SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pytanie odnośnie wzrostu

    Post
    Trening dla początkujących

    Na wzrost człowieka ma wpływ wiele czynników: 1. Produkcja hormonu wzrostu w przysadce mózgowej, to ten hormon najbardziej decyduje o tempie wzrostu. Do produkcji hormonu wzrostu potrzebne są witaminy A i E. 2. Proces kostnienia kości. Tkanka chrzęstna zamieniana jest na tkankę kostną. Tu potrzebna jest witamina D3 i wapń. 3. Dziedziczenie cech. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 8/12/2007 4:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • obwodowy czy dzielony?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej dziewczyny mam pytanko, tak moze nie do konca adekwatne do tematu ale pewnie wy bedziecie wiedzialy :) szukam pewnych planow treningowych, nie pamietam jak one sie nazywalo, ale cos ze sie wybieralo dla cwiczacych juz wczesniej albo dla calkowicie poczatkujacych, pamietam tylko ze oznaczenia byly trening A, trening B, C i D ... koajrzycie cos [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 4/19/2005 9:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening- Siła !

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak nie będziesz szalał to nie powinno być jakiś większych problemów(najwyżej przesuniesz dni treningowe tak, aby nie wyszło, że masz tren w dzień po bibie). Solidnie pojedz przed imprezą(mięso,makaron, możesz zapchać się też 250g chudego twarogu) + 1000mg vitaminy C i siła

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 10/25/2009 12:52:05 AM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### Mlody na masie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Brak warzyw - brak przyrostów tak ci mogę to unaocznić. Poczytaj o tym jakie funkcję pełnią witaminy. Co do rutinoscorbitu to taki średni pomysł tym bardziej, że mało tam wit. C. Ale jeśli już bierzesz go to nie przyjmuj go razem z tłuszczami ;-) A warzywa jedz i nie zapomnij dodawac do nich oliwy np, generalnie tłuszczy.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3823 Data: 12/20/2011 10:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • najpierw zrób te badania co C?i wyżej napisałem!!! wszystko da się naprawić ale długa droga przed tobą

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 11/1/2014 11:51:09 AM Liczba szacunów: 0
  • z czystej ciekawości spróbowałbym tych wynalazków pana c***** pewnie większość userów wie jaką opinie mają jego produkty ale jednorazowo czemu nie ;-)

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10313 Data: 2/17/2015 11:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Twarożek :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja, w zależności od celu posiłku: A) na śniadanko mix: *wymieszać poniższe - sałatka warzywana 100g (150kcal) - twaróg chudy 100g (100kcal) - jogurt 100g (60kcal) - łyżka oliwy z oliwek 8ml (65kcal) * nie mieszać z powyższymi - bułka grahamka 50g (100kcal) B) po treningu: *wymieszać poniższe - jogurt 100g (60kcal) - twaróg chudy 100g (100kcal) - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 3/7/2006 11:50:44 AM Liczba szacunów: 0
  • l-karni zbedny dodatek bialko samo z siebie nie wejdzie C iw bica jako takie.. wiec takie rozumowanie jest bledne bcaa i meiszanie w hormonach .. zle interpretujesz.. wplyw na insuline (jej poziom ) nie jest jeszcze ingerencja w gospodarke hormonalna (jak tak to sam cukier tez jest mega koksem) BCAA dobry supel.. ale jak jesz proszek bez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 4/12/2012 6:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko a rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Alex Ty sobie jaja robisz ?? a po jakiego c*h*u*j*a sie temat TRENING na forum ??!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12598 Data: 12/11/2006 11:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ema ziomek ciekawe co za praca , mam nadzieje ze nie KRP Testy wykrywaja obecnosc metabolitow MJ do 2 tyg. (zalezy od ilosci ,intensywnosci i długosci zazywania) Masz dwie metody zeby przejsc taki test albo oszukac test albo oczyscic organizm z THC Oszukac test: 1.sikajac na test dosypac kwasku cytrynowego 2.dac czyjs mocz Obnizyc poziom THC: [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10438 Data: 1/2/2010 2:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Spora Dawka Witaminy C i po sprawie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10438 Data: 1/2/2010 11:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • red fece trawka jest uznawana w sporcie jako doping tak że do tego działu pasuje. ze 3 miechy temu z kobietą szedłem do sklepu przechodziliśmy koło radiowozu i coś mi zapachniało, moja się mnie pyta czy to trawa, a ja z perfidią na cały głos że psiarnia przeszła na dopalacze bo na trawke nie zasługują. A tak do tamatu to koledze dupa zapowiedziała [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10438 Data: 1/3/2010 2:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrzymac wage

