SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Championship manager

    Post
    Piłka Nożna

    Do stadiony nie masz daleko, napewno jakieś ruskie sprzedają c(k)mki .

    Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2004 10:51:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] NUTRITION>> Extrakt z Zielonej Herbaty to naturalny stymulant termogenezy oraz silny antyoksydant. Produkt zawiera składniki aktywne o bardzo wysokiej koncentracji oraz wysoką zawartość najsilniejszych i najcenniejszych polifenoli EGCG. Przyspiesza termogonezę, tym samym dając energię i umożliwiając szybsze spalanie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10874 Data: 4/13/2007 9:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ---------- OCENCIE TRENING ----------

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok u mnie w klubie jest taka pewna jak by zasada ze jak wiadomo plan trwa ok 2miechy. Podczas tego planu porusza sie pewne pasma meisniowe. Po tym planie bieze sie inne, a tamte odpoczywaja te 2 miechy pozniej gdy do tych "uspionych" powracamy sa mocniejsze i mozna bardziej je "doje**c" . Ale to moze byc kompletnie zle dlatego [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 6/10/2006 1:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Mistrzów:Emil, Norbert i Paweł trenuja klate i bicepsy

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    I z jeziora Strzeszynek...:)https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1005794_10201166719908277_127523049_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1017007_10201167637291211_177164260_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1150910_10201167636531192_2013800392_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8734 Data: 8/18/2013 1:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • No to tym planem trenuję drugi tydzień a co do przerw to wygląda to tak: Robię jedno ćwiczenie po drugim i przerwy trwają około minuty bo np zrobię pompki, wezmę łyk wody trochę złapię oddech i robię podciąganie. A pistolety robię w taki sposób, że te 16 powtórzeń to jest na jedną nogę, ale po 16 powtórzeniach pistoletów na nogę lewą robię przerwę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 12/11/2021 11:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ten plan C to rozumiem ten, który będziesz na siłowni robił? Rób plan "normalnie" tzn jak masz 3 serie danego ćwiczenia to rób je jedna po drugiej, z przerwami oczywiscie. Jak ma to być obwód to rób całość obwodem,a nie że tu zrobisz 3 pod rząd serie, a tam jakiś mini obwód. W niektórych ćwiceniach ilości dość spore. Nop pompki jednorącz 12 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 12/16/2021 10:18:32 AM Liczba szacunów: 1
  • Tak ten plan C to plan na siłownię aby uzupełnić trochę braki w planie kalistenikii aby jednak pomachać trocciężarami. Ogólnie już robię właśnie ten plan i wykonuje go w ten sposób: trening kalisteniki robię w postaci obwodów a siłowy robię w super seriach oprócz tego podrzutu bo to robię na początku treningu. Zmieniony przez - KajRed w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 12/17/2021 10:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Siłownia foty str.7

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na prośbę "barteklip9": http://img36.imageshack.us/gal.php?g=sdc10219o.jpg http://img199.imageshack.us/gal.php?g=sdc10207m.jpg I filmik: http://www.youtube.com/watch?v=afBqWS-c-ZE Na filmiku widać jak wyciąg się dość mocno buja ;X niestety mieszkam w starym domu , a ten pokój nie był remontowany i podłoga jest krzywa i deski latają [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 16897 Data: 9/11/2009 4:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PEWNE tabletki na cellulitis

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spróbuj wysokich dawek witaminy C (ponad 1000 mg dziennie) - woda powinna schodzic znacznie szybciej

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2004 12:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB- nowe fakty?

    Post
    Odżywki i suplementy

    biore hmb drugi sezon i dla mnie jest to jeden z lepszych suplementów na rynku, hmb dobrze sie wchłania z witaminą C i jeżeli naprawde chcecie zobaczyć efekty po hmb musicie je stosować co najmiej 6 miechów.!!!! efekty po hmb są stałe nie pompujesz w mięśnie wody!!! a rozbudowujesz czystą mase mięsniową .! w kulturystyce zawodowej każdy sobie [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13252 Data: 11/24/2004 10:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB- nowe fakty?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co byśmy nie powiedzieli o stylu wypowidzi Neo, to samej wypowiedzi nie można odmówić racji. Ja też słyszę wiele pozytywnych wypowiedzi o HMB, jak równiez wiem, że po kreatynie jest to najlepiej sprzedawany suplement w Polsce i na świecie. HMB jest na rynku już ok. 10 lat, więc jakby nie działał, to nikt by go nie kupował. Natomiast zaciekawił [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13252 Data: 11/25/2004 10:55:10 AM Liczba szacunów: 0
  • HMB- nowe fakty?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez kiedys, gdzies czytalem, ze warto laczyc z vit C cos tam z prekursorami bylo.. nie pamietam ocb dokladnie

