SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • powiem wiecej za***iscie , no i je..ć mie sie chce całymi dniamai Mi sie chce bez omki, to jak rozpoznam czy to nie fake? ;>>>

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 4/25/2007 7:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Ladies SFD

    2 - 2,5g kg m.c. należnej albo faktycznie, chociaż jest to sprawa baaardzo indywidualna.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2/24/2014 9:08:38 AM Liczba szacunów: 0
  • mam sporo cypka,enana i propa od brd z przed roku ale tak mnie po tym zadzumilo ze drugi raz tego bledu nie popelnie,dzialac dzialalo dobrze bo i badania byly ale przez te plecy zasyfione dam se spokuj z brd chyba jakies metale ciezkie i c*** wie co,ten blend to phoenix??jak z dostepnoscia teraz? ---tak btw jakie winko oral teraz czesze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 12/17/2010 8:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliczenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym zrobil tak: 2.0 - 2.2 g białka/kg masy ciała -> czyli dla 80 kg -> 160-176 g wliczalbym TYLKO bialko pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, jaja, nabiał) ---- 4.5 - 8.0 g węgli/kg masy ciała -> czyli dla 80 kg -> 360 - 640 g tutaj ilosc zalezy od wielu roznych czynnikow. Zacznij od najniżej ilosci, jesli schudniesz/nie przytyjesz przez 2 tyg. dodaj 1g/kg m.c. itd --- 0.5 - 1.0 tluszczu -> dla 80 kg od 40 do 80 g (wliczasz tluszcz z jaj, mięsa i innych + jesli brakuje dodajesz zdrowe tluszcze - oliwa z oliwe/olej lniany)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 1/24/2008 2:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • deka do rospisania

    Post
    Doping

    witamina C 2mg ED anal

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 10/8/2009 8:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z nadgarstkami

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Połączenie ok, ale radze tez dokupic kolagen. Naproxen tylko likwiduje skutek, a nie przyczyne(mozesz zamiast niego sprobowac ketoprofenu, lub declofenacu). Dokup jeszcze witamine C, wapń i jak bedziesz mial fundusze GLA(tez moze pomoc, ale w cenie sie nie orientuje)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 10/16/2004 4:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA a WMC

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za odpowiedż, co do wapnia się zgodze ale tylko po części Przecież nie mogę chyba całkowicie wykluczyć wapnia z diety, gdyż ma ono bardzo istotny wpływ na kości, które przy treningu są bardziej narażone na urazy niz u przeciętnego nie ćwiczącego człowieka@@-> i jeszze jedno, na co dzień spozywam dozo witamin, tj B complex 9 zawiera większośc witamin z grupy b, wit c, wit. b 12, czy waszym zdaniem lepiej by było jak bym zrezygnował z przyjmowania b complex i zaczął zma , czy moż ep oprostu dołzył osobno cynk i magnez , które znajdują się w zma

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 12/29/2006 12:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to zrobić...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No waśnie chodzi tez o wygląd ja cały czas mam wysiłek fizyczny ... A wiec można powiedzieć trening..c hehe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 781 Data: 3/22/2015 6:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wciagac Gainery???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po posiłkach nie bierz. Jeśli jesz pełny posiłek, to nie pchaj tam jeszcze odżywki, bo to za dużo. Bierz między posiłkami, ew. zamiast (jeśli nie masz czasu zjeść). A po posiłkach tylko wtedy gdy są one małe, ale wtedy jakieś 30g SONBATY

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 6/12/2002 2:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla biegaczy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Trenuję 5-6 dni w tygodniu od ponad roku, ogólnie jestem lekkoatletą i specjalizuję się w biegu na 800m. Od jakiegoś czasu wcinam bcaa i glutaminę na regenerację i inne witaminki jak C i tran. Czy opłaca się jeść jabłczan kreatyny w celu zwiększenia siły a nie przyrostu masy mięśniowej? Co powiecie o cm3 od treca? Kreatyna bardzo dobry pomysł :-)) CM3 spoko produkt zerknij jeszcze na beta alanine, warto było by dorzucić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 7/13/2015 3:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Powiedzcie mi jakie produkty wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe jeść? Bo jem bardzo dużo białka ale przy tym mam i tak 3 razy więcej ww dziennie :c

