SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • prośba o ocene aktywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, tak w listopadzie miałam badania, i hormony tylko cukier jest na górnej granicy. Suplemętuje się witaminą c 1000 jednostek, Wit D było 4 tys jednostek teraz po urlopie w Egipcie chwilowo nie biorę, vitex zioła, bacopa, ashwagande oraz kwas maslowy. Zalecenia trenera na ciągłe i bardzo bolesne zakwasy,zmęczenie,oraz kobiece sprawy. moja aktywnosc jest ciężka do opisania bo 2 dni temu 3 godziny non stop chodziłam z obciążeniem 15 kilo,to było ustawianie roślin w dużych doniczce,noszenie skrzynek,ciągle jakieś chodzenie przenoszenie czegoś,wieczorem pilates i pół godz rowerka tak w pulsie.Wczoraj miałam dzień luzu, dziś ze względu na śnieg cały dzień sprzątanie w kuchni i gotowanie wieczorem basen.Ale jak jest pogoda to normalne rolnicze pracę, plewienie gracowanie,kopanie,zbieranie owoców,ładowanie owoców na samochód z samochodu na rampę na chłodni i mówimy tu o tonach na dzień. Ogólnie ciągle coś robię, noszę, chodzę, podnoszenie.Jak trzeba to kopie szpadlem sadzonki cały dzień.Miesiącami wycinamy ręczny dużym sekatorem Stare gałęzie w malinie. Trzeba wyładować cegłę czy rozrobic beton też to zrobię . PRACUJE NA gospodarstwie na tyle małym że sporo pracy robię sama a jak już biorę ludzi do pomocy to muszę pracować szybciej i mocniej aby dać przykład.Dodatkowo po pracy miałam do marca zajęcia turbo spalanie, grit,czasem jeszcze po turbo były rowery indor, przepraszam nie umiem po Angielsku poprawnie napisać. Zumbe od 5 lat dwa razy w tygodniu, wcześniej 3 treningi na siłowni.w zimie kiedy nie pracuje więcej ćwiczę. Chyba tyle.Powiem tak jak z mężem pracuje on mów że jego ta praca nie męczy a mi się ze zmęczenia płakać chce.Osoby kobiety które że mną pracują pytają się jak ja jeszcze chodzę i mam siłę jeszcze jechać na siłownię czy zumbe.I dodam jeszcze że w dzienniku swoim gdzieś napisałam że od lat się nie najdłam,odczówam ciągły głód, po posiłku jestem głodna to chodzi o ostatni kęs jedzenia z talerza a ja bym coś zjadła.Obsesyjnie myślę o jedzeniu i nigdy nie zostawiam chociaż okruszka. A MOJ mąż mówi że za dużo jem i dlatego tyję.Mam 45 lat chce być sprawna i zdrowa nie chce się wylaszczać, uwielbiam ćwiczenia i poważnie podchodzę do diety tylko niestety głód nie daje mi długo wytrzymać. PROSZE O PORADE JAK TO UGRYŹĆ

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3679 Data: 3/17/2018 10:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocene aktywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    John teraz biorę ashwaganda, bakopa, vitex, witamina d3i k2 oraz c brałam też długo witaminę bcompkex. Deja zumbe uwielbiam a wcześniej turbo, grit czy rowery indoor to tak sobie.Powiem tak bardzo chciałam spalić tłuszcz i być sprawniejsza. To jest mi potrzebne do pracy. Mam wadę kręgosłupa mam 45 lat jestem już babcią i bardzo boję się że stanę się zwykłym leniwym kanapowcem. Moja mama ma 75 lat i nie chce chodzić nie może wsiąść do auta, przeraża mnie to że kiedyś mogę być tak osoba niezaradną.Ale ogólnie lubię swoją pracę i lubię siłownię tylko że nie mam siły, wiem że mogę więcej a tylko szarpie się z ciężarem

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3679 Data: 3/24/2018 8:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • leszcz19 / BLOG / "Kulfon, Kulfon co z ciebie wyrośnie?"