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13252 Data: 11/25/2004 11:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • L-tyrozyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    btw 3 g tyrozyny z 2-3 * TS naprawde pobudza podobnie do dawki standardowej E/C przynajmniej mnie przed treningiem silowym

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2005 1:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FULLBLOWN-FORMA 2006!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    b o m b a s t i c

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2006 2:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 - sezon drugi

    Post
    Dzienniki Juniorów

    1.09.2013 - Dzień 1 Waga na czczo: 84,4kg Dieta: 3200kcal, 210gB, 245gW, 140gT Posiłek 1: 4 jaja + 2 pomidory 250ml mleka + 70g płatków owsianych Posiłek 2: 250ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan Posiłek 3: 165g wołowiny + 175g makaronu + 150g sosu pomidorowego Posiłek 4: 4 jaja + 2 pomidory Posiłek 5: 150g twarogu + 20g oliwy z oliwek + 40g orzechów [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 9/3/2013 12:02:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 - sezon drugi

    Post
    Dzienniki Juniorów

    2.09.2013 - Dzień 2 Waga na czczo: 84,3kg Dieta: 3200kcal, 210gB, 360gW, 95gT Posiłek 1: 3 jaja + 2 pomidory 200ml mleka + 100g płatków owsianych banan Posiłek 2: 300ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan + 13g BCAA + 100g ryżu brązowego Posiłek 3: 120g piersi z kurczaka + 100g kaszy jęczmiennej wiejskiej + 150g bokułów + 5g oliwy z oliwek Posiłek 4: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 9/3/2013 12:17:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 - sezon drugi

    Post
    Dzienniki Juniorów

    3.09.2013 - Dzień 3 Waga na czczo: 84,0kg Dieta: 3290kcal, 210gB, 345gW, 110gT Posiłek 1: 3 jaja + 2 pomidory 200ml mleka + 85g płatków owsianych banan Posiłek 2: 300ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan + 13g BCAA + 80g ryżu brązowego Posiłek 3: 120g piersi z kurczaka + 80g ryżu brązowego + 75g sosu pomidorowego Posiłek 4: 120g piersi z kurczaka + 100g [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 9/3/2013 9:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 - sezon drugi

    Post
    Dzienniki Juniorów

    4.09.2013 - Dzień 4 Waga na czczo: 83,7kg - Całkiem wesoło, od niedzieli -0,7kg. Woda schodzi widać Dieta: 3300kcal, 210gB, 305gW, 130gT Posiłek 1: 3 jaja + 2 pomidory 250ml mleka + 85g płatków owsianych banan Posiłek 2: 250ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan Posiłek 3: 240g piersi z kurczaka + 150g ryżu brązowego + 150g sosu pomidorowego Posiłek 4: 3 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 9/4/2013 4:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 - sezon drugi

    Post
    Dzienniki Juniorów

    5.09.2013 - Dzień 5 Waga na czczo: 83,8kg Dieta: 3330kcal, 225gB, 330gW, 115gT Posiłek 1: 3 jaja + 2 pomidory 250ml mleka + 85g płatków owsianych banan Posiłek 2: 240g piersi z kurczaka + 120g kaszy jęczmiennej + 150g sosu pomidorowego Posiłek 3: 375ml mleka + 30g białka + 13g BCAA + banan + 100g ryżu brązowego Posiłek 4: 3 jaja + 2 pomidory + 2 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 9/5/2013 4:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Naderwania bym narazie nie podejrzewał, nie przy takim obciazeniu. smaruj ketonal żel, przykładaj lód, bierz apap i witamine c. Jak nie przejdzie za 3-4 dni bedzie mozna sie martwic. No i w Twoim przypadku przydało by sie duzo rozciagania i mobilizacji przed siłownią, bo widze ze jestes pospinany wszedzie gdzie tylko mozna.

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 18674 Data: 12/15/2016 8:05:49 PM Liczba szacunów: 0