki Walki

    STUDIUM PSYCHOLOGICZNE KRYTYKA B.Lee: Sylwetka: J e e t - kolejny doskonaly fighter, ktory cwiczy juz na tyle dlugo aby rozp*****l..c drzewka jak go cos wkurzy.....taki ma power w nogach Status na forum: oczytany koles /70 postow przeczytanych ,20 wysłanych/ Cechy : nie lubi B.Lee , bo co mu jakas legenda skoro on rozwala drzewka Cechy szczegolne: łatwo dławi sie herbatka "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... " Zmieniony przez - ZgreD w dniu 2002-11-13 14:00:00

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 11/13/2002 1:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • B.Lee- Gwiazdor czy Faither ?

    Post
    Sztuki Walki

    1) zgadzam się z netfan w kwestii ostatniej wypowiedzi 2) B. Lee sam twierdził że są techniki dobre: a) do filmu,b) na pokaz i c) na ulicę

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 11/15/2002 10:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Craze to nie kolejny "mózgotrzep" z 1,3-dimetyloaminą (geranium). Wiele producentów dodaje do swoich odżywek 1,3-dimetyloaminę jako "ekstrakt z geranium". Sama substancja istnieje już na rynku suplementów od jakiegoś czasu, ale ze względu na skutki uboczne, takie jak nieprzyjemny posmak w ustach, "zejścia" po treningu, czy bezsenność, powoli odchodzi się od jej stosowania. DS Craze nie zawiera ani grama 1,3-dimetyloaminy. Składniki aktywne: Ilość w porcji (5,3g) Witamina C (kwas askorbinowy) 250 mg Kinesis© (mieszanka zastrzezona): 4 580 mg Trimethylglicyne (Betaina bezwodna) Monohydrat kreatyny L-cytrulina Dendrobex® (ekstrakt Dendrobium standaryzowany na zawartość alkaloidów Dendrobiny, Dendoksyny, Dendraminy, B-fenyletylaminy, N,N-Dimetyl- B-fenyletylaminy, N,N- Dietyl- B-fenyletylaminy) Chlorowodorek B-fenyletylaminy Citramine© (ekstrakt owocu Retikulaty standaryzowany na zawartość N-Metyltyraminy) Kofeina bezwodna Wielkość porcji: 5,3g (1 miarka) Ilość porcji w opakowaniu: 45 "Craze to nie kolejny "mózgotrzep" :D heheh no kuszące , bo typowo długo śledziłem ten produkt na zagranicznych, forach, przeczytałem kilka recenzji i wszyscy się 'jarają' na bobybuilding ma 9,1/10 , no i do tego klepie co najważniejsze, fajnie by było jakby ktoś z sfd miał już możliwość testu tego produktu i wypowiedział się czy aby nie jest on przesadą;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7518 Data: 7/16/2012 10:50:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych podczas intensywnych treningów. MASS XXL został opracowany na bazie wysokiej jakości 80% koncentratu białka serwatki oraz odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów. Białko serwatkowe użyte do produkcji MASS XXL charakteryzuje się najwyższą wartością biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA oraz glutaminy (substancji warunkujących uzyskanie efektu anabolicznego). Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne dostarczanie niezbędnych kalorii. Preparat został dodatkowo wzbogacony o witaminy, niezbędne do prawidłowych przemian białek i węglowodanów w organizmie. Systematyczne stosowanie preparatu MASS XXL w połączeniu z racjonalną dietą oraz odpowiednio dobranym treningiem powoduje znaczny przyrost masy ciała. W celu uzyskania szybszych efektów MASS XXL najlepiej łączyć z kreatyną oraz glutaminą. MASS XXL to idealny, dodatkowy, pełnowartościowy posiłek o niskiej zawartości tłuszczu. Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego szejkera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g: czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal Wartość odżywcza w 100g: truskawka Białko 20,0g Węglowodany 77,35g Tłuszcz 0,0g Wartość energetyczna w 100g: 1654,95 kJ / 389,4 cal Wartość odżywcza w 100g: wanilia Białko 20,0g Węglowodany 78,30g Tłuszcz 0,0g Wartość energetyczna w 100g: 1671,1kJ / 393,2cal ZAWARTOŚĆ AMINOKWASÓW w 100g: ALANINA 0,96g ARGININA 0,54g KWAS ASPARAGINOWY 2,24g CYSTYNA 0,58g KWAS GLUTAMINOWY 3,54g GLICYNA 0,40g HISTYDYNA 0,40g IZOLEUCYNA *1,22g LEUCYNA *2,14g LIZYNA 1,82g METIONINA 0,42g FENYLOALANINA 0,66g PROLINA 1,26g SERYNA 1,1g TREONINA 1,42g TRYPTOFAN 0,34g TYROZYNA 0,56g WALINA *1,14g * aminokwasy rozgałęzione BCAA Zawartość witamin w 100g : WITAMINA E 5.00 mg (25% RDA*) TIAMINA 0.35 mg (25% RDA) RYBOLFLAWINA 0.40 mg (25% RDA) WITAMINA B6 0.50 mg (25% RDA) WITAMINA B12 0.25 mcg (25% RDA) KWAS PANTOTENOWY 1.50 mg (25% RDA) NIACYNA 4.50 mg (25% RDA) FOLACYNA 50,0 mcg (25% RDA) BIOTYNA 37.5 mcg (25% RDA) WITAMINA C 15,0 mg (25% RDA) Wziolem te wiadomosci ze sklepu Sona z Atlety!! A jezeli chodzi o cene to jest pewnie promocja Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 955 Data: 9/4/2003 9:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziki no rejczel. To nie witamina C.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9695 Data: 6/27/2004 2:33:15 PM Liczba szacunów: 0