SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • hh chłopie ale się obkupiłes... .. Spooooro kasy wydwałeś Część rzeczy przydatna, część reczej zbędna ale skoro już są no to cóż... .. Chyba, że jeszcze nie wszystko kupiłeś? Na razie zakładam, że kupiłeś wiec wrzuce kilka moich uwag.. 1) Troche za dużo kreatyny bierz w treningowe 10g a w nietreningowe tylko 5 (oczywiście mówię o czystej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5677 Data: 2005-04-27 23:51:36 Liczba szacunów: 0
  • No wiec odpisze tak na szybko bo spać idę .. Co do glutaminy spoko tylko myślałem, że będziesz brał na raz jeżeli najpierw jedno, potem drugie to spoko .. Wit. C łykaj sobie kilka razy dziennie powiedzmy po 200mg, cha tam nie biorę aż takich dawek ale włąściwie nie ma szczególnych przeciwskazań.. Co do chromu, B12 to chodziło mi o to żebyś wogóle [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5677 Data: 2005-04-28 00:53:34 Liczba szacunów: 0
  • takze sylwetki do reklamy majtek C&K niech wypie....

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 00:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Respekt jest bo dobry chłopak ze mnie i nigdy nie zawiodłem Co do witaminki miałeś 100% racje, własnie poszło 1000mg witamny C, 1000mg pracetamolu i 2 tabsy aspiryny Niezła sffinka sie ze mnie zrobiła, na codzien sam tego nie dostrzegam, dopiero zdjęcia przemywaja mi oczy i widze, że faktycznie jestem gruby Kupie sobie rower i poodwiedzam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-09 00:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Wartość odżywcza w: 100 g 1 porcji (50 g) Białko 20,1 g 10,0 g Węglowodany 72,7 g 36,4 g Tłuszcz 0,9 g 0,5 g Zawartość witamin w 100 g 1 porcji (50g) Wit. C 30,0 mg 15,0 mg 25 %* Wit. B3 9,0 mg 4,5 mg 25 % Wit. E 5,0 mg 2,5 mg 25 % Wit. B5 3,0 mg 1,5 mg 25 % Wit. B6 1,0 mg 0,5 mg 25 % Wit. B2 0,8 mg 0,4 mg 25 % Wit. [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-10 21:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Mogę sobie dorzucić do tej diety jakieś Witaminy w tabletkach? Czy raczej nie? Bo mam troche A, B, C dokupię, i kwasy omega 3. Nie wiem co mam z nimi zrobić. Zawsze jadłem wszystko na raz rano po przebudzeniu

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 2010-08-30 14:41:45 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Brałem go ponad rok temu ale mogę napisać Opinie o tym Gainerze. Bardzo dobra rozpuszczalność, oraz smak. Miałem czekolade oraz Banan i bardzo dobrze wspominam te smaki :) Bardzo przyjemne w piciu ponieważ odzczuwa się smak witaminy C która jest kwaśna ale tu smakuje :) Masa poszła tez dobrze juz nie pamietam ile kg. 4,5 dalem chyba 100 zl bo byla [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 15:38:44 Liczba szacunów: 0
  • - ARNOLD CLASSIC 2014 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/q71/s720x720/1972545_10151903837626176_1154040356_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/q71/s720x720/1972545_10151903837626176_1154040356_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/q71/s720x720/1794509_10151903837751176_377313693_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 19:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Powinniscie mi dziekowac za to ze wam temat o kawalach rozkrecilem my master PSOS ctrl+c - TDP crtl+v

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-26 16:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Ale mam doła - zaplanowałem trening, wszamałem specjalnie same dobre żarcie, w tym kasze gryczaną z mięsem, kurczaka - to 1 nawet 2 porcje - i co? Miałem robote i z treningu c.h.u.j !!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 22:00:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam Nie chcialo mi sie tam zbytnio pisac, tak tylko ogolnie napisalem, bo nie mam za duzo czasu teraz... trzeba trening odje**c dzisiaj Podyskutowac zawsze mozna, tyle ze po raz kolejny byloby na ten sam temat, wiec nie wiem czy jest sens, po raz kolejny pisac to samo praktycznie tylko ujete w inne slowa Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-23 17:55:13 Liczba szacunów: 0
  • u mnie też ****ova i jeszcze w autobusie grzali jakby było co najmniej -20*C aż mi pot po dupie spływał... ale to normalne z autobusami na Śląsku

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 20:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak 52 to sporo w c^uj - tym bardziej przy tym bf.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 14:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg to ćwiczenie wielostawowe, tak jak przysiady - więc jak najbardziej ok jako sprawdzian siły ogólnej osobnika. Znam wiele osób co mają c.h.u.j.o.w.ą siłę klaty a w mc biorą mega ciężary. Przykład pierwszy z brzegu - kolo z którym ćwiczę - rekord na klatę 120 jedynie, mc - 190x5.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-21 22:53:45 Liczba szacunów: 0
  • hubert mam identyczny cyrkulator:-))%-) jakie ćwiczenia robic zeby rósł ten miesien na nogach przy kolanach na węwnatrz?? Laciu mega super przemiana jakosc miesa robi wrazenie widac ze sie starasz. tylko nabij na siebie jeszcze z 30kg i bedize ok;-)%-) Cyrkulator z Auchana ratował mnie gdy na dworze było 36*C %-) Mięsień obszerny przyśrodkowy. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 00:16:53 Liczba szacunów: 0
  • tren enante c.ybra nogi odstataja bo nie trenuje ale to kazdy wie }:-( samo sie spala bawie sie tylko malymi ciezarami ogolnie bede uaktualnial co pare dni bo wino z dnia na dzien ubija masakrycznie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-09-12 17:48:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-09-12 17:49:56

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 17:47:15 Liczba szacunów: 0
  • widac ze C.YBER robi robote %)))))))))))))))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 19:00:35 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - ELbodybuilder po DZIKĄ MASĘ

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] 10. 14 r Dieta: 4 jajka+ 85 g mąka żytnia Podzielone na 3 posiłki( zdjęcia) : 500 g pierś+ 335g makaron p ziarno+ 450 g fasolka szparagowa 100 g orzechy włoskie 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 5 g mono: rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9858 Data: 2014-10-13 10:19:10 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - ELbodybuilder po DZIKĄ MASĘ

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 16- 28. 10. 14 r Trening: Po 1 posiłku tabata: 30 sec pajacyki( max)+ 30 sec rest x 20 Po 2 posiłku trening pozowania : 30 min Klatka+ barki+ ręce+ brzuch+ łydki Wyciskanie hantli skos + 4 s 30 kg x 6 Wyciskanie sztangi skos +, smith 50 kg x 6 + 3 pół ruchy, 2 x 40 kg x 10, 30 kg x 10- 12 z przytrzymaniem ok [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9858 Data: 2014-10-28 21:45:54 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - ELbodybuilder po DZIKĄ MASĘ

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzika masa by ELbodybuilder- Dzień 28- 09. 11. 14 r Trening: Wyciskanie sztangi siedząc, przed głową, smith 2 x 35kgx5, 2 s 40 kg x 8- 12 ostatnia seria drop do 30 kg x 8 Unoszenie ramienia w przód z linką w. dolnego 2 s 1 szt x 20- 22 Unoszenie hantli na boki, stojąc( ruch nieizolowany) 2s 17 kg po 15 powt Unoszenie ramienia z linką wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9858 Data: 2014-11-09 20:21:07 Liczba szacunów: 0