SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rotfl, co sadzicie o tym planie? bo jak dla mnie to ----> przetrenowanie gwarantowane "Plan jest nawet banalny ... Poniedziałek klata z brzuchem jak chcesz mozęsz nogi też zrobić. Wtorek plecy biceps brzuch. Środa barki brzuch jak chcesz mozęsz nogio zrobić. Czwartek biceps triceps przedramie brzuch. Sobota klata triceps brzuch. Z każdej [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2006 10:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Smażone jajka z szyneczką zjedzone, tran wzięty, witamina C wzięta, oliwa skończyła się Dobranoc

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2006 10:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Xpand $59.99 , Vault $64.95 w stanach? W sklepach (nie internetowych) ceny Xpanda ksztaltuja sie okolo 30$-35$ e kapsach kupi do do 30$. Mowie o sklepach w okolicach Bostonu. Podejzewam ze w innych stanach nie roznia sie wiele (c) wypowiedz z przed 2tyg ;o

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2006 1:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wreszcie sie wyrboilem i skonczylem sprzatac w chacie od rana zyje na 4 kanapkach zaraz trzeba cos zjesc i jeszcze krete wziasc bo nie bralem szybki pytanie mozna brac krete razem z wapniem i witmina c ??

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2006 2:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A.C. 2005 widzialem, mam na plytce ale to sie nie liczy, kojot idz lepiej zobacz posta pietro nizej

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 1:14:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    THE f*** , and the train (c) duda hahaha no to duda pojechales INGLISZEM

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 9:14:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    c'mon nigga yo mdragon...ale na co jescze nie czas??nie rozumie...na wszytsko ejst czas pzreciez nie ebdziemy cie jechac,smiacsie czy cokolwiek...bo moze tegosie boisz(bo nie kumam )

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2006 10:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mleko jest*****owe :F przelatuje przez czlowieka jak przez sito (c)

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2006 10:27:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a l e t e n s p a m c i e z k o i d z i e

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2006 1:09:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    B1-tiamina1)objawy niedoboru -średni niedobórwymioty,zaburzenia w przewodzie pokar.,zmeczenie,nudności.Bardz niedobórchoroba ber-beri,nudności wymioty,bóle mięsni Źródła natur:pieczywo,drożdze piwne,łosoś,nerko wołowe,orzechy.zapotrzeb:dobowe,w stosunku do kcal. B2-ryboflamina.objawy niedoboru:drżenie,pęknięcia w kącikach ust,zapalenie [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2006 1:19:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Żywienie dzieci w wieku szkolnym Żywienie dzieci w wieku szkolnym powinno zaspokajać potrzeby rosnącego i rozwijającego się organizmu, jak również dostarczać energii do pracy umysłowej, ćwiczeń i wykonania innych czynności. Dzieci w wieku szkolnym można podzielić na kilka podgrup w zależności od rozwoju i płci: a)dzieci w wieku od 7 do 9 lat [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2006 1:21:44 AM Liczba szacunów: 0
  • poniedziałek --dzisiaj ładnie i troszkę inaczej poćwiczyłem BARKI-a na koniec TRICEPS Po solidnej rozgrzewce na początek poszły 1. ''Kubany'' --delikatnie -sztanga 5kg i 10kg ---4-ryserie łączone po 12 powtórzeń 2.a unoszenie hantli stojąc na boki ---15 sek przerwy + b.unoszenie hantli naprzemiennie do przodu--15 sek przerwy + c.unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 9021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2016 4:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dalej nie moge edytowac :-( 44/84 Dzień IV obwodowy A. Obwód 1 a. przysiad x25 b. wypady z x15 na nogę c. wypad z przeskokiem x15 na nogę d. przysiad z wyskokiem x15 Wszystkie ćwiczenia z podwójnym dnem. bosz, co za przezycie, uda pala niemilosiernie, w wypadach musialam zrobic parusekundowa przerwe bo po prostu wysiadlam B. Obwód 2, 15 powt [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 1:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel treningu- przygotowanie do typowego teningu na mase oraz zdobycie masy Czas trwania treningu ACT-przynajmniej 3 miesiace Dni treningowe- poniedzialek, sroda i piątek Liczba obwodow- zaczynam od 1 obwodu, co tydzien bede dodawal po jednym az dojde do 4/5 Czas trwania jednego treningu- ok. 1,5 godziny 1) Rozgrzewka- ok. 10-15 minut [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2007 12:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 26 lat jakies 3 4 lata stazu bez koksu waga 100 typowy endomorfik Celtreningu masa. Dotej pory trenowalem 4 razy w tygodniu splitem a ze teraz zabardzo niemam czasu i ochoty jechac 4 razy w tygoniu na silke to zamierzam trenowac tak : (Priorytetcala obrecz barkowa ) tydzien parzysty roku poniedzialek A czwartek B sobota A tydzien [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2008 11:47:23 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    w kontekście tego że BCAA bierzemy w czasie treningu i są szybko utylizowane też? dawka wynosi ok 40g na trening. więc po treningu , aby zrównowazyć 20g glutaminy ile mam wziąść BCAA? 80-150g? od takich dawek idzie się momentalnie na pogotowie ratunkowe ze "skurczem" pochodzącym od cierpiącej wątroby. - oj, no nie przesadzajmy. W ogóle nie ma [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8045 Data: 4/1/2012 12:45:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wybrać dobrą oliwę? http://img848.imageshack.us/img848/2918/65779276.jpg Jaka oliwa jest najsmaczniejsza, a zarazem najzdrowsza? Wyjątkowy smak, aromat i wyjątkowe właściwości oliwy z oliwek sprawiają, że jest jednym z najcenniejszych tłuszczów. Chociaż na półkach pełno jest rozmaitych butelek, nie zawsze wiemy, po jaką sięgnąć. Podpowiadamy, [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2012 9:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/4/20/4e81c20919a64f8ea34e9c410ac6ca21.jpg Plecy: Ściąganie drążka szeroko do klatki piersiowej 20x6 20x7 20x8 15x9 8x10+8x9 20x6 20x7 15x8 10x8 8x9 Wiosłowanie nachwytem sztangą 20x20kg 15x30kg 15x40kg 15x50kg 12x60kg 8x70kg 20x20kg 15x40kg 15x50kg 12x60kg+12x50kg+18x40kg Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę lub o stojaki z [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2016 11:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2008 6:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenie ciężarów.(wyniki)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mężczyźni 69 kg Place Name Born Nation Group B.weight Snatch Cl&Jerk Result 1 ZHANG Guozheng 1974 CHN A 68.76 152.5 192.5 345.0 2 LUKANIN Vladislav 1984 RUS A 68.59 147.5 192.5 340.0 3 LEE Bae-Young 1979 KOR A 68.67 150.0 190.0 340.0 4 MIRZOYEV Turan 1979 AZE A 68.71 147.5 180.0 327.5 5 SEN Ferit [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 11/19/2003 10:51:43 AM Liczba szacunów: 0