SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    odnośnie suplementacji to do mass gaina dodałbym ovopol a protein 80 zamieniłbym na H90, różnica w cenie niewielka a w jakości znaczna. pozatym dobrze było by brać antyoksydanty (vit A C E i selen) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 8/14/2003 5:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • na siłe i dynamike w sprincie !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrze by bylo mogles jeszcze zarzucic antyoksydant po treningu, jakas witamine c albo green tea

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 4/24/2006 9:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • na siłe i dynamike w sprincie !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak może pi momóc green tea ??? jak będę brał multi pack to jeszcze witamine C dać ???

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 4/24/2006 9:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy już mogę ? nie za wcześnie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    nic mi nie da ? nawet chociaż 3 kg ? dla czego ? :c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 706 Data: 9/7/2013 12:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to w tym dziale - trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sam musisz zobaczy ć na co lepiej reagują twoje mieśnie wróżek tutaj nie ma.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2/2/2007 12:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • browar

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już późno ale napisze- przed piciem glukoza i witamina C

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4245 Data: 8/1/2006 1:25:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dział Sztuki Walki się rozwija

    Post
    Scena MMA i K-1

    dyq, przestań takie rzeczy pisać :) bo naprawdę zaczną pisać jak bejzbolem napie.....ć ludzi na ulicy albo nożem w ... plecy najlepiej. Nie tędy droga panowie, myślałem że celem tego działu jest propagowanie samoobrony a nie szkolenia w dozbrajaniu się i robienia ludziom krzywdy. Narka.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 8/9/2001 9:45:50 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z łydką(wyskok)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lol tera to mną zmąciliście..jeden mowi ze trening w tym wieku szkodzi a drugi ze nie..mimo to narazie nic nie robie oprocz treningow w sql ale samego wyskoku nie trenuje nie chce znowu go z****c.Teraz mam dylemat bo moj "przyjaciel" mowil ze ma lepszy wyskok ode mnie a typek jest mniejszy ode mnie o jakies 10 cm i doskakuje do obreczy czyli to samo co ja i nie wiezy ze tak z***alem se wyskok i mowi ze jak wszystko wroci do normy to zobaczymy..a juz miesiac czekam a wyskok stoi w miejscu a nawet sie pogorszyl o jakies 2cm i nie wiem co robic prosze o jakies rady a nie dyskusje,chlopaki pogadajcie se na gg(bez obrazy po to zalozylem temat byscie pomogli).Zastanawiam sie czy nie zaczac robic peco...ale jak wysokok znowu sie rozwali to beda jaja,bede skakal jak koledzy czyli do siatki.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 9/8/2011 7:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmb 10 gr dziennie ,meta 10mg dziennie ,bcaa 20g dziennie ,gluta to samo ,konkretne dawki kreatyny w stackach 15 g kretki dziennie ,vitamina C 4 g ,tussipect niech ci ziomal jakiś wyśle poczta ,ale masz problemy.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 7/15/2007 9:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • to już nie kwestia treninu poprostu słabne tylko na klacie i bicepsie niewiem c ojest

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6580 Data: 12/24/2009 12:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zdobyciu większej masy (jakie suple)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odżywki wg braków w diecie i tyle zamiast gainera lepiej dać po prostu więcej kcal Czyli białka mam kupić? Myślę że białka akurat mi będę potrzebne i nie wiem jakie mam kupić czy znowu z Hi Tec C-6 czy Trec Whey albo coś innego.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 594 Data: 5/5/2015 9:18:31 AM Liczba szacunów: 0
  • C.R7-MANU fajnie dałbym soga tylko abon sie skonczył.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 1/9/2008 11:24:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, stworzyłem nowe 2 filmiki :) mam nadzieję, że wam się spodobają. Poniżej są wszystkie jakie były dotychczas i te 2 nowe. Zachęcam was również do nagrywania i pokazywania swoich umiejętności. Może coś podpatrzycie i przyda wam się na boisku, podczas zmagań ;P. Pokazany jest trening strzału z fałszu i lewej nogi…a i krzyżaczka. Pozdrawiam ;) http://video.google.pl/videoplay?docid=8187897130103660046 http://video.google.pl/videoplay?docid=7152280203550564465&hl=pl http://video.google.pl/videoplay?docid=-4683207655510277559&hl=pl 2 nowe ;): http://video.google.pl/videoplay?docid=586709051540103548 http://video.google.pl/videoplay?docid=-354409749466898324 Zmieniony przez - C.R7-MANU w dniu 2008-03-24 20:10:20

