SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta na suchą masę mięśniową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak,ale na tłuste mięsa,masło,żółtka jaj również znajdzie się miejsce w diecie. Niektórzy na low carb, właśnie po zwiększeniu ilości tłuszczów zwierzęcych notują lepsze wyniki na siłowni,większy poziom energii;-) Tutaj mam jeszcze cytat marka.c nt.pochodzenia tłuszczów w diecie niskowęglowodanowej z tematu: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 6/21/2012 5:49:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na masę do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapoznałem się z tematem. Plan całkowicie do wymiany. a. power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 b. push press 5x5 MC 5x5 poręcze 5x10 wiosłowanie 5x5 c. podciąganie nachwytem 5x5 wyciskanie wąsko 5x5 dzień dobry 5x5 szrugsy hantlami 5x5 Korzystając z artów i różnych wypowiedzi wyszło mi coś takiego. Jak to wygląda? Czy na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 11/26/2012 6:16:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na masę do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    nic ci nie wyszło , tylko skopiowałeś mój plan , który kiedyś ułożyłem %-) zestaw C wyrzuć i możesz trenować .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 11/27/2012 8:10:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • która glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już zwykły apivit - o ile jeszczo to robią - bardziej by się przydał przy wzmacnianiu odporności, witamina C, może jeszcze żeń-szeń a nie jakaś tam glutamina...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7438 Data: 9/28/2005 5:29:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • która glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadzam sie z zyzem, widać że jest chłop z jajami a nie jakaś c*pka owłosiona z loczkami. co wy baby jesteście, smak wam przeszkadza. a jak by kogoś jaja swędziały to ma nie cwiczyć wtedy?? jeszcze jedno, tak dla śmiechu: rozpier*alają mnie ludzi któtym bardzo przeszkadza że cos sie pieni, albo śmierdzi czy cuś. No czaje czosnek bo to kapeć w [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7438 Data: 9/29/2005 12:28:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hughes vs gsp ogłoszone

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pas ufc jest goowno warty... z kim ten hughes walczył ? z bj penn''''em który go pokonał ? z 45 letnim Gracie ? Czy z Newtonem bez formy... n/c Zobacz z kim Hughes walczył, z kim Tim Sylvia, z kim Rich Franklin walczył i zrozumiesz dlaczego sa mistrzami bądz byli... UFC ich tak promuje i pompuje ze moze zrobic z profesora od matmy wielkiego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 12/13/2006 9:45:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - niech ktos kto ogarnia rzuci okiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Celem jest redukcja? nie do konca, troche chcialbym zrzucic sadla, nie ukrywam, - daltego do treningu wrzucone jest bieganie, ale jednoczenie pojdzie mono + noshotgun, ciezki i dobry trening, mam nadzieje ze lekko z brzucha spadnie. Jak bede mial robil ostra redukcje to napewno zastosowalbym eksperyment numer 4, gdzie jadlem 3700 kcal i chudlem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2/13/2010 4:51:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie na drążku! Stoje w miejscu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki Ci wielkie spróbuje tym sposobem. Od samego sierpnia ćwicze...zdażało mi sie ze robilem ok 2-3 dni przerwy i puźniej na świerzo bvylo już lepiej jednak ostanio zrobilem sobie znów 3dni przerwy i choćbym miał sie zes..ć to nie mogłem newt sie podciągnąć aby wyrównać swój rekord. Mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej. jeszcze raz dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 11/3/2009 4:42:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg "ala Cristiano Ronaldo".

    Post
    Trening dla początkujących

    3 miesiace treningow i nogi jak C. Ronaldo? Troche zalosne jest to ze ktos mogl nawet tak pomyslec o czlowieku ktory cale swoje zycie poswiecil sporcie i treningowy.. Po 3 miesiacach bez dobrek dietki i treningu i masy innycj czynnikow bys nawet nie zauwazyl roznicy w wygladzie swoich nog..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4491 Data: 12/14/2012 3:17:18 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • ODPORNOŚĆ organizmu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dokładnie tak jak Mateusz. Ogólnie uzupełnienie niedobór d3, jakaś niezłej jakości wit. C + na mnie np. bardzo fajnie działa laktoferyna (przy okazji robi również robotę na jelitach) :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 5/7/2017 10:40:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODPORNOŚĆ organizmu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak, wit C przyjmuję tą od swansona z dziką różą, d3 też jak pisałem wyżej. obecnie zakupilem korzenie pokrzywy i czystek, zastanawiam się w jakim badaniu będzie można zweryfikować działanie takich ziółek ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 5/8/2017 9:41:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a C.Ronaldo i J.J Okochy to nie przeszkadza...

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6521 Data: 7/16/2005 10:03:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to tak, to się zgadza. Co nie zmienia faktu, że aspiryna potencjalnie może się dobrze komponować z E i C u osób bez choroby wrzodowej i bez problemów z krzepliwością krwi ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 12/13/2012 11:07:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E C A to od lat jeden z najpopularniejszych staków

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 12/14/2012 7:12:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tricepsem

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chyba tak zrobię jeszcze przez ten tydzień trenuje pon,śr,pt dziękuję za pomoc to tyle co chciałem się dowiedzieć :) PS. chciałbym się jeszcze dowiedzieć co przyśpieszyło by regenerację tych włókien mięśniowych pije magnez w tabltkach codziennie staram się łykać wit C dietę oczywiście staram się trzymać mój cel to masa jeszcze w tym tyg kupuję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 795 Data: 9/24/2012 1:16:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA i siłownia-a regeneracja?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze jedno!Mam ostatnie pytanie...a mianowicie,biceps ćwiczy się raz w tygodniu, oraz trzeba go zaskakiwać ćwiczeniami prawda?więc...jak to się miewa do moich workoutów? Mój trening workout wygląda tak: 3xPompki po 10 razy, 3xPompki na przedramienia po 10 3xPompki na kościach z nogami na łóżku po 10 3xPodciąganie na drążku pod chwytem wąsko po [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2/16/2014 10:19:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka suplementacja do siatkówki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    B C A A wystarczy jak weźmiesz przed lub podczas treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/25/2016 2:23:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwne kombinacje O-3 daj w obecności innych tłuszczy (do posiłku a nie po treningu) przed treningiem też możesz łykną wit. C ja nie bawiłbym sie z tą sodę... ale powodzenia pzdr.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 8/15/2006 9:17:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tani dobry spalacz ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do ankiety dokladnie to dupa bo niewiem nic (wyniki silowe , waga wzrost poprostu nieznam niepytalem zreszta moj blad )a dietka to wiem ze na poaczatku mial bilans na 0 i potem schodzi schodzil az z szedl do -500 (chlopak lubi pojejsc) moglbys wytypowac kilka prodoktow jako iz bedzie to zakupywane w sklepie i moga akorat tego niemiec jakis [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6117 Data: 10/14/2009 11:43:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu - prośba o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CZĘŚĆ 2-ZESTAW ĆWICZEŃ: Zakładając, że nie posiadamy ekspandera- wykonujemy wtedy przykładowo taki trening: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 11/11/2004 10:59:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)