SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wielkanoc, czyli wielkie obżarstwo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak zwykle powiem, że ścisła dieta, a jak zobacze karpatkę to wepchne do mordy razem z blachą. :C

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 3/30/2013 11:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki B-Complex do stałego stosowania?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję! Przy okazji zapytam się o dawkowanie Wit C, Wit D3+K2, Omega 3 - również przed śniadaniem? A magnez i cynk - na godzinę przed snem jest ok?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/17/2017 10:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki B-Complex do stałego stosowania?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wit C - 1g do śniadania i 1g przed snem Wit D3+K2 - do posiłku z tłuszczem tak z 2000-4000IU Omega 3 - 1-2g dziennie do posiłku A magnez i cynk - na godzinę przed snem jest ok? Ok.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/17/2017 10:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki B-Complex do stałego stosowania?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do tej pory brałem C 1g do śniadania - w takim razie dołączam jeszcze przed snem kolejne 1g. Wit D3 właśnie 4000iu, Omega 1g. Także wszystko się zgadza, ogromnie jeszcze raz dziękuję!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/17/2017 10:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • odblokowac czym?

    Post
    Doping

    Na nastepny dzien po ostatniej dawce pierwszy dzień 150mg drugi 100mg i nastepne 14 dni po 50mg do tego kreatyna,glutamina wit. C 2gr przed i po treningu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 970 Data: 11/17/2008 10:45:41 AM Liczba szacunów: 0
  • odblokowac czym?

    Post
    Doping

    Krac 4g Witaminy C dziennie ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 970 Data: 11/17/2008 2:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • odblokowac czym?

    Post
    Doping

    wit. C zbija kortyzol warto trzy tygodnie do msc. dawkowac po kursie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 970 Data: 11/17/2008 2:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Synteza Białek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wchłanianie aminokwasów zachodzi poprzez dyfuzję/transport aktywny wtórny, który "dzieli" się bardzo szeroko dla konkretnych aminokwasów - inne przenośniki dla aminokwasów zasadowych, kwasowych,obojętnych, wiele aminokwasów korzysta z tych samych przenośników przez co "konkurują" między sobą, korzystnie natomiast wpływa witamina c, wapń, żelazo, laktoza, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach...generalnie temat bardzo rozległy, w którym trzeba by zahaczyć o bardzo wiele aspektów, raczej na osobny artykuł. pzdr/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 12/7/2009 4:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup sobie zma i Wit c oddzielnie i po problemie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 12/12/2015 12:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C oraz coś na stawy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli profilaktycznie to flexit się nada a co do vit c to smialo mozesz brac vitalmaxa z cynkiem sam też z takiej korzystam :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 6/25/2012 10:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C oraz coś na stawy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba tani ten vitalmax w porownaniu do innych firm? czy moze cos korzystniej wypada w kwestii ilosc wit. c / cena? na stawy to wlasnie profilaktycznie czegos szukam, bo mam zamiar troche sie za siebie wziac a wiem, ze moje stawy zbyt odporne nie sa :P dluzszy gorski spacer (7h) i nastepnego dnia juz kolana bola

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 6/25/2012 10:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C oraz coś na stawy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    takie porcje wit c można z owoców więcej "wycisnąć" niż faszerować się chemią :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 6/25/2012 11:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciaganie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    mozesz zawsze robić negatywy czy pomóc sobie tasmą, ale jak nie jesteś w stanie zrobić 5 podciągnięć więc może za wcześnie by robić treningi siłowe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 219 Data: 2/16/2017 7:34:37 AM Liczba szacunów: 1
  • Czy dobrze????

    Post
    Trening dla początkujących

    Od stycznia chcę zacząć redukcje i nie wiem czy dobrze połaczyłem ze sobą suple: kreatyne, - testowałem kretę na redukcji. Uważam, że to strata siana. l-karnityne - sprawdza się dobrze przy diecie low carb. Na diecie zbilansowanej to raczej efekt placebo. omege, - poprawi odporność. W znaczącym stopniu. To ważne w styczniu. dextroze, - cukier? na redukcji? ...eee...nie. glutamine - stosowałem. A teraz nie stosuje. Nie ma żadnej różnicy. i jakieś witaminy. - koniecznie. Plus minerały. Ważne jest żelazo. I dodakowo wit. C dla poprawienia odporności. Czy te suple połączone z areobami i odpowiednią dietą pomogą osiągnąć mi moj cel, czyli schudnąć 10kg? Jasne, że tak. Tylko piłka jest po Twojej stronie. Bo to nie takie porste wytrzymać na diecie plus aeroby. No i pytanie jest - ile czasu Ci to zajmie.....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 12/19/2007 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega C to jest chyba na powiększenie apetytu czy coś . Po co niszczyć wątrobę jak można skręcić sobie zielone i jeszcze lepsze jak mega :D tutaj masz temat: http://www.sfd.pl/Mega_C__doradzcie_-t196957.html Zmieniony przez - Naxxer w dniu 2013-03-08 23:33:53

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 3/8/2013 11:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja???

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A  Przysiady tylne 5x10  Wiosłowanie 5x10p  Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p  Military press 5x10p  Pompki na poręczach 4xmax Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p  Zestaw B  Martwy ciąg klasyczny 5x10p  Syzyfki 5x10p  Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p  Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p  California press 5x12p  Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p  Zestaw C Wykroki 4x10 Żuraw 4x10 Podciąganie 3x max Unoszenie hantli w opadzie 3x12 Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p  może być coś takiego?? Zmieniony przez - erk w dniu 2013-05-16 16:51:06

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 5/16/2013 4:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja???

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaki zestaw C? Nie modyfikuj tego planu.. stosujesz do treningu, albo http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-16 17:32:43

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 5/16/2013 5:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja???

    Post
    Trening dla początkujących

    Nim dojdziesz do ciężkich treningów w mc i przysiadzie trochę minie skoro do 70 kg doszedłeś w 10 m-c

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 5/17/2013 11:53:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja???

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Podciąganie 3x max Pompki na poręczach 4xmax Military press 5x10p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B RDL 5x10p Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Zestaw C Wykroki 4x10 Podciąganie 3x max Pompki na poręczach 4xmax Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Unoszenie hantli w opadzie 3x12 Czy coś takiego może być? Proszę kogoś o ocenę i jeśli coś jest źle to o podpowiedź co zmienić..

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 5/17/2013 8:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • z witamin solo uniwersalnie warto dorzucić C, D3, K2, możesz pomyśleć też o Omega 3 możesz sobie kupić jakiś kompleks, np. teraz w fajnej promocji są allnutrition https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Vitaminall_Sport-opis37631.html poniżej masz ranking adaptogenów z opisem celu suplementacji to prędzej coś dobierzesz pod swoje cele, aniżeli my będziemy strzelać w to co chcesz osiągnąć https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Adaptogeny_ranking_2019__najlepszy_adaptogen%2C_opinie-a2716.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 408 Data: 1/21/2019 3:10:44 PM Liczba szacunów: 1