SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jeżeli przy tak niewielkim stażu i jeszcze przy niewielkich obciążeniach masz problemy ze stawami to powinieneś się udać do lekarza - bo to nie jest normalna sprawa Spożywać powinieneś dużo produktów z vit C (kapusta, papryka, owoce cytrusowe, jagodowe, pomidory) i A (tran - ze względu na duża zawartość kwasów Omega - 3 jest podwójnie poleceny na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 5/27/2004 9:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na szybkość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chodze na silownie tylko mamy w sezonie 1 raz w tygodniu skipy A,B,C w wczasie zimowym 2 razy w tygodniu siła na nogi skipy A,B,C i schody. Ale siłownia przydałaby sie na górne partie mięsni.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 6/8/2005 11:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak masz na trening 3 dni to ja połączyłbym to tak: A. Klatka+triceps B. Plecy+biceps C. Barki lub A. Klatka+biceps B. Plecy C. Barki+triceps W Twoim treningu triceps angażujesz aż 3 razy w tygodniu. Na biceps daj jedno ćwiczenie ciężkie z zakresem powt. 5-8, drugie lżejsze i zakres powt. 10-12 i ostatnie pompujące na 12-15powt. Na przykład: 1. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 8/23/2013 7:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • EdoErgoSum ma racje sam jako ekto z powodu choroby tk. łacznej wiem ze niema nic gorszego niż namiar ww. blok insulinowy i oponka jednoczesnie spadki w miesnich. ww powinno być w sam raz nadwyżki przez tłuszcze i białko (uwaga na zakwaszenie!). Warte poleceniu są też preparaty z Witamina C w wysokich dawkach min 500mg, osobiscie biore 1g. Trening [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8845 Data: 11/11/2012 1:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ostro cwicze wiec co mam jesc? :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brzuch doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiccych i Wyczynowców!!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 5/17/2004 7:58:36 AM Liczba szacunów: 0
  • kłopot z wyliczeniami + założenia odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uuuła sporo do zrobienia ale dasz rade, jak sie wezmiesz zacznijmy od tego, ze redukcja takiej ilosci ciala potrwa dlugo od Ciebie zalezy jak dlugo ale co 2 miesiace radze robic mala przerwe w diecie i treningu kolejna sprawa- kcal czlowieku, zadne 2000 przy Twojej wadze zaczynalbym diete od 3500-4000 kcal ładujac je glownie w t. ww niech zostana [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 11/10/2007 6:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 2:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • No zaczyna grzaćć, ja kurfa w nocy z materaca spadłem i c*** jakoś dziwie bica mam napiętego

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 11:13:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile przyjmuje sie na kg/m/c Białka/węgli i tłuszczu jeżeli celem jest dieta na mase?

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 5:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • już starczy, tak z 10*C na plus by sie przydało i by było w sam raz

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2010 10:52:00 AM Liczba szacunów: 0
  • C***a prawda, myślę, że w tym roku istnieje bardzo realna możliwość wybuchu konfliktu zbrojnego na wielką skalę ale nie wiem czy dojdzie do wojny światowej

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 10:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • c***, ważne żeby pogadać

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 12:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • CZEMU NIE MGOE SCIAGAC Z WRZUTY ? takie cos mi wyskakuje : Podany plik XML nie zawiera żadnych informacji o stylach z nim związanych. Poniżej wyświetlone jest drzewo dokumentu. &#8722; <Error> <Code>AccessDenied</Code> <Message>Access Denied</Message> <RequestId>322E9B3D</RequestId> [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 11:34:03 AM Liczba szacunów: 0
  • i jeszcze jedno dodatkowe :) naczytalem sie ze powinno sie brac po cyklu 2, 3 g wit c . Ale po odbloku ? czy po tym jak skończyłem bić testa ? Wypowie sie ktoś kiedy zacząć odblok i napisze o tej wit c ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 944 Data: 4/2/2014 5:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki zestaw bedzie ok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chce miec pol szafki tabletek jak moj dziadek. Naraie zaczne od samego czosnku + wit c , magnez ,cynk i omega. Bo racja witamine c latem to z owocow i warzyw lepiej dostarczyc. Ale dzieki. btw: Aby rozpoczac stala/ cyklowa suplementacje lepiej skonsultowac sie z lekarzem czy moge bez tego zaczac? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-05-24 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 5/24/2009 3:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 3a i 3b robi sie parami, to samo każde ćwiczenia określane dodatkiem a, b, c.... :-)) Musisz sobie z kompulsjami poradzić sama. Powiem szczerze bo właśnie jestem po próbie prowadzenia osoby z aktywna formą bulimii, To si enei uda. Póki w głowie sobie nie postawiasz to nikt ci nie będzie w stanie pomóc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 11/6/2013 8:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i mineraly

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście jak ultimate to dobre, jednak jest jeden szkopuł. 180 tabl. kosztuje ok. 60 zł, jednak zalecana dawka to 6 tabl. dziennie. Zaletą tych witamin jest to że możesz stosować mniejsze dawki, czego nie ma np. w silnych Special Two. Tam musisz wziąć przynajmniej 1 tabl. dziennie, w której jest dużo mikroskładników. A jeśli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3082 Data: 7/4/2002 8:28:05 AM Liczba szacunów: 0
  • 2000 % dziennej dawki wit. b 6 ???!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe dobrze by bylo jakby w tej sprawie sie ktos wypowiedzial najlepiej GallAnonim bo tu moze wystapic przedawkowanie i wllasnie sam sie nad tym zastanawialem, mam w tabletkach 1333% wit C niby nadmiar wydalany jest z moczem ale czytalem ze osoby ktore przyjmuja tyle wit C maja wieksze prawdopodobienstwo posiadania kamieni nerkowych, wiec jak to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2/1/2006 12:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj kurczak jutro wołowina, a wczoraj był dzień ćwiccy tak więc dlatego C-6 wpadła w nie ćwicce tego nie ma. Poza tym codziennie o 5:50 rano pon-niedz. biegam na czczo na razie około 1,2 km - codziennie więcej. Z efektów które mi się najbardziej podobają jest to że odstawiłem całkiem leki na zbijanie wysokiego pulsu - już ich nie [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2013 7:15:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo Wiem że nijak nie pasuje, co wieczór się k... gimnastykuje jak zamknąć dzień tym co mam w lodówce żeby grało całościowo. Tak mi mniej więcej zagrało a jadłem z przerwami nie naraz z jednego talerza :P. Hm co do białka fajnie pasuje mi Mega z Olimpu do mleka i owsianych bo to jakbym dosypał kakao więc te symboliczne 20g z rana na rozruch, mam [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 12:54:00 PM Liczba szacunów: 0