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe, nie widzę puki co takiej opcji:P Wczorajszy trening odbył się planowo.Poszedł w miarę gładko...jednak muszę powiedzieć że jak robię podciąganie sztangi w opadzie tułowia to mnie bardziej bolą nogi...ciężko mi ustać 15 powtórzeń w takiej ciulowej pozycji Dobra, rozpiska: Klata 1x15 60kg Bary 1x15 28kg Plecy 1x15 45kg Biceps 1x15 28kg Triceps 11pompek na poręczach Przysiady 1x15 50kg Przysiady na końcu bo tak wyszło że koleś robił klatę to mu się nie chciałem w******l*ć... Chyba czuje ten NBe, robię po jednej serii na ramiona a pompa jest nawet spora, no i mam ochotę na trening, jestem skoncentrowany, bedzie dobrze Posiłki to jednak ciężka sprawa, jak jestem poza domem to ciężko dobrze zjeść, jakiegoś kurczaka jadłem i gainera ostatnio w robocie, wczoraj jogurt 500g z ciemnymi bułkami i longera (z frytkami ), jak wracam do domu jest oki, jajka piersi....Macie jakiś patent na prostą dietę na wynos?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2/17/2009 10:42:37 AM Liczba szacunów: 0
  • ******3000 nowe fotki str.8

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zrobiłem parę fotek nóg z rana hehe sorka za c***ową jakość ale nie posiadam lepszego aparatu aktualnie. Za nogi wziąłem się dopiero od nie dawna także bez rewelacji http://imageshack.us/photo/my-images/718/zdjcie0055y.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/228/zdjcie0057a.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/193/zdjcie0062nb.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/838/zdjcie0064s.jpg Proszę moda o zmianę nazwy tematu na ******3000 "Sportowy Tryb Życia" fot 1/3 Zmieniony przez - ***aka3000 w dniu 2011-07-02 16:56:32

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15942 Data: 7/2/2011 11:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • szkodliwe aminokwasy?-raport

    Post
    Odżywki i suplementy

    I właśnie dlatego preferuję substancje wytwarzane przez organizm, tanie i dobrze działające jak np. testosteron a nazywanie tego wspaniałego środka przez niektórych "świństwem" bardzo mnie smuci - jest to ewidentny brak szacunku do znakomitego przyjaciela sportowca jakim jest testosteron. Muszę powiedzieć, że po kreatynie zatrzymałem duuuuużo wiecej wody i miałem dużo bardziej podniesione cisnienie niz na testosteronie. Ten wytwarzany od lat dwudziestych znakomity środek jest zródłem przyrostów dla setek tysięcy sportowców na całym świecie. Oczywiście nie uważam, że każdy powinien stosować ten lek, wprost przeciwnie - im mniej ludzi go używa tym lepiej dla tych, którzy z niego korzystają. Nie namawiam też nikogo do używania tego rodzaju środków. A do kolegi stud& - nie przesadzaj. Nawet zażywanie witaminy C wiąże się z narażeniem na kamicę nerek, a minerały i multiwitaminy w tabletkach obciążają wątrobę. Nie wierzysz to poczytaj załączane do produktów ulotki. Organizm to skomplikowana maszyna i żaden lekarz nie powie ci jak żyć aby zachować idealne zdrowie. Son Gochan

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2001 3:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • szkodliwe aminokwasy?-raport

