EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    Serdeczne dzięki za odpowiedź i porady - również tą dotyccą pytań. Zatem od razu się do niej zastosuję ;-) Pytania dotycce diety: 1. Co uważasz na temat kwaszonych lub kiszonych warzyw, jak: sałatki ze słoików, ogórki kwaszone, kapusta kiszona? Czy jest jakiś powód, żeby je spożywać, albo żeby tego nie robić? 2. Chciałbym urozmaicić źródło [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 5:12:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • List Najmana czyli...o korwa xD

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wszyscy widać macie już mokro w spodniach a jeszcze ci co ich obrażają a w realu by pękli jak guma na c***u

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12917 Data: 8/23/2011 3:42:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do ….

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj próba pod ścianą , nie wiem jak to zrobiłem ale zacząłem od 47,5kg zawsze robiłem jeszcze mniejszym , oczywiście były dwie serie rozgrzewkowe ze sztangą bez oparcia o ścianę i tak 47,5kg x6 50kg x6 52,5kg x3 Tym razem bez progresu ale i też regresu c jest dobrze zważywszy że już jestem przy końcówce redu i mało kalorii i do tego ten [...]

    Odpowiedzi: 802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2024 5:43:28 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 697)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    OBWÓD 1 Poziom II trening 6 (26.06.2013) Obciążenie 2,5 kg B1: 6x10 + A5: 4x10 2x8 + A2: 4x10 9-8 + C: 9-9-9-8-6-6 + Niestety na tym mój dzisiejszy trening się zakończył ;/ Bo przyszła sąsiadka z wielka prośba o znalezienie jej paru ważnych rzeczy w necie i wydrukowanie, a było jej to bardzo potrzebne ... a teraz juz dokańczać mi sie nie [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 4:14:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    OBWÓD 1 Poziom III trening 4 (05.07.2013) Obciążenie 2,5 kg B: 6x8 + A5: 6x8 + A2: 6x8 + C: 7-7-7-5-4-4 = dzisiejszy trening miał się nie odbyć z powodu bardzo napietego grafiku dnia, ale chwilke czasu sie udało znaleźć. Bo dobre i tyle. jutro chyba dokończe resztę albo i sobie odpuszczę;P

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2013 2:41:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • shula / dziennik-blog.sezon20082009

    Post
    Trening dla początkujących

    dziś bieg krosowy z zadaniami czas łączny-1:30min.tętno-149/191max.pierwsze zadanie 2x50m. skipy A,B,C + 2x1km. pierwsza na tętnie-164/174max.czas-5:49sek.i druga na tętnie 179/191max.czas-4:08sek. teren średnio zróżnicowana kilka krótkich podbiegów,większość ścieszki leśne ziemia,liście kilka odcinków wysypanych tłuczniem kamiennym,około [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 2:48:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shula / dziennik-blog.sezon20082009

    Post
    Trening dla początkujących

    13.02.09r. tętno spoczynkowe 42. i to mnie zmyliło,po środowym treningu czułem się osłabiony.w czwartek tętno było ok. samopoczucie nienajgorsze i przyszedł piątek,zapowiadał się ok.tętno jak widać dobre! powinienem zrezygnować z treningu jak tylko zacząłem biec,pulsometr pokazał 167.i taki wynik się utrzymywał przez kilka minut.gdy dobiegłem do [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2009 11:23:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shula / dziennik-blog.sezon20082009

