SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    MaGor ten filmik z GS - jak mi się podoba taki C&J, tyle gracji i taka lekkość chociaż waga kettla pewnie >32. Co do reszty twojej wypowiedzi to nie zgadzam się z jednym. Teraz wszystko wykonywane na ilość powtórzeń wrzucane jest do jednego worka o nazwie crossfit. A dla mnie crossfit to po pierwsze technika, tego się uczy na pierwszych zajęciach [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 8:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    MaGor ten filmik z GS - jak mi się podoba taki C&J, tyle gracji i taka lekkość chociaż waga kettla pewnie >32. Co do reszty twojej wypowiedzi to nie zgadzam się z jednym. Teraz wszystko wykonywane na ilość powtórzeń wrzucane jest do jednego worka o nazwie crossfit. A dla mnie crossfit to po pierwsze technika, tego się uczy na pierwszych zajęciach [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 1:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Tak dla zajawki się uczę, piszę sobie jakieś szblony stronek itp. w html i css. Za jakiś czas planuję coś w c++ sobie robić jak będzie czas.

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2015 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiejszy trening zadaniowy: 5min trucht + 7 podbiegów krótkich(około 100m) + 4 sprinty (około 150m) + 7 serii: 50m skip A, powrót marsz, 50m skip C, powrót marsz;-)

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2015 5:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy ćwiczymy, każdy, jak potrafi. Dzisiaj wieczorem opadłem z sił. Siłownia to jedno, a realne życie drugie. Często zwykłe czynności dla mnie są większym wyzwaniem niż ciężki trening na siłowni. Właśnie wróciłem godzinę temu z angielskiego i padam z nóg. Zima nie sprzyja niepełnosprawnym. Zimno -6 st. C spowodował, że tężały mi mięśnie w [...]

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2019 9:49:06 PM Liczba szacunów: 2
  • Poćwiczyłem tylko chodzenie z podporem i bez oraz gimnastyka przy drabince. Cały dzień niemrawy. Biorę C, D3 oraz Eloprine. Kaszel na razie ustąpił. Teściowa, która wczoraj była u mnie i miała jutro przyjechać, przeziębiona, nie będzie jej. Nie ma dymu bez ognia, samo wyjście na dwór nie powinno zaszkodzić.

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2019 1:44:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Poranna waga 99.7 kg. Przez chorobę stanęła w miejscu, a dzisiaj był grill i goście, nie mogłem zbyt wiele pochodzić. Jutro pewnie skoczy. Krótki trening nocny 42 minuty, objętość treningowa 3200 kg. Zabawa z treningiem uchwytu. https://www.youtube.com/watch?v=Kd9amImXL6Q Grill bardzo dziwny. https://www.youtube.com/watch?v=9SWW7K1Hm2w Trening [...]

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2019 1:44:48 AM Liczba szacunów: 5
  • Jest gorąco, ciężko ćwiczyć. Waga stoi 99.9 kg. W dzień chodzenie i ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=7_QnMugXVo8 Wyprawa do Castoramy https://www.youtube.com/watch?v=OG1xnDFjVvg Nocny trening 20 minut https://www.youtube.com/watch?v=c1pqhPrzAqk Jutro 33 st. C, będzie męka, bo już dzisiaj było fatalnie.

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2019 11:57:01 PM Liczba szacunów: 3
  • Jutro 33 st. C, będzie męka, bo już dzisiaj było fatalnie. W moim regionie ma być jeszcze cieplej{{:-( Ale co tam. Damy radę:-))

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2019 8:02:27 AM Liczba szacunów: 3
  • Poranne doładowanie kilka serii tylko kilka minut pompowanie w ramach rozgrzewki. Poranna waga 99.8 kg. Upał 32 st. C. https://www.youtube.com/watch?v=Mkh17x_cms0

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2019 2:49:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Ja niestety jestem słabeuszem. Ciężka infekcja z krwiomoczem. 2 dni temperatura 39 st. C jeden dzień 38 i dzisiaj pierwszy dzień bez temperatury. Wczoraj tylko postałem 14 minut, dzisiaj teraz zaczynam trocchodzić. O ćwiczeniu nie ma mowy. /SFD/2019/9/2/53ab9cff65734ff7a2533b66186261ce.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-09-02 17:48:58

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2019 5:47:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Taką mam nadzieję. Nudne jest też takie ciągłe normalne chodzenie. https://www.youtube.com/watch?v=C-4KAkyh3FY

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2020 10:11:33 PM Liczba szacunów: 2
  • No i kto nie smaruje ten nie jedzie.c temat, ja nie oliwiłem przed ćwiczeniami. W sumie życie całe bez kropelki oliwy. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ofPSr9J2JJI

    Odpowiedzi: 1591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2020 5:56:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Wakacje 2021 Lu

    Post
    Ladies SFD

    30.04.2021 DT - obwodowy I obwód (3 serie) 1. Wykrok z workiem 15,15,20kg 2. Chodzenie bokiem z gumą na kostkach i wyskokiem CC,CC,CC 3. Spacer farmera jednoracz z kettlem 20,24,24kg II obwód (3 serie) 1. Wyciskanie hantli na ławce 2x10, 2x10, 2x12.5kg 2. Gorilla row 12 albo 16 kg 3. Plank na piłce w wysunieciem łokci w przód na 3s 10,10,10 Bonus [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 5/1/2021 4:39:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Ocena treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Mija tydzien i waga stoi. Podnieś c wegle w dt i dnt ? Z 2600 na 2700 i 2900 na 3000?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 10/13/2017 10:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Mija tydzien i waga stoi. Podnieś c wegle w dt i dnt ? Z 2600 na 2700 i 2900 na 3000? Tak trzeba skorygować dietę, jak nie ma progresu w wadze to warto coś dołożyć żeby się progres nie zatrzymał na dłużej.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 10/14/2017 8:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • kilka rad: 1. zeby - zacisnac 2. woda - pic duzo 3. witamina c - brac sporo 4. sen - spac duzo 5. jedzenie - zrec duzo, u mnie jakos organizm lepiej ogarnia zakwasy jesli mam sporo wegla w diecie, na lowcarb dluzej sie zbieram, ale nie wiem czy to regula dla wszystkich musisz mozliwie przyspieszyc regeneracje.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 8/25/2009 10:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wygląda ok Możesz podawać testy razem Beta alanina jest ok suplementem do tego kretka Po treningu nie dawaj Wit c daj ja w innym momencie dnia .np przy kolejnym posiłku ,lub w posilku przed trg Zacząłeś ćwiczyć inod razu bomba była? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-10 04:51:20

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 5/10/2018 4:50:53 AM Liczba szacunów: 0
  • wit c jem około 20g na dzień , z tymi supplami się pytam bo dochodzę do wniosku że poza jedzeniem i arganityno przed snem nic mi więcej nie potrzebuje ;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 5/10/2018 5:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • na co Ci 20g wit c codziennie?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 5/10/2018 6:54:08 AM Liczba szacunów: 0