SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 06.11.2016 DT Dziś dzień ok, trening fajnie wszedł, pracuje cały czas nad tym wiosłem hantlami, na razie klęczę, ale nieco bolą rany. Natomiast drażni mnie ten guzek vel torbiel. Boli momentami. Nie umiem wyczuć też rzepki, kazał mi mobilizować, masakra. I mam ćwiczenie lekko do przysiadu się ustawiać, jasny gwint mam taką blokadę psychiczną, że [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2016 9:46:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 61)
  • 07.11.2016 DT Spokojny dzień, trening, rollowanie, lekkie rozciąganie. Jeszcze ciacho chciałabym zrobić, nie mam pomysłu, coś może wpadnie ;-) Poza tym torbiel chyba znów urósł...cholera go tam wie. Są ćwiczenia od fizjo, których nie dam radę wykonać, bo czuje normalnie jak napinam mięśnie, że coś mnie tam uwiera i mi przeszkadza. W lewej jest [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2016 6:07:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 61)
  • 08.11.2016 DT Dziś cały dzień dość aktywnie, ogarnianie domu, sprzątanie itd. Dziś próbowałam przysiadów, ale zdecydowanie lepiej mi na dwóch nogach, z przytrzymaniem np. w moim wypadku drzwi. Muszę popytać fizjo, czy na początek taka forma może zostać. Noga poćwiczona, jutro w planie rollowanie. Mam wrażenie, że coraz bardziej potrafię ją [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2016 8:16:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 61)
  • 22.12.2016 DT Dziś dzień nieco zakręcony, intensywny...zmęczyłam się %-) Ostatnie porządki, sprzątanie wielkiej szafy, w której mam "zapasy żywności", pokój młodej - mega wyzwanie ...}:-( Masakra, pranie ...zmiana pościeli i ja padałam na pysk. Ale zrobiłam lekki trening. Od dziś biorę kolejny antybiotyk na boreliozę, po Nowym Roku odwiedzę [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2016 9:04:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 61)
  • Go On Granola Proteinowa - trawienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziarna, a szczególnie pełne ziarno, zawierają dużo składników, które są prebiotykami i 'smakują' drożdżom i bakteriom w przewodzie pokarmowym. Samo w sobie pełne ziarno jest też źródłem drożdży i bakterii fermentacyjnych. Można próbować różnych metod zmniejszających ich fermentacyjny potencjał jak: -obróbka termiczna -dodatek cynamonu, kakao, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 852 Data: 5/29/2024 7:11:47 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 7)
  • Trec 200 mesh

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panie Olimp, ani nie chwalę Treca ani nie atakuję Olimpa. Po prostu staram się być w pewnych sytuacjach obiektywny pokazując że każda firma może mieć słabsze produkty co niekoniecznie oznacza że cała firma jest słaba. Mając do wyboru Waszą Creapure i Creapure Treca wybiorę oczywiście Olimpa bo jest tańsza. Takze l-glutaminę [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4646 Data: 3/10/2003 10:18:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 + Nutrition ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w też mam teraz kofeinę, jadłem też witaminę c i smakuje jak witamina c %-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2/27/2013 11:29:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ożywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega 3, witamina c (ja biore vit c treca - ekonomicznie wychodzi ;) ) czosnek. miód itp... -

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 9/15/2012 8:32:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • slucham Bodyja patrzylam co tam wymodziles Saidzie na poczatku i b mi sie to spodobalo, moglabym na ostatni dac wpc "a)posiłek I 30 g płatków kukurydzianych; 200 ml mleka 0,5%, jedno jajo b) posiłek II 2 kromki pełnoziarnistej Wasy, 50 g żółtego sera, pomidor+cebula, woda mineralna c) posiłek III 100 g piersi z kurczaka, 100 g gotowanych [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2008 9:35:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Korekta. "a)posiłek I 30 g płatków kukurydzianych; 200 ml mleka 0,5%, jedno jajo 1. 30 g płatków owsianych 30g odżywki białkowej 10ml oliwy z oliwek 300ml woda mineralna b) posiłek II 2 kromki pełnoziarnistej Wasy, 50 g żółtego sera, pomidor+cebula, woda mineralna 2 kromki pieczywa lekkiego Wasa 100g filetu z indyka 10ml [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2008 10:32:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Wszystkiego naj w nowym roku wszystkim odsadlajacym sie mamuskom, doradcom i kibicom A ja mam takie pytanie do doswiadczonych w "rekonwalescencji" pociazowej Czy kiedykolwiek bede miala wezsze biodra i klatke, takie jak przed ciaza??? Bo rozepchalo mnie w poprzek i nie chodzi tutj bynajmniej o sadlo, ale o kosci