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 1/20/2014 2:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Teraz Zrobić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bylem przeziebiony na cyklu Xp ale stwierdzilem ze cwicze... w domku odpoczywalem a na silce ostro cwiczylem (porzadne wypocenie sie zawsze pomaga na choroby jak mawia moja babcia) a potem ciepla kapiel i lozeczka... po 3 dniach bylem zdrowy... ja bym nie przerywal... co do antybiotykow to zalezy jak mocny ja bralem kiedys Dalacin-c i bylem kompletmnie wyczerpany nawt jak juz wyzdrowialem to jeszcze przez tydzien na nic nie mialem sily... a jak bralem Duomox to nie czulem zadnego zmeczenia wszystko bylo ok! pzdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 8/29/2005 7:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocenę cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ponieważ gluta nie działa...chyba było 123 razy o tym na forum a BCAA powinno się brać 1-2g na 10kg m.c.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 599 Data: 7/24/2013 9:04:54 AM Liczba szacunów: 0
  • M-drol

    Post
    Doping

    waga 82, wzrost, 180 łapa 43, klata 117 m drol firmy C.E.L

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 3/6/2013 5:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • suspension

    Post
    Doping

    a co niby ma byc ciekawego ?? cisnienie ci wyj.ebie wlosow przybedzie na plerach na glowie ubedzie i po odstawieniu wlosy na plerach zostana na glowie te co ubyly nie odrosna i HOJ tyle z tego bedzie a efekty pojda tez sie je,ba,c bo co ma niby sie tam zrobic przez 4 tyg uzywania ?? ahahha

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 7/14/2009 8:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki roztwór kwasu do czyszczenia krązków?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem, czy stal nieocynkowaną warto czyścić. Wyczyść krążki pobieżnie papierem ściernym i pomaluj hammereitem. Fakt, że po jakimś czasie pojawią się odpryski, bo jednak uderzamy krążkami, ale pomalowane czarnym, czy też granatowym młotkowym hammereitem wyglądają świetnie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 7/6/2004 4:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny cykl 0,03 g na kgmc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j./apo zaczynasz od 'standardowych' dawek przez okres ok. 2-4 tyg. pozniej przechodzisz na stala 0,03g /k.m.c Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-08 21:32:41

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 941 Data: 6/8/2006 9:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA a witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawda,jak zwykle,lezy po srodku.Zdecydowanie nie ejst szkodliwe zazywanie po jednej tabletce preparatu multiwitaminowego dziennie.Taka dawka sluzy wzmocnieniu otrganizmu,a dzieki temu chrononp.przed przeziebieniem. Sprawy maja sie inaczej ,jesli zazywamy zbyt duzo witamin.Dlugie przyjmowanie wiekszych dawek wit.c lub jak pamietam D,moze np.spowodowac kamice nerek.Dlatego o wiele lepiej jest dostarczyc organizmow iwitaminy w postaci naturalnej-po prostu zdrowo sie odzywiając w Zimie jednak troszke gorzej z tym wiec imo zma mozesz brac tylko spokojnie z preparatami multiwitaminowymi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 11/3/2006 9:06:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy, proszę o pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bialo, cynk, witamina c, kwasy tluszczowe o3

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2/4/2015 5:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Injekcje

    Post
    Doping

    ja tam nie wiem pisze co mi kumpel gadal wiec po prostu pytam C o do ampy to wiadomo ale wlasnie zastanawialismy co z fiolka

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 6/6/2008 10:36:33 AM Liczba szacunów: 0