SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Białko ktore polecacie.!? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    C-6 zalezy jaki smak chyba, o jakim piszesz dokladnie? czekolada pita ost. b.dobra tylko troche za slodka imo, gorzka nic a nic nie byla Whey 100 dobre ale w obecnej cenie srednio sie kalkuluje Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-21 00:40:31

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 850 Data: 11/21/2013 12:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko ktore polecacie.!? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z c-6 mialem orzecha i karmel, to nie dla mnie jednak...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 850 Data: 11/21/2013 12:49:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i grypa

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie,kreatyne bierz dalej,staraj sie jesc jak zwykle a treningi musisz odlozyc bo w takim stanie i tak nic nie zdzialasz czosnek+wit c+cynk+o3 warto bylo by dac w czasie choroby i pozniej zapobiegawczo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 12/28/2011 11:30:50 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o wyjasnienie

    Post
    ActivLab

    Wiesz RDA jest dla osób co siędzą i nic nie robią i potrzebują tyle aby przeżyć. Ja całą zimę jadę na 1-3 gramy wit. C na dobę przy zalecanych 60 mg(80 ostatnio mg) pewnie non stop bym jechał na antybiotykacj. A co do bezpieczeństwa to literatura jest tak obszerna na temat każdej z witamin że cały dzień by nie starczyło aby tu linki wklejać. A co do waszych chelatów, pamiętam dyskuję w dziale Olimpu, jakoś bardziej przekonał mnie Olimp (Albion). A to, że zaczeli bawić się w formy nieorganiczne też mnie wkurzyło, ale to ponoć wina UE.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 3/5/2010 11:23:14 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o wyjasnienie

    Post
    ActivLab

    Podaję pierwsze wiarygodne źródło z Googla do Tolerable Upper Intake Level (UL) for Vitamin C: http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminC/ 100% RDA dajemy właśnie po to żeby nie było potrzeby dodatkowej suplementacji niczym innym. Chelaty aminokwasowe są dopuszczonymi formami do stosowania w żywności w EU i nie podlegają procesowi rejestracji (ani rerejestracji). Niestety cena chelatów aminokwasowych jest wprost proporcjonalna od ich zaawansowanej postaci i jakości – dlatego nie każda firma może sobie pozwolić na ich 100% zastosowanie w swoich preparatach.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 3/5/2010 3:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN A Nogi -Przysiady ze sztangą na karku 5s. Plecy -Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej. Szeroko, podchwytem. 4s. Klatka Seria łączona: -Rozpiętki z hantlami na ławce skośnej 3s. -Przenoszenie hantla w leżeniu 2s. Barki -Unoszenie ramion w bok 3s. * Super seria: Triceps + Biceps -Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego 3s. -Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3s. Kaptury -Szrugsy z hantlami 4s. PLAN B Nogi Super seria: -Uginanie nóg na maszynie 4s. -Prostowanie nóg na maszynie, jednonóż 3s. Plecy -Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 2s. -max. liczba powtórzeń Klatka -Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s. Barki Seria łączona: -Unoszenie hantli w przód 3s. -Unoszenie hantli na leżąc brzuchem na ławce skośnej w górę 3s. Super seria: Triceps + Biceps -Prostowanie ramion w opadzie tułowia 2s. -Uginanie ramion z hantlami, chwytem młotkowym 2s. -drop set Łydki -Spięcia na palec ze sztangą na karku 3s. - max. liczba powtórzeń PLAN C Super seria:

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 698 Data: 11/2/2015 9:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • w co warto zaiwestowac w czasie redukcji ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    flex1976, potkalem sie jeszcze z taka wypowiedzia : warto dorzucic jeszcze WAPŃ rano i wieczorem oraz VIT C po treningu Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 12/27/2008 7:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebell czemu taki drogi?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    za legendę się płaci, masz tu linka c tym sprzęcie http://www.sfd.pl/Kettlebell__jak_to_si%C4%99_zwie_po_polsku-t178252.html jak znajde gdzieś na giełdzie stare używki to pewnie sobie sprawię, albo jak będę miał jakiś przypływ gotówki to odżałuje i z allegro kupię.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 8/25/2010 10:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, przede wszytskim opisz swoj przypadek? w jakich okolicznosciach zadzialal uraz? na stany zapalne bardziej przyda sie chocby wysoka dawka kwasow omega 3, czy MSM, witamina C srednio;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 941 Data: 8/17/2017 4:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy C bym nie rozpuszczał i popijał, a jak już to wsypać proch do buz popić i dobrze przepłukać usta, kwas askrobinowy źle wpływa na szkliwo.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 941 Data: 8/17/2017 9:06:42 PM Liczba szacunów: 1
  • jeśli wczesniej było ok to byc może się właśnie podziębiłeś.wit c czosnek,omega,do tego jakis ibuprom i powinno być zaraz si