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nóg. rower-41km. reszta dnia luz! 16.08.09r dzień sprawdzianu!!! zaplanowałem sobie sprawdzian formy na dystansie 1900m.pływania,90km.rower,21km.bieg.niestety pogoda 33'c.dały mi się mocno we znaki i nie dokończyłem biegu,ale z całości jestem zadowolony.dzień wcześniej ustaliłem z żoną wszystkie szczegóły. zaczęło się rano o 9:00 na plaży [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2009 4:50:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat powinien polecieć bo jest od tego typu problemów specjalny temat na temat sytuacji: sytuacja nr 1 to chyba jakiś żart, jakaś gówniara mówi idź się lać z kimś a ktoś niewiele myśląc idzie się lać... Czy Wyscie w tym gimnazjum z c***ami na rozumy się zamienili? I Ty twierdzisz ze to była sytuacja w której solówka była konieczna? Koledze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 6/10/2010 11:14:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    vit82 dzieki za pare wskazowek, wiem jak to jest za granica sam mieszkam za granica 7 lat ale mimo ze znam jezyk b. dobrze i mam prawko "B" "C" i "D" mam juz 2 prace za soba, i od 1,5 roku nie moge znalezc pracy to chyba znaczy ze kraj w ktorym sie znajduje sszedl totalnie na psy dlatego chce wyjechac najlepiej do [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2011 11:50:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    Ja wyczuwam uzytkowniak SFD na kazdym forum od razu, a spamera to juz wogole :D Wiec wiesz troche ci pomoglem bo widzialem ze sie wyslowic nie umiesz ;) A powaznie to mialem ten dylemat od dluzszego czasu a ze czytam aktywne tematy tam czesto od razu zauwayzlem ze to ty :D Twoj temat dorzucil ostatnia krople wiec wlasnie juz siedze na busuu.com i [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 12:00:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    tyle tego przeslales ze nie wiem od czego zaczac, zaraz bede sie uczyl zamiast caly dzien grac i ogladac poyebane fimiki na youtube hehe a to co mnie najgorzej wqrwia w internetowych slownikach ze jak mam Wloskiego windowsa i nie mam np. "Z"-z kropka "C"-z kreseczka itp. i nie moge wszystkich wyrazow przetlumaczac Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 1:18:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    @redhand sory to mialo byc do hasha "hehe a to co mnie najgorzej wqrwia w internetowych slownikach ze jak mam Wloskiego windowsa i nie mam np. "Z"-z kropka "C"-z kreseczka itp. i nie moge wszystkich wyrazow przetlumaczac" Ling to wypasny slownik internetowy, ktory umozliwia wstawianie polskich znakow. Wydaje mi sie, [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 7:26:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    kurde ja to czasami i pol h nie mam zeby sie pouczyc... but jesli liczyc gazet czytanie i radio i tvto na luzie 2 h wychodzi..:) I have created new post for english learning purposes :) hope ill c sum of ya there

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 8:38:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    redhand czy to że jestem dumny z tego że jestem Polakiem to znaczy że nie integtruję się z lokalnymi? mam sporo znajomych Anglików, ale też i Polaków, obydwoma językami operuję na poziomie w sumie podobnym z tym że akcentu Angielskiego przyjeżdżając tu po 25tym roku życia raczej nie nabędę to że w Polsce jest pełno chamów to też się zgadzam, ale [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 7:40:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W_O_D_A

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Woda do picia musi odpowiadać określonym wymogom sanitarno-epidemiologicznym. Powinna być bezbarwna, klarowna, bezwonna, orzeźwiająca w smaku, bez nadmiaru związków żelaza, magnezu, wapnia i manganu; baz bakterii chorobotwórczych pasożytów zwierzęcych, ich larw i jaj. Temperatura wody do picia powinna być niska, w granicach 7-22*C. Woda pitna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 12/21/2002 12:56:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    DNT Cos mialem biegac, ale czuje zmeczenie spore. Patrzac kilka dobrych dni wstecz to codziennie cos bylo. Takze dzis odpoczne, jutro ladowanie - mam nadzieje, ze juz bez alko ;-) Rano niestety do roboty, ale tylko na pare godzine. Wieczorem interwaly, a jak czas pozwoli (i DOMSy) to i grzbiet styram uprzednio. Pozdro Aniolki z Niebieskiego, nie [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2013 3:28:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy jest zawsze....hmmm...ostatnio testowałem ciekawy sposób. Przed imprezą wit.C. Na samym początku imrezy rosół. A w trakcie imprezy na każdy wypity kieliszek wódki przypadała jedna pełna szklanka zwykłej wody mineralnej. Efekt? Co chwila trza było latać do kibla ale na drugi dzień kac był tylko przez jakieś 3-4 godzinki podczas gdy zawsze [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 6:10:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Cichociemny: jakies migreny Cię męczą... ja małem raz w zyciu taki ból głowy że trafiłem do szpitala w którym spędziłem ok tygodnia na oddziale na neurologii ( tej jesieni będzie 5 lat od tego wydarzenia) no i nie znaleziono żadnej normalnej przyczyny która doprowadziła do wymiotów i majaczenia . Wpis w karcie mam jako migrena... hmm a skoro [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2015 5:29:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • wzmacniać grzbiet na równi z brzuchem jest wskazane. Zbyt mocna jedna partia będzie się przyczyniać do tego że łatwiej możesz złapać kontuzję słabiej wyćwiczonej partii. Jak dla mnie Twój problem może byc spowodowany: a) błędną techniką. Może szarpiesz, może zbyt bardzo "kulisz" grzbiet(coś a'la koci ogon) b) złym podłożem. Może zbyt twardo i [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2015 6:20:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)