SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • redukcja bf

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    robie trening fbw i w tym robie takie cwiczenia na brzuch: trening A - unoszenie prostych nog w zwisie 3x max, trening B - brzuszki na skosnej z obciazeniem 3x max, trening C - brzuszki(unoszenie samych lopatek) 3x max

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 4/18/2009 11:35:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudania + l-karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nic doda (c) nic ujac spostrzegawczosc nie byla dobra cofam gratulacje te (odzywianie) sam wywalczalem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 3/18/2005 3:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie jaki jest twoj cel co chcesz osiagnac sadze ze ten zestaw jest bardzo dobry ale zamias d-ribosy kupił bym BCAA i Tauryne z olimpu oczywiscie A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 1/21/2004 5:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase po redukcji - czas trwania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie warto jeśli idzie w dół to trzymaj się tego. Aby wejsc w ketozę trzeba mieć dużo samodyscypliny wię c nie polecam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 7/6/2010 5:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Most prośba

    Post
    Doping

    Tu nie ma właśnie wielkeij filozofi, celuj w granice 200-250mg week i ciepliwie czekaj na otwarcie gymów :-) C

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 240 Data: 5/2/2020 11:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta-cykl

    Post
    Doping

    NAPISZE KTOS TEN CYKL CZY BEDZIECIE SIE TAK P*******ć ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2/28/2007 7:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    Co do kondycji do głównie trzeba wybiegać się... 1 dzień -rozgrzewka -Skip A, Skip C -wieloskoki -2-3km wybiegania 2 dzień -rozgrzewka -25 minut łagodnego truchtu -10 minut szybkiego truchtu 3 dzień -rozgrzewka -4x1000m, przerwy około 8-10 minut 4 dzień -rozgrzewka -interwał 200m truchtu- 100m większej szybkości - 50m wyłączenia 5 dzień -rozgrzewka -Skipy -8x400m luźnym krokiem To tak przykładowo jak by mogło wyglądać... I to sobie można zmieniać itp. dopasowywać pod siebie... Np. inny interwał... czasowy... 10s truchtu- 5s sprintu - 3s wyłączenia. Cały czas podkreślam rozgrzewka bo ważna... I też jakieś ćwiczenia wspomagające. Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-02-11 20:48:55

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2/11/2010 8:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa + l-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    L - karnityne traktuj jak witaminę C w swoim organizmie Podobna siła.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 6/13/2011 11:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Cialis australia

    Post
    Doping - zdjęcia

    Jak na dzisiejsze standardy, to wyglada mi to na wala. Eli lilly sprzedaje tadafil tylko w blistrach zapakowanych w kartonik chyba ze jakas stara partia, albo cos przeoczylem... Na tabletkach ciekzo cos zobaczyc ale pewnie jest C 20 - zreszta to o niczym nei swiadczy, jak by nie bylo to mozna bylo byc pewnym wala. Jak juz to taka wersja jak zamiescilem - nie ma lepszego foto, ale wyraznie widac, ze sie rozni. Swoja droga przydal by sie ktos kto mieszka w US w Columbii, jest fajna promocja - vouchery na darmowe 30 tabsow ... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-07-13 10:19:23

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 7/13/2009 9:35:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Sekrety DHT

    Post
    Doping

    A na imię mam Sławek. Marek mam na drugie... Sorry, mój błąd! A tyle razy wpisywałem w pasku adresu 'slawomirambroziak.pl'... Pewnie coś mi po głowie chodziło o 'marku c'

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 1/11/2011 5:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko na noc ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam SP80 jest oki A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 1/11/2004 12:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI SPALACZ TLUSZCZU???

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam za***ista diete i cwicze ale chcem spalacz dla lepszego efektu wiec niech ktos mi napisze jaki jest dobry i tani, bo znam sie troche na suplementach tylko nie znam sie akurat na spalaczach. A jest ich od c**** i nie wiem ktory wybrac. Zastanawiam sie nad ULTIMATE ULTRA RIPPED

