SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    aa! no to chodzilo mi o swiderki ;-) ________________________________________________________ FBW C: * Wioslo sztanga 20kg -6 22kg -6 22kg -6 24kg -6 24kg -6 * Przysiad przedni 20kg -15 22kg -12 22kg -15 <- wkurzyłam się za poprzednią serię %-) * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 16kg -12 16kg -12 18kg -10 * RDL 22kg -15 24kg -15 24kg -15 +18 [...]

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 10:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Strong, Burneika już mowił.Chce udowodnić ludzią ,że kulturysta to nie jest kupa mięcha która ledwo sie rusza tylko ze też potrafi przyp....ć. Zresztą w MMA idzie mega kasa :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2012 1:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Robert mowił ,że miał na celu pokazać ,że kulturysta tez potrafi przyp....ć.No i pokazał :-D Najman - 11lat boksu, ponad 2 MMA vs 124kg mięśni bez doświadczenia w walkach.A kondycje to ma chyba lepszą od Pudziana ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2012 11:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dokładnie jak pisałeś na poprzedniej stronie , każdy sam musi wybrać co woli . Większość ludzi słucha koksa bez myślnie i właśnie dzieki temu Robo jak i Michał/Majkel się wzbogacają ,bo mogą sobie manipulować takimi idiotami . Wypuszczą na rynek ,(albo raczej wypusci koksu ) jakiegoś suple twierdząc że jest on jedyny w swoim rodzaju , że nikt [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2012 7:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dzis hardcorowcy to sie bija w mma a zeby zdobyc MrO trzeba sie troche poopier****ć|-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2012 10:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    Wróciłam 8-) Miałam ostatnio trochę mało czasu (wakacje, praca, życie towarzyskie ;-D), ledwo co starczało na treningi. Teraz postaram się codziennie dawać wypiski ;-) Ruszam z nowym planem, na razie klasyczne FBW (dzięki Hubert za pomoc), później pomyślę nad czymś bardziej wymyślnym. Pierwsze dwa tygodnie w domu, później siłka. TRENING A) [...]

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 1:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Porządny "stejk" to na pewno nie za 27zł: http://befsztyk.pl/mieso-steki-wolowe-c-2_68.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 8:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    No a czego ty się spodziewałeś. Taka jest koncepcja Radio Koksu. Chcesz rzetelnych informacji to włącz sobie Dr. Zielonkę. Tutaj masz problem z przybraniem wagi - to musisz wp*****l.ć stejki. Tutaj Humor jest na pierwszym miejscu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2013 5:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Kilka pytań się pojawiło: A. cardio 40min - Mam dodawać 5min po każdym tygodniu czy te 40min jest stałe do końca? B. 1b przyciaganie drazka podchytem do brzucha - Na wyciągu górnym? C. 3b. silowe szrugsy ze sztanga - chodzi o power szrugsy? Jeżeli tak to mam robić z ziemi z ze zwisu bo widziałam 2 wersje D. brzuch - Zestaw typu wznosy kolan, [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 7:42:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 62 (tydzień 9) 08.03.2013 DT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, warzywa: kalafior, brokuł, papryka, pomidor, kapucha biała i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, pietrucha, marchew II i [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 9:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Emocje opadły wiec mogę na spokojnie podsumować osiągnięcia i porażki Arphiel w ciągu tego roku. Arphiel na forum przyszła jako szczupła dziewczyna, z przeciętnym problemem – „Jestem szczupła, ale mam brzuszek i chcę się go pozbyć” Zawsze do znudzenia powtarzamy, że nie ma miejscowej redukcji, ze nie da sie schudnąć na zawołanie, że takie manewry [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2013 10:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Akop-Szostak-vs-Erko-Jun-1024x1024.jpg Akop Szostak zmierzy się z Erko Junem na gali KSW 49 Głodny pierwszej wygranej w KSW Akop Szostak (3-2, 2 KO) zawalczy na KSW 49, 18 maja w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Rywalem Polaka w pojedynku niezwykle popularnych kulturystów będzie supergwiazda zza Odry, Erko Jun [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 4/8/2019 10:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Antun-Ra%C4%8Di%C4%87-vs-Pawe%C5%82-Polity%C5%82o-1024x1024.jpg Antun Račić i Paweł Polityło w pojedynku rewanżowym na gali KSW 49 Po prawie 19 miesiącach od ich pierwszego starcia, Antun Račić (22-8-1, 13 Sub) i Paweł Polityło (4-1, 1 KO) ponownie skrzyżują rękawice 18 maja na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 4/16/2019 10:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Artur-Sowi%C5%84ski-vs-Norman-Parke-1024x1024.png KSW Szybki powrót Normana Parke’a na walkę z Arturem Sowińskim na gali KSW 49 Norman Parke (26-6-1, 4 KO, 12 Sub) szybko wejdzie ponownie do klatki po najważniejszej wygranej w karierze. Irlandczyk zmierzy się z byłym mistrzem wagi piórkowej i byłym [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 4/22/2019 11:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Andryszak-7-1024x683.jpg sebastianrudnicki.com / KSW Michał Andryszak zawalczy na gali KSW 49 w Ergo Arenie Znany z błyskawicznego kończenia pojedynków Michał Andryszak (20-7, 13 KO, 6 Sub) wejdzie do klatki na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Polak zmierzy się 18 maja na granicy Gdańska i Sopotu z [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 5/3/2019 11:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Leszek-Krakowski-1022x1024.jpg Leszek Krakowski vs Michael Dubois ostatnią walką dodaną do gali KSW 49 Leszek Krakowski (12-1, 5 KO, 3 Sub) przywita w okrągłej klatce KSW Michaela Dubois (10-6, 3 KO, 7 Sub) na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Polak i Francuz zmierzą się 18 maja na granicy Gdańska i Sopotu [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 5/6/2019 10:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-wa%C5%BCenie-1024x1024.jpg KSW 49: Materla vs. Askham 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed galą KSW 49: Materla vs. Askham 2, która odbędzie się jutro w Ergo Arenie na granicy Gdańska i Sopotu. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się dzisiaj o godzinie 18:00 w małej hali Ergo [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 5/17/2019 10:42:51 AM Liczba szacunów: 0
  • https://youtu.be/FdAacNDWK-c Wideo z oficjalnej ceremonii ważenia przed KSW 49 Wszyscy zawodnicy zrobili wagę przed galą KSW 49: Materla vs Aksham 2 w trójmiejskie ERGO ARENIE. Pojedynkujący się o wakujący tytuł KSW w wadze średniej Michał Materla i Scott Askham wnieśli na wagę odpowiednio 83,9 kg i 83,3 kg. Przed drugim starciem mistrzowkim [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 5/18/2019 11:31:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Zauważyłam, że przed dieta jak jadłam czekoladę i lody (szczególnie bakaliowe ) to miałam straszne wzdęcia. Ostatnio również miałam wzdęcia, ale gdy wyeliminowałam płatki owsiane na mleku z diety dolegliwości ustąpiły. Zaparcia nadal mam, a brzuch mam tak spuchnięty jakbym była w ciąży, gdy go dotykam to boli jakbym miała na nim zakwasy. Po [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 5/20/2014 7:23:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja mam fajny w pracy 250 BAR lakier sam schodzi jak dam na 150*c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 8:37:17 AM Liczba szacunów: 0