SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • "Hardkorowy Koksu" może wrócić do MMA

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Co do supli C. dalej nie rozumiem o co sie ludzie czepiacie, przeciez bylo mowione ze jak Robert tam byl to suple byly produkowane w specjalnie kontraktowanych labach, wiec o jakim syfie mowa?? - skad wiesz jak bylo? nie wiesz, w lipcu sie dowiemy,kto sledzi sprawe to wie...

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2012 9:21:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Hardkorowy Koksu" może wrócić do MMA

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Ra-v9 za to z niektórych wychodzi typowa Polska ciemnota, ślepota i podlizywanie się innym + to że jak coś jest obce to od razu lepsze. Nikt mu nic nie zazdrości w dupie mam ten jego hajs i tak z moim potrzebami nie miał bym co z nim zrobić, to co mam to chce czuje się zaj**iście i zazdrość nie ma tu nic do rzeczy. Oceniam to co widzę, Pewnie [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2012 10:05:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    robi sie coraz zimniej, to mniej tego syfu w powietrzu będzie latać. Teraz nie ma co tylko wit c i się jakoś chronić. No już mam dosyć chorowania E to mamy taka samą wage :D Waga tam znaczenia nie ma liczy się wygląd :)

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2015 5:33:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 84)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    PONIEDZIAŁEK Dobry intensywny trening, miałem robić cardio, ale niestety nie miałem kiedy cały dzień praca, dziś odrobiłem. Z dietą dosyć dziwnie chodzę najedzony, w ogóle nie czuje głodu, ani nie ciągnie mnie do słodkiego, do żadnych cheatów /SFD/Images/2015/12/22/30724061dd89498fa8d8fca7ba817b19.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2015 6:10:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 84)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzięki za rady :) PONIEDZIAŁEK Z reguły robię treningi na czczo, dziś wyjątkowo popołudniu i dużo siły mniej, ale za to dosyć intesywnie. Krótkie przerwy, dziś zakwasy. Jem śniadanie i kierunek Śrem do oceny trenerów i ćwiczenia pozowania /SFD/Images/2015/12/29/3d87d9b6798f4acab961e5e007f1bebe.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 x [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2015 7:27:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 84)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ŚRODA Spokojniejszy dzień, w końcu nieco odpocząłem, bo pracy milion. Samopoczucie bardzo dobre /SFD/Images/2016/1/14/4452650bc3a04326b06da259712d68fa.jpg 30 minut aerobów na czczo /SFD/Images/2016/1/14/5edfc550ad494185bcfc220295bf79ca.jpg /SFD/Images/2016/1/14/2c8ac595149b4335bfa2278a6fd71d79.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2016 9:21:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 84)
  • Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    to wyrzucic te cwiczenia na nogi z b i c i dac przysiady jak w a, nie bedzie to monnotonne dla miesni Jakbyś miał z 5 lat stażu 3bojowego, to byś mógł tak pisać. Mity sobie poczytaj...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 6/15/2011 10:55:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    wyrzucilem, teraz wyglada to tak... A. WTOREK Nogi - Przysiady ze sztanga 3 x 18 , 14 , 10 obciazenie : 2 x 10 czarne Plecy - Martwy ciag 3 x 16 ,14 ,12 obciazenie : 2 x 10 czarne Klatka - Wyciskanie plasko 3 x 18 , 16 , 14 obciazenie : 2 x 10 czarne Barki - Wyciskanie zza [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 6/16/2011 9:01:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj trening udany, pogoda akurat, znaczy nie za ciepło nie za zimno choć i tak w domu ćwiczę, to ma to jakiś wpływ, kolejnym czynnikiem było to że zdałem certyfikat z C++ więc jestem zadowolony. Ogólnie miałem dobrą pompę na i po treningu, zastanowił mnie fakt że wtedy w piątek zrobiłem te 17 podciągnięć a u siebie w domu na drążku w tej [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 9824 Data: 5/13/2013 9:03:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4nn jak nie jestes w stanie opuszczac sie kontrolujac wszytskie serie, to masz dwa wyjscia: 1. kup gume i bedziesz to robila z guma 2. zamiast opuszczania: a. 3x max przytrzymanie w podciagnieciu (broda nad drazkiem)1min przerwy b. 3x max przytrzymanie w podciagnieciu rece 90` 1min c. 3x 3 opuszczenia kontrolowane