    Post
    Odżywki i suplementy

    yoo:)hmmmm-no nie-muze powiedziec ze pan al znowu nie zrozumial mojego przeslania!!1jak widzisz doszedlem jakos do porozumienia z mawashim!!!!natomiast ty znowu zaczynasz plesc jakies brednie!!czlowieku o co ci chodzi???naprawde nie wiem w ktorym momencie zlekcewazylem ktoregokolwiek z uzytkownikow forum!!!jesli zas chodzi o pogrozki to....czlowieku piles cos????pokaz mi miejsce w ktorym pisalem ze moj kolega-medyk wie wszystko najlepiej a was dlatego zgnoje!!!!to chyba delirium!!!zauwazylem ze masz niezbyt przyjemny nawyk przekrecania czyichs wypowiedzi lub przypisyawania im innego znaczenia!!!!!ANI RAZU nie stwierdzilem ,iz z racji tego ze studiuje anglistyke ,jestem najinteligentniejszy na forum!!!!!!informacja dotyczaca moich studiow pojawila sie tylko jako odpowiedz na pytanie jednego z rozmowcow!!!!!!jesli dokladnie przejrzysz artykuly to moze w koncu to zrozumiesz!!!!!a poza tym wyznacznikiem inteligencji jest iq a nie fakt ze ktos studiuje!!!!!!a co do zarozumialstwa to sadze ze jest to raczej cecha twojego charakteru niz mojego-tak wnioskuje z twoich txtow!!!!!!i nie masz co sie zarzekac ze moje"gnojenie cie" zwisa ci!!!!to nie zadne "gnojenie"a jedynie odpowiedz na nieslusznie postawione mi zarzuty!!!!!wiec nastepnym razem think twice b4 u say anyth.!!!!!!!!jesli chodzi o twoja ksywke to nie przekrecilem jej specjalnie!!!prawdopodobnie wpadla jakas literowka za co przepraszam-to nie bylo celowe!!!!w przypadku mawashiego przekrecanie ksywki mialo sens-praktycznie kazda mutacja jego nicka-byla prawdziwa nazwa!!!!ale juz z nim doszedlem w tej sprawie do porozumienia!!!(mam nadzieje)no i na koniec sprawa mojego kumpla!!no sorry ale nie pozwole kwestionowac jego wiedzy medycznej!!!!po pierwsze ja przynajmniej podalem zrodlo moich inf.-czego ty nie uczyniles!!!!!a po drugie -to osobom ktore przez 6 lat uzeraja sie z najtrudniejszym rodzajem studiow nalezy sie troche szacunku!!!!!mimo wszystko uwazam ze ktos, kto przezyje to 6-letnie pieklo zna sie nawet na suplementacji!!!!zauwaz iz suplementy nie sa wytwarzane z powietrza ale z substancji o ktorych na studiach medycznych mowi sie bardzo dokladnie!!!!!!nie wspomne juz nawet fizjologii czlowieka!!!!!na czesc techniczna twojego txtu odpowiem wkrotce!!!!!!!i prosze cie-nie przekrecaj wiecej faktow!!!!!!!!!!!! ps no i odczep sie od moich studiow!!!nie czas i miejsce na rozmowy o nich:)ale wiedz ze dumny jestem z mojej edukacji i nie za bardzo przejmuje sie twoimi docinkami:) ps2greetz 4 all my amici and da boyzzz in da hood!!!!!!!!u can beat me but u aint defeat me!!!!!!!c u all and.....PAX:)

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2001 2:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    jutro adas sie odegra:d banan trzeba było jeść wit C :d

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 2:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    wit c w duzych dawkach na noc tez pomaga

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2007 12:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja na szczęście nie choruję. dziennie: 2-2,5g witaminy C 1-1,5g samego wyciągu z czosnku cyklicznie ( ) echinaceę, ok.500mg dziennie zero zimnych napojów, trzymać ciepło i będzie git

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 9:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja mam taką prace że często chodze między halami albo na dworze coś składamy to się człowiek spoci i przewieje: na 11:0 ide do lekarza aby mi L4 wypisał bo się czuje jeszcze lekko chory a na trening tak mnie ciągnie tez biorę witaminę C 2g/ed do tego 2ząbki czosnku/ed rutinoscorbin,rutinacea i i witaminki z olimpu multiple sport

