SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dni Nietrenigowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jw. ni c dodać nic ująć chyba ze masz skłonnosci do tycia to te wegle co masz po treningu w dni bez możesz darować

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2/6/2005 7:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Doping

    jak to unquel pisał DIETA - bez tego nawet c**j nie urośnie a rozmowa całkiem dobra

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 7/15/2006 10:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Obciazenie, co sadzicie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Też ostatnio zamówiłem te hantle, ale jeszcze nie doszły ;c Moim zdaniem na początek wystarczą + drążek i pompki. Potem pewnie jakaś siłownia i bedzie okay ;D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 736 Data: 1/6/2014 12:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA apteczne w jakich ilosciach jesci

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie ustaliłem na podstawie ZMA firmy vitalmax dzienne zapotrzebowanie na zma które składa się z: Magnez 450 mg Cynk 45 mg Witamina B6 30 mg Witamina C 180 mg Tak chyba powinno wyglądać Zma apteczne i cały jego skład

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 10/3/2006 12:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 lata czy może 4 miasiące o ile nie 4 tygodnie. W 4 lata to nie uwierzę za c***a!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2/22/2011 10:47:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące o FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    podam przykład na barkach . Ćwicze 3 razy w tygodniu 3 zestawami i uwzględniam w każdym z nich po 1 ćwiczeniu na barki. Założmy że plan A - przednie aktony plan B - boczne a C - tylnie co mi daje po 3 serie na każdy akto w ciagu tygodnia , a wykonując wszystkie ćwiczneia na jednej sesji daje mi 9 serii.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 447 Data: 6/7/2011 4:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące o FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    bukaa2 jak wczesniej kol.Viren W JAKIM CELU? "podam przykład na barkach . Ćwicze 3 razy w tygodniu 3 zestawami i uwzględniam w każdym z nich po 1 ćwiczeniu na barki. Założmy że plan A - przednie aktony plan B - boczne a C - tylnie co mi daje po 3 serie na każdy akto w ciagu tygodnia , a wykonując wszystkie ćwiczneia na jednej sesji daje mi 9 serii." niezly wynalazek. najwazniejsze cwiczenie dla ciebie,to roznego rodzaju formy wyciskania....a nie "pobudzanie" aktonow! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-08 15:34:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 447 Data: 6/8/2011 3:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • OD KIEDY ''NOWY'' A KIEDY ......????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    teraz sogi daj tylko userzy z abonametem, a sogarnie sa tlyko w szatni, zdjeciach czy humorze w treningu tego nie zaobaczysz . ale to prawda w treningu zostałem znawca za to ze mowiłem dobrze bedzie , to ciwczenie o ktorym mowisz to francuskie lezac, albo dwałm linka do ATLASU .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 966 Data: 11/10/2003 8:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki prop pewniak

    Post
    Doping

    z tego co przeczytałem to prop daje rade ale chłopaki doradźcie co jest bardziej godne zaufania jakbyście mieli wybierać po kolei a)BD pharma b)Unichem c)Lyka Labs d)Eurochem labs

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2/27/2011 5:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    WITAMY SERDECZNIE NASZA PROPOZYCJA TO: *OLIMP GLUKOSAMINE-produkt oparty na najlepiej przyswajalnym związku -glukozamine sulfate 2 KCL. *Jedna kapsułka zawiera 900 mg tego związku plus 30 mg witaminy C. Dawkowanie-2 kapsułki dziennie. *Produkt będzie dostępny od drugiej połowy następnego tygodnia. *Szczegóły wkrótce w naszym dziale. POZDRAWIAMY TEAM OLIMP

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 9/10/2003 10:25:01 AM Liczba szacunów: 0
  • nazwa choroby

    Post
    Zdrowie i Uroda

    duzo osob c cwiczy ma te chorobe w mniejszym lub wiekszym stopni. Ja do nich tez naleze pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 598 Data: 7/24/2010 8:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • fruktoza, witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napewno wiecej maja ich frytki np. porzeczka czarna to bogactwo witaminy C, a oprocz witamin w owocach sa antyoksydanty, flawonoidy i wiele wiecej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 4/7/2006 3:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • fruktoza, witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ale wiecej wit C od cytryny itp i porzeczek ma pietruszka ta zielona czesc tzw liscie :):)oczywiscie mowimy o swiezych warzywach :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 4/7/2006 10:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • CKA???

    Post
    Doping

    Na każdego działa inaczej - masz mieć przez 2tyg 37,24-37,6'C.. potem 2tyg przerwy i ewentualna powtórka.. a co do aspiryny to nie wiem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 5/18/2004 2:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    wiec sprawa ma sie tak w ostatnim miesiacu wazylem okolo 102 kg odrzucilem slodycze i cukier ,staram sie chodzi c 3 razy w tygodniu na silownie no i basen jak sie da 2 razy w tygodniu .waga po miesiacu okolo 98 kg no i stanelo troszke w miejscu. wiec odwiedzilem dietetyka no i nastapily dalsze zmiany zywieniowe wiecej owocow i warzyw mieso duszone a nie smazone pieczywo staram sie razowe .moze jeszcze jakas podpowiedz w dalszej walce zadwaga .dziekuje za szybka reakcje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 11/11/2012 10:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed obaleniem

    Post
    Sztuki Walki

    W zależności od stopnia wykonania techniki obalenia można ten atak kontrować/bronić się przed nim na wiele różnych sposobów np. a) dupa i nogi do tyły do tyłu, aby nie dać się przegiąć (zazwyczaj będzie to wymagało rozerwania klamry, a przynajmniej jej poluzowania) - czyli de facto ruch zblizony do sprawla b) nie dać wyhaczyć nogi c) wywalczyć własne underhooki d) wycinać od wewnątrz etc etc etc Sposób taka daje trak atakującemu jak i broniącemu bardzo dużo możliwości i ciężko opisać wszystkie. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2020-07-22 15:10:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 7/22/2020 3:01:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Sylwetka po 2.5 roku ćwiczeń

    Post
    Galeria Zdjęć

    C.d. /SFD/2020/9/18/5354beca321f4f199d51177a04254ea4.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 508 Data: 9/18/2020 5:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadki a suple

    Post
    Doping

    uwazaj ziom bo bedziesz mial tak jak ja ...babcia wylukala gdzie polozylem suple(ryboza hmb i kretka) i jak bylem w szkole za***ala mi i wty***ala do sracza...qrwa myslalem ze ******le...nawrzeszczalem na nia w c ***** i na tym sie niestety skonczylo :( nawet hajsu mi nie oddala (a nie mialem sily prosic bo dostaje dosc czesto od niej jakas kaske).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 956 Data: 12/25/2003 1:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dać im troche odpocząc i jak pisali dobra rozgrzewka i technika zwiększona podaż wit C nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 706 Data: 6/20/2016 8:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DaroNigga Muj Staz to dwa Lata Moze nawet juz 3 lata jesli chodzi o diete tak mam a odzywki to bralem MASSXXL Bialko i do tego jakoms kreatyne nazywa sie cos na c w takiej torebce kreatyna mi sie skonczyla tak z 5 moze 6 tygodni temu a mass xxl z bialkiem tydzien temu od stycznia planuje trening na mase i chce dokupic wlasnie jakies odzywki a jesli chodzi o kwote to okolo moge przeznaczyc tak z 100-150 zlotych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 12/9/2005 8:43:30 PM Liczba szacunów: 0