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 3/24/2008 8:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajne Filmiki C.R7 i Ronaldo08 pozdro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 4/19/2008 12:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • taksyfolina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stosuje taxivital i jestem mile zaskoczony, wrażenia opisałem tu http://leczeniepro.pl/taxivital-taksyfolina-recenzja/ taksyfolina, dihydrokwercetyna, DHQ nie jest najsilniejszym przeciwutleniaczem wg ORAC - sprawdzałem... ale jest silnym synergetykiem szczególnie dla witaminy C, co wtajemniczeni w medycynę naturalną czy ortomolekularną bardzo cenią Zmieniony przez - wyleczony w dniu 2016-12-11 18:51:05 Zmieniony przez - wyleczony w dniu 2016-12-11 18:55:24

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 12/11/2016 6:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce Fedor vs Hendo LIVE!

    Post
    Scena MMA i K-1

    no to c***

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7309 Data: 7/31/2011 6:29:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce Fedor vs Hendo LIVE!

    Post
    Scena MMA i K-1

    no nokaut po c***u

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7309 Data: 7/31/2011 6:32:47 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co powiecie na takie coś dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 10 8 2. Rozpiętki na ławce poziomej Triceps 1. pompki w podporze tyłem ( tricepsy i tak dostają swoje przy wyciskaniu) Plecy 1. Podciaganie na drążku dzień B Barki Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku 2.Unoszenie bokiem w górę sztangielek stojąc Uda 1. Przysiady 2. rowerek Łydki 1. wspiecia na palce Brzuch 1.Unoszenie nóg w leżeniu 2.Spinanie tułowia w leżeniu Dzień C Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 10 8 2. Rozpiętki na ławce poziomej Biceps 1. uginanie ramion z hantelkiem 2. "piątki" Przedramie 1. uginanie nadgarstków z hantelką

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 862 Data: 7/30/2007 7:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie kupić białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ev33 a UNS rozważałeś? ja obecnie biorę i brałem ostrowie. smak dużo lepszy (piję z wodą) myślę że z mlekiem nie rozczarujesz się. Do tego prawie zero piany a w ostowi spienione w c***. Ocena obiektywna.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 2/17/2011 11:18:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. ektomorfika.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moje podejście jest takie, że jak mam ćwiczyć to chcę widzieć efekty, które na razie są marne. Mam 27,5cm w bicepsie i chciałbym to zmienić. Chociaż z miesiąc temu trochę zmieniłem plan i może trochę przybyło. Obecny plan wygląda następująco: A 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3s 2. Przysiady ze sztangą na barkach 3s 3. Rozpiętki ze sztangielkami 3s 4. Wyciskanie sztangi z klatki 3s 5. Uginanie ramion z supinacją nadgarstka 2s 6. Wyciskanie francuskie sztangi 2s 7. Uginanie nadgarstków podchwytem 2s 8. Unoszenie nóg w leżeniu 3s B 1. Wiosłowanie nachwytem 4s 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 3s 3. Wyciskanie sztangi 3s 4. Unoszenie sztangi w przód 3 s 5. Uginanie ramion ze sztangą 2s 6. Odwrotne pompki 2s 7. Uginanie nadgarstków nachwytem 2s 8. Uginanie nóg w zwisie na drążku 2s C 1. Podciąganie podchwytem 4s 2. Wykroki ze sztangielkami 3s 3. Wyciskanie sztangielek 3s 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s 5. Uginanie ramienia w podporze o kolano 2s 6. Francuskie wyciskanie sztangielki 2s 7. Uginanie nadgarstków podchwytem ze sztangielką 2s 8. Spięcia brzucha z kolanami w górze 3s Lecz zamiast ostatniego ćwiczenia mam zamiar robiś abs II. Chodzi mi o to, czy w tym wieku i bęąc ektomorfikiem mogę liczyć na efekty w postaci masy. Diety nie mam, lecz staram siędużo jeść, a po treningu zawsze jakiś tuńczyk z ryżem czy pierś z kurczaka. Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2013-05-06 14:14:49 Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2013-05-06 14:16:32

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 787 Data: 5/6/2013 2:14:02 PM Liczba szacunów: 0