SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl, rzezba, stracic tluszcz...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2195

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 872
wzrost 185
waga 85
biceps 40cm
klata 110cm
udo 60cm
pas 82cm
staż - 3 lata
dieta - jest scisla na cyklu, poza cyklem troche odpuszczam, mniejszy apetyt...
trening 4-5 razy w tygodniu, priorytet masa!

na poczatku na sucho, potem troche kreatyny, gainerow itd...

niedawno zlapalem sie za saa...1 cykl 25ml propa...2 cykl 20ml deki + 22ml enana...

jestem ekto i ciezko u mnie z masa ciala...

Moj problem polega na tym, ze mimo tego ze jest niby dosc chudy to na klacie pojawil sie tluszcz w okolicach sutkow...

Plan jest taki, po wakacjach start...

Trening bez zmian, troche bardziej pod katem rzezby...trening klaty jako priorytet, bd ja cwiczyl 2 razy w tygodniu...raz typowo masowo, drugi raz na rzezbe, oczywiscie inne rodzaje cwiczen zeby byl jakis progres w tym co robie...do tego aeorby w wolnym czasie, dieta wysokobialkowa...

Celem jest w miare mozliwosci zrzucenie tego lekkiego tluszczyku z sutkow, zlapanie kilu kilo dobrej masy przy nie odpuszczaniu rzeby...nie potrzebne mi zalanie**** wie jaka masa z czego polowa to tluszcz i woda...

Zastanawiam sie nad propem solo...lub...superka + propek i do tego jakis clen lub efedryna, ewentualnie jakis dobry spalacz tluszczu...

JAK WIDZICIE TEN CYKL, ABY ZALOZONE CELE STALY SIE REALNE????

(jezeli czegos nie uwzglednilem, gdzies robie blad to prosze o skorygowanie tego, wszelkie rady mile widziane...pozdrawiam)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1495 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22074
ty w jakims bledzie jestes piszesz ze chcesz masy itp a w tytule , rzezba i stracic tluszcz zastanow sie .....!! bo w blad wprowadzasz!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 200 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24611
a pozatym wypalnij ankiete

cala

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 872
ja nie widze w tym nic zgubnego...prosze o pomoc, a nie rady jak nazywac temat...

napisalem wyraznie pare kilo przy zachowaniu rzezby i jaknajwiekszego zniwelowania tluszczu na klacie...czegos w tym nie rozumiesz?? to nie pisz tu...

wszystko co istotne zostalo wymienione, rekordy nie sa wazne, stanz drowia bardzo dobry..o diecie tez wspomnialem

Zmieniony przez - wariat421 w dniu 2009-06-10 17:21:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
co napisałeś o diecie??że jest
po to jest ankieta, żeby ją poprawnie wypełnić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 872
1. WIEK:20
2. WAGA:85
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:110
-udo:60
-talia:82
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:jest
-białko:2,5g
-węglowodany:5g
-tłuszcz:------
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:25ml propa, 20ml deki, 22ml enan
8. TRENING:4-5razy w tygodni..na mase
9. CEL CYKLU:pozbyc sie tluszczy z klaty i zlapac pare kilo dobrego miecha
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:duzo, pare miesiecy
11. POZIOM BF%:nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:140
-martwy ciąg:dbam o plecy...mam gdzies rekord m.c
-przysiad: robie serie po 110kg, rekord mam w dupie

teraz otrzymam pomoc???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 200 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24611
1-8 prop
1-6 npp
3-9 wino
cykl dla ciebie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Enan + meta??

Następny temat

Sucha Masa Na Winstrolu

WHEY premium