SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • PONIEDZIAŁEK trening A Plecy 1. Podciąganie szeroko 4 serie 2. Wiosłowanie sztangielką 3 serie 3. Podciąganie naturalnie 3 serie 4. Martwy ciąg 2 serie 5. Szrugusy 2 serie ŚRODA trenig B Klata 1. Pompki zwykłe 4 serie 2. Pompki z nogami wysoko 3 serie 3. Wyciskanie sztangielki 3 serie 4. Pompki z nogami niżej 2 serie Dojdą poręcze, to się zmieni Barki 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia 4 serie 6. -II- w opadzie tłowia 3 serie 7. Unosznie sztangielek bokiem 2 serie CZWARTEK trenin C Biceps 1. Uginanie ze sztangą stojąc 4 serie 2. Uginanie młotkowe 3 serie 3. Uginanie ze sztangielkami stojąc 3 serie Triceps 4. Wyciskanie sztangi wąsko 4 serie 5. Pompki wąskie 3 serie 6. Wyciskanie sztangielki francuskei 2 serie Również się zmieni jak będą poręcze. SOBOTA trenin D (mój ulubiony) Uda 1. Przysiady ze sztangą 4 serie 2. Przysiady przednie 3 serie 3. Wykroki 3 serie 4. Hack przysiady 2 serie Łydki 5. Wspięcia na jednej nodze 4 serie 6. Wspięcia na palce ze sztangą 3 serie 7. Wspięcia na palce 2 serie A masz.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 10:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PONIEDZIAŁEK trening A Plecy 1. Podciąganie szeroko 4 serie 2. Wiosłowanie sztangielką 3 serie 3. Podciąganie naturalnie 3 serie 4. Martwy ciąg 2 serie 5. Szrugusy 2 serie ŚRODA trenig B Klata 1. Pompki zwykłe 4 serie 2. Pompki z nogami wysoko 3 serie 3. Wyciskanie sztangielki 3 serie 4. Pompki z nogami niżej 2 serie Dojdą poręcze, to się zmieni Barki 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia 4 serie 6. -II- w opadzie tłowia 3 serie 7. Unosznie sztangielek bokiem 2 serie CZWARTEK trenin C Biceps 1. Uginanie ze sztangą stojąc 4 serie 2. Uginanie młotkowe 3 serie 3. Uginanie ze sztangielkami stojąc 3 serie/W PODPORZE O KOLANO WALNIJ Triceps 4. Wyciskanie sztangi wąsko 4 serie 5. Pompki wąskie 3 serie/POMPKI W PODPORZE TYŁEM 6. Wyciskanie sztangielki francuskei 2 serie Również się zmieni jak będą poręcze. SOBOTA trenin D (mój ulubiony) Uda 1. Przysiady ze sztangą 4 serie 2. Przysiady przednie 3 serie 3. Wykroki 3 serie 4. Hack przysiady 2 serie Łydki 5. Wspięcia na jednej nodze 4 serie 6. Wspięcia na palce ze sztangą 3 serie 7. Wspięcia na palce 2 serie TAK NA SZYBKO Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-23 22:32:31

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 10:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • W c***a lecicie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 9:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Foty wymiary, filmy c***OWO nic nie ma

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 7:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kumpel się w nim bawi , ale trudny w c***

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2011 5:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie lubie takiej pogody ide ze szkoly w bluzie ****zi , w kurtce za gorąco bez czapki wieje w c*** a w czapce sie poce a rano jak wychodze koło zera

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2011 7:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • I c*** wrzucaj go na YT

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2011 7:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • napisałem posta żebyście wiedzieli że nie umarłem coś wam ten spam c***owo idzie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 11:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipa jak c*** Wejdźcie w mój dziennik to się dowiecie bo nie chce mi się pisać...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2011 8:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie rolki Ty tam widzisz do c***a?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2011 8:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • W tym filmiku to nie wiem bo nie przyglądałem się wszystkiemu. Ale tutaj to widać było, że c***nia z tym konkursem na naj siłkę SFD

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 8:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • własnie nie mam ale to u keltona zamówie 4 sztuki za 40zł drozyzna i zdzierstwo ale c ozrobic :P

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 6:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale nie wiem c Ty chcesz robic/ grac

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2011 6:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie bo bolą w c*** i plecy i kolano...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2011 2:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden c*** On nie może trenować i ja nie mogę

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2011 6:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • To chyba byłem wtedy też i pisał o tym co Łukasz mówi W poniedziałek za tydzień będę wiedział dokładnie co mi jest bo jadę do chirurga z wynikami. _________________________________________________________________ Czy Wy też nie wiecie co robić z czasem? Nudzę się w c*** i nie wiem co mam robić... Tylko jedzenie mi do głowy przychodzi Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-19 13:38:04

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2011 1:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kotlet zamilcz Sztangę Dziś Wyginamy to my Keltońscy Bosmani c***nia Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-06-21 21:25:39

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 9:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • "koleś ma c***a między oczami, babka ma ****ę między nogami" Aż tak bezsensowne? Czemu w dołują jest cenzura? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-21 21:33:38

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 9:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Lato blisko, cipki gołe, c***e po pas już wesołe! SPAM Vol.10

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 9:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • to c*** będe czekał:D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 9:55:04 PM Liczba szacunów: 0