SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • czy dobre suplementy przy tej diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile w takim razie dac termo? i czy reszta jest w porzadku? nie za malo C i aminokwasow? trening 1. klata/bic/brzuch 2. aeroby 45m 3. tric/barki/brzuch 4. aeroby 45m 5. plecy/nogi/brzuch Zmieniony przez - Sebasta87 w dniu 2007-01-25 09:57:15

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 1/25/2007 9:52:14 AM Liczba szacunów: 0
  • czy dobre suplementy przy tej diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy twojej wadze zaczął bym od 2x3 caps dziennie TSe i w razie potrzeby zwiekszał... Bym dał po przebudzeniu jedną porcję na czczo, drugą przed aerobami jakieś 30 minut.. Mimo ,zę to nie odżywioanie to : 8.30 Platki owsiane na wodzie 80-100g -OK Ser biały chudy 200g - tu dałbym jakieś szybsze białko, np WPC albo przynajmniej jaja. W dodatku, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 1/25/2007 10:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • czy dobre suplementy przy tej diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fukinhot a gdybym zrobil w ten sposob 8.30 Platki owsiane na wodzie 80-100g - OK 1 zółtko i 5 białek Troche rodzynek i orzechow - po garsci z kazdego Mleko 2% 300ml - OK Tran 2 kaps - Thermo speed 3 kaps 11.30 - OK Piers z kurczaka 150-200g Ryz brazowy 100g Warzywa z oliwa z oliwek Thermo speed 3 kaps TRENING po treningu Carbo, whey [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 1/25/2007 10:57:31 AM Liczba szacunów: 0
  • czy dobre suplementy przy tej diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Potrzeba 1000mg witaminy C, zeby zmniejszyć poziom kortyzolu po treningu. Aminokwasów z 10g na bank. Może taniej by wyszło 20g-30g WPI? Przed bieganiem 5g BCAA dla ochrony mięśni. Ciekawe ile w SP80 jest BCAA w porcji. Sprawdź to. Może już za dużo wymyślam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 1/25/2007 11:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • czy dobre suplementy przy tej diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    8.30 - OK, ale dałbym TSe 30 minut przed śniadaniem Platki owsiane na wodzie 80-100g - 1 zółtko i 5 białek Troche rodzynek i orzechow - po garsci z kazdego Mleko 2% 300ml - Tran 2 kaps - Thermo speed 3 kaps 11.30 - OK Piers z kurczaka 150-200g Ryz brazowy 100g Warzywa z oliwa z oliwek Thermo speed 3 kaps - to przed treningiem 30 minut, w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 1/25/2007 11:13:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    von pasik 6cm w łapie w 1 miesiąc ?? dobry żart... naprawdę dobry... A co do bica to zgadzam się z poprzednikiem: T E C H N I K A !!!! bo zrobisz 2 ćwiczenia poprawnie i spuchnie ci bic tak jakbyś zrobił 4 niepoprawnie a moze i lepiej.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 6/28/2007 8:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • omka

    Post
    Doping

    Legenda mowi prawde Uriel dobrze , ze se sam ulozyles bo nie masz dlugu wdziecznosci u kolegow koxow - Kazam za to ma i wszyscy wiemy co im musi obrabiac jeszcze do dzis za to mowia mu " chcialo sie miec 37,5 w lapce Kazamku cioo? to teraz c..."

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7112 Data: 7/12/2005 10:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Miód vs. ciepło

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak zakrzes napisal, miod najlepiej rozpuscic w letniej wodzie i zostawic na noc. Wlasnie wtedy wzrasta liczba bakteriobojczych enzymow. Temperatura przy, ktorej one gina to okolo 40-50 st C

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5216 Data: 3/23/2005 5:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • -WAKACYJNE SPADKI-