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 10:07:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mnie w piatek - przy biciu rekordy do***ala stara kontuzja. z **** nie wiem co to jest. ciągnący ból od samego srodka cycka, az lekko pod pache prawie. nie jest to ból mocny, raczje bardo slaby, lekko nasilajacy ise gdy zepne klatke, bądz mocno odwiodę ramie do tyłu. od biedy mogłbym wykonac trening, ale bol by sie pogłebiał. standardowo - biore NLPZ i samruje masciami o podobnym dzialaniu. wit c, e, przeciwutleniacze. jest to stara konuzja ktora czesto daje o sobie znac. czasem lzej, czasem mocniej. niby nic ostrego. do lekarza jednak bede musial sie wybrac w wolnej chwili. ten stan staje sie juz uciazliwy, poza tym krzyzuje mi plany jesli chodzi o trening. potrzebuje dosc duzych ciezarow zeby zmeczyc klatke, poza tym bol odzywa misie przy brakach - przy wyciskaniu i nieraz przy tricepsie i plecach. acz - tutaj subtelnie. ma ktos jakies rady z szanownych spamerow? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-15 19:00:23

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2007 6:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    n/c :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2007 2:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehehhehehe jabi:mnie tez konkretna grypa bierze,obudzilem sie w nocy takl mnie bania nawalala i temperature mialem ze nie moglem zasnac...lyknalem 2 fervexy i 5 apap'ow i jeszcze mnie telepalo z zimna z pol godziny i zasnalem....dzis zanim zasne tez lykne od razu taki zestaw + polopiryne nie wiem skad te przeziebienie bo lykam wielkie ilosci multiwitamin i witaminy c....

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2007 6:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do spama bo Lady M przy**bie Ci z kolana %-)***SPAM UDERZANE***

    Post
    Sztuki Walki

    ale kabel to neta przez drzwi C dala <brawo> moja wolnosc sie dzis konczy ..zara spi***am do nauki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 1:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do spama bo Lady M przy**bie Ci z kolana %-)***SPAM UDERZANE***

    Post
    Sztuki Walki

    ale piosna n/c ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2009 4:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do spama bo Lady M przy**bie Ci z kolana %-)***SPAM UDERZANE***

    Post
    Sztuki Walki

    Sicario pijesz do mnie czy tego drugiego ?? - oczywiście, że do tego drugiego :) ogólnie n/c na temat tego sporu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2009 3:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do spama bo Lady M przy**bie Ci z kolana %-)***SPAM UDERZANE***

    Post
    Sztuki Walki

    D O B R A N O C PS: Cieszyłbym się jakbym nie dostał bana... Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 10:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do spama bo Lady M przy**bie Ci z kolana %-)***SPAM UDERZANE***

    Post
    Sztuki Walki

    gosMT pojechalem n/c to rzeczywiście, ale i tak nic mi nie jest xD :] Niewiem jakis dobry humor mam dzisiaj... a co do infecr3da to nie mam rad... lalalalallalallalallalallalalalalla

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2009 5:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr.Olympia Amateur Moscow 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Alex Zuccaro,konkurent Karola też juz na miejscu,po przymiarkach do sceny https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10629687_10204682663298868_811614156748738045_n.jpg?oh=d4bf7abf8361b3f5574ff8310f6b2213&oe=550F8E58&__gda__=1427489519_4ad8860f075f2130ddcdecb8c1cc7163

    Odpowiedzi: 488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2014 10:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr.Olympia Amateur Moscow 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kategoria do 80 kg. Karol miał nr 61,był wyczytany ale na scenie się nie pokazał https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10372799_10204343047074471_3859184863704017651_n.jpg?oh=09943da55c4f6b104dd29dbc067b4026&oe=54DA1B5C&__gda__=1423149642_4dee9536fab294044667215f2a82cb4ahttps://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1977348_10204343047194474_509136949026202645_n.jpg?oh=dde74b949ca5094ea45484c388682cd5&oe=54D35654&__gda__=1423469036_2a891a6d42b099d96eb1f5b7df864df7https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1505519_10204343048954518_7421611119844378265_n.jpg?oh=42832aad0e15b996cd7a01a8f9204f6b&oe=550BA118&__gda__=1423012466_b570111d2a03b4384e667da0e00814efhttps://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10690339_10204343050474556_7548252508913872307_n.jpg?oh=ab3bff818b7ffad05e7e5a3746f4f587&oe=550E21C9

    Odpowiedzi: 488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 9:41:59 AM Liczba szacunów: 0