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie: to musli jest naprawde ok, zawiera w sobie suszone jablka, truskawki, banany, orzechy, platki i rodzynki wiec nadal bym przy nim pozostal ALE JEST TO NADAL PRODUKT PRZETWORZONY A TAKICH JAK WIESZ UNIKAMY II sniadanie:co to za jogurt? PITNY, MLEKO ACIDOFLNE, http://www.sfd.pl/temat267429/ po treningu: czemu nie, wczoraj dodalem do carbo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 6/14/2006 1:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój 1szy raz NPP

    Post
    Doping

    ja zero syfow,no ale ja mam 35lat ,wiec i mniej sajdow zawsze.krew z nosa na deczce to normalka bo deka oslabia organizm i latwiej o takei bzdury jak choroby czy krwawienia. mnie pala stoi bez provi normalnie, dupczyc mi sie chce tak srednio 3x na dzien, a propa bije mizerne 150mg eod. wit c 3g dziennie szamie, jak czy=uej chorobe zwiekszam do 8g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4751 Data: 10/29/2009 12:17:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + ... No własnie co ..?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więc dieta! Skoro się uparłeś! W celach jej uzupełnienia to Białko z odżywki Kup tez Multiwitaminę Omega3 Witamine C Możesz ZMA (CYNK + MAGNEZ) To by było tyle z twoich "supli" Kreatynę bez odpowiedniej diety treningu i stażu to szkoda $ wydawać!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 11/22/2007 3:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ale na czymś trzeba funkcjonować... nie waże 80 kg ;c do diety oczywiście omega 3, witaminki spalacze i aeroby

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 4/9/2008 6:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • red. tk. tluszcz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    hydroxycut x- bez szału. bcca sluzą ochronie miesni, a gluta to marnotrastwo-odpuść sobie. bcca przed silowym/aero i po tez mozna w dawkach 1g/10kg m.c. czystych amino

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 3/22/2012 6:29:52 AM Liczba szacunów: 0
  • CZY MIĘŚNIE MOGĄ ZMIENIAĆ KSZTAŁT? A więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 5/14/2006 1:45:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Stare porachunki...

    Post
    Sztuki Walki

    ja ci powiem tak zdania te wyrwane sa z kontekstu wiec nie przyznajemy sie do winy nie bedziemy tez odpowiadac na dalsze twoje pytania gdyz sugeruja one nasza wine. powiem w skrucie i ostatni raz tu chodzi o kolesi ktorzy twierdza ze a) ich styl jest lepszy b) chodza na silke i i tak rozpieprza kazdego c) kozacza ze sa urodzonymi fighterami i np [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4565 Data: 6/13/2003 8:14:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Nabranie masy mięśniowej i schudnięcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, jeszcze nie czas na schudnięcie. Nabierz 10kg mięcha, potem się zastanowimy 29cm w łapie to nic dziwnego, po prostu jesteś ektomorfikiem, który potrzebuje treningu. Ułóż sobie dietkę, przynajmniej 2g białka na kilogram masy ciała, 4-5g węgli na kg m.c, i ok 1g tłuszczu na kg mc. Jeśli trenujesz kosza, to nie zalejesz się. Pamiętaj, by zadbać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 4/24/2010 12:50:58 PM Liczba szacunów: 0