SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wczoraj zamówiłam strój, będzie wstępnie gotowy na przyszły piątek. Kolor błyszccy kobalt, bardzo mi się podoba :-) Buty też będą w przyszłym tygodniu. Powoli wszystko się kompletuje, na następnych konsultacjach powinnam już przypominać trochę bikiniarę :-) Dzisiaj, jak co środę, były nogi, czyli: 1) Przysiady ze sztangą ATG 4 x 10 2) [...]

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2015 11:17:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Hej Sylwia :) Wiesz, ja jak zwykle mam wielki problem z oceną samej siebie. Kilogram poleciał, ale jestem w trakcie @, więc nie wiem na ile ten pomiar jest wiarygodny. Za to czuję, ze cichy zaczynają się robić luźne, więc chyba idzie do przodu. W piątek zrobiłam sobie foty, żeby mieć porównanie na potem i wyglądam tak: [...]

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2015 12:17:16 AM Liczba szacunów: 2
  • Hubert - Ty jak zwykle krótko i na temat, dziękuję :) Sara - bardzo dobrze to ujęłaś! Ja też właśnie tak traktuje tę redukcję i pojawiający się czasami głód - jak cco po prostu być musi i kompletnie się nad nim nie zastanawiam, tylko robię co do mnie należy bez zbędnego analizowania zagadnienia. Wyjścia są dwa - albo faktycznie mamy mocną [...]

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2015 11:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Julia, dzięki };-) Może w przyszłym roku znowu odwiedzimy Londyn, pięknie tam było.... Małe przeziębienie wczoraj już prawie przeszło, więc pobiegłam wieczorem się na trening (btw - odkąd zaczęłam brać regularnie wit. C oraz glutaminę, nie miałam nawet kataru, a jak tylko przestałam, to po dwóch tygodniach od razu bach, fontanna z nosa :/). [...]

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2015 8:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • A tak tu miło było to musiał się znaleść jakiś z bezstresowym wychowaniem. Jak coś Ci nie pasuje to nie musisz czytać. I jeśli do mnie pijesz to daleko mi do bezstresowego wychowania. Aha, znaleźć będzie poprawniejszą formą. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-02-29 06:08:11

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2016 5:29:50 AM Liczba szacunów: 0
  • http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/599076_395054553896548_21561924_n.jpg

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2012 4:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [Elite Ladies] Kendra 2013

    Post
    Ladies SFD

    Niedziela DT Robię ze 2dni off, bo jakaś wyptrzykana jestem. Treningi roztrenowujące mnie dobiły%-) Włączam też jakąś tam lajtową suplementację (pacz niżej), bo od miesiąca nie łykałam zupełnie nic. Trening: Ostatni trening na luzie. Dziwnie to u mnie zadziałało, bo czuję jakby cała moc odpłynęła, męczyłam się nawet śmiesznymi ciężaremi. Np. takie [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2013 1:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [Elite Ladies] Kendra 2013

    Post
    Ladies SFD

    REDUKCJA 2013 Cykl dzielę na dwa mikrocykle 6 tygodniowe, zaczynam we wtorek 2.04: Dieta: startowo 1800kcal BWT 160/160/60 Trening: 3x siłowy + aero 5x40-60min Suplementacja:yyyy...%-). W miarę potrzeb. bcaa okołotreningowo Vit C 1000 D3 5000iu Wapń później coś z serii "spalacz i dopalacz" Trening A 1a. Sciąganie drążka do klaty szeroko 4x8-10 [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2013 4:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [Elite Ladies] Kendra 2013

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 4 DNT Miska nieliczona 1. whey+owie+olej dyniowy 2.3. 3jajka+wasa 3kromki 4. gulasz wołowych+kasza 5. whey, migdały garść Dzień 5 Trejning: TRENING B: Góra ciała 2obwody x 20powt. I. Obwód no. 1 1. WL na poziomej 20kg 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 4kg 3. Ściąganie drążka do klatki 24kg 4. Uginanie ramion ze sztangą 10kg 5. [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2013 7:50:49 AM Liczba szacunów: 0
  • login marbo i ten podaje w e-mailu przed zakupem - darek1906@op.pl i niewiem czy ten 4%aktywowali wiec prosze zeby był tylko ten 7% ps, sprzet kupuje za 1m-c

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 15924 Data: 9/12/2010 9:02:05 AM Liczba szacunów: 0
  • też clen bym dał 2 tygodnie na 2 tygodnie z jakimś termogenikiem e/c/a/ najlepiej

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 17795 Data: 1/29/2014 1:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ 2010 - GRUPA F

    Post
    Piłka Nożna

    Cieszę się, że Włosi nie wygrali, ale patrząc na rywali i tak awansują. Podobna sytuacja co w grupie C - remis w 1 meczu głównych pretendentów do awansu, w kolejnych meczach będą faworytami i zapewne awansują.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 6/14/2010 11:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ 2010 - GRUPA F

    Post
    Piłka Nożna

    slabo to gra Holandia, Ghana, Grecja .. Francja, Anglia, czy Wlochy graja gorzej niz c***owo

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 6/20/2010 6:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała partia ode mnie %-) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/374550_553546344660316_878524276_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/228340_552926524722298_526270755_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/229587_526857373995880_475271339_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2013 10:51:47 AM Liczba szacunów: 0
  • peja i tede gowno nie hh , prawdziwy hh to słon , ostr , l.u.c i jeszcze kilku innyh by z tego całego pseudo hh wyłowił reszta panow od jp do wora i na wisłe

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 11:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ale początki są ch%-)ujowe, zawkasy straszne mam, a dzisiaj z Kickiem też startuje :-) Myślalem ze sfd odpie%-)rdala, a wszedłem z innej przeglądarki i działa :-P w tdp widziałem spam mają ;c :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 4:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • siema, kur%-)wa ojciec mi kazal fure robić dzisiaj i zaczęło padać i chory będę jak ch%-)uj ;/ zimno mi, slabo i wgl ;c ale na trening musze iść

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 6:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • kur%-)wa pany na studia chciałem się zapisac, a mature mi wcielo ;c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 3:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema , ale mnie dzisiaj choroba zaczęła rozkładać , ale troche wit c i narazie daje rade przez to ze na wf w piłe na dworze sie grało .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2013 7:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69037fc0c1a748a4829e6e736bb8021e.jpg Show Time Update 2.0 - ilość porcji: 2 porcje, ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 200g Filetu z kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 40 minut - pompa 5/10 - pobudzenie: 7+/10 - skupienie: 8/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Barki + brzuch - [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13479 Data: 8/26/2014 8:07:29 PM Liczba szacunów: 0