SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Carb Cycling na IF - opinie ;)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a) zależy, o której idziesz spać b) możesz c) jak Ci pasuje. Jeżeli dasz radę w ten sposób zjeść posiłki to ok, lub ew. dłuższe okno

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2/12/2014 6:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przerywa post a co nie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pewno vit c nie dawaj około treningowo, poprzedniego dnia zjedz dobry ostatni posiłek.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 5/24/2018 8:48:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Co przerywa post a co nie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie lepiej trenuje mi się po kawie z mct czyli mogę wrzucić bez uszczerbku na spalaniu faktu? A czy Wit C nie zmniejsza kortyzolu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 5/25/2018 6:10:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Mnie te przepisowe rozmiarówki jakoś nie pasują.... Przy moich wymiarach: Obwód w biuście(1) : 86cm Obwód pod biustem : 78cm To powinnam nosić 75A po naciągnięciu wymiarów ewentualnie w 70B lub ewentualnie C. A ostatnio jak kupowałam stanik do kiecki z dużym dekoltem, to kupiłam push up 70D. Dopiero z tego rozmiaru byłam w miarę zadowolona, bo w mniejszych to mi biust wyłaził. Robiły się takie bułeczki ;-) A jak byłam w esotiq i tam przymierzałam push up, to Pani powiedziała, że większych nie mają, bo nie produkują. %-) Konkretnie staników push up w rozmiarze miseczki D. Przymierzałam wtedy modele co powiększają biust o 2 rozmiary. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-02-25 16:25:58

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11170 Data: 2/25/2012 4:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • aineko...C??? zartujesz?8-O az jutro polatam po sklepach i poprzymierzam.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11170 Data: 2/25/2012 5:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka, skoro masz 82cm pod biustem, to przy sportowych stanikach, które mają ścisłe i stabilne obwody 80tka by ci wystarczyła. W brytyjskiej rozmiarówce na 96,5cm w biuście wychodzi 36(80)C. Kalenji ma rozmiarówkę bodajże francuską (?), czyli szukasz 95C.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11170 Data: 2/27/2013 4:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • trening klata-utrzymanie masy/siły na redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :( wiem,ze wyjde na upierdliwca, ale ten plan wyzej mi nie odpowiada - m.in przez braki w sprzecie na silowni... EDIT: chce sobie wziac taki trening, z boku napisałem moje modyfikacje,powiedz mi tylko czy dobrze. WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO 5X5 WYCISKANIE SZTANGI NA GÓRNYM SKOSIE 3x5 ROZPIĘTKI NA GÓRNYM SKOSIE W SERII ŁĄCZONEJ Z ŚCIĄGANIEM LINEK NA BRAMIE 3X 6 ( po 6 powtórzeń w ćwiczeniu, 30 sekundowe przerwy między ćwiczeniami) / nie mam bramy,wiec nie wiem z czym połączyć WSPIĘCIA NA PALCE STOJAC/NA MASZYNIE STOJAC 5X MAKS B PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 4X 10/6 dam sciaganie wyciagu szeroko WIOSŁOWANIE SZTANGA 4X 8/6 PRZYCIAGANIE LINKI WYCIAGU DOLNEGO JEDNORACZ DO BRZUCHA 3X 20 co dać w zamian? nie mam dolnego.... MARTWY CIAG 4X5 POWT ( 3-4 serie rozgrzewkowe) / co dać zamiast? C WYCISKANIA ŻOŁNIERSKIE 5X6 w późniejszej fazie może być zamienione na PUSH PRESS. daje wyciskanie siedzac do czubka glowy, wchodzi mi najlepiej UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE ŁĄCZONE Z PODCIAGANIEM SZTANGI DO GORNEJ CZESCI BRZUCHA 3x 9, 6. PRZYSIADY 5X5 WYPYCHANIA 5X10 nie mam suwnicy, dam wykroki 5x10 PROSTOWANIA 4X 20 UGINANIA NÓG 4X20 LUB MC NA LEKKO UGIĘTYCH NOGACH D POMPKI NA PORECZACH LACZONE Z UGINANIEM RAMION ZE SZTANGĄ 4X 6 zamiast pompek dam wyciskanie na ławce wąsko WYCIAG GORNY NACHWYT ŁĄCZONY Z MŁOTKAMI 3X 15-12 tutaj nie za duzy zakres powt? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2011-01-25 18:43:04 Zmieniony przez - parakultur w dniu 2011-01-26 03:42:10 Zmieniony przez - parakultur w dniu 2011-01-26 21:20:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 1/25/2011 6:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • co do odbloku: ODBLOKOWANIE: 14-17 : clomid : 300mg pierwszego dnia, dni 2-28 po 50mg wieczorem 14-17 : nolvadex : 20mg dziennie 14-17 : cynk : 50mg dziennie 13-16 : wit.c : 5x400mg dziennie 13-17 : kreatyna : 2x5g 13-17 : aminokwasy : dawka do wagi ciala przeciagnij troche dluzej metanabol! ON MA PYTANIA ODNOSNIE CYKLU Z SAA A NIE WY WYJEZDZACIE Z DIETA PROSTE ZE MUSI MIEC DJETE CIAGLE A NIE OD CYKLU JAK CHCE ROSNAC! A UMIESCI SWOJE PYTANIA W DZIALE DOPING A NIE W ODZYWIANIU! WIEC JEZELI NIE MACI NIC SENSOWNEGO DO WYPOWIEDZI TO NIC LEPIEJ NIE PISZCIE POZDRO! PS. JEZELI BEDZIE CHCIAL WZIASC SAA TO I TKA WEZMIE WIEC LEPIEJ NIECH WEZMIE Z ROZUMEM NIZ MA MIEC PUZNIEJ DUZO SKUTKOW UBOCZNYCH

