SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • CZy taki podzaiła BTW na redukcje moze byc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaj wage i wiek. Proporcje są napewno złe ;C

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 971 Data: 11/25/2006 11:55:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ważne pytanie :/

    Post
    Doping

    noi c.h.u.j wole to niz isc na studia 5 letnie, wyj.ebac mnostwo kasy i co jest najsmieszniejsze...nic z tego nie miec :/ tak jest w wiekszosci przypadkow. zostaje tez opcja zostac zwyklym smieciem i zamiatac ulice takze wiesz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 4/25/2007 8:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ***** vis phoenix

    Post
    Doping

    czemu jak pisze "C Y B E R" to snieg pada?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 914 Data: 6/28/2011 8:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ***** vis phoenix

    Post
    Doping

    C.y.b.e.r tez kosi ladnie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 914 Data: 6/28/2011 2:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ***** vis phoenix

    Post
    Doping

    c.y.b.e.r dziala

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 914 Data: 6/28/2011 3:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • posilek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To od razu podczepię się ze swoim pytaniem, aby nie zaśmiecać forum ;) Mianowicie nurtuje mnie poniższa kwestia. Trening robię wieczorem i często kończę go koło 22, nieraz wcześniej, nieraz później. Po treningu wciągam następujące suple: 2 miarki jumbo - ok. 322-366 kcal 2 miarki whey C-6 - ok. 108 kcal 1 miarka attack - ok. 70 kcal plus do tego kawałek banana - ok. 50 kcal co łącznie daje ok. 550-594 kcal. Zastanawiam się, mając na uwadze ilość przyjętych kalorii w suplach i bananie i fakt, że ok. 2-3 h po treningu lecę spać, czy spożywać jeszcze normalny posiłek. Proszę o opinię. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 6/19/2012 11:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko nie drogie

    Post
    Odżywki i suplementy

    np. http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Supreme_Whey-opis28559.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html czy Whey C-6 Hi teca mozna znalezc do 150zl Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-02 15:39:36

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 11/2/2013 3:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Na mase???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Gainer do tego kreatyna wit c i e polecalem to jush chlopakom i jak ze mną cwiczyli oraz jedni w miare zdrowo to nawet w ciogu 2 mies do 10kg przybierali na masie. JA tesh mam 182 i jak zaczynalem wazylem ok 70. Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-15 09:21:26

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 12/15/2003 9:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona stawow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamine C 1g/ed tanio i skutecznie .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 546 Data: 6/30/2015 11:59:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki dobor supli ? foto

    Post
    Odżywki i suplementy

    i dobrze myslales, wazylem 112 kg 3 lata temu i zjechalem do 83 kg w 8~ miesiecy od 2 lat~ trzymam wage 88-92 kg~ z 88 ma 92 kg jestem w stanie wpasc w 4 dni, w druga strone to samo.. najgorsze jest to ze mam jakas blokade na 88 kg i nizej ni ch**a, nie da rady. Ostatnio bylem na dosc ciekawym cyklu i wpadlo sporo miesa przy duzym spaleniu fatu i bylo wtedy 88 kg, teraz znow jest 90~ ;c na tym cyklu ktory jest przedemna postaram sie zjechac do 85~ kg z maxymalna redukcja fatu z okolic brzucha Zmieniony przez - Ti93 w dniu 2013-06-09 14:17:02

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 6/9/2013 2:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan i dieta dla początkującego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałbym znaleźć trening FBW. Siłownie mam 3 razy w tygodniu. Znalazłem taki trening w Internecie i jak na moje to wydaje się okej. A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 790 Data: 9/25/2014 10:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • picie podczas treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja w czasie treningu to wode niegazowana i to duzo, bo mam trening intensywny. ale zawsze zaczynam od witaminki c w pluszu rozrobionej w 700ml wody, tak jak Misiowit. pychotka :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 6/19/2009 10:35:02 AM Liczba szacunów: 0
  • za młody?

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiem ci tak na forum diet sie nie układa najwyzej napisz swoja dietke a my ja skorygujemy.A co do trenigu no najlepiej cwicz wszystkie czesci ciała ale z nie duzymi obciazeniami A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 879 Data: 1/6/2004 2:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Oksycholesterol - s.m.p.a zajrzyj