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 12:36:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • martucca dzieki za strone wkońcu jest gdzieś mój rozmiar raz udało mi sie kupi 65 B ale za mały musze wypróbować 65 C

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2009 12:54:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • o rany, to ja dopiero mam problem z kupnem stanika - przed ciaza mialam 85 pod biustem, wiec kupowalam 80C, a teraz mam uwaga 90, przy tym nie mam wielkich balonow, zawsze mialam szeroka klate, a miseczki B, no teraz po ciazach C. Problem z kupnem jest,zawsze wchodze z nareczem roznych i malo ktory pasuje, najlepiej uszyc na zamowienie, wcacel tak [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2009 11:58:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Podsumowanko ostatniego tygodnia Nie wiem, czy pomiary sa miarodajne, bo zgubilam tasme krawiecka i mierzylam sie nowa C.d. pozniej, bo ide zabic moja beznadziejna studentke Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-30 13:00:33

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 12:58:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Stanikomania? Kiedy poznałem moją żonę, to nosiła miseczkę C, a teraz nosi E. Wymiary Jej się nie zmieniły, tylko mąż doedukował . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-07 20:57:54

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 8:55:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Marta masz nowy planik, na 5 dni o ile dobrze pamietam. Dzien 5-ty to każdy inny, w ciagu 4 tygodni Tak sobie zastanawiam sie z tymi twoim nagłymi przyrostami wagi, czy ty przypadkiem nie masz na coś uczulenia co jesz? Ma to z czymś związek jak tak sobie spisujesz? Dzien1. 1. przysiad 7/7/7/5/5/3 + 30-25-20-15-10-5 GHD sit up (to na [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2010 9:36:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 5x5, pytania.

    Post
    Trening dla początkujących

    Coś mi się powaliło z ankietą. pozostałe: cel treningowy: siła Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : niedługo zacznę uczyć się pływać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 12/1/2013 10:24:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Siła i Wytrzymałość

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie rozumiem zupełnie czego ty oczekujesz... Plan siła i wytrzymałość - to się wzajemnie wyklucza, przykro mi. Musisz zdecydować czy chcesz ćwiczyć "siłę", czy skupić się na hipertrofii mięśniowej. Poczytaj najważniejsze tematy juniora. Ewentualnie możesz roibć trening mieszany np. poniedziałek FBW A wtorek HIIT środa FBW B czwartek HIIT piątek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 3/13/2014 2:39:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faktycznie w niektórych tradycyjnych populacjach prowadzących łowiecko-zbieracki tryb żucia (np. w przypadku Inuitów), spożycie produktów pochodzenia roślinnego było niewielkie, a co za tym idzie podaż skałdników takich jak potas czy witamina C mogło być obnizone, choć nie tak niskie jak Ci się wydaje. Zawartośc potasu w mięsie ryb i ssaków [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 3/7/2013 2:30:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na PCT

    Post
    Doping

    Witamina C 2-3gramy, albo jakiś anabolik w małych ilościach z rana np. metka/oxa... Dzieki, mam oxa, jak cos bede mogl uzyc. Jak dla mnie na kortyzol ,małe dawki .metki na pct i undestor, peptydy jak gh czy ghrph-6 insulina . Bardzo skutecznym specyfikiem jest aminoglutetimid Naturalne metody , jak wit C, wapń czy duże porcje glutaminy i D3, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 4/17/2016 8:54:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)