c

kasteta przez egzamy ćpunem został yoha o 4 unforgiveny po kolei: http://pl.youtube.com/watch?v=5cGvzApDZKI http://pl.youtube.com/watch?v=w1mgEQTMVB8 http://pl.youtube.com/watch?v=xqUXDdJ3C-c http://pl.youtube.com/watch?v=WS0SI1AHXE4 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-18 17:05:32

SFD dawac moja paczke z magna witamina C i zen-szeniem <wnerw>

Witam po przerwie, miałam dosyć kiepski okres ostatnio, dlatego wcale tu nie zaglądałam treningi prowadziłam w miarę sumiennie, jak tylko pogoda dopisywała, jednak trochę dietka siadła, a w związku z tym waga znów UP no ale już się pozbierałam i wracam pełną parą do diety i treningów. Na ten moment waga 63kg( czyli minus 5-6kg i będzie git) [...]

A.Dr.Alban-It's My Life C.Basshunter - Now you're gone

mi się wydaje że do wewnętrznej strony powinny by c

i c.d. /SFD/2022/4/1/444717ec5d5947c7af42814c451e163a.jpg /SFD/2022/4/1/e0c28f57a8ca4786a4171ca33b0381ae.jpg /SFD/2022/4/1/0ac7c244b1d74c72b7ee5ff431823ac6.jpg /SFD/2022/4/1/3c78478e6a094f9f858210283e374dc6.jpg /SFD/2022/4/1/9b655642320b4c34801c69fcf3e7914c.jpg

babie kioska ze skarpy to bys potrafil zepchac a anliskigo to nie c***a

NA luzie wyglada jak taki maly balonik ;D taki juz jest, c*** z nim ;D Ale dzieki za komenty

podpowiedz dla wszystkich chętnych do testu : uzupełnijcie w danych o sobie choć info o wieku, ułatwi to weryfikacje Marcinowi i innym kolegom. mc ps dla mnie i tak macie ;podane za malo danych o sobie, dobrze jest wiedziec z kim mamy doczynienia, w takich przypadkach zbytnia anonimowość bedzie działala na Waszą niekorzyść Zmieniony przez - [...]

7.06.2018 Dzisiaj trening wyjątkowo na innej siłowni (Fabryka Formy Posniania) w towarzystwie Kasi Nadolskiej :-D <3 Trening udany, chociaż ciężar na wyciągach na czuja. Barki spuchnięte, to najważniejsze :-) Dzisiaj przyszedł do mnie probiotyk, więc od jutra ruszam z naprawą układu trawiennego i jelit. Poza tym w mojej suplementacji obecnie [...]

26.08.2018 Rano na czczo 30’ biegu Waga rano 60.0 kg Mam nadzieje że to już ta właściwa, dobra droga. -5 kg od początku lipca. DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC, płatki śniadaniowe „cheerios”, 50 ml mleka 0.5% 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, pomidor, cebula 3. To samo co w 2 4. Chleb drwalski LIDL, masło orzechowe, dżem brzoskwiniowy [...]

Zrobiłaś "to" ! <3 %-) Patrz jakie przedramię! Ps. Jaką dawkę wit. C dajesz w okresie przeziębienia? :P

Kurde. Zayebiste klimaty. Musze do chlopakow wbic na domowke - http://www.youtube.com/watch?v=RDqu6dxcwEQ do takiego kościoła to ja mogę chodzić %-) : http://www.youtube.com/watch?v=c-HgBrVLv5I Wypas. Mariusz - ale idea trollowania jest inna. Zeby macic w dyskusji. A nie zbierac hejt. Jak np. to co Ty robisz w Zjawsikach Nadprzyrodzonych ( czy tez [...]

hahaha You got me :D Poprawilem sie, tak na serio to mamy flat 1 bed i mieszkamy w 20 osob lozka nawet w kuchni i lazience, 3 pietra minimum ;c Nie studiuje ale lezka mi sie kreci jak benefity biore :D

Nową siatkę???? Chyba żartujesz :-D Tym samym zaburzyłabym całą koncepcję chodzenia z używaną reklamówką z lidla - im wyraźniejsze ślady użytkowania, tym samym dajesz wyraźnie znać swoim towarzyszom zagranicznej niedoli, że przyjechałeś tu zapier**ć i nie stać Cię na takie szaleństwa jak 0,20euro na nową reklamówkę! 8-)

Why?:C

w vit c musze sie zaopatrzyc bo mam tylko ta z funciaka. Cos czuje jednak, ze to typowa tygodniowka, swoje trzeba przelezec...

na zdjęciu dieta po zawodach Wtorek 16 XII Szybkość - Hala -kilka okrązen dookoła hali, rozciąganie -6serii skipu A -6serii skipu C -2x40m przebiezki na 90% - biegi nagrywane na kamere w celu wychwycenia niedociągnięć w technice -3x10x40m przebiezki na 80% -6x biegi z prostymi nogami (Tzw skip D) -5x30 brzuszków Uwagi -Bół w prawym achillesie

moja ładna pupa... Sobota 3 I -chwila rozgrzewki -4x60m skip A -4x60m skip C -2x10x100m przerwa między seriami - 10 minut, między biegami - czas powrotu. Uwagi -cięzko cięzko cięzko - snieg, mocny wiatr, obciązenie jakim jest ubranie, dokuczająca noga, niska temperatura, brak chęci trenowania samemu... heh zauwazyłem, ze zawsze narzekam, trzeba [...]

czwartek 15 I Hala - lekki trening techniczny - 20okrązen dosyć szybkiego biegu - 6xskip A 30m - 6xskip C 30m - starty pozycyjne 8 serii - starty z opadu z duzym pochyleniem ciała 7x20m - starty z bloków ok 8-10 serii - 30 brzuszków Uwagi -miałem kilka dni przerwy - sprawy osobiste -czuje się szybki, ale z najlepszymi i tak nie bede miał szans. W [...]