SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dobra to byla prowokacja zdjecie jego w profilu pewnie tez n/c zamknijcie to :P

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 4/20/2008 10:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO???JAKIE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W aminogramie większych odchyłek nie ma poza jedna whey C-6 jest wzbogacone o spory dodatek leucyny, jedynie co to różnice organoleptyczne czy konsystencją się będą różnić. Mozesz przeliczyć przecież które ile i jakich ma aminokwasów, My za Ciebie liczyć nie będziemy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-07 13:15:20

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 1/7/2013 1:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiś sposób na smak ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie jak dziennie biore tylko jedną porcje białka bo reszte dostarczam z diety to brać to : a) Przed treningiem b) Po treningu c) Wieczorem d) Rano ?? Decyzja należy do Ciebie Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 12/9/2003 8:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Tribusteron90+Kretka+WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    c oto znaczy pożądane efekty?? masa? siła? rzeźba? wydolność? potencja? intelekt? szybkość? celniejsze oko? lepszy węch? wyostrzony słuch? możliwość wypicia większej ilości piwa? zerwanie lepszj laski? zdobycie lepszej pracy? wybór lepszego samochodu? upieczenie lepszego ciasta? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-22 23:40:47

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 4/22/2004 11:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • CO DALEJ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    b. dobre ogole efekty dają np. takie staki jak np.; green magnitude, crevolution- nie będe daklej wymienial bo akurat z takich nie za bardzo urozmaiconych skladowo te na mnie najlepiej działały... i wlaściwie mozna by na tym poprzestać jednakże b. dobre przedtreningowce; KO, massacra, no shotgun, no xplode itd... można to dodać, jednakże ilość kreatyny w tych c wymienilem jest skrajnie różna- trzeb awięc wszystko dopasowywać indywidualnie. np. massacra może starczyc juz jedna porcja jako calość dziennej suplementacji, a no xplode dla przykładu ma śladowe ilości kreatyny więc trzeba dawać jeszcze nawet dwie dawki jakiegoś staka- z tych na samym wstępie ktore wymieniłem. tak więc kombinacji jest troszke...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 12/6/2009 12:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • co i kiedy czyli trening by arthur

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a i dieta: nigdy nie bylo, nie ma i nie bedzie - to po c*** Ci trening? i ty jesteś zaawansowany? pomyliłeś działy. Dieta to podstawa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 795 Data: 7/28/2010 10:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki+dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No pewnie że może tylko w odpowiednich ilościach(czyli takich jakie brakują ci w diecie) ja mam carbo bezsmakowe+białko czekoladowe+ mleko i muwie ci jak shake z M'C donalda piłej na bank kiedyś więc odpowiedz sobie czy jest dobre

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 5/17/2004 11:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • suple i uodpornianie sie

    Post
    Odżywki i suplementy

    po cyklu SAA poziom kortyzolu rosnie i myślisz że tak łatwo go opanować wałsnie cały sęk w tym że nie. Podobno Witaminca C w Dawkach powzyej 1 g dziennie troche go blokuje. Tryb życia Gdy nie jesz wpadasz w stany katabolizmu i tam własnie kortyzol sie ujawnia więc - dobre odżywanie posiłki co 2-3 godziny, sen, itp. też pomaga Jednak to sa akcje po CYklach na SAA dla normlanego człwieka który ćwiczy jego poziom nie podnosi się tak. Pewnie Dieta kulawa i ci sie odklada na brzuchu, albo bardzo dużo masz komorek tłusczowych w okolica brzucha. Pewnie na tym cyklu z omy sie troche podpasłes a dodatkowo przy odbolku gdzie gospodarka hormonoalna jest rozwalona trzeba szczegolnie zwracac uwage na diete i to sa pozostałości No nic ćwicz dalej rośnij i na wiosne zaczeniesz redukcje jak bedziesz chciał Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 14:00:46

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 12/9/2007 1:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia 15lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    machanie hantelkami bez sensu?? kto napisał że ja sobie 'macham' hantelkami xd :/ widze ze jestes typem człowieka który zadaje sobie pytanie czy wszystko ma sens... wiesz co jak chcesz byc taki zdrowiutki i idealniutki to najlepiej spędzić całe życie leżac w łóżku (tylko uważaj - sufit się może zawalić ;/)... nie chcę cię obrażać bo wierzę w twoje doswiadczenia związane z trenigiem siłowym, ale czasami gadasz w tym dziale jak jakiś po******c Pozdrawiam :P

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 6/20/2012 7:28:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 100m i 400m - d

    Post
    Inne dyscypliny

    rozloz sobie plan treningowy na kilka cykli. Zacznij od 3 dni w tyg pozniej stopniowo dodaj do 5. Mozesz robic tak np pon- siła biegowa(skipy A,B,C + wieloskoki i rytmiczne przebiezki) sr - tempo( na poczatek 300m-5min przerwy-300m-5min przerwy x 5) pt- szybkosc(dynamiczne skipy + przejscia w bieg,interwaly np3x50m i przyspieszenia do 60m) Kazdy trening poprzedzaj dobra rozgrzewka.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 5/23/2006 7:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • warto czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna/pobudzacze - beda bardziej pomocne w tej kwestii, choc bcaa moze sie przyczynic, ale nie w spoob dorazny tylko po prostu wspomoc trening i poprawic regeneracje. bierz przed treningiem przede wszystkim 1g/10kg m.c. i po treningu okolo 5g w porcji.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 12/27/2007 2:34:15 AM Liczba szacunów: 0
  • no dobra jak juz starałeś się wyjaśnić- w ten okreslony sposób to napiszę chyba lepsze mimo wszystko rozplanowanie. a - klatka, plecy b- barki/przód i bok/ biceps, triceps c- nogi, kaptury, tył barków/jesli ktos chce to może zamienic i tył barkow robić z plecami- wtedy jednak mc z nogami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 1/11/2007 10:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA vs.Muay Thai?

