SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Liga Mistrzów 2013/2014

    Post
    Piłka Nożna

    jak dla mnie A;United i Leverkusen B;Real i Juve C; Benfica i PSG D;Bayern i CSKA E;Chelsea i Schalke F;BVB i Napoli G;Atletico i Zenit H;Barca i Milan

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 9497 Data: 8/29/2013 9:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzów 2013/2014

    Post
    Piłka Nożna

    wg mnie tak będzie: A. Man Utd, Szachtar, Bayer, Real Sociedad B. Real Madryt, Juventus, Galatasaray, FC Kopenhaga C. Benfica, PSG, Olympiakos, Anderlecht D. Bayern, CSKA Moskwa, Man City, Viktoria E. Chelsea, Schalke, Basel, Steaua F. Arsenal, Olympique Marsylia, Borussia Dortmund, Napoli G. Porto, Atletico, Zenit, Austria H. Barcelona, Milan, Ajax, Celtic ponownie los na swojej drodze stawia Barcelonę i Celtic, no i znów będziemy mieć "Polski mecz" 8-) , bo BVB mierzyć się będzie z Arsenalem Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-08-30 10:49:55

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 9497 Data: 8/30/2013 10:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po Fbw? + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie sztangielki w opadzie 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Przerwy między seriami od 90-120sek. 1-2tygodn 15powtórzeń 2-4tygodni 10powtórzeń 4-6tygodni 5powtórzeń Co po tym planie najlepiej? FBW z innymi ćwiczeniami czy SPLIT? Jak te ćwiczenia są złe to co na brzuch najlepiej robić?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2/27/2012 4:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli chodzi o witaminki, do da best bedzie: - multiwitamina - magnes - witamina C - wapno UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 8/19/2003 10:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Multivitamina - Uzupelnia diete w 10 niezbednych witamin. Stosuje sie w stanie wyczerpania. Zalecany szczegolnie dla sportowcow, osob prowadzacych aktywny tryb zycia. Magnes - W stanach zmeczenia fizycznego i psychicznego, w okresie szybkiego wzrostu oraz dla osob naduzywajacych alkohol i kawe. Calcium - wiadomo, dobre na kosci Witamina C - odgrywa dużą rolę w utlenianiu komórkowym, zwłaszcza w utlenianiu tyrozyny i w procesach redukcji. Wzmaga odporność organizmu, jest niezbędna do utrzymania prawidłowego stanu tkanki łącznej, m.in. włosowatych naczyń krwionośnych. Ułatwia wchłanianie żelaza. UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 8/19/2003 10:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja nie polecam żadnych pigułek, szczególnie witamin. Nie można tego świnstwa jeść codziennie. Ani to naturalne, ani pożyteczne. Poza tym słyszałem coś o efektach ubocznych jedzenie nałogowo sztucznych witamin. Chcesz witamine C zasuwaj cytryny ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 8/20/2003 9:29:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Werdum vs Overeem w marcu?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ładnie to wszystko strikeforce planuje. Chcą żeby Werdum wygrał a potem: a)Fedor vs. Overeem i zwycięzca o pas b)Fedor obije kogoś i zawalczy z Werdumem rewanż c)Fedor od razu zawalczy z Werdumem Ja jestem za Fabricio. Jakoś nie przekonuje mnie Overeem

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4704 Data: 12/1/2010 4:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Werdum vs Overeem w marcu?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Werdum już raz zabłysnął jako underdog. Liczę na dokładkę. No i przegrany z tej walki będzie idealnym przeciwnikiem dla Fedora. W każdym razie będę kibicował brazylijczykowi. Do Ubereema nigdy sympatią nie pałałem, poza tym ja ciągle liczę na Fedor vs Overeem (p*****ć pas, ja to MUSZĘ zobaczyć), a jakby Uber jakimś zbiegiem okoliczności przegrał (fakt faktem, jak podejdzie do walki strategicznie i nie poniosą go emocje to ma znaczną przewagę) to moje sny zapewne się ziszczą. I jakby nie patrzeć to holender więcej na tej walce może stracić. Anyway, pokładam wielką nadzieję w tym, że Werdum jakoś obali to bydle i podda (jak go wcześniej w klinczu kolanami nie zamorduje), chociaż czasami mam wrażenie, że jego obalić mógłby tylko Lesnar ;P (ale to pewnie po vs Rogers, utknął mi w głowie ten rzut szmacianą lalką). Niech Werdum pokaże na co go stać. Zmieniony przez - Lucyfer92 w dniu 2010-12-02 12:37:28

