SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dylemat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No właśnie nie wiem czy bym miał miejsce gdzieś na chacie. W moim pokoju to nie ma szans bo jest za mały . Teraz z tatą remontowałem szopę, ale z jednej strony ma iść drzewo, a z drugiej takie graty, itp. I też nie wiem czy tam bym dał radę przymocować drążek albo wyciąg bo to stary budynek, niemieckie fugi, prawie sam piach i cegły mogą [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 7/8/2010 11:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przeciez napisal ze koles w c***a wali...nie chce skladac sie na sprzet nawet nie stara sie o to aby zdobyc na niego jakas kase...przyprowadza na silke kolesia ktory nic nie wniosl....mnie tez by to wkr na maksa. A wiec ja bym zabieral manataki i zapierdzeialal na pro silownie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 7/9/2010 4:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tez mialem taki problem ;D dlatego wtedy trzeba na chama zabrac co swoje i s********c szybko :D inaczej nie zalatwisz z takim cepem

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 7/9/2010 6:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Popęd seksualny

    Post
    Doping

    tak dodając...bo ciekawe rzeczy tutaj można wyczytać.... już nawet abstrachując od tego, że tribulusa Manitou nazwał ph....to odblokowywanie się za pomocą ph to bardzo, ale to bardzo nowatroska metoda... biorą c pod uwagę, że niektóre (np.1-test) blokują na amen ... może i koledze zostało sporo wagi uzyskanej na cyklu....tylko, że jak się nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9060 Data: 11/1/2003 7:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ból (kłucie) w plecach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedy zaczynałem to nie miałem doświadczenia i byłem słaby technicznie jeżeli chodzi o wykonywanie ćwiczeń. W momęcie kiedy ćwiczyłem wyciskanie na ławce płaskiej nieświadomie oszukiwałem ruch i duży ciężar wypychałem poprzez uniesienie pośladków i odlnej cześci pleców do góry. Dzięki takiej technice udawało mi sie robić serie z cieżarem o 10 kg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13774 Data: 9/3/2005 6:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT by soiR

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    22.02.2014 NOGI 1.Przysiad ze sztangą na plecach 20x53kg/14x73kg/10x93kg/8x103kg/6x113kg+12x53kg 2.Wypychanie na suwnicy (głowa w dole) 14x100kg/12x140kg/12x140kg/12x140kg/10x140kg+14x90kg 3.Prostowanie nóg siedząc 4x14 4.Wykroki chodzone 2s. do upadku 5a.MC proste nogi z hantlami 4x10 5b.Uginanie nóg leżac 4x12 Cardio 30min :-)) Miska: 1.Mąka [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 2/22/2014 9:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT by soiR

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    23.02.2014 Dzisiaj off od treningu. Miska: 1.biała jaj 140g+twaróg chudy 100g+maka 60g 2/3/4. 75g ryżu b + 200g piersi 5. 75g osianych + 100g piersi + 200g biał jaj 6. 200g piersi + 25g migdałów + omega 3, witamina C Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-02-23 18:22:34

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 2/23/2014 6:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka w Częstochowie??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    PsG17 >> Dzięki bardzo. Zmieniony przez - m.c.k. w dniu 2006-03-03 22:50:43

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 18580 Data: 3/3/2006 10:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • olej lniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    domer namisał : "Smazyc na lnianym to najgorsze co mozna z nim zrobic" Ty napisałes: "domer a co z mct i wysoka temperatura czy cos sie dzieje w opisie oleju mct z PVL czytalem ze mozna go dawac do goracych prod " Po pierwszych słowach odniosłem wrazenie ze piszesz a propo smażenia : "domer a co z mct i wysoka temperatura [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2007 12:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull Legs pomoc !

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogólnie plan sprawdza się bardzo fajnie, jednak myślę czy nie popełniam pewnych błędów dlatego chciałbym opisać jak wykonuje ćwiczenia wraz zakresami powtórzeń i odpowiedzi czy tak ma wszystko przebiegać, czy coś jest nie tak. Ogólnie parę elementów w planie zmieniłem pod swoją wygodę. PUSH/PULL/LEGS A1: Poniedziałek PUSH DAY Trening zaczynam od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2/12/2016 12:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ciągły głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    n/c siano tez zapycha

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5074 Data: 3/15/2008 8:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    biceps mały, a w kulturystyce liczy się tylko biceps. i tak dam Ć soga w te bocianie nogi.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13809 Data: 1/13/2013 3:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    biceps mały, a w kulturystyce liczy się tylko biceps. i tak dam Ć soga w te bocianie nogi. Widzę, że nie masz pojęcia o kulturystyce. Liczy się każdy detal, każda partia. Co do autora, typowy, suchy ekto. Jeśli dorzucisz troszkę miecha przy takim bf to będzie naprawdę bardzo dobrze. Ode mnie SOG :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13809 Data: 1/13/2013 4:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9782 Data: 7/27/2009 12:39:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dolegliwości takie jak wzdęcia cz gazy mogą być spowodowane zbyt dużą ilością błonnika w diecie. Po mimo tak wysokich kalorii masz niedobór głęboki witaminy C oraz beta karotenu, brakuje również wapnia, nieco potasu. Spożycie tłuszczów nie powinno przekraczać 30% kaloryczności diety ( zwłaszcza trzeba uważać na nasycone ) przy wysokich węglach, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 8/25/2017 10:48:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzdęcia minęły po zmniejszeniu białka. Witaminę C nadrabiam poprzez spożywanie papryki, natki pietruszki, kolendry, cytryny (poza tym przyjmuje ją wraz z kolagenem dla lepszej wchłanialności). Beta karoten jest u mnie codziennie spożywany w postaci marchwi (chrupię marchew lub dwie gdy mam ochotę) papryki, szpinaku. Wapno przyjmuje w postaci [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 8/25/2017 12:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli jak użyje smalcu lub oleju kokosowego, czy tez palmowego mogę być spokojny że się nie truję?? Akrylamid(związek rakotwórczy) powstaję przy 140-180 stopniach, taką temperaturę można uzyskać tylko podczas, smażenia bądź pieczenia. Wiec wychodzi na to jak piszę Buccccek że np. smażenie na smalcu odbywa się przy mniejszej temperaturze. poniżej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9992 Data: 12/13/2009 9:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik / masa w domowych warunkach

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 4/60 5,09,2010r dzień jak co dzień a raczej niedziela- zamułka czuję się zmęczony - ostatnio coś słabo sypiam :/, a może po wczorajszym treningu. Po 2 śniadanku 40min drzemki trochę postawiło mnie na nogi. właśnie kończę gotować dzisiejsze posiłki. zastanawiam się czy lepiej iść na siłkę(70zl/m-c) czy też kupić se jakiś zestaw gryfów [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 9/5/2010 1:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • haha no tego jeszcze niebylo wiele rzeczy da sie podpiac pod c/s ale to juz napewno nie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2006 1:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pewnie o to ci chodzi Art. 7. 1. Kierownik jednostki, który bezpośrednio zarządza obszarami, obiektami i urządzeniami umieszczonymi w ewidencji, o której mowa w art. 5 ust. 5, albo upoważniona przez niego osoba jest obowiązana uzgadniać z właściwym terytorialnie komendantem wojewódzkim Policji plan ochrony tych obszarów, obiektów i urządzeń. 2. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2006 11:36:00 AM Liczba szacunów: 0