c

serio ****a idz do tego lekarza!!..........może to być serducho albo kręgosłup bo ja miałem podobne jazdy z kłuciem miedzy żebrami, w okolicach wątroby...i po sesji badań ekg,usg serca, rentgen klatki,usg jamu brzusznej itp. wyszło że wszystko jest oki cacy tylko kręgosłóp który mi dokuczał był problemem ...konieć z m.c. ehhh

c ku-rwa zuzia jest jedna ja tez jestem jedne !!!!!!! Zmieniony przez - -zuzia- w dniu 2004-12-25 19:16:27

Przeciwutleniacze są zbędne, można rzec że w okresie okołotreningowym ich nie potrzebujesz bo niszczą twe efekty poprzez minimalizację mikrouszkodzeń we włóknach. ponoc to prawda, a jednak ogladalem ostatnio wypowiedz ifbb pro nt wit c i wg niego obowiazkowo wlatuje w trakcie treningu i tez tak robi. niestety nie podal zadnych argumentow tylko [...]

http://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu W 2011 sampa już pisał o tym http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s28.html W MD czytałem juzdawno o tym tak akurat był poruszany temat Omegi 3 Wiadomo jak w pozywieniu występują one naturalnie ktoś po treningu w [...]

W kontekscie tego artu: http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6WCM-4CF15MR-2&_user=10&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&view=c&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=13c3b28f6a6f594338968a44f27314e6 Zerknij na te wyniki: [...]

Mam problem z połykaniem kapsułek :( Ogólnie tabletek, pamiętam że za dzieciaka czy to vit c czy inne ustrojstwo zawsze miałem rozgniatane na łyżeczce :D Nie wyobrażam sobie łykania np 10 takich kapsułek żelowych. Żołądek później wypchany na maxa.

no ale właśnie ja napisałem tutaj abyście mi jakiś doradzili bo sobie sam załatwię skoro "witamina C" mnie nie postawiła na nogi. Widziałem tu już kilka postów osób które brały psychotropy do odbloku w celu łagodniejszego przejścia przez ten etap więc co niektórzy powinni coś wiedzieć a te temat.A na dalsze wizyty u psychologów to szkoda mi [...]

Vik: c'mon now. U meet people here, u write articles, u become an interresting person. And whats the big deal bout it? For the start tell me how the f**k do u know English so well? Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Mine is far from perfect but I would call it good enuff U c...I used to live in a country richer then Poland for some time...thats the whole story. Ill give u a "sog" now for the start! And tell me what countries have u been to?? Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

po przeczytaniu tego tekstu są takie opcje: a) Wand jest głupszy niż się można było spodziewać jeśli realnie myśli że pokona CC(póki co) b)Wand zdaje sobie sprawe że póki co CC jest poza jego zasiegiem ale świadomie podgrzewa atmosfere c)Wand wie ze nici z następnej walki ale coś trzeba powiedzieć w swoim stylu dla prasy d)Wand faktycznie [...]

c)Wand wie ze nici z następnej walki ale coś trzeba powiedzieć w swoim stylu dla prasy

ekto jak c***

ty mi nie odpowiedziales na moje. raz nasycasz miesnie, a potem ciagniesz długoterminową suplementacje w magicznej ilosci bodajze 0,03mg/kg m.c.

Nie wiem czy wolno - bo on nie moj, ale jak mozna to prosze :D Okrasa - Kurczak z Chorizo i serem Manchego Kurczak: Piersi kurczaka z obu stron solimy, obsypujemy je zmiażdżonym w moździerzu pieprzem oraz startą skórką z cytryny. Odstawiamy je na 15 minut, żeby przeszły aromatem. Następnie piersi kurczaka smażymy na rozgrzanym oleju rzepakowym [...]

Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects René Koopman,1 Anton J. M. Wagenmakers,4 Ralph J. F. Manders,1 Antoine H. G. Zorenc,1 Joan M. G. Senden,1 Marchel Gorselink,3 Hans A. Keizer,2 and Luc J. C. van Loon1,2 Departments of 1Human Biology and [...]

nie wiem czy dokonca zrozumiałem twoje sugestie: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s 10-8 Plecy:wiosłowanie sztangą szeroko nachwytem 3s 10-8 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 10-8 Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s 10-8 Triceps:Pompki odwrotne 2s 6-8 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 6-8 B Nogi:Przysiad wykroczny 3s [...]

Nie mam niestety drążka :/ A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s 10-8 Plecy:wiosłowanie sztangą szeroko nachwytem 4s 10-8 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s 10-8 Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s 10-8 Triceps:Pompki odwrotne 2s 10-12 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 10 B Nogi:Przysiad wykroczny 4s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w [...]

Teraz jak jest porządek zajmiejmy się ćwiczeniami. Unikaj ćwiczeń izolacyjnych i tych gdzie nie ma szału z ciężarem ( tak jak rozpietki). Barki w b i c zmień na wyciskania byle nie w siadzie i z za karku, biceps i Triceps wedle uznania bo to tylko dodatek

Podsumowując : A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 5s 10-8 Plecy:wiosłowanie sztangą szeroko nachwytem 4s 10-8 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 10-8 Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s 10-8 Triceps:Pompki odwrotne 2s 10-12 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 10 Wznosy na palcach 3s max B Nogi:Przysiad wykroczny 4s [...]

Przedewszystkim bardzo Ci dziękuje kolego za zangażowanie ! wyciskam w siadzie ponieważ silownia jest w piwnicy i jest niski sufit. Szkoda bo rozpiętki bardzo lubię robić , a pompek na poręczach nie po robię bo nie ma sprzętu :/ A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 5s 10-8 Plecy:wiosłowanie sztangą szeroko nachwytem 4s 10-8 Klatka:Wyciskanie [...]