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4704 Data: 12/2/2010 12:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST BE FIT PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    PODSUMOWANIE Przyszedł czas na podsumowanie testu białka Be Fit protein o smaku jogurtu malinowego. Białko spożywałem praktycznie codziennie w różnego rodzaju formach. To pozwoliło mi na wyciągnięcie takich oto wniosków. 1) SMAK - uwierzcie mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka jakikolwiek do tej pory piłem/spożywałem. Dlaczego? Smak jest bardzo wyrazisty, słodki, jogurtowy i rzecz jasna przez cały okres testu nie znudził mi się. Tylko czekałem, aż wezmę kolejną porcję. 2) ROZPUSZCZALNOŚĆ - najmniejszej grudki nie znalazłem przez cały okres testu. Żadnej piany na powierzchni po mieszaniu w szejkerze. Uwierz mi, możesz machać i machać a i tak będziesz w stu procentach zadowolona/y w tym aspekcie. 3) ZAPACH - bardzo mocno wyczuwalny i intensywny. Zarówno po rozpuszczeniu w płynie, czy w innej formie, jak i samego proszku. Prowokuje do spożycia! :-P 4) KONSYSTENCJA - w sugerowanym sposobie rozpuszczenia w płynie (250ml) gęsta, budyniowa. Bardzo sycąca. Teraz pijąc C-6 przelatuje przeze mnie jak przez sitko! Bardzo podobają mi się oraz lubuję w białkach o takiej konsystencji jak Be Fit protein dlatego też z pewnością będzie stanowiło część mojej suplementacji. 5) SKŁAD - w białku tym mamy różne frakcje białek o zróżnicowanej wchłanialności. Od szybciej do długo uwalnianych w krwioobiegu. Rzec można, że jest to białko wszechstronne a więc możemy go użyć o każdej porze dnia, rano, po treningu czy przed snem. Przeglądając cały temat testu można zauważyć, że testowałem białeczko: - w mleku w różnych proporcjach (najczęściej) + raz na jakiś czas dodając wiórki kokosowe - w wodzie w różnych proporcjach - z twarogiem (jako "pasta" + dodatki) - jako polewa na omlet - z owocami Be Fit protein sprawdziło się ze wszystkim! W każdej proporcji (moje ideolo to 250ml mleka + 30g białka). Należą się pochwały dla Hi Tec za to białko. Z testu białka wyniosłem same korzyści. Minusów brak. Chciałbym bardzo mocno podziękować zespołowi Hi Tec Nutrition oraz Kamilowi za zaufanie i umożliwienie przeprowadzenia testu. Chciałbym także podziękować Tomkowi oraz wszystkim użytkownikom za odwiedzanie testu, wspólne testowanie oraz konwersowanie. Be Fit protein - polecam to białko każdemu. Będziecie zaskoczeni - POZYTYWNIE :-) Kilka fotek z testu na koniec, Pozdrawiam! /SFD/Images/2016/3/11/833a027cf48940e9aefb7afac490d1d4.jpg /SFD/Images/2016/3/11/cad12feaa2644ef0910646b4813038ef.jpg /SFD/Images/2016/3/11/65151825b0314b54a2c64d0dce496c96.jpg /SFD/Images/2016/3/11/b873c663c9c342c19f61bcb8cf806001.jpg /SFD/Images/2016/3/11/ec4fe2a2b0e24f7e86b4a315d419895d.jpg /SFD/Images/2016/3/11/702e02de935c4085acfb992e2b9637e0.jpg /SFD/Images/2016/3/11/b9686495807e409193e1c946f73f9bae.jpg /SFD/Images/2016/3/11/1790bede5f1e46b9866f0677e3e53e03.jpg /SFD/Images/2016/3/11/fb1b896868ef40bea45a603fdcd5bc2e.jpg /SFD/Images/2016/3/11/f9f0b66298194dbd8a78e9cbbaa54ff9.jpg /SFD/Images/2016/3/11/e984c878abea4f04a0dad5edd71ef18a.jpg Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2016-03-11 17:48:03

