SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta do poprawy. Potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    shake jest taki: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=395699295 nie widze tu kazeiny...: Wartość odżywcza w 100g preparatu: * Wartość energetyczna 1532kJ/366kcal * Białko 27,21g * Węglowodany 61,14g * Tłuszcz 0,82g Minerały: * Potas 1250mg * Magnez 510mg * Wapń 510mg Witaminy: * Witmina C 31,68mg * [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 7/17/2008 10:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzien A Klatka: - sztanga na plasko - 4x (np. 12-10-10-8) progres - sztanga na skos - 4x10 , lepiej ze sztangielkami - pompki na poreczach 3x10 lub na maxa / to bym wywalił i dał rozpiętki x 4 Biceps: - unoszenie przedramion ze sztanga - 3x10 / przydałby sie progres np 12<10<8 - unoszenie przedramion na lawce skosnej z hantlami - 3x10 - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 8/7/2006 1:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzien A Klatka: - sztanga na plasko - 4x10 (10-10-8) - sztanga na skos - 4x10 (10-10-8) - rozpiętki lub przenoszenie hantla 3x(12-8) Biceps: - unoszenie przedramion ze sztanga - 3x10 - unoszenie przedramion na lawce skosnej z hantlami - 3x10 - może modlitewnik lub o kolano - 3x10 Dzien B Plecy: - unoszenie hantli w opadzie - 4x10 - wyciąg lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 8/7/2006 1:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.zadanie pomiarowe-wzrost waga,bmi,obwód w pasie na wysokości pempka ,na max wdechu i wciagnięciu brzucha-pomiary dokumentujemy zdjęciami wzrost - 181 waga - 84,5kg obwód na max wdechu - 80.5cm BMI - 25,8 http://images66.fotosik.pl/571/0be849f144468dcbmed.jpg http://images66.fotosik.pl/571/53a38c71d8a95affmed.jpg [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 1/31/2015 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • nie zasłaniajmy sie matura bo ja cały rok nie choziłem zazwyczaj do budy na koniec w miesiac pozdawałem przedmioty matura letkim c***em zdana więc nie wiem w czym miales problem ale mysle że Wins plus prop na początek i bedzie gitara

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 6/24/2010 6:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prozdrowotnie imo witaminy z minerałami, omega 3 i ew. ZMA. I to starczy. Można dodać wit. C i czosnek w kapułkach.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 3/11/2012 12:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy split.prosba o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    brzuch w treningu a 2 razy w tygodniu ale mysle zeby jeszcze w sobote ok 10minut zrobic.c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 825 Data: 10/15/2009 5:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny COŚ INNEGO

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To może tak : Trening I KLATKA : Wyciskanie płasko sztangi 4 serie 12 ,10 , 8 ,8 Wyciskanie na skosie sztangielek 4 serie 12 ,10 ,8 ,8 Rozpiętki 4 serie płasko 12 ,12 ,10 ,10 lub/ na zmiane co tydzień przenoszenie sztangielki nad głową leżąc 4x10 pow. BICEPS Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12 ,10 ,8 ,8 Młotki 12 ,10 ,8 ,8 + brzuszki 2 serie + [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 5/10/2008 1:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Skrzydłowy Dallas Mavericks Dirk Nowitzki powiedział, że chciałby zagrać w reprezentacji Niemiec na wrześniowych mistrzostwach Europy w koszykówce, które odbędą się w Polsce. Decyzja czy czołowy zawodnik ligi NBA zagra zależy jednak od właściciela Mavs Marka Cubana. &#8211; Bardzo chciałbym zagrać w mistrzostwach Europy. Myślę też, że byłoby [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 6/27/2009 1:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Podczas zgrupowania w górach zespół Słowenii buduje swoją formę i przygotowuje się do EuroBasketu w Polsce. Po dwóch towarzyskich spotkaniach z Macedonią, rozpoczęła obóz treningowy w Rogli. Po serii działań marketingowo-promocyjnych zawodnicy mogli się zając pracą. Koszykarze przeszli serię wymagających ćwiczeń fizycznych i mogli zająć się [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 7/29/2009 5:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie ma już nawet jednego biletu na mecze Polaków we wrześniowych mistrzostwach Europy koszykarzy. Wejściówki zostały tylko na najmniej ciekawe spotkania. W euro siatkarek poza meczami Polek kibice prawie w ogóle nie są zainteresowani biletami. - Sprzedaliśmy 90 proc. wejściówek na spotkania we Wrocławiu, w Łodzi oraz na rundę finałową w Katowicach [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 8/4/2009 11:00:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Marek Ćmikiewicz i Jakub Zamojski z Wrocławia to polscy sędziowie w gronie 28 arbitrów mistrzostw Europy koszykarzy. - FIBA-Europe przesłała wszystkim arbitrom specjalne programy, zarówno dotycce przepisów i sędziowania, jak i... przygotowania fizycznego - powiedział Zamojski. Turniej rozpoczyna się 7 września we Wrocławiu, Poznaniu, Gdańsku i [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 8/29/2009 8:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Gino dobór lekarstw

    Post
    Doping

    łodzianin a ten kortyzol może być powodem np. jakiegoś guza nadnerczyczy cos jade wit.C 3g dziennie 3x1g rano po trneingu i wieczorem a kortyzol 200+ ponad norme , kiedyś miałem niby kamice niby piasek jakieś kolki nerkowe ostre że lądowałem w szpitalu za dzieciaka już na zbijaniu bólu bo traciłem przytomności ale nie doszli co to było %-) ostanti [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 7/15/2015 1:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Po c**j zakładasz 2 razy ten sam temat??!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 6/10/2006 2:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Na mnie Shock działał bardzo dobrze (świetne pobudzenie). Czytałem niedawno że nie powinno go się przyjmować razem z białkiem, a ja już sobie zaplanowałem mix przedtreningowy: 5g BCAA 1g Tauryny 1 paczka Animal Pak 1 porcja Universal Shock Therapy 1 porcja Universal Storm 1g Acetyl L-Karnityny 1g Witaminy C Czy BCAA i Taurynę traktować jako białko [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 6/25/2008 7:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Cлава Императору!

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6655 Data: 6/22/2012 2:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobiłem dzisiaj ten trening jak to nazwałem "salonowy". Moje odczucia takie : jedyne co czuje że dobrze dostało przećwiczone to barki , zrobiłem sobie ten triset 7kg 15/12/10 , mija godzina ja nadal czuje takie dziwne uczucie palenia , pierwszy raz tak poczułem barki. Przed treningiem dałem 4 tabsy Clena , przy robieniu 3s przysiadu z hantalmi [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 8/30/2012 3:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • jasne, że warto te treningi są mordercze i wysycają glikogen na maxa także popijaj ale tak aby się nie porz....ć

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 9/22/2012 11:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy Białko polecacie i smak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to bierz treca,w c*** dobre

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 11027 Data: 9/12/2011 8:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    kolejnosc zla od najwiekszej od najmniejszej partii zacznij cwiczenie niektore do zmiany na kazdym treningu rob przysiad (tam gdzie MC dasz przysiad przedni tam gdzie nie ma mc dasz normalny i na plecy wioslowanie) plan "c" odpusc brzuch rob w dzien reszty partii a tamte dodatki niepotrzebne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 692 Data: 3/7/2010 5:34:36 PM Liczba szacunów: 0