SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TYDZIEŃ 8 Dzień 3 1. Ściąganie drążka do klatki nachwytem 6x 8-10 (60 sek) - zatrzymaj 2 sek 24/25/26/27/28/29 23/24/25/26/27/28 24x8/24x8/24x8/25x8/25x8/26x8 24/24/24/24/24x9/24x9 22/23/24/24/24/24x8 *25/25/25/25/30x8/30x8 20/20/21/21/22/22x10 20/20/20/20/20/21x9 2. Wiosłowanie motocyklisty 5x 8-10 (60 sek) - zatrzymaj 2 sek 21/22/23/24/25 [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2015 12:10:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bialkowe - Zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    <<< Prolongatum >>> {BIOGENIX} Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1520 kJ / 363 kcal Białko 82,0 g Węglowodany 2,0 g Tłuszcz 3,0 g Lecytyna 17,0 mg --- Cholina 3,9 mg --- Inozytol 2,3 mg Tauryna 400,0 mg L-glutamina 200,0 mg <<< Protein 80 >>> {HI TEC} Wartość odżywcza w 100 g [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15034 Data: 8/5/2004 1:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiejszy trening na jakimś osłabieniu, poratuje się dużą dawką wit. C. Byłem na siłowni, najpierw rozgrzewka intensywna następnie 10 obwodów po 10 ruchów w każdym ćwiczeniu : talerz 25kg francuz zza głowy wyciskanie stojąc dookoła świata wypychanie z klatki stojąc przysiady front podciąganie wzdłuż tułowia wykrok ze skrętem wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2017 7:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    12g Wit. C i dużo jedzenia. Jest lepiej. Sam lekki katarek pozostał.

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2017 5:30:07 PM Liczba szacunów: 2
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    A kcal z tej wit C wliczyłeś ? %-)

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2017 5:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    A kcal z tej wit C wliczyłeś ? %-) tak, tak %-) nie liczę kcal już od hohoho.... a rozpoczęła to dieta tłuszczowa.

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2017 5:40:47 PM Liczba szacunów: 1
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    suplementy dojechały słuchajcie :-) białko, booster testosteronu, witaminy, suplement na stawy, wit. C, spalacz tłuszczu ciągnie mnie już bardzo na matę i do sparingów MMA.

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2017 11:50:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    jedziemy z tematem :-) wczoraj robiłem zapasy, obalenia, wynoszenia, różne inne dynamiczne ogólnorozwojowe ćwiczenia dziś już siłówka A: Wiosłowanie w pochyleniu tułowia podchwytem 90kg x8 B: Swing z dodatkowym podsiadem 29kgx8 C: Pompki z elewacją nóg odpoczynek po wykonaniu: 30 sekund Rund 5 Dieta: To samo. Dużo warzyw, stosunkowo niewiele [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2017 5:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    Wiadomo Panowie, siłownia przyciąga różne środowiska. Patologii tam nie brakuje. Dziś piątek miał być spokojnym dniem. Miał być. Sporo miałem roboty. Nie chciało mi się szarpać ze złodziejugami, nagrywałem ich telefonem...jeden typ się rozpłakał, błagał by nie pokazywać policji jego zachowania bo on ma zawiasy, bo to, bo tamto... przyjechali, [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2017 5:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    dzisiaj tak, A: Wyciskanie na barki stojąc hantlami 29kgx6 B: Drążek x8 C: Poręcze x8 D: Wiosłowanie w opadzie tułowia hantlami 29kgx8 E: Pompki z elewacją nóg x8 F: Scyzoryki na skraju ławki x20 G: Skręty z talerzem x8 7 ćwiczeń w obwodzie, Ostatni obwód już było bardzo ciężko robić po 8 ruchów niektóre ćwiczenia. Przerwa pomiędzy obwodami 40 [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2017 11:18:02 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    i dziś bez treningu, co nie znaczy, że bez walki dwa d****e mi się trafiły w pracy... jeden z gazem. Wyciągnął ten gaz i zaczął straszyć, od razu dostał liścia na gębę, zalał się krwią...policja, pogotowie cała procedura. Przed chwilą wróciłem z komisariatu... czy Ci idioci naprawdę myślą, że jak mają gaz czy jakieś narzędzie to są kurva [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2018 3:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 13.11.2013 Dzień 3 / Tydzień 1 Filmik na dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=gcs5PRxEXq4 Ogólnie bierze mnie choroba i czuje sie naprawdę słabo.Ratuję się jakoś zwiększonymi dawkami wit. C , pewnie na noc też jakaś aspiryna poleci. Ale i tak trening musi być :D Trening: Dziś poszły plecy, kaptur i brzuch -wiosłowanie sztangą 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 11/13/2013 9:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • no to szybko ładuj duże dawki wit c + cynk+ czosnek szkoda czasu na choroby ;-)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 11/13/2013 9:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak z ciekawosci jaki znaczenie ma w tym wypadku cynk ? bo szczerze rzadko choruje ,a jak już to lecą duze dawki wit.C i aspiryna itp. na noc:)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 11/13/2013 9:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C 1000 i czosnek u mnie sprawdzają się doskonale, ale next time jak będzie mnie brało spróbuję jeszcze cynk

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 11/13/2013 10:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    Na wstępie dzięki dziewczyny za wszystkie dopingujące słowa :-D Dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c895f6d0ea24262b6c8c3ae31a6740a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9c10d94da86416e933aca7e88fa85bd.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka Płyny: 1,5 litra wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10541 Data: 4/16/2012 4:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa481cdffd3849feb7d650e511e61e4c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/060b5287e20e4eeb87e2040099faae8f.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka, papryka Płyny: 1 litr wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Samopoczucie puki [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10541 Data: 4/17/2012 7:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c964d2f88094a23b93a8f978c554480.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/103ae89035004615a91cd4a2804aff19.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka, cukinia Płyny: 1,5 litra wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C + Arthrotec [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10541 Data: 4/18/2012 10:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc34e80dee05496d903ff3f98422af95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7689e69b3bb49c99d8022a72484e43f.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, sałata, brukselka, papryka Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, ostropest plamisty Plecy dzisiaj nie bolą, ale za to [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10541 Data: 4/19/2012 4:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efb5a93a5e55400e9bccaf3ee8ae459a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e792cff83ee941eabf2fc1ce5df8eb33.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, sałata, kalafior, papryka, pomidor Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, ostropest plamisty Okolice wątroby nadal [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10541 Data: 4/20/2012 7:27:39 PM Liczba szacunów: 0