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cholesterol zawarty w spożywanym przez nas mięsie, jajach i innych produktach jest czysty, dopóki nie zostanie poddany gotowaniu lub innemu procesowi przetwarzania. Wtedy część czystego cholesterolu przekształca się w oksycholesterol. Ten niebezpieczny oksycholesterol zawierają na przykład mrożone produkty spożywcze, mleko w proszku i niestety sproszkowane jaja. Jest jeszcze jedno źródło oksycholesterolu wewnątrz organizmu - homocysteina, aminokwas powstający z metioniny. Umożliwia ona tworzenie się tej groźnej substancji wewnątrz komórek w tętnicach, powodując powstawanie płytek miażdżycowych i zakrzepów. Nie wystarczy po prostu unikać produktów zawierających oksycholesterol, choć oczywiście powinno się je przynajmniej ograniczyć w codziennej diecie. Trzeba mieć także niski poziom homocysteiny we krwi, aby w organizmie powstało mniej oksycholesterolu. Nadmiar żelaza zwiększa zdolność homocysteiny do tworzenia oksycholesterolu w tętnicach. Badania z Finlandii sugerują, że zbyt duża ilość żelaza zmagazynowanego w organizmie może przyspieszyć rozwój miażdżycy i choroby wieńcowej. Preparatów żelaza nie powinni przyjmować mężczyźni i kobiety po menopauzie mający prawidłowy poziom żelaza. Utrzymywanie niskiego poziomu homocysteiny jest możliwe przy odpowiednim zaopatrzeniu organizmu w: witaminę B6 (pirydoksyna), witaminę B12 (cyjanokobalamina), kwas foliowy (folacyna). Liczne badania wskazują na jej niedobór w codziennej diecie, szczególnie gdy spożywamy żywność przetworzoną, niepełnowartościową, mało warzyw i owoców. Obniżenie poziomu homocysteiny ma też miejsce w przypadku pobierania zwiększonych dawek witaminy E, C, beta - karotenu, a także wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Oksycholesterol znajduje się również w potrawach smażonych. Kiedy smażymy kurczaka w oleju, część cholesterolu przekształca się w oksycholesterol. Jeżeli tego oleju nie wylewa się po każdym smażeniu, a smaży się w nim na przykład frytki, to gromadzi się w nim coraz więcej oksycholesterolu. Składnik ten istnieje w mleku sproszkowanym, natomiast masło może go zawierać tylko wtedy, gdy jest przez dłuższy czas wystawione na działanie wysokich temperatur, bo wtedy tlen z otoczenia zaczyna łączyć się z cholesterolem. Natomiast świeże białko jaj, masło i mleko oraz potrawy smażone na świeżej oliwie z oliwek na pewno nie zagrażają sercu. Oksycholesterol jest jedynym rodzajem cholesterolu, który może spowodować uszkodzenie tętnic Najniebezpieczniejsze odmiany tłuszczu noszą nazwę transizomerów i występują w olejach uwodornionych. Gotowe kanapki, krakersy, ciasteczka, sosy sałatkowe, bite śmietanki, cukierki, a nawet lody zawierają nieznane ilości takich właśnie częściowo uwodornionych olejów. Transizomery uszkadzają błony komórkowe w ustroju i upośledzają funkcje komórek, co pośrednio przyczynia się do stwardnienia tętnic. Do najbardziej niebezpiecznych tłuszczów należy margaryna, bo składa się z mieszaniny tłuszczów nasyconych i transizomerów. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-28 14:24:21 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-28 14:25:32

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 6/28/2011 2:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskwalifikacja

    Post
    Doping

    nie no żenada ...hehehe, po**** robią jakieś d****ne testy to ja niewiem, i normalnie tylko pudziana?! .hehehe.....n.c.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 11/29/2004 9:43:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierś z kurczaka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Możesz np. upiec w piekarniku. Pierś z kurczaka plus cebula (pokorojona) - wkładasz do naczynia. przyprawiasz chilli i kurkumą, dodajesz łyżkę koncentratu pomidorowego. Wkładasz do piekarnika i pieczesz pod przykryciem około 25 minut ( w zależności od ilości mięsa) w temp. 180 C. Poszukaj też ciekawych przepisów w dziale: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 1/10/2011 4:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupie białko

    Post
    Targowisko

    mam sprzedać 2 białka hiteca c-6,protein 80 po 2250g cena to okolo 100zł pisz na gg 6703181

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 522 Data: 12/2/2011 10:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • anty estrogen do Dianabolu

    Post
    Doping

    ale czemu szkoda slow?jezeli cos zle dziala na Ciebie to nie musisz tego odradzac ..zreszta ogolnie nic nie wniosles do tematu.Do autora zrob jak pisalem,nolwa w pogotowiu pozatym jak czytam Twoje wypowiedzi np 'ja kiedys na wakacje zabrałem ze soba ome i waliłem e3d bez cwiczenia i imprezując, jesli jestes spokojny i nie żeźnisz to polecam zero spadków, ale jesli masz troche poprzestawiane styki (agresor) to zdecydowaie nie polecam, wóda i test to bardzo c***owe połaczenie dla agresorów' to ------> tyle w temacie Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-07-06 20:58:14

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 7/6/2011 8:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy beda nabory do jakis szkolek pilkarskich

    Post
    Piłka Nożna

    co wy gadacie najlepsza to Jest Kgsks Krasno gorksi klub sportowy Czyli Krasna gora hula hula !!!!!!!!C klasa i od razu pzrechdodz do doroslej pilki garszz fizolami i 2 mecze knt i odszkodowanie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 10/9/2005 10:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Glupie pytanie?

    Post
    Sztuki Walki

    albo nic, poważny będę tamten temat został przeniesiony do C/S przez Knife'a z działu MMA, bo dotyczył walki na ulicy dziękuję za uwagę

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 3/21/2008 12:30:50 PM Liczba szacunów: 0