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 6/27/2007 3:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz - szukam porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Eee tam, nie przesadzaj. Zdrowemu człowiekowi z rozsądkiem nic się nie stanie. Podejrzewam, że połowa redukcyjnych jedzie na stacku E/C/A. Ja też tak myślę, że przerwa od redukcji by się przydała. Jak i również od wszelkich termogeników. Organizm się mógł już do nich przyzwyczaić. NIe wobrażam sobie jechać przez rok na np. low carb diecie. W końcu organizm by się zbuntował i wpierniczyłbym z 5 batoników Przede wszystkim skupiłbym się na diecie. Coś co było dobre do tej pory, nie koniecznie musi być dalej tak samo skuteczne. Nasz metabolizm z wiekiem się zmienia. Myślę, że nie ma co doradzać, póki koleżanka nie poda dietki jaką stosuje. To będzie gwóźdź programu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 7/20/2007 8:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • boldenon atomic labs

    Post
    Doping

    Irko123 tu o c.h....a chodzi a nie o orla w tym powiedzeniu

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9899 Data: 8/25/2008 2:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sapp miał solidne podstawy z footballu,wrestlingu(wbrew pozorom baaardzo ogólnorozwijajacy sport) Lesnar też wrestling i coś jeszcze. Foreman football amerykański No,ale Pudzian ich zmiata.Nie moze być tak,ze oni by pokonali siłowo najlepszego mistrza świata.Nie mogliby go dogonić,za późno zaczęli by strongman,a Pudzian jeszcze SW trenował. Naprawde Sapp pokazał co moze kark z siłowni(ale to bardziej wrodzona siła Sappa)okej Pudzian nie ma masy Sappa,ale ma lepszą siłę,ma,bo jest najlepszym,najsilniejszym człowiekiem świata,jak będzie umiał to wykorzystać...Będzie miazga. kimbo Slice troche namieszał,ale gdzie on do Pudziana siłą.Oby tyko Pudzian miał to coś.A jak przegra z którymś z tych gosci,to nie skreślę go,ale Sapp zaczynał z wysokiego C.Wyższego niz pudzian i dał radę. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-05 13:50:51 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-05 13:51:10

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7019 Data: 5/5/2010 1:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic sie nie stanie. Testosteron i wiekszosc SAA to bardzo stabilne substancje, zwykle rozkladajace sie przy temperaturach powyzej 200 C. Gorzej jest przy przechowywaniu roztworow olejowych w lodowce, bo przy niskich temperaturach roztwory o wysokiej koncentracji krystalizuja sie. SAA nie maja nic wspolnego z peptydami typu HGH i HCG, te ostatne musza byc przechowywane w lodowce bo sa strukturami bialkowymi i sa podatne na rozklad przez bakterie. (Poprostu sa pozywieniem dla mikroorganizmow, szczegolnie w roztworze wodnym). Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2007-01-27 14:43:55

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10068 Data: 1/27/2007 2:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 cykl

    Post
    Doping

    i po co tu matkujecie chłopakowi, A-nie cofnie tych cyklów B-jego zdrowie jego ryzyko C-żadne koksy z forum, których nie zna nie zmienią jego zdania, a nawet jakby napisał ze zmienil zdanie to i czy to zrobi to wątpliwa sprawa Wogole za dużo tu na forum "martwienia się o czyjeś zdrowie" jak sobi zrobi krzywde to sam to zrobił(mówię ogólnie nie o autorze), jak się nie nadaje ktoś do koksów a chce brać to 20mg metki ed albo propa 100 eod polecić a tak się podniecacie w kazdym poście i polowie mówicie ,żę się do koksów nie nadają, zwłaszcza ,że połowa z was specjalistów brała omkę na pierwsze cykle mając 35 w łapie... Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-12-05 16:03:02

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 12/5/2008 4:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • FUTBOL AMERYKAŃSKI w Łodzi

