SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tomek - miejmy nadzieję, jest lepiej :-)) Wczorajsza dość nietypowa micha, ale po części trzeba powyjadać jeszcze różne świąteczne rzeczy, a po drugie trochę tak dla 'zdrowotności' 1.Gorący rosołek na śniadanie, w niepozornej miseczce ponad 200g mięcha /SFD/2016/12/28/4577a0f66ddd4283bf54a710f06964d8.jpg 2. Takie tam ze sporym podkładem czosnku , [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2016 7:19:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsze śniadanko /SFD/2017/1/13/635068dd04c54343a79e812b32679fc1.jpg + małe suplementacyjne dodatki /SFD/2017/1/13/59a1f6a72823427da76289be45014094.jpg Na tą chwile z supli nie stosowałem praktycznie nic, mam trochę izolatu i wpc tylko zawsze w domu + omege-3 i wyjadam resztkę vit.c/oraz beta-karotenu bo daty ważności się kończyły ;) Tak więc [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2017 10:30:43 AM Liczba szacunów: 0
  • W smaku petarda, kwestia sporej ilości różnych przypraw, do samego miesa dorzucam tylko 1-2 jajka (w zaleznosci od ilosci miesa) i reszta to przyprawy. Potem do lodówki na kilka godzin , wychodzą jednak sporo smaczniejsze jak troche sie przegryzą przyprawami, wiec wole tak - niz formowac kotleciki od razu po przyprawieniu. Nastepnie szybko na [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2017 10:10:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Cóż, w przypadku nóg łokieć nie jest wytłumaczeniem na śmieszne obciążenia gdzieniegdzie 8-) ale był to dopiero chyba 3 trening nóg od początku roku, ostatni miałem 5 dni temu i do dzisiaj cały czas czułem dwugłowe uda , do tego stopnia że marzyłem by ich dzisiaj nie robić \-) W końcu zdecydowałem się na MCNPN który nigdy nie był moim ulubionym [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2017 10:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLE: http://i.imgur.com/vpkzIDV.jpg Parę podstaw aby poprawić regenerację , bo już po 30-tce nie jest tak kolorowo jak 10 lat temu 8-) - BCAA , od dawna brak na półce, a wiadomo podstawa -> przed treningiem około 15-20g - Beta-Alanina, nie brałem kilka lat ,pomyslalem ze w obecnym etapie przyda sie dla poprawy wytrzymałości i ogólnie kondycji [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2017 2:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ja już nie mam tego problemu z 70 zleciało do 63 więc się mieszcze, ale znowu w pasku dziurek już brakuje, 97 na 82 zleciało i strasznie wiszą na mnie. Ja dobre kupowałem w C&A, dobre też rozmiary mają w leecoperze

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2017 8:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • faktycznie w C&A idzie dostac duze nogawki, ja mam jeszcze problem z dlugością i tez cos sie uda wygrzrebac czasem

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2017 8:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Stare ,dobre czasy , gdy nie było social media i tyle wszechobecnego hejtu i trollowania internetowego. Bardzo się to pozmieniało w ostatnich latach, kiedyś panował tutaj taki bardziej rodzinny klimat };-) 02.03.2017 KLATA + PLECY 2 / -> ostatni taki sam trening Rozgrzewka + barki mobilizacja 1a. Podciąganie nachwyt lub neutralny 4-5 max / [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2017 7:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Meczyk jest na C+?

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2017 8:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • borówek będziemy mieć full jak co roku, gdy tylko pojawią w ogródku :-)) ale to jeszcze trochę :C