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 9/10/2012 5:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Istnieje forma wit. c przeznaczona do wlewów dożylnych - skonsultuj jednak tę kwestię z lekarzem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 3/6/2011 4:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie Creatyny i Thermo Speed''a

    Post
    Odżywki i suplementy

    podobno dobre po treningu... i nie tylko Suma sumarum Creatynę moim zdaniem mozna łączyć z tse... Mozna też odczekać te magiczne 20 czy ileś tam minut... a potem na browca... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-16 23:16:05

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 4/16/2007 11:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli tylko po trenigu to carbo A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 1/21/2004 3:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli juz glukozamina+chondroityna+msm, powtorze sie - kolagen nie ma dobrych opinii jesli chodzi o bole kolan. do tego wit c - dziala przeciwzapalnie nie Tobie oceniac na czym sie znam pozdrawiam Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-10-27 01:16:25

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 948 Data: 10/27/2010 1:15:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaminy wrzuć do największego posiłku witamina c w dowolnej porze dnia ale oddal trochę od pory okołotreningowej pre wiadomo przed treningiem kreatyna jak w cykly to 2x5g o dowolnej porze dnia w dzięń treningowy, 1x5g w dzień nietreningowy jak w stałej suplementacji to 4-5g dziennie bez względu na dzień zwróć uwagę na kreatynę w przedtreningówce, bo jeżeli ją posiada to możesz mniej brać samej kreatyny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 172 Data: 3/1/2019 5:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Walki ktore przegral - wygral - nie oszukujmy sie- wygral z zawodnikami klasy b i c. Watpe by w formule k1 zdzialal cokolwiek przy takiej marnej budowie i niskiej charyzmie (w porownianiu do Sappa) Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 10/13/2002 9:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina to aminokwas o własciwościach silnie antykatabolicznych ( zapobiega rozpadowi tkanki mięśniwej) zażywanie glutaminy zwieksza skuteczność dzialania kreatyny.. Jak masz kasiorke $$ to antykatabolik jako stala suplementacja jak najbardziej polecany .. O BCAA ciekawy art miał marek.c poszukaj ..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 12/24/2006 8:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dni treningowe a dni nietreningowe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    330 to niekoniecznie musi byc malo zalezy ile to wychodzi na kg.m.c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 796 Data: 8/23/2013 8:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • A6W a dieta

    Post
    Ladies SFD

    Moderatorki zaś prosiły wielokrotnie by zanim założy się temat zapoznać się z regulaminem i filozofią tego działu. Gdybyś to zrobiła, wiedziałabyś, że: a) nikt tu nie popiera a6w, a wręcz przeciwnie, więc jeśli zakładasz (nie wiem skąd ten pomysł), że istnieje jakiś szczególny sposób żywienia idący w parze z tymi ćwiczeniami, to analogicznie tutaj go nie znajdziesz b) nikt na tym forum nie propaguje wydumanych systemów żywienia, tylko po prostu zdrową, racjonalną dietę, a ta jest opisana w regulaminie, do którego - mimo próśb Moderatorek - nie zajrzałaś c) w tym dziale nie ma i nie planuje się instytucji "pojedynczych pytań", bo nikt nie ma czasu ani ochoty odpowiadania po raz setny na pytania, które padły wielokrotnie w tym i innych działach SFD i na które można znaleźć odpowiedzi wyszukiwarką d) jest to dział dla pań, które chcą długofalowo i całościowo zająć się swoim ciałem, czyli deklarują prowadzenie dziennika, w oparciu o wytyczne zawarte w regulaminie. I też z góry dziękujemy za zrozumienie i uszanowanie filozofii i zasad panujących w Ladies SFD.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 9/28/2013 2:07:17 PM Liczba szacunów: 0