[...] NUTRITION>> Extrakt z Zielonej Herbaty to naturalny stymulant termogenezy oraz silny antyoksydant. Produkt zawiera składniki aktywne o bardzo wysokiej koncentracji oraz wysoką zawartość najsilniejszych i najcenniejszych polifenoli EGCG. Przyspiesza termogonezę, tym samym dając energię i umożliwiając szybsze spalanie [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10874 Data: 4/13/2007 9:31:23 PM Liczba szacunów: 0
Ok u mnie w klubie jest taka pewna jak by zasada ze jak wiadomo plan trwa ok 2miechy. Podczas tego planu porusza sie pewne pasma meisniowe. Po tym planie bieze sie inne, a tamte odpoczywaja te 2 miechy pozniej gdy do tych "uspionych" powracamy sa mocniejsze i mozna bardziej je "doje**c" . Ale to moze byc kompletnie zle dlatego [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 6/10/2006 1:37:45 PM Liczba szacunów: 0
I z jeziora Strzeszynek...:)https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1005794_10201166719908277_127523049_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1017007_10201167637291211_177164260_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1150910_10201167636531192_2013800392_n.jpg [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8734 Data: 8/18/2013 1:15:59 PM Liczba szacunów: 0
No to tym planem trenuję drugi tydzień a co do przerw to wygląda to tak: Robię jedno ćwiczenie po drugim i przerwy trwają około minuty bo np zrobię pompki, wezmę łyk wody trochę złapię oddech i robię podciąganie. A pistolety robię w taki sposób, że te 16 powtórzeń to jest na jedną nogę, ale po 16 powtórzeniach pistoletów na nogę lewą robię przerwę [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 12/11/2021 11:52:26 PM Liczba szacunów: 0
ten plan C to rozumiem ten, który będziesz na siłowni robił? Rób plan "normalnie" tzn jak masz 3 serie danego ćwiczenia to rób je jedna po drugiej, z przerwami oczywiscie. Jak ma to być obwód to rób całość obwodem,a nie że tu zrobisz 3 pod rząd serie, a tam jakiś mini obwód. W niektórych ćwiceniach ilości dość spore. Nop pompki jednorącz 12 [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 12/16/2021 10:18:32 AM Liczba szacunów: 1
Tak ten plan C to plan na siłownię aby uzupełnić trochę braki w planie kalistenikii aby jednak pomachać trochę ciężarami. Ogólnie już robię właśnie ten plan i wykonuje go w ten sposób: trening kalisteniki robię w postaci obwodów a siłowy robię w super seriach oprócz tego podrzutu bo to robię na początku treningu. Zmieniony przez - KajRed w dniu [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 12/17/2021 10:01:10 PM Liczba szacunów: 0
Na prośbę "barteklip9": http://img36.imageshack.us/gal.php?g=sdc10219o.jpg http://img199.imageshack.us/gal.php?g=sdc10207m.jpg I filmik: http://www.youtube.com/watch?v=afBqWS-c-ZE Na filmiku widać jak wyciąg się dość mocno buja ;X niestety mieszkam w starym domu , a ten pokój nie był remontowany i podłoga jest krzywa i deski latają [...]
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 16897 Data: 9/11/2009 4:50:08 PM Liczba szacunów: 0
biore hmb drugi sezon i dla mnie jest to jeden z lepszych suplementów na rynku, hmb dobrze sie wchłania z witaminą C i jeżeli naprawde chcecie zobaczyć efekty po hmb musicie je stosować co najmiej 6 miechów.!!!! efekty po hmb są stałe nie pompujesz w mięśnie wody!!! a rozbudowujesz czystą mase mięsniową .! w kulturystyce zawodowej każdy sobie [...]
Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13252 Data: 11/24/2004 10:38:05 PM Liczba szacunów: 0
Co byśmy nie powiedzieli o stylu wypowidzi Neo, to samej wypowiedzi nie można odmówić racji. Ja też słyszę wiele pozytywnych wypowiedzi o HMB, jak równiez wiem, że po kreatynie jest to najlepiej sprzedawany suplement w Polsce i na świecie. HMB jest na rynku już ok. 10 lat, więc jakby nie działał, to nikt by go nie kupował. Natomiast zaciekawił [...]
Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13252 Data: 11/25/2004 10:55:10 AM Liczba szacunów: 0
Naderwania bym narazie nie podejrzewał, nie przy takim obciazeniu. smaruj ketonal żel, przykładaj lód, bierz apap i witamine c. Jak nie przejdzie za 3-4 dni bedzie mozna sie martwic. No i w Twoim przypadku przydało by sie duzo rozciagania i mobilizacji przed siłownią, bo widze ze jestes pospinany wszedzie gdzie tylko mozna.
Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 18674 Data: 12/15/2016 8:05:49 PM Liczba szacunów: 0