    Post
    Scena MMA i K-1

    eee to jeszcze nic,w c/s-ie jakiś matoł zapytał dziś jaki byłby wynik pojedynku........ człowiek vs szympans

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 12/2/2007 7:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale to dziennie np Witaminy C tylko 40mg, nie za mało?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 817 Data: 4/17/2012 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a nerki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marek.c dzięki za info. Właściwie lekarz nigdy mi nie mówił ile białka powinno przyjmować się w nerczycy. Jedynie kiedy zwiększyć spożycie produktów mlecznych i nabiałowych (serki, jogurciki, dobre gatunki szyneczek), gdy poziom białka w surowicy krwi jest zbyt mały. Piszesz też że jeżeli bym więcej pił to wszystko byłoby w porządku. Ale tu znów: czy zbyt duże spożycie płynów nie zaszkodzi nerkom? Dodam tylko że łykam Encorton, a jest to taki lek, który wstrzymuje wodę w organizmie. Boję się że mogę po tym fatalnie wyglądać. No i oczywiście bardzo wzmaga apetyt...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 782 Data: 6/21/2010 8:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM. nie ma się co oszukiwać ale i jedno i drugie to crap dla organizmu. jeśli mam polecać to nie polecam nic. po alku czy po ścierwie kichy dostają w d.u.p.ę, mózg jest styrany, no może po alku dochodzi jeszcze kac gigant... jeśli już coś musisz to raczej małego acid-ka z palonkiem, lub w ostateczności piguła. ale polecam ci przede wszystkim zabawę na trzeźwo, bo jak wyrwiesz towarek do łuzia to przynajmniej masz pełną kontrolę no i szto by c.h.u.j stajał. a tak mogą być kłopoty. Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 11/14/2001 4:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurza klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jak to wyglada ? jakies fotki ? Life is O/C

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 8/25/2002 10:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna-trening-boks

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...w wytrzymałościowych to już lepiej sie sprawdza pirogronian, cytrynian. kreatyna może ogólnie wspomóc zdolnosć do wysiłku i regeneracji- jednakże nie ma ona tak dobroczynnego wpływu przy sportach wytrzymałosciowych jak siłowych- jednak poprawę wydolności odczujesz napewno. ważne również abys dostarczał duzo magnezu, cynku i niektorych jeszcze mineralow- jak selen, żelazo, potas. warto także dodac witaminy- szczególnie C, E i z grupy B. jeżeli odczuwasz braki sił/energetyczne- czujesz sie zbyt szybko wyczerpany/ to bobrze dodać węglowodany/izotonik, carbo/.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 9/22/2007 9:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Laserowa depilacja!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zadek? A cóż jest złego w kosmatym zadku u mężczyzny? Wiele pań to lubi Depilacje generalnie robi się w specjalistycznych gabinetach kosmetycznych, a cena AFAIK zależy od gęstości owłosienia. Więc z klatką trudno powiedzieć, bo możesz mieć kilka kłaków na środku, które wystarczy szarpnąć pensetą w domu , a możesz być całkiem zarośnięty i wtedy nie będzie tak łatwo ani tanio. Generalnie - konsultacja w zakładzie. Najłatwiej usunąć włosy ciemne i grube. Jasne, siwe i rude mogą być depilowane tylko niektórymi laserami . Aby depilacja była skuteczna należy przeprowadzić serię zabiegów - wtedy uda się trwale usunąć ok. 90% włosków. Po każdym seansie odrastają cieńsze i słabsze i rzadsze. W niektórych wypadkach po dwóch latach trzeba przeprowadzić zabieg utrwalający. Przed cyklem zabiegów konieczna jest konsultacja lekarska, przeciwwskazaniami są: zażywanie lekarstw lub ziół uwrażliwiających na światło, ciąża i okres karmienia, niektóre choroby i zmiany skórne, oraz silna opalenizna, ciemna karnacja, duża skłonność do przebarwień. Nie wolno opalać się , ani stosować samoopalaczy kilka _tygodni_ przed i po zabiegu. Na depilowane miejsca nie wolno nakładać kosmetyków z retinolem, witaminą C i kwasami owocowymi. Przed i pomiędzy seansami należy włoski golić lub depilować kremem Podczas wstępnej wizyty wykonuje się próbę laserową, czyli naświetla fragment skóry w celu sprawdzenia, czy nie ulega podrażnieniom oraz dobrania parametrów lasera do koloru i typu usuwanych włosków. Seans depilacji pach lub bikini trwa 10-15 minut, usuwanie owłosienia z nóg może trwać nawet 3 godziny. Naświetlanie nowszymi laserami jest prawie bezbolesne, diodowy i aleksandrytowy zwyczajnie boli jak przy depilacji mechanicznej, ale za to szybciej usuwa włosy. Mogą wywołać zaczerwienienie, czasem obrzęk skóry. Przykładowe ceny: pachy 300-450 zł, bikini 300-550 zł, łydki 400-650 zł - to są ceny za jeden zabieg!!! a potrzeba kilku. Za: Avanti, nr 1/04 Pozdr,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2/20/2005 10:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale nóżka naprawde mała. Ale ok. Dieta+siłownia+aeroby i powinno zejść tego tłuszczyku z nóżki Czy mięśnie spadają to zależy od diety. Jeśli bilans bedzie -300 to bedzie ok. Jeśli wiecej -800 To mięśnie bardziej bedą ulegać katabolizmowi nie tylko z nóg ale c całego ciała. zdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 6/11/2010 4:48:24 PM Liczba szacunów: 0