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2017 10:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • kumam - starszych modeli nie będą mieć w sklepach Te 6.0 na zdjęciach też wyglądają spoko - nie bede się jednk spinał zbytnio z tym aby je na żywo zobaczyć, w sumie obecnie prawie wszędzie mogę kupić i odesłać jakby mi nie pasowały , jedynie fajnie byłoby sobie zobaczyć i porównać np. podeszwę mają 2-3 modele obok siebie jak poza allegro masz [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2017 6:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • To przykładowy pakiet jaki ja posiadam https://www.pzu.pl/c/document_library/get_file?uuid=096f31f1-12af-4ba1-856e-d3a69cb91ec3&groupId=10172 Zresztą wystarczy mi sam fakt, ze mam za sobą już zrobiony rezonans łokcia, pojutrze bede mial nadgarstka. Badania na które na nfz czekałbym minimum 4-6 miesięcy jak nie dlużej, a prywatnie kilkaset złotych [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2017 4:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • "dzięki za kolejne wskazówki , na pewno się przydadzą Odnośnie peptydów ,juz zamówione z uk. Miał być mix ale biore jednak sam bpc ,pewnie teraz kilka dni i jak dojdzie paka napiszę cos wiecej Kim jest Twoja małżonka , trzeba pogrutalować jej trafnej decyzji ,ze namowila Ciebie do założenia konta....a tym bardziej do udzielania sie akurat w [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2017 2:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • e tam nie ma co napinać. pler fajny, szeroki :). weekendowa micha na wypasie - zdradź proszę czy ostatnie foto przedstawiające szamę (placek obok browaru) - to a) omlecior b) pizza c) jakieś ciasto francuskie d) inna możliwość - bo wygląda spoko.

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2017 9:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Forma dobra a wrecz bardzo dobra wiedzac jak trenujesz i jesz :-D Szeroko jest, barki tez konkret jak wrocisz do normalnych treningow i dowalisz do pieca bedzie ogien :-) talia spadła o kilka cm podczas tego obecnego okresu, to i nawet nietrenowane przez kilka miesięcy plecy wyglądają na szersze ;) oby w końcu wrócić do normalnego dźwigania, nie [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2017 11:45:35 AM Liczba szacunów: 1
  • Witam w to słoneczne południe %-) Wiatr w nocy taki, że bałem się drzwi od domu otworzyć bo by mnie zwiało 8-) cała noc ulewa i budziłem się kilka razy, co mi się ostatnio nie zdarzało. Mimo to, czuję się od rana bardzo dobrze, może już powoli te wszystkie ziółka się wkręcają, bo codziennie więcej energii i samopoczucie lepsze. Na pewno miała też [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2017 11:49:25 AM Liczba szacunów: 0
  • nic nie wysyłam i nie sprzedaję - zróbcie sobie 8-) Dzisiaj pobudka po 4 , musiałem coś zjeść i jechać do Opola. Śniadanie B+T , pyszna jajecznica na boczku: https://i.imgur.com/8Ko2vBE.jpg Solidnie mnie trzymała więc w drodze do Opola i na spotkaniu w ogóle nie byłem głodny, gdzieś około 12 zjadłem w końcu przygotowane wczesniej tortille [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2017 7:57:34 PM Liczba szacunów: 1
  • z łokciem póki co nauczyłem się już żyć, minęlo w sylwka 6 lat od niefortunnego zdarzenia i bardzo mocnego skręcenia stawu łokciowego, z następstwami tego i tak będę się już bujał do końca życia, więc trzeba żyć i nie marudzić , zdrówka Panowie :-D pokończyło mi się praktycznie wszystko z supli ,więc wczoraj przy okazji wizyty w SFD trochę rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2018 10:24:26 AM Liczba szacunów: 4
  • choróbsko rozłożyło mocniej, ale póki co walczę, wiem że wizyta u lekarza skończy się zapasem leków, więc na razie dałem sporo vit.c , jakieś theraflu, inhalacje, coś na gardło, ogólnie zawalone zatoki, kichawa, ostry ból gardła - nie ma gorączki więc to mnie pociesza :-)) w domu w tej chwili 6 osób i każdy chory, więc dojść do siebie szybko może [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2018 9:51:29 AM Liczba szacunów: 0
  • najważniejsze, że trening dobry wpadł, dołożone i bez dyskomfortu :-) uginanie robię zawsze prostą sztangą odkąd wyleczyłem nadgarstki, ale u mnie sztangą olimpijską mam wrażenie zawsze, że o wiele lżejsze jest niż jak biorę tyle samo na gotowych prostych tylko one są z grubymi gryfami :-) podpatruję dopiski w treningu i mam dziwne wrażenie, że [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2018 10:40:04 PM Liczba szacunów: 1