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 2/19/2005 8:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • shock therapy- jak dlugo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc To jest do Starszej Formuły Shock Therapy 1) zawiera 4 gram kreatyny (jabłczan kreatyny) na porcje 2) Kofeiny jest tyle co w czarnej herbacie , yerba mate - 26mg czyli trzeba przeliczyc i do tego jeszcze zielona herbata extrakt - 1000mg 3) lepiej zrobić 2 cykle po 5-6 tygodni - bierzesz tylko przed Ćwiczeniem 20 gram zrób tak aby puszka starczyła ci na 2 cykle do tego dokup jakiegoś stacka jescze - Storma najlepiej a jak kasy brak to Cell Pumpa a od biedy zwykłe Mono Skład Universal Shock Therapy na 1 porcje (20g): węglowodany - 9g vitamina C - 200mg niacyna - 10mg vitamina B6 - 8mg vitamna B12 - 100mcg selen - 70mcg sód - 117mg potas - 59mg Universal Shock Therapy FORMULA: NO SUPER PUMP COMPLEX: A-AKG - 500mg jabłczan cytruliny - 500mg carnosine - 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg ENERGY & NOOTROPIC COMPLEX: L-tauryna - 2000mg cholina - 1000mg S-METYKSANTYN COMPLEX (kofeina, teobromina, teofilina) - L-tyrozyna - 500mg yerba mate - 26mg evodiamine - 24,8mg vinpocetine - 400mcg ANTIOXIDANT COMPLEX: zielona herbata extrakt - 1000mg R-ALA - 500mg n-acetyl cysteina - 500mg pestki winogron extrakt - 175mg ELECTROLYTE & PH DELIVERY COMPLEX: polimery glukozy - ? inulina - 2000mg dwuwęglan sodu - 198,4mg fosforan potasu - 176,3mg fosforan magnezu - 176,3mg fosforan 3-sodu - 148,8mg Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 19:23:19 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 19:29:50

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 10/2/2007 7:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Miód - Low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli temperatura płynu będzie niższa niż 50 stopni C,to miód nic nie straci ze swoich wartości.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 9/30/2011 9:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujaca Para

    Post
    Odżywki i suplementy

    D3 można brać zwłaszcza teraz,magnez,C + kompleks witaminowy np.Olimp Multiple i wszystko :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 1/7/2018 6:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAKWASY????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No własnie, mnie zakwasy trzymaja tak 2-3 dni, najwieksze po ok.24 godzinach od treningu a pozniej schodza ładnie. Polecam kąpiel w gorącej, az do przesady wody, polewanie strumieniem prysznica tych miesni ( z leksza parzy, ale pomaga ). aha, i duzo witaminy C

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 5/12/2004 3:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA Trec'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najprociej rzecz ujmujac można powiedzieć tak: cynk znajdujący się w produktach np. Ultimate to a.cynku i l-metionina z cynkiem; w sumie calego cynku tak jak podales jest 30mg (tylko jest napisane, ze to tylko cynk). Natomiast w Trecu jest napisane, ze a.cynku i l-metionina z cynkiem to po 27 mg w sumie razem 54 mg (ale to NIE SAM cynk). Wartosc jest wieksza bo trzeba jeszcze od niej odjac zawartosc asparaginianu i l-metioninu. Po odjeciu roznica MUSI wyniesc ok. 30 mg (czyli tyle ile podaje np. Ultimate). To samo tyczy sie magnezu, co do wit. B6 nie mam pojecia, albo TREC sie gdzies ******lnal, albo nie wiem o co chodzi - wszystkie produkty typu ZMA zawieraja w jednej dawce ok. 10,5 mg magnezu. Tak poza tym to o wiele tansze od ZMA jest preparat Salfazin (amerykanska firma dostepna na polskim rynku). Przetestowalem go i poziom testosteronu wzrosl mi o ok 15% (sprawdzalem z ciekawosci przed i po kuracji dwa razy dziennie x 1 przez sto dni = 2 opakowania), w sumie wynioslo mnie to 50 zl moglo to byc oczywiscie spowodowane okresem pokwitania, ale zawsze warto sprobowac jego sklad: cynk - 25 mg wit. c - 75 mg wit B6 - 10mg wit A - 500 j.m wit E - 25 j.m

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 2/7/2003 8:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA Trec'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak kupowałem to było po 25 zl sklad: cynk 25mg wit c 75mg wit a 500 j.m wit e 25 j.m bralem 2 x 1

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 2/8/2003 9:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • META???

    Post
    Doping

    Jak metka nie jest w opakowaniu to to jakies podejrzane.Po co wyjmowac tabletki z listkow np.ruskiej metki ? Bez sensu.Chyba ze to jakas British Dragon,albo tajska,moze jest rozowa albo zolta (przyjrzyj sie ) i ma ksztalt pieciokata czy tam szescio,nie pamietam. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 1/9/2003 11:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • looknijcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam jezeli chodzi o gainera i białko to chyba dobry wybor choc nie wiem jakie to sumple (nazwa)bo z olimpu to raczej spox beda . A co do kretki to spox jest tylko musisz miec starz trenigowy ponad 1rok i dobra dietka tez musi byc wraz z pozadnym planem trenigowym jesli spelniasz te warunki to mozesz juz kupic kretke najlepiej niech bedzie to kretka mono z olmpu zakupił bym do tego BCAA i Tauryne tez z olimpu jezeli chodzi o glute to moze byc A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 1/16/2004 9:44:50 PM Liczba szacunów: 0