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam nie wiem czy mam spadem wakacyjny bo zaczynałem trenować ok. 15lipca (tak przygotowywałem się leciutko do sierpniowego cyklu), czasem ćwiczyłem czasem nie... Ale teraz (od wczoraj)poważny trening robię. Już jutro sprawdzę czy zrobię partie nogi + barki. Wtedy sie przekonam czy dam radę. Ale wczoraj to pięknie robiłem mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 8/4/2002 1:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o witaminy ,to dzielą się one na dwie grupy -rozpuszczające się w wodzie i w tłuszczu.Te pierwsze mają to do siebie ,że w razie nadmiaru bez problemu są wydalane z organizmu ,natomiast z tymi drugimi może być problem.Zatem musisz uważać na witaminy A,E,D ,natomiast [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6649 Data: 3/14/2001 8:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i minerały w wieku 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już o tym pisaliśmy, na każde badanie, znajdzie się kontr-badanie. Zgadzam się z wyższością naturalnych witamin nad syntetycznymi, jednak dostarczenie tych "lepszych" wiąże się m.in. ze zdecydowanie większymi kosztami. A minerały? Od czego zależy ich zawartość w owocach/warzywach? Od jakości gleby, gdzie roślinki rosły - nawet wybierając jakąś [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 9/24/2016 9:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i minerały w wieku 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kiedyś ludzie żyli zdrowiej, wszystko co jedli było zdrowsze. Nabiał, czy zboże nie mogło się równać pod żadnym względem. Powtórzę, że priorytetem jest odżywianie - i jeśli ono jest zaniedbane, to raczej sama suplementacja preparatami witaminowymi może nie mieć większego sensu. Ba, zanim nie dopniemy na 95% odżywiania, nie warto nawet zabierać się [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 9/25/2016 9:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Do X-mena! ! ! ! !

    Post
    Doping

    Cześc a może ja spróbuję - OXANDROLON inaczej ANAVAR - 1.należy do steroidów heterocyklicznych. 2.działa bardzo silnie anabolicznie a przy tym ma słabe działanie androgenne.Jeżeli przyjmujemy go doustnie to ma bardzo silne działanie ułatwiające przybieranie masy ciała.Oxandrolon [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 3/6/2001 9:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka Angielskiego...

    Post
    Polacy za granicą

    Cześć Co od leveli to wygląda to tak entry 1 entry 2 entry 3 level 1 level 2 advanced poczatkujacy jest do entry 3 ale juz na tym poziomie nie bedziesz mial najmniejszych problemow z porozumieniem sie level 1 jest odpowiednikiem GCSE z ocenami D lub E level 2 odpowiednik GCSE z ocenami A-C czyli 5-3 kolejny level jest odpowiednikiem A level czyli [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 5/31/2009 1:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening a mistrzostwo świata

    Post
    Scena MMA i K-1

    Po co ci trener skoro bez niego twój amatroski rekord wynosi 47-12 a profesjonalny 2-1. W dodatku jesteś najlepszym fajterem na wiosce. Wychodzi na to że masz niewiele gorszy rekord niż sam Brock Lesnar. A pamietaj że z niego też się śmiali że niby freak z WWE a teraz każdy trzęsie portkami na jego widok. Także trenuj na worku dalej a niegługo na [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 6/14/2010 11:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • nie ma efektu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Duzo takich juz tu bylo, fikcyjne konta i wgl....a inni szukaja zlotego srodka, ale wiesz co? Zrob to co mowi c.t.fletcher "rusz dupe, przyjdz na silke(zacznij uprawiac sport) zap*****laj ALE Z GŁOWA a efekty przyjda"

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7042 Data: 6/5/2015 12:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE ! :) POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy minerały mozna spokojnie dawać, moze nie całę kompleksy, ale warto, magnez, vitamina c, no i każdy ma niedobory wit D.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2/18/2013 9:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE ! :) POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli pojedyncze preparaty to C, D,z minerałów magnez

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2/23/2013 12:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE ! :) POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    No okej . :) Właśnie o to chodziło ;) Witamina C z rutonoskorbiunu owoców Witamina D z tranu ... (4 kasp) i z przetworów mleczynyc I magnez kupny w kasp . ;) Dzięki :)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2/23/2013 12:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE ! :) POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyślij szybką odpowiedź...Aa . a jakie jest zapotrzebowanie na witamine D,C i magnez ? ] Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2013-02-23 12:34:48

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2/23/2013 12:33:37 PM Liczba szacunów: 0