SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • preparat witaminowo-mineralny to dobra rzecz...jest bardziej kompleksowy /przynajmniej teoretycznie/..jednak 'skladniki' mozna koopic oddzielnie /jak u ciebie/...uwazaj z witaminami rozpooszczalnymi w tlooszczach...jesli spozywasz tran..to wit 'a' i 'd'..sa raczej zbedene dodatkowo dokoop witamine 'c'..oraz 'b-complex'..mozesz tez dodac cynk /jesli koopisz zma..nie bierz oddzielnie cynku i magnezu/ jednak pamietaj...najistotniejszym zroodlem witamin i mienraloow sa natooralne prododookty...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 7/17/2004 9:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko jajek zawiera 86% wody i 12% białek - w tym 75% albumin i 25% globulin, żółtko - nieco więcej białek niż białko, bo aż 16%, wody zaś 50%. Reszta to oleje i sole mineralne. Białka żółtek są bogate w enzymy i związki fosforu i siarki (polecane więc uczącym się i intelektualistom). Ale zawierają też dużo cholesterolu, natomiast białka go nie zawierają. Nie należy jednak przesadzać z tym cholesterolem, gdyż w jajkach znajduje się też dużo choliny, która z kolei przeciwdziała odkładaniu się cholesterolu w ściankach naczyń krwionośnych, oraz duże złoża lecytyny, którą m.in. leczy się właśnie miażdżycę cholesterolową. Prócz tego jajka zawierają sporo soli mineralnych, takich jak związki wapnia, magnezu, potasu, sodu, manganu, cynku, miedzi, krzemionki, chloru a nawet jodu i fluoru, zaś w pierwszym rzędzie żelaza w najłatwiej przyswajalnej formie. Ponadto bogate są w witaminę A, D, B F i K. Ale też dlatego, że są takie doskonałe, nie należy ich jadać zbyt wiele. Młodzieży wystarczy 7 sztuk tygodniowo, a dorosłym 5 sztuk, natomiast tym, którzy boją się sklerozy, wystarczą tylko 2 jajka na tydzień. Najmniej zdrowe są jajka surowe, gdyż zawarta w nich aridyna (jedno z prostych białek) blokuje przyswajanie przez organizm biotyny, czyli witaminy H, koniecznej do prawidłowego funkcjonowania skóry, do porostu włosów i prawidłowej przemiany materii. hmmm nie ma chyba tylko c i witamin z grupy b

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 7/17/2004 9:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy preparat witaminowy wg. mnie to Vitaral, do tego dożuć Cynk, magnex i B6 (ZMA), wit C, omega 3 i w sumie więcej witamin to nie trzeba bo dostarczysz z ważyw i owoców jeśli takie jadasz.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 4/18/2009 12:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAP pak i reszte z warzyw i owocow a te kupywac? Cynk, magnex i B6 (ZMA), wit C, omega 3

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 4/18/2009 2:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitaral się łyka 1 dziennie. Cynk, magnex i B6 (ZMA), wit C, omega 3 <- Tego chyba w Animalu nie ma

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 4/18/2009 2:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • W Vitaralu nic nie ma... jak już to jakiś ADAM z Now Foods, ale że masz już Animala, który jest najlepszy z najlepszych to nie potrzebujesz niczego innego. Nie licząc: Magnez - conajmniej 400mg / dzień (400mg jonów magnezu, a nie sam preparat) B6 - ok. 50mg dziennie, razem z magnezem Omega-3 - 3g dziennie do śniadania Witamina C - kontrowersyjna witamina... ja stosuję 3g/dzień razem z bioflawonoidami

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 4/18/2009 3:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za info to do animala kupie magnez,b6,omega-3,C i Vitarolu nie bede kupywal i z waszych wypowiedzi wynika ze to starczy, Wiec dzieki za info,

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 4/18/2009 4:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wit. C

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamina C to ponoc najwazniejsza witamina dla sportowcow. Duzo nie kosztuje i ma duzo wiecej wlasciowosci niz tylko podnoszenie odpornosci. 500mg to tez nie jest zbyt wiele...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 940 Data: 1/21/2013 12:40:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wit. C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja obecnie w okresie zimowym stosuje 2g vit c dziennie, jak mnie coś łapie to 4-6g biorę, tą stosuję http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Vitamin_C_1000-opis2423.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 940 Data: 1/21/2013 7:54:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wit. C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Długotrwałe stosowanie tak dużej dawki może zaburzyć wchłanianie z naturalnego pożywienia , strasznie dużo osób teoretyczne badania przerzuca na życie . Było już trochę o tym dyskusji , jak dobrze pamiętam w dziale IHS 1 i wcale nie wychodziło , że stosowanie powyżej 2 gram dziennie jest pozytywne . Bez przesady 1-2 gramy jest w granicach rozsądku ale nie 3 - 6 gramów , bo niby w jakim celu i po co tyle syntetyku dostarczać , lepiej podbijać żywnością ;-) Moje zdanie . Tak jak z BCAA ktoś napisał , że warto stosować dziennie 50- 100 gram dziennie to wszyscy kupują BCAA i uznają to za jedyne zdródło dostarczania tych aminokwasów . moje zdanie - bezsensu . Osobiście stosuje 1 gram dziennie rano do śniadania witaminy C z TREC i uważam , że wystarcza . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-21 08:12:21

