SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • jak teraz cwiczyc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam. co do odzywiania w dni nietreningowe- wygladac ono powinno tak samo jak w dni z treningie . aby się nie zatłusicić radze dbać bardziej o dietę ] to wszystko dziala na podniesienie poziomu metabolzimu z suplementów polecam kupić błonnik bądz uzupelniac jego braki np z otrąb. aby "kręcic" metabolizm polecam wysilek aerobowy - rano [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 9/17/2005 12:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pradziadek

    Post
    Galeria Zdjęć

    n/c

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12115 Data: 5/6/2004 12:46:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehehe ale kolo ... całkiem jak moj kumpel ... buhahaha moj kumpel tez na samym poczatku przygody z siłka chciał siegnać po odzywki. Ja mu odradzałem, więc poprosil innych kolegow o pomoc I załatwili mu 200 tabletek "ruskich, najlepszych odzywek" za 60-70 zł I wyszło mu w c-uj syfów. i zaraz skonczyl machac ...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 3/14/2005 6:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sciema niemozliwe.... Powinno ci wiecej kontrolek wy***ac za glupote glabie o ile to prawda bo innych slow niemozna uzyc n/c. for you

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 3/15/2005 10:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Michal M prosze wyślij mi jakiegoś pustego maila na mój adres cobym miał Twój adres. Mój adres to c[email protected]com pozdrawiam C

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 4/8/2007 4:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Serdecznie dziękuję, tak więc zrobię. Mam jednak pytanie odnośnie mięśni brzucha. Allachy to chyba ćwiczenie bardziej na mięsień prosty, w planie C jest ćwiczenie na dolną część brzucha. Na pewno wystarczy robić allachy, by poprawić mięśnie brzucha? A może robić osobny trening na brzuch coś w rodzaju: -unoszenie nóg leżąc lub w zwisie -spięcia z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 724 Data: 7/25/2016 8:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • -3100kcal: a)150g B b)86g T c)430g WW Czy to będzie okej pod moje warunki?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 724 Data: 7/31/2016 6:37:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Endry, ta walke ktora wkleiles to jest walka bjj, jeszcze w purpurach,a obaj maja teraz braz. Natomiast Xmission to gala submission fightingu czyli bez szmaciakow, w samych galopkach. Xmission dopiero odbyla sie jedna, w ktorej to Randy C. walczyl z Jacare. Teraz ma miec miejsce ta gala. Walka ktora wkleiles z przyjemnoscia obejrze!. Aha i nie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10603 Data: 2/10/2007 2:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • czy doping jest konieczny?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja także do młodzieniaszków nie na leże a ćwiczę a/dla dobrego samopoczucia, b/dla zdrowia, c/aby jak ktoś napisał nie być łysym i pomarszczonym grubasem no i d/nie wszyscy w moim wieku mogą dobrze wyglądać bo gdzie można by było znaleść te wszystkie osiemnastki

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 10/29/2008 8:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co byscie kupili???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale mie nichodzi abyscie mi doradzili co ja mam kupic , tylko co byscie kupili jak byscie mieli w brut kasy , Shock+Storm to nie jest az takie drogie ja moge kupic za 33 $ sztuke a sa drozsze i nie mowie ze leprze ale kazdy chce prubowac czegos nowego , a nowosc zawsze kosztuje wiecej , np widzialem cos takiego : --Anabolic Rush-- 45$ na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 1/26/2009 10:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Towar z usa:)