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 10:10:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 40 Micha: - tran, oliwa, jaja, otręby, orzechy, marcepan , cynamon, siemię lniane, warzywa - łopatka wieprzowa, warzywa, oliwa - kurocyc, razowiec trening - whey, banan - kurocyc, warzywa, oliwa suma: B 182,57 W 64,94 T 112,50 kcal 1969,59 Trening: Dzień 1 1. RDL 5x5 2min: 30kg/50kg/60kg/70kgx2/75kgx1/80kgx1/85kgxgarb! 2a. wykroki w [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 9:23:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spowiadam się za weekend Sobota Micha czysto, ale nie liczyłam i 2 razy wpadła odżywka z braku czasu i możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Ogólnie nie mam ochoty jeść - jakiś bunt, kryzys, nie wiem co 2 egzaminy poprawkowe do przodu, z radości poszłam na siłownię Trening: 1. 10min wioślarz 2. 6 obwodów, czas 13:14 -10x burpee -10x invert [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2010 2:46:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spijajac piwka na grilu przy 25 C nie myslalem o treningu.

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 9:47:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT[masa] / Franii

    Post
    Ladies SFD

    10.11.2013, tydzień 1 TRENING Jak już byłam na siłowni to dla zabawy sprawdziłam maxa w wyciskaniu na płaskiej.. Wynik to 47,5kg, liczę na ponad 50 pod koniec tego mojego masowaniu :-P Potem brzuch: 4 obwody: a. allachy x20 b. przyciąganie kolan do klatki leżąc i uniesienie bioder x20 c. plank d. side plank +do towarzystwa 20min na rowerku DIETA [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 11/10/2013 2:32:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT[masa] / Franii

    Post
    Ladies SFD

    15.11.2013 tydzień 2 TRENING Piątek: A. Wycisk na smith’cie (cluster) 3 x 5 x 1; 2 min przerwy; 5 powt. z 10sekundowymi przerwami (wyciskanie na płaskiej) 5 x 1 x 40kg / 5 x 1 x 45kg / 3 x 1 x 45kg (waga samych talerzy) 5 x 1 x 25kg / 4,5 x 1 x 27,5kg / 4 x 1 x 27,5 B. Rozpiętki 3x10-12; 2 min przerwy; 15x 4,5kg / 12x 4,5kg / 12x 4,5kg 12x 4,5kg / [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 11/15/2013 4:12:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT[masa] / Franii

    Post
    Ladies SFD

    20.11.2013 tydzień 3 TRENING Środa: A. Częściowy martwy ciąg 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; (wysokość kolan) 6x80kg / 5x80kg / 3+3 x 80kg / 3+2 x 80kg 6x75kg / 6x80kg / 5x85kg / 5x85kg 8x60kg / 6x70kg / 5x75kg / 5x75kg B1. Wiosłowanie hantlami (podparta klatka) 4 x 6 - 8; łokcie przy ciele 8x17kg / 8x17kg / 7x17kg / 6x17kg 10x16kg / 9x16kg / 7x18,5kg [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 11/20/2013 7:24:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johnnie O. Jackson IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/800-johnnie-jackson-defeats-ben-white-at-the-2009-olympia-worlds-strongest-bodybuilder.html Johnnie Jackson Defeats Ben White at the 2009 Olympia Worlds Strongest Bodybuilder!

    Odpowiedzi: 778 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2009 8:27:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    gal jak zawsze musi cos d.o.j.e.b.a.c

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 11:31:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    Miętki,Ziki ladnie to podsumowal/trafil w 10tke Kiedys wazylem 78kg po roku non stop zabawy Musze sie wyszalec a jak juz bede prowadzil w miare ogarniety tryb zycia praca dom itd to moze cos tam jeszcze przykoksuje Zaluje tylko dzis ze zbaczylem z drogi od razu,trzeba bylo suple==>PH===>saa =C A nie tak jakos od konca praktycznie. [...]

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2005 12:19:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    Validol24 to c.i.u.l.a

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2005 10:23:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)