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 940 Data: 1/21/2013 8:11:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wit. C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podobnie jak anubis. 2 gramy dziennie. A tu ciekawostka.Stosowanie cytryny do herbaty czy gorących napojów to tylko kwestia smakowa,bowiem wit c w dużych temperaturach się utylizuje.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 940 Data: 1/21/2013 9:25:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Twoj wybor, ale i tak radze popracowac nad dieta, jedz 5 posilkow dziennie(nie wiecej) dostarczaj duza ilosc weglowodanow(duzo chleba, ryzu, kaszy, ziemniakow), bialko i tluszcze na optymalnym poziomie. Kreatyna carbo i to co napisalem wyzej wiecej nic nie trzeba(chyba ze masz problemy ze zdrowiem to wtedy trzeba sie zastanowic nad glutamina i witamina C)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 9/16/2004 9:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • "figurki" UFC

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    j.w. na takedown są http://www.takedown.pl/gadzety-c-40.html?osCsid=851c5597a0b884116c2f695150e87ef5

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 4/7/2012 4:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybuchowa mieszanka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    F*u*c*k rafinowana bleeee

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 964 Data: 1/20/2007 7:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Daj ankiete Moje typy 1. Zidane 2. Sneijder 3. C. Ronaldo

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 8/18/2005 10:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • CZESC PROSZE O SZYBKĄ POMOC !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli jesz na prawdę dużo i nie tyjesz to: a) Masz tasiemca bądź hodujesz jakiegoś innego pasożyta w sobie b) Twoja przemiana materii jest tak szybka, że spala wszystko nawet to co leży jeszcze na talerzu c) Nie jesteś człowiekiem 8-) A tak serio: W tym wieku na pewno masz wf-y ze 3x w tyg. + do tego siłka 3x/tydz + jeszcze jakieś inne aktywności. Przy takiej ilości ruchu na prawdę trzeba sporo jeść żeby dać organizmowi nadwyżkę kcal do budowania masy mięśniowej. Rozwiązanie Twojego problemu jest jedno: zacznij jeść 2,3,5x więcej niż teraz, ćwicz planem treningowym adekwatnym do Twojego poziomu, wysypiaj się.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 673 Data: 10/16/2012 3:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki zamiast dwoch posilkow?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedząc same odzwyki, za przeproszeniem, będiesz mial problemy ze sraniem. Bo dłuższym okresie czasu, dostaniesz poważnych problemów z jelitem grubym włącznie z możliwością nowotworu. Gdzie błonnik w odzywce? Porównaj przyswajalność sztucznych witamin i minerałów z tymi z odzwyki. To będzie jakieś 1 do 100. Gdzie pierwiastki śladowe? Odzywianie, w kulturystyce, to nie tylko wegle bialka i tłuszcze.Są oprócz tego jeszcze TYSIĄCE innych substancji odżwyczych, pewnie wiele z nich jeszcze nie jest odkryta nawet. Po co zmieniac naturę skoro jest ona doskonała?? Zapewniam cię, że bez ton jedzenia pochłanianych przez zawodników pikuś by urosli... W innym przypadku, po co mieliby się męczyć ze złożonymi węglami o odpowiednim indeksie glikemicznym z kaszy, zamist popić maltozą z gainera... Poczytaj arty Marka.C jeżeli chcesz naukowego podejścia. !PzdR!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 6/1/2007 5:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dostać się do legii cudzoziemskiej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    w C/S są byli legioniści twój wiek może być problemem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2/11/2011 12:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • GASPARI NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Orastan-E Nutrition Facts: Serving Size (cap) 1 Servings Per 90 *Orastan-E 25mg Ingredient Details: *Orastan-E&#8482; (pyrazole-5alpha-etioallocholane-17beta-tetrahydropyranol): 25mg Other Ingredients: maltodextrin, magnesium stearate, silica.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 11/22/2005 4:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Akurat Dymatize wcale nie jest takie świetne. Wszystko zależy od funduszy. Z tańszych nie ma żadnych obaw aby zainwestować w SFD, z droższych np. Hitec Whey C-6, Trec Whey 100 lub Activlab Whey Protein Concentrate

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 4/20/2013 4:41:29 PM Liczba szacunów: 0