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8669 Data: 3/11/2016 5:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o wapń na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i jeszcze jedno, co powiecie o takich preparatach? Calcenato, 30 tabl. (węglan wapnia 1250 mg, witamina D3 200 j.m., tlenek magnezu 120mg, tlenek cynku 9,375mg) 1 tabletka = 500 mgCa Naturapia calcium complex -30tabl. 1 tabletka zawiera: Substancje czynne: Wapń z muszli ostryg 500 mg; Magnez 200 mg; Witamina D3 400 j.m.; Witamina C 70 mg juz mam lekki metlik, co kupowac co polecacie? wczesniej wymienialam produkty rozne, teraz dolaczam tez te 2 podane wyzej Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-05-15 19:39:44

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7228 Data: 5/15/2006 7:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple dla kolarza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak serty kreatyna odpada w tym sporcie !!!!! co do NObosterów to po treningu mogą byc jako srodek poprawiający ukrwienie i transport składników odzywczych polecałbym kupic wit c, cynk , miedz , pieniądze zianwestowac w wolowine która bogata jest w zelazo hemowe (wymienione skł poprawiaja objetosc czerwonych krwinek co spowoduje ze krew bedzie transportowała wiecej tlenu) do tego potas i magnez plus jakis dodatkowy kompleks witamin do sniadania ZMA przed snem do tego zamiast kasy na jakies wymyslne srodki zainwestuj w saune, masaz zobaczysz jak to poprawia regeneracje a w kolarstwie zregenerowany organizm moze walczyc o coraz to lepsze wyniki :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4378 Data: 7/5/2007 5:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • prolo + meta

    Post
    Doping

    przeciez ten temat dotyczy czego innego ... N/C

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 8/22/2007 2:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dział Zdrowie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    A odnośnie twojego psychiatry to idąc Twoim tokiem myślenia wszyscy go potzrebujemy pytając na sfd o suple, dietę czy zdrowie zamiast iść do dietyka, lekarza sportowego czy innego specjalisty. No myslę, że jednak nie - bo np uraz kregosłupa i jego rehabilitacja to imo dużo poważniejsza sprawa niż to, jak dodać 2 cm do obwodu bicepsu. Generalnie trochę nie rozumiem, jak można traktować sfd jako złoty środek na wszystko co do ufania radom różnych specjalistów - rozumiem, że ktoś może się radzić Body'ego, Marka C czy p.Ambroziaka, ale to są ludzie, których wiedza, umiejętności i doświadczenie są weryfikowalne, mają na to papiery, świadectwo wielu osób. A jarzyn? Jeżeli ktoś jest na tyle naiwny lub głupi, że bierze za dobrą monetę pierwszą lepszą głupotę wyczytaną w necie bez jakiegokolwiek potwierdzenia lub zweryfikowania takiej "porady", no cóż - pozostaje tylko życzyć szczęścia w życiu... Niby dobrze, że jarzębina ma bana, ale tyle śmiechu, co przy czytaniu postów jego i o nim, to rzadko kiedy zdarza mi się doświadczać Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-11-04 00:27:53

