SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [...] lawenda+kozek suple: kreta 2x 3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska 140/180/80 b: 141 g (28%) ww: 181 g (36%) tł: 80 g (36%) I - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka, 3jajca II i III - wół, ziemniaki, włoskie, kawałek jabłka trening (po treningu whey+owoce leśne) IV - gulasz z serc z makaronem gryczanym V - [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 9:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bratek, zielona x2 suple: kreta 3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska 140/180/80 b: 149 g (30%) ww: 180 g (36%) tł: 76 g (34%) I - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka, 3jajca II i III - kaczka, ziemniaki, awokado, jabłko IV - łosoś dziki z kaszą gryczaną na maśle V - twaróg z makaronem gryczanym, włoskimi i [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 8:40:27 AM Liczba szacunów: 0
  • 04.12.2013 DT dzień 10 napoje: woda 2,5l, kawa x2 suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, imbir, wiesiołek, ocet jabłkowy miska 140/180/80 b: 143 g (29%) ww: 179 g (36%) tł: 79 g (36%) I - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka, 3jajca II i III - kaczka udo, kasza gryczana, jabłko trening (jagody+whey po treningu) IV - [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 10:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki %-), mix na uspokojenie, kozłek+lawenda suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, imbir, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 b: 150 g (30%) ww: 175 g (35%) tł: 78 g (35%) I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z jagodami, kawałek jabłka II i III - kacze udo, kasza [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2013 9:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] woda 2,5l, zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki %-), melisa, rumianek, kozłek+lawenda suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka II - zupa ala tajska z wołem i komosą na ostro (genialne to wyszło) [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2013 9:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] napoje: woda 2,5l, zielona z jaśminem x2, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki %-), melisa, kozłek+lawenda suple: kreta 3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka II i III - jagnięcina z ziemniakami, jabłko, włoskie IV - zupa ala [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2013 10:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2,5l, zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki , melisa, kozłek+lawenda, bratek, drin suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka trening (whey+owoce leśne po treningu) II - wołowina z ziemniakami, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 9:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] woda 2,5l, zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki , melisa, kozłek+lawenda, bratek, drin suple: kreta 3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka II - jabłko z orzechami III i IV - wołowina z ziemniakami na smalcu [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2013 10:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] woda 2,5l, zielona z jaśminem + imbir x, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki , melisa, kozłek+lawenda, suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 b: 141 g (29%) ww: 175 g (35%) tł: 79 g (36%) I - jajka w koszulkach, budyń amarantusowy z owocami leśnymi, kawałek jabłka II - pikantna [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 9:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] DT dzień 17 napoje: woda 2l, kawa, bratek, melisa, mix na uspokojenie, Biedra-mix, pokrzywa suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, imbir, wiesiołek, ocet jabłkowy miska 140/180/80 b: 145 g (29%) ww: 180 g (36%) tł: 78 g (35%) I - budyń amarantusowy z owocami leśnymi, kawałek jabłka, 3jajca II - zupa pomidorowa na cycu [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 8:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • UWAGA TASIEMIEC %-) Skrótowa wypiska, jestem w niedoczasie, niedosypiam #-P supli nie wypisuję bo codziennie te same idą: kreta, wit. C i B, wiesiołek, multiwitamina, omega3, tran, BCAA 12.12.13 DNT miska 140/180/80 b: 145 g (29%) ww: 177 g (36%) tł: 76 g (35%) ______________________________________________________________________ 13.12.13 DT [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2013 6:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy rok więc i pora postanowień noworocznych więc i ja mam swoje \-) Nowych postanowień brak ;-] cały czas są te same czyli "Najlepsza wersja mnie cd." Tumtututum... Cel: - jak najlepsze przygotowanie do startu (na razie termin nieznany ale przynajmniej raz chciałabym pojawić się na scenie a jak Matka Boska Fitnessowa pozwoli to dwa razy) - do [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 9:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 04.01.2013 DT miska 150/80/180 1966 kcal b: 149 g (30%) ww: 181 g (36%) tł: 76 g (34%) I - bebło owsiane, 3 jajka sdazone II - indyk z komosą na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - cheddar (za dużo %-)), płatki jaglane z wiórkami i cynamonem + trochę wheya suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 12:04:59 AM Liczba szacunów: 0
  • 04.01.2013 DT miska 150/80/180 1976 kcal b: 153 g (31%) ww: 184 g (37%) tł: 73 g (33%) I - bebło owsiane, jajecznica z warzywami II - indyk z komosą i oliwkami na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - gryczana z jajem, włoskie V - płatki jaglane z twarogiem i wiórkami, włoskie suple: ocet, wit C i B, omega3, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 11:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 06.01.2013 DT miska 150/80/180 1944 kcal b: 151 g (30%) ww: 179 g (36%) tł: 75 g (34%) I - bebło owsiane, jajecznica z warzywami II - indyk z komosą i oliwkami na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - placki twarogowe wg. Vow :-D suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2014 9:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 07.01.2013 DNT miska 150/80/180 1976 kcal b: 150 g (30%) ww: 176 g (35%) tł: 79 g (35%) I - płatki jaglane z mielonym wołem, jabłko II - burger wołowy, komosa z warzywami III - jabłko + resztka twarogu, włoskie III - ziemniaki z wołem oliwki IV - placki jaglane(jaja+jaglana), łosoś suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2014 8:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 08.01.2013 DT miska 150/80/180 1944 kcal b: 151 g (30%) ww: 179 g (36%) tł: 75 g (34%) I - bebło owsiane, jajka sadzone II - łosoś dziki na kokosowym z ryżem III - jabłko + jajko sadzone trening (whey+owoce leśne po treningu) IV - ziemniaki pieczone ;-] stejk z cheddarem V - kanapki z masłem i indykiem, kawałek awokado suple: ocet, wit C i B, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 9:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 09.01.2013 DNT miska 150/80/180 2037 kcal b: 151 g (30%) ww: 181 g (36%) tł: 78 g (35%) I - bebło owsiane, jajka sadzone II - indyk z ryżem i warzywami + trochę boczku III - jabłko, jajko sadzone, włoskie IV - ziemniaki pieczone, stejk z cheddarem V - kanapki z masłem i indykiem VI - ciecierzyca z oliwą + kawałek indyka suple: ocet, wit C i B, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 7:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 10.01.2013 DNT miska 150/80/180 1956 kcal b: 151 g (30%) ww: 179 g (35%) tł: 78 g (35%) I - bebło owsiane, jajka sadzone II - ciecierzyca z jajkiem, marchew III - jabłko, jajko sadzone, włoskie IV - ziemniaki, pierś z kaczki V - kanapka z serem VI - płatki jaglane z włoskimi i z odrobiną wheya, pierś z indyka suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 3:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 11.01.2013 DT miska 150/80/180 2081 kcal b: 157 g (30%) ww: 180 g (35%) tł: 80 g (35%) I - bebło owsiane, jajka sadzone II - ziemniaki, pierś z kaczki, smalec treing (whey+maliny po treningu) III - ziemniaki, wół, kokos, burak IV - kanapka z indykiem i serem V - płatki jaglane z włoskimi, jaja sadzone suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 4:23:20 PM Liczba szacunów: 0