SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • moja opinia jest taka, by nie stosowac transporterow bo i tak c***a daja.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2010 10:35:53 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. Suple: - Witaminy Olimpa Multiple do sniadania - Lecytyna Olimpa do sniadania - Omega-3 Olimpa do posilku bogatego w tluszcz - Wit - c Olimpa po treningu 2. tak brakuje jedzonka. dalbym mieso chude+50g ryzu brazowego minimum+warzywa

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2010 9:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • siemka.kupilem ostatnio pare dodatkow do diety i prosba jak to brac i kiedy.wiec tak witaminy olimp+chela glukozamina lecytyna vit c+cynk i kofeine z kaizena zeby brac przed sw?i jeszczer bcaa w kapsach olimp.z góry dzieki Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2010-10-17 15:00:46

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2010 2:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy/lecytyna i glukozamina do sniadania witamina c po treningu kofeina przed treningiem/sw bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2010 3:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja nie za bardzo rozumiem sens porównywania i prubowania ułożyć trening, diety na podstawie doświadczeń osoby jaką jest Rafał B. który: a. Posiada idealną lub prawie idealną genetykę - bo gdyby tak nie było, nie miał by szans przebicia się w takim sporcie nawet gdyby mu podstawili tira ze sterydami a jak ktoś myśli że Rafał zbudował to wszystko na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2006 10:35:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    pare osob juz pytalo o odwadnianie. Pamietam, ze kiedys ktos sie na ten temat obszerniej wypowiedzial, kto juz nie pamietam ale wrzucam: '1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2006 9:53:54 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    c'est impossible

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2006 10:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    10min przed koncem treningu: bcaa (dymatize) + glutamina (kaizen) po skonczeniu treningu: ryż + izolat (w moim przypadku Precision Isolate-kaizen) wit.C-1000mg, complex vitamin 30-40min pozniej: ryz + piersi chyba nie zapomnialem o niczym.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2006 10:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co daje 1g witaminy c po treningu?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2006 11:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vit C tak jak pisał Góral i Rafał +hamowanie wydzielania kortyzolu(hormonu stresu, który niszczy tkanke mięśniową),synteza erytrocytów, funkcje antyosydacyjne, synteza kolagenu,funcje wspomagania układu immunologicznego. Jej ważna rola wynika nie tylko z tego że pełni rozliczne ważne funkcje w organizmie, lecz główny powód dostarczania jej w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2006 12:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmb to suplement dosyć kontrowersyjny, jest tyle samo za, jak i przeciw. Ja patrze na osiągnięcia badań naukowych i wlasne odczucia. A więc raczej skłaniałbym sie za zaniechaniem suplementacji HMB. Zamiast tego dodaj BCAA i Glutamine. Niektórzy są zdania że nie warto, "bo odpowiednie ilości bialka itp" dostarczają tychże. Ale w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2006 2:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hej. Przez cały rok biore odpowiednie zestawy witaminowo-mineralne. Wczesniej bralem A.Pak, Special Two Now'a i inne teraz testuje Adama z Now'a Dodatkowo biore: magnez vit.C vit.gr.B cynk z magnezem próbowałem tez Alveo - nie wiem czy wiecie co to jest. Takie ziola w plynie. Co jakis czas mnie ktos atakuje zebym sprobował to czy tamto. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2006 2:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ułożyłam nową diete na podstawie waszych postów co o tym myślicie? po obudzeniu glutamina ~5g 6:30 - 70g owsianych, 5 białek+1żółtko (omlet na pamie), warzywa, witaminki 10:00 - 125g piersi, warzywa, 13g orzechów,omega3, glukozamina 13:00 - j.w. 15:40 - tuńczyk, 10g oliwy, bazylia i warzywa 18:00 - miarka białka TRENING po treningu ~5g glutaminy i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 11:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bez miesa nie wyobrazam sobie funkcjonowania, z natury jestesmy wszystkorzerni. Wlasciwie, zdaje sie ze jako gatunek to miesozerni ale na przelomie wiekow nabralismy nawykow korzystania z roslin i dlatego np. zatracilismy mozliwosc endogennego syntetyzowania vit C. Typowe gatunki miesozerne tego problemu nie maja. A wiec smacznego.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2007 8:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Piszac witaminy i mineraly mialem na mysli dobry kompleks ktory zawiera juz odpowiednie ilosci witamin z grupy B np Special two w dwoch tabl ma az 50mg tychze. A jak wiadomo sa one odpowiedzialen za wiekszosc przemian enzymatycznych i bez nich watroba"nie ma szans". Tam sa zawarte rowniez takie mineraly i witaminy o charakterze [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2007 3:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam sprawdzcie prosze czy w dobrych porach i ilosci biore te suple 1.tribulus DT 1tab po sniadaniu i 1 tab po treningu NDT 1tab po sniadaniu i jeden tab po poludniu 2.lecytyna do 4 pierwszych posilkow po 5g i tu pytanie koniecznie musi byc przed posilkiem? 3.CLA do trzech głównych po 1tab posiłkow 4.witamina c do każdego posiłku po 200mg 5.Wapń [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2007 2:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaka poleciacie vitamine c??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2007 12:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok rafale to wpadne na dniach do ciebie do sklepu, dostane u ciebie ester c?? w jakije cenie jak pamietasz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2007 5:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    obserwuje, ale nic nie pisałem gdyż na większość pytań odp padła ale teraz indywidualnie, Panie Jacku i pnie Rafale co do mojego treningu. Aha Dieta Zbilansowana jest ok 3800 kcal (masa idzie bez zalewania) jestem endo-mezo 18,5 roków, 184, 82 kg (zaczynałem po redukcji z fatu od 72kg) staż ok 1,5 roku całość, ok 9 miesięcy systematyczny trening [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2007 5:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zastosowałem wszystko to co Pan doradził! Do pleców dodałem również zwisanie na drążku (już na sam koniec) Do Nóg dodałem SYZYFKI (nie mam możliwości ćwiczyć na maszynach) więc 3s 12,12,12 z lekkim obciążeniem powinno wystarczyć (będę je robił po przysiadach - przed uginaniem nogi i wykrokami) Barki zamieniłem ćwiczenie Dodałem Francuskie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2007 9:35:49 AM Liczba szacunów: 0