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Hejka Super że zaczyna sie to kręcic. Leżałem w szpitalu w Londynie 2 miesiące z gościem który grał w Raiders w U.S to jest ta drużyna NFL . Bez kitu gośc jak wieża W.T..C mam z nim stały kontakt narazie mieszka w Londynie jak cos moge pomóc podbijajcie.Sparingów narazie może odmówicie ale życze powodzenia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2/22/2008 12:32:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Typer: co do silek w Hounslow to znam kilka, bywalem tam kiedys u takiej Ausie'girl Heston Pool New Heston Rd, Hounslow, Middlesex TW5 0LW Energie Ladies Fitness Club (tylko dla lasek ale polecam sie przejsc - niezle towary!!) Amber House, 279-287, High St, Hounslow, Middlesex TW3 1EF Hounslow Manor Sports Hall Prince Regent Rd, Hounslow, Middlesex TW3 1NE Tel: 020 8572 7582 C I P Sport & Leisure New Heston Rd, Hounslow, Middlesex TW5 0LW LivingWell Health Clubs within Hilton International Hotel, Terminal 4,London Heathrow Airport, Hounslow, Middlesex TW6 3AF co do Gold's Gym to slyszalem ze jest ale nie mialem okazji sie dowiedzie czegos wiecej, wiem ze wlascicielami sa 'ciapaci' takze juz jej nie lubie pzdr. LeBron777: GNC General Nutrition Centre(!!!) Unit BG5, Galleries Shopping Centre, Broadmead, Bristol, Avon BS1 3XB Health Scents 14, Broad St, Staple Hill, Bristol, Avon BS16 5NX Cellular Foods & Immunotherapy 4, Cowper St, Bristol, Avon BS5 9JZ Stoneground 5, The Mall, Clifton Village, Bristol, Avon BS8 4DP Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-09 13:14:34

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7791 Data: 11/9/2006 12:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB Trec

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestey, ale znacznie taniej. Chyba że będę musiał podnieść to wtedy trudno. W każdym razie ja mam trochę inną politykę cenową. SONBATY http://www.atleta.pl

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5341 Data: 2/10/2003 12:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DRESONATOR NOWE FOTKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    jeszcze troche i bedziesz mogl dresiarzy n.a.p.i.e.r.d.a.l.a.c

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 10332 Data: 7/30/2003 9:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw pro-hormonów najlepszy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu masz wszystko(skład 1 saszetki - jest ich 21 na 3 tygodniowy cykl w jednej puszce): PROHORMONE FACTORS: 100 mg 4-Androstenedione 50 mg 19-Nor-5-Androstenedione 50 mg 5-Androstenediol 50 mg DHEA GH/IGF FACTORS: 2500 mg L-Arginine Pyroglutamate 1250 mg L-Ornithine Alpha-Ketaglutarate 750 mg Taurine 250 mg Colostrum LH BOOSTER: 250 mg Tribulus 250 mg Acetyl-L-Carnitine 100 mg L-Carnitine THERMOGENIC FACTORS: 167 mg Ma Huang Extract (6% ephedra) 500 mg Kola Extract (12% Caffeine) DHT BLOCKERS: 200 mg Saw Palmetto 200 mg Beta Sitosterol 50 mg Pygeum Africanum ESTROGEN BLOCKERS: 100 mg Kudzu 250 mg Chrysin LIVER SUPPORT: 100 mg Lecithin (Lysophosphatidylcholine) 50 mg Milk Thistle VITAMIN & MINERAL SUPPORT: 50 mg Vitamin C 10 mg Vitamin B6 15 mg Zinc 100 mcg Chromium Picolinate dostępny u cyberpakera Pozdrowienia... FRANCO

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11346 Data: 8/28/2001 9:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucić brzuszek do wakacji

    Post
    Trening w domu

    O nie kolego moja pupa jest w porzadku,a brzuszek...no cóż jadłam za dużo pizzy...Mam jeszcze pytanie czy środki dostępne w aptece typu Bio-slim lub C.L.A pomagają schudnąć czy jedynie powodują uczucie pełnego żołądka?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9025 Data: 5/11/2004 8:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - sugestie, ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Futbol amerykański super sprawa - bowiem do tej dyscypliny są również potrzebne odpowiednio ukierunkowane treningi siłowe, eksplozywne, szybkościowe etc. Odnośnie diety - masz kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, zatem należy je wyrównać za pomocą źródeł omega-3: przede wszystkim tłuste ryby ( DHA i EPA) jak i roślinne o3 (ALA): siemię, nasiona chia, włoskie orzechy. Pestki są ok bowiem nie w takich ilościach i nie przy takiej proporcji KT w diecie. Drugi posiłek jest ubogi odżywczo, jak wygląda kwestia spożycia warzyw/owoców? można się tam dopatrzyć deficytów wapnia, potasu, omega-3, wit.C też relatywnie mało. Jeśli dbasz o urozmaicanie to świetnie, bardzo możliwe, że nadrabiasz niedobór w ujęciu tygodniowym. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-19 11:23:32

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 545 Data: 1/19/2018 11:22:21 AM Liczba szacunów: 0