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5758 Data: 11/4/2009 12:19:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dział Zdrowie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Niby dobrze, że jarzębina ma bana, ale tyle śmiechu, co przy czytaniu postów jego i o nim, to rzadko kiedy zdarza mi się doświadczać W pelni sie z toba zgadzam...z jarzyna bylo smiesznie przynajmniej. Koles byl jak maskotka druzyny-nadworny blazen Generalnie trochę nie rozumiem, jak można traktować sfd jako złoty środek na wszystko co do ufania radom różnych specjalistów - rozumiem, że ktoś może się radzić Body'ego, Marka C czy p.Ambroziaka, ale to są ludzie, których wiedza, umiejętności i doświadczenie są weryfikowalne, mają na to papiery, świadectwo wielu osób. A jarzyn? Jeżeli ktoś jest na tyle naiwny lub głupi, że bierze za dobrą monetę pierwszą lepszą głupotę wyczytaną w necie bez jakiegokolwiek potwierdzenia lub zweryfikowania takiej "porady", no cóż - pozostaje tylko życzyć szczęścia w życiu.. Pamietasz jak zaczynales trenowac? Mozna bylo zapewnme kazdy kit Tobie wcisnac( mi zreszta tez ). Ludzie sa leniwi z natury i zamiast do doktora to szybciej na forum. Zobacza najwieksze polskie forum sportowe i traktuja sfd jako zloty srodek na wszystko. Sfd jest komercyjne zgadza sie, ale jest ta linia przyzwoitosci ktora sie nie przekracza...

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5758 Data: 11/4/2009 12:42:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym carbo Hi Tec'a rozrabiać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja do carbo hi-teca dodaje musująca vitaminę C 1g i smak jest spoko. członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5864 Data: 2/19/2003 9:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym carbo Hi Tec'a rozrabiać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, tylko z Vit. C. Sogacz też poleciał. O rodzinę trzeba dbać. członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5864 Data: 2/19/2003 9:50:08 AM Liczba szacunów: 0
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    "Twardsze przetrwają, wyginą te słabsze Tak było,jest i tak będzie zawsze" Nie pozostaje nic innego jak tylko rejestrować się na imperium... A powiedzcie, dlaczego nikt nie bierze pod uwagę forum BUDO??? cała walka toczy się między sfd i i-s... Oni (budo) też przecież są konkurencją dla tego typu miejsc. F.U.C.K SFD....*******lam za resztą na i-s.może nie pisałem za wiele ale czytałem codziennie od roku niemalże. Ciekawe czy grappling tez zdechnie...

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9129 Data: 5/27/2004 2:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada do diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POnad 40% energii z białka - to zbyt dużo, zwłaszcza że daje to 3g b / kg m.c. Posiłki skłądajace sięz samej makreli, czy samego serka wiejskiego - to też nie najlepszy pomysł Wapnia w diecie nie brakuje, ale stosunek tego pierwiastka do fosforu mógłby być lepszy masło roślinne - wywal, to produkt śmieciowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 8/1/2013 11:24:10 AM Liczba szacunów: 0
  • po treningu porcja białka i carbo posiłek po treningowy ok. godziny po treningu: pierś z kurczaka , warzywa, suple- vitaminy, omega 3, potas ... godzine przed snem- twaróg z mlekiem np 0,5 %, chela mzb , rano po przebudzeniu -? zadnych supli dopiero w trakcie sniadania - omega 3, vit C. ?? a przed treningiem wtedy 1/2 carbo i porcja białka? co mógłbym jeszcze ewentualnie dodać z supli??

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 12/27/2008 4:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawki w tekscie godzine przed snem- twaróg z mlekiem np 0,5 %, chela mzb ,potas rano po przebudzeniu -? zadnych supli dopiero w trakcie sniadania - omega 3, vit C. vitaminy potas a przed treningiem wtedy 1/2 carbo i porcja białka? OK co mógłbym jeszcze ewentualnie dodać z supli?? kreatyne jest? bo przeoczylem :D

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 12/29/2008 8:50:14 AM Liczba szacunów: 0