    Post
    Targowisko

    a AXTON C 408 da rade kupic jesli tak to za ile wzkazany uzywany w bdb stanie bedzie w sumie taniej:) to na tez wzmcniacz moglbym poczekac az wrucisz:)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 8/6/2005 9:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • definicja będzie zależna od diety,na pewno nie od tego że zejdziesz ciut z dawki testa,po zmianie E na C może być zastój,ogólnie to możesz lecieć na którymś z tych dwóch estrów cały czas.to provi nie wiele wskóra,jeśli już coś to trzeba było celować w coś mocniejszego np ari.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 9/18/2012 4:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ari? myslisz ze ktury test lepiej uzyc? po E mam problemy ze skura z C jest ok raczej. Ktos mi poradzil dodac proviron, z jego doswiadczenia wynika ze lepsza jest wtedy twardosc... co ty o tym sadzisz?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 9/18/2012 4:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • kurcze, niestety we wrzesniu mam juz karnet wykupiony na taki wlasnie rozklad treningów moim celem jest teraz przede wszystkim jakies oswojenie sie z silownią, zabookmarkowalam juz linki, chyba bede sie kwalifikowac do grupy C u Michaiła. Mam roczny staz cwiczen regularnie 3xw tygodniu ale aerobik, rowniez wzmacniający. Więc zakladając ze robie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 9/4/2005 10:14:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - prosze o zerkniecie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedzialek TRENING A 1.wyciskanie skos sztanga 2x12 2.rozpietki 1x12 tu dam 2*10 bo jakoś 1*12 to mało dla mnie :) 3.wyciskanie na barki stojac 2x12 4.podciaganie sztangi wdluz tulowia 2x12 5.wioslowanie sztanga 2x12 6.martwy 2x12 7.prostowanie nog 2x15 8.ugianie nog lezac 2x12 9.uginanie ramion ze sztanga + francuz stojac 3x12 Sroda: [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 7/8/2007 11:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - prosze o zerkniecie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra!! Wziąłem sie w garść i napisałem swój plan FBW. Pewnie trochę przekombinowany ale układałem go pod moje preferencje i starałem się zachować pewnie zasady. Dałem lekki priorytet na klatkę w sumie wyszło mi 15 serii na nią. Nie będę zakładał nowego postu dam go tutaj jak by mógł ktoś sprawdzić to będę wdzięczny! CEL: masa STAŻ: 9 m-cy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 7/9/2007 11:34:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - prosze o zerkniecie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ten juz powinien byc dobry; PLAN A: *wyciskanie płasko sztanga 2x 12/10 *wyciskanie skos sztanga 2x 12/10 *wyciskanie sztangi na klatkę 2x 12 *podciąganie sztangi do brody 2x 12 mc 2 x 12/10 *podciąganie na drążku szerokim nachwytem 2x max (5-7 razy) *wiosłowanie sztangielkami 2x 12 *wypychanie nóg na suwnicy 2x 12/10 *uginanie nóg na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 7/10/2007 5:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • teraz już nie bedzie tak że bede zakładał pół roku przed że zrobie cykl ze środków a+b+c tylko bedzie kupowane to co akurat wpierdzielają inni i co na pewno działa akurat W TEJ CHWILI ... nie ma już "kupuj X i Y, bo to najpewniejsze tam od iluś tam lat" jak to było z omką... tylko to co aktualnie działa...a o egzotykach już zapominam [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 11/19/2010 10:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • leszcze jestescie to was w c***a robia ktoś jakiś czas temu napisał ze taka seria omki nie działa zostało to sprawdzone i badania przesłałem na sfd omka działała kolejny raz brałem omke tez seria która według sfd nie działa na mnie zadziałała na chwile obecna załatwiłem koledze 2 paczki omki to taki leszczyk jeszcze z podstawówki sie znamy [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 11/20/2010 8:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje małe wypracowanko Zacznę od walki wieczoru. Widać że Hardy miał w nosie chyba jakim wynikiem skończy się ta walka, postanowił że będzie boksował przeciwko świetnemu pięściarzowi. Gdyby używał większej ilości kombinacji z nogami i kolanami może byłoby lepiej. Został wypunktowany, a na koniec poddany. Chociaż trzeba przyznać że Lytle 2 lub 3 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 8/15/2011 8:11:06 PM Liczba szacunów: 0