c

D.S. źle robisz nie ćwicząc nóg (nóg przez o z kreską apropos). Co ty jesteś w połowie kulturystą?. Co z tego, ze latem grasz w nogę?. A co zimą, wiosną i jesienią? JA tam nie mam się czym chwalić lecz ćwiczę i nie patrzę tak na innych tylko staram się jak najlepiej przykładać po pierwsze nie liczy się czy ktoś ma 37cm w łapie czy 30cm (no chyba [...]

Jak na mój gust to zamało... lepieć ćwiczyć nogi na siłce tak jak resztę ciałka "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

No to dorzuć do aktualnego planu jakieś ćwiczenia na nogi: np. przysiady ze sztangą, wyprosty nóg itp. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

W 100% popieram 1_8_7 --> sog for You JA właśnie nie noszę krótkich spodenek uważam, że mam kiepskie łydki (ale dopiero zaczynam na poważnie zabawę z kulturystyką). Oczywiście to nie jest jedyny powód dla ktorego nie noszę krótkich spodenek, inne dwa: - owłosienie na nogach nie jakieś kłaki ani tyci tylko nawet duże (dziwnie się z tym czuję, [...]

Na pewno w ciągu dnia spalasz sporo kalorii więc rozsądnym wyjściem było by uzupełnić je gainerem (tam gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku z powodu braku czasu) z tym tylko że gainer to słabej jakości węgle. Możesz próbować np. mix płatków owsianych z odżywką białkową - na pewno jakościowo będzie lepiej niż gainer. Tak jak TomQ wspomniał [...]

nie chce być mutagenem tylko mieć delikatna rzeźbe :) mam juz twarde mięśnie nóg i super łydki męcze teraz pośladki boje sie wlasnie o piersi :/ ćwicze z hantlami podczas stepu (leje sie ze mnie ) a w domu mam wyciskam brzuchy i robie nogi+aerobic :] po prostu nie mam pojęcia co jeśc i jak żeby a) nie utyc za bardzo bo jak sie wkręce w żarcie to [...]

No i co Ty na to I.C.E. ? Tyłek do tyłu , tułów do przodu , czy coś Ci to czasem nie przypomina ?? Wałkowało się ,wałkowało...

ln......wiecej praktycznych rad prosze......walnij dluzszego ale konkretnego posta na temat "jak pomoc koledze ktoremu brakuje do szpagaty tureckiego niewiele,jest rozgrzany i max rozciagniety po 25 minutach -ale brakuje mu te jakies 15 cm moze mniej" wiem ze jestes najlepszy....prosze cie o pomoc i zrozumienie-jestes jedynym konkretnym [...]

wkoncu to F.U.C.K master

http://www.appcluster09.com/app/homepage.cfm?moduleid=768&linkid=8678&locparam=search&letter=S&viewall=y&appname=100152 Pod tym linkiem są firmy na S które będą się wystawiać na FIBO. Jak klikniesz na Sportatut to widać że faktycznie chodzi o Olimpa. No, no, od firmy Sportika dzielić ich będzie 1 stoisko. W każdym [...]

ale chcesz kupic : a) hantle + kg b) sztange kg c) oba powyższe ;) z przedstawionych opcji niekorzystnie w stosunku cena/jakosc

wcina zelatyne.. a glukozamina jest z wit c razem.. jak mu zawine w jakies miesko to on i tak rozgryza kapsulke tak zuje dokladnie.. wiec do zoladka nie dociera zamknieta kapsulka

Miałem to samo w tym tygodniu ,katar bolące zatoki gardło i podniebienie. Brałem cholinex, aspirin C ,rutinoscorbin i płukałem gardło Salviaseptem - takie krople z olejkami i wyciągami ziołowymi do rozpuszczenia w wodzie i po 2 dniach przeszło kompletnie ,myślę że najwięcej pomógł ten Salviasept także polecam

uwielbiam ****a takich ludzi. Pytaja sie co myslimy o produkcie X jednoczesnie uwazajac, ze X jest za***iste. Jak sie okazuje, ze cale sfd uwaza produkt X za syf to zaczynaja nas wyzywac, ze sie nie znamy i "co wy ****a wiecie o odzywkach", eh n/c.

Ponawiam: nieopłacalny suplement. Potrzeba brać duże dawki i moim zdaniem pomaga tylko w wytrzymałości na treningach. Więcej nie będę z niego korzystał. Skupię się na termogenikach. Nie da się powiedzieć jednoznacznie, czy L-karnityna "spaliła" mi tłuszcz. Takie zdanie mógłbym wysnuć, gdybym żył takim sammy trybem jak żyłem i tylko pił [...]

hie...najlepiej w kapsułkach. Tylko pamiętaj, że czytać trzeba co na etykiecie. Pikolinian chromu ma być. 200mikrogram dziennie i jest git. Tanio, bo na m-c ok.15 zł. Ja dzięki temu nie mam ssania w przerwach między posiłkami. Rano po śniadaniu biorę kapsa. Wcześniej ssanie doprowadzało mnie do wymiotów

albo zaopatrz się w omege 3/witamine c od treca tą 1000mg i jakieś witaminy np multiple sport jedz dużo świeżych warzyw owoców

albo zaopatrz się w omege 3/witamine c od treca tą 1000mg i jakieś witaminy np multiple sport jedz dużo świeżych warzyw owoców a podobnego działania do kreatyne nie znajdziesz

A na co mu ta witamina C? Jeśli masz zamiar napisać, że wzmacnia odporność to od razu Ci napiszę, że tak nie jest!

Nie pisz bzdur! Jedzenie takiej dawki wit. C jest bezcelowe i może zaszkodzić.