c

12.08.2016 r. DT Suplementacja wit. D, wit. C, novo, ZMB6 Trening 1. Wypychanie hantli na skosie dodatnim 4x10 2. Butterfly 3x10 3. Rozpiętki z rotacją wewnętrzną 3x12 4. Uginanie przedramion z drążkiem wyciągu dolnego 3x10 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc 3x10 6. Uginanie przedramion ze sztanga łamaną 3x10 Miały być fotki, to są [...]

17.08.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/8/17/4e174be9cbec4ad886e18e8a7fe509e9.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo Trening 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 2. Wznosy bokiem 5x15 3A. Odwodzenie ramion do tyłu z użyciem łańcucha wyciągu górnego 3x12 3B. Wznosy sztangielek przodem podchwytem 3x12 4. Uginanie przedramion ze sznurem wyciągu [...]

18.08.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/8/18/8d55247c768241e7b0145541ab2c3641.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo, AAKG Trening 1. Wypychanie sztangielek na skosie dodatnim 3x10 2A. Przenoszenie sztangielki 3x10 2B. Rozpiętki z rotacją wewnętrzną 3x12 3. Wypychanie - hammer 3x10 4. Wyprosty przedramion z użyciem drążka wyciągu górnego [...]

19.08.2016 r. DNT Dieta /SFD/Images/2016/8/19/1c144cbd882c4ca98012ed62fb8d9b80.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo Próbowałam dziś Questa, nawet dobry, jak na tak małą ilość ww nawet mogłabym się coraz połakomić:-> /SFD/Images/2016/8/19/e1dcab93569049dc92517f68816669bf.jpg I wyszłam sobie dziś na rowerek, takie widoczki;-) [...]

26.08.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/8/27/fb877b9b48e54e4f96579d24f4a3b719.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo Trening 1. Wypychanie - hammer 4x10 2. Wypychanie sztangielek na skosie dodatnim 3x10 3. Butterfly 1x12, 1x4 4. Wyprosty przedramion z użyciem drążka wyciągu górnego nachwytem 4x12 5. Wyprosty przedramion do czoła leżąc na ławce [...]

PUMP EXPRESS Preparat przeznaczony dla dorosłych osób aktywnych fizycznie, sportowców, jako środek zwiększający możliwości wysiłkowe oraz ułatwiający rozwój siły, wytrzymałości i masy mięśniowej. Zalecana dzienna porcja: 1porcja (70g proszku – 120 jednostek miarki OLIMP lub 8 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 350ml wody) 1 raz [...]

wtedy Pump Express tylko w dni treningowe przed i po (w trakcie) treningu dokupic tanie mono i brac 5 g w dzien bez treningu :D np - http://www.olimp-laboratories.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=12&alf=C&str=2&sh=1&ids=7

Klasa A ogólnie spoko chopy Klasa B no tam to same byki są po 30 cm w bicku Klasa C eee jakieś no life fajny biegera Klasa D uuuuuu tu są same kozaki czy to to ?%-)

no chooy mnie zaraz strzeli! chce kupić w sumie 4suplementy witaminy am/pm vit.c omege 3 aminokwasy proste w tab. i w żadnym sklepie nie moge dostać wszystkich 4pozycji!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no chooy mnie zaraz strzeli! chce kupić w sumie 4suplementy witaminy am/pm vit.c omege 3 aminokwasy proste w tab. i w żadnym sklepie nie moge dostać wszystkich 4pozycji!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wbijaj do mnie :-)

sogi ładować bo bany będą:)) Ale żebraki w tym dziale c'nie? porażka... Nie, nie mam rozdwojenia jaźni, po prostu sam do siebie pisze czasem:)) Tak, ten serial, podoba mi sie:-P ale 4 odc nie puscili ze wzgledu na boston...

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/q71/s720x720/1972545_10151903837626176_1154040356_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/q71/s720x720/1972545_10151903837626176_1154040356_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/q71/s720x720/1794509_10151903837751176_377313693_n.jpg [...]

kolejne [...]

Finaliści..: [...]

Znaczy sie wiesz, mi plecy bola tylko czasem np po mc prawie nigdy nie czuje bólu tego. C*** z tym jakos trzeba isc do przodu:)

No w c*** tych kcali i węgli tam Ci wyszło . Leć na tej diecie i sprawdzaj czy nie zalewa

Z bulek jest od c***a kalorii i ww. Mniejwiecej taka diete stosuje juz od dawna;d

Dałeś radę nogi do klatki podciągnąć? Ja tam daje radę tylko do kąta prostego między ciałem, a drabinką, wyżej ni c***a

Dzisiaj 100kg w sql na klate wziąłem, ale jak spojrze na Shitmana jak on 130kg tyra, to cienias w c*** jestem;//

doyeb duzo wit.C I czosnku to moze Ci przejdzie bo za kilka dni juz moze byc za pozno, pamietaj LATO SIE ZBLIZA-trzeba zapyerdalac xD