SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć Wachuta jako były trójboista pozwolę odnieść się do twojej techniki ławki i martwego ciągu z filmików.Masz ogromny potencjał...Co do ławki to myślę ,że warto poprawić sama pozycję tzn. popracuj na lekkim wygięciem to podstawa poprawy wyniku / skrócenie toru ruchu nawet kilka centymetrów poprawia wynik do tego ściąganie łopatek i nogi! Muszą [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2009 1:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wuchta mam podobne podejscie co do tego sprzetu Tym bardziej ,ze wystarczy lekko zle zalozyc i juz jest po c...u

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2009 8:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hrhr jeśc dobrze i dużo sporo wit c, naturalnie najlepiej, czosnku jesli sie boisz ale na takiego chlopa, to sie byle wirus nie porwie, nie ma takiej opcji!

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2009 8:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może zrobię tak: Na trening będę brał 2 litry wody + 12gram growth factor+ witaminy + wit C 500mg i to popijam na treningu. Bezpośrednio po skończonym trenie 60gram koncenratu białkowego a po 40minutach węgle + białko? Czy tak mogłoby być? Masz może jakiś art odnośnie wpływu carbo na cukrzycę czy cuś takiego? Chętnie poczytam.

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 9:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold dzieki, ale w najblizszym czasie czasu nie bedzie raczej :D Chyba, ze przypadkiem bede w okolicy to podejde :) ../Content/img/noimage.png Dzisiaj intensywny trening PUSH, góra ciała, czyli Klatka+barki+triceps. Zrobiony w 50 minut. 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12x60kg, 12x70kg, 10x80kg, 8x80kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2015 4:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj Góra ciała: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x60kg, 8x60kg, 6x80kg, 6x100kg, 6x100kg 2. Wyciskanie żołnierskie sztangi 12x40kg, 6x60kg, 6x70kg, 6x70kg 3. Pompki na poręczach 4x 12 powt * 20kg 4. Wiosłowanie sztangą 10x50kg, 6x70kg, 6x80kg, 6x90kg, 6x95kg, 10x80kg 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 x 8 powt. 6. Super [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2015 2:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tego Ci życzę Tomku :) Dzisiaj taki posiłek przed treningiem :) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1912492_801816146571773_3400750806230164671_n.jpg?oh=51c87a5604a4ed7c9f0b8ae64921b413&oe=555CED80&__gda__=1434884379_74edc461dc362b96a883f2a5ab785940 Turbo Fit Słodkie Smarowidło na Pieczywo =) Tak jak wcześniej pisałem, [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 2:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ty, ale w maju to bym Cię chciała na żywo zobaczyć ;-) Nuki zwłaszcza \-) Nie wiem czy będę, postaram się :) trzeba bylo dawac calej sylwetki Forma kosa. A jak nogi wyglądają? Niedługo wrzucę jakieś zdjęcia całej sylwetki. Fotka z wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 9:45:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Spokojnie Panowie ;) Wystartuje prawdopodobnie na Śląska i zobaczymy czy wychodzić na MP IFBB Aktualne foty. Nogi wodę trzymają od treningów. https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10354887_816247731795281_5510748596254376993_n.jpg?oh=24f65be9f0e561c9952c71918afb1fe0&oe=5580E13D [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2015 7:33:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja zawsze jak mnie coś bierze ale trzeba wyczuć odpowiedni moment zazwyczaj najpierw kicham wrzucam czystą witaminę C kilka razy dziennie po 2,5 g max na dzień 10 g przez 2-3 dni. Można taką zakupić np 700 g na allegro za niewielkie pieniądze a pomaga. Ciągle do przodu z Hi Tec Nutrition nie wstawiamy linków do konkurencji [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2015 11:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • ja witamine c lykam ostro przez caly rok

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2015 12:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • U mnie juz ok ze zdrowiem, ale kilka dni meczylo. Trenuje normalnie ale odpuszczam zawody na Slasku- kwestie czasowe, finansowe + chce sie skupic na imprezie, w ktora celowalem. Dzisiaj nogi. Filmik z treningu. Nie trzeba być zalogowanym żeby zobaczyć. https://www.facebook.com/video.php?v=824943827592338&comment_id=825024474250940 Ostatnia prosta [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2015 6:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki :) Tymczasem pracowita sobota i niedziela - szkolenie z Tadeuszem Sowinskim - forumowym faftaq Jedzenie juz zrobione, zaraz ruszam. Łapie mnie delikatne przeziebienie. Bol gardla, cos tam sie z płuc odrywa. Goraczki nie ma. Ładuje ostro wit C, czosnek, cynk, zielona herbate + tabletki do ssania bez cukru. Na noc aspiryna poszla. Macie [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2015 8:14:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ładuj ile wlezie witaminy C min 5-10 g na dzień.

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2015 8:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11295854_848670781886309_192482388432182409_n.jpg?oh=2448b434a5a8355a248468afbabbfd34&oe=55BFE589 Tym razem Kalisz, MP FEDERACJI NAC. Blisko Wrocławia więc wyjechalismy o 9:00. Weryfikacje od 8:00 do 12:00, dojechaliśmy na 11 z groszami. Szybkie ważenie, mierzenie i mieszczę się w swojej [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2015 8:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Akurat vit c pomaga w zwalczaniu kortyzolu. Popijanie sobie od tak vit C zdrowe dla twych zebów nie będzie, to kwas jest

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 5/3/2020 7:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedobory mikroelementów na diecie tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem już 3 miesiąc na keto. Dziś po zjedzeniu Ruitnecea max (vit c) z rana, już po paru godzinach jakby ogasło więc jeszcze jedną wziełem i wieczorem ledwo już było widać. Jutro też wezme i mam nadzieje że całkiem przejdzie. Patrząc na diete faktycznie mało tej vit C bo głownie jadam mięso jajka masło smalec.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 876 Data: 6/25/2019 8:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ok czyli dobrze policzyłem 1ml to 150 mg vitaminy c. Polska vitamina C ma 500 mg w 5ml/1amp i jest domięśniowo ja wiem ze łodzianin potrzebuje x10 ale dla mnie 500mg+tad 600 wychodzi ok duże dawki chyba wchodzą na nerki ? co to duze dawki ? i podobna ta jest lewoskrętna lepsza czy tam jest napisane po otwarciu zużyć na raz ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 1/11/2016 5:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw - po jednym różnym ćwiczeniu ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do A/B/C może być coś takiego ? : A: Przysiady ze sztangą 3s 8/8/6 Martwy ciąg na prostych nogach 2s 10/8 Podciąganie na drążku 2s max/max Wyciskanie na płaskiej 3s 8/8/6 Wyciskanie hantli siedząc 3s 8/8/6 Uginanie ramion na gryfie łamanym stojąc 8/8/6 Wyciskanie francuskie siedząc (jednorącz) hantlem 12/10/8 Szrugsy 20/20/20 Skłony 25, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 1/9/2012 3:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • nie no k*********nawet usunąć tego posta nie chcecie a mówiono mi że wystarczy dać znać żeby mody usunęły posta ale widze że tu nie ma żadnych modów a porządku to już w ogóle ........K..U..R..W..A......M..A..Ć............ Z WAMI TO TAKA ROBOTA ŻE .......C..H..U..J.....

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 3/13/2004 10:36:11 PM Liczba szacunów: 0