To będzie Twój rok! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    21.01.2013 (Dzień 14) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + orzechy http://images41.fotosik.pl/1914/fd25983f23682d6fmed.jpg
 II posiłek- 150 g polędwiczki z kurczaka + surówki http://images49.fotosik.pl/1771/b8197710bfbb2f81med.jpg 
III posiłek- 200 g łopatki wieprzowej + warzywa gotowane na parze [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2013 12:19:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    22.01.2013 (Dzień 15) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + 100 g serca wołowego http://images38.fotosik.pl/1919/9549bb5bd3594224med.jpg
 II posiłek- 220 g indyka + warzywa gotowane na parze + papryka http://images47.fotosik.pl/1693/6b0edfcf371f39aamed.jpg 
III posiłek- 300 g indyka + pietruszka, [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2013 9:19:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    26.01.2013 (Dzień 19) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + 170 g indyka http://images39.fotosik.pl/1917/f257a709503642e1med.jpg
 II posiłek- 200 g schabu+ warzywa + ogórki http://images39.fotosik.pl/1917/16cbcc60b07d3778med.jpg 
III posiłek- 250 g szynki wieprzowej + szpinak + ogórki + oliwki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 8:25:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    07.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I posiłek- 4 jaja domowe+ orzechy+ sałata lodowa http://images40.fotosik.pl/1939/97632d87319cee57med.jpg II posiłek- 300g wątróbki z indyka+ sałata lodowa+ ogórki http://images36.fotosik.pl/370/959f129b83946c96med.jpg III posiłek- 300g łopatki wieprzowej+ warzywa gotowane na parze [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2013 7:46:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    19.02.2013 Powróciłem po dłuższej przerwie, spowodowanej brakiem dostępu do internetu. Z dietą też bywało różnie, mógłbym powiedzieć, że w 60 % utrzymałem. Powróciłem do LBN i teraz znów wziąłem się na poważnie za trening i reaktywację dziennika. Na wagę wniosłem jakieś 84 kg i 88-89 cm w pasie. [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 10:37:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    20.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images39.fotosik.pl/1947/7333529e05509dd3med.jpg II posiłek- 200 g kurczaka + sałata lodowa + buraki + ogórki http://images50.fotosik.pl/1861/961c92e8f24f7c4fmed.jpg 
III posiłek- 240 g schabu + ogorki + buraki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2013 11:02:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    21.02.2013 (wpiska z wczoraj http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images40.fotosik.pl/1957/872aa1908d463ddamed.jpg II posiłek- 200 g schabu + papryka + buraki + ogórki http://images40.fotosik.pl/1957/d3cad3bf15d006acmed.jpg 
III posiłek- 240 g kurczaka + ogorki + [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 6:38:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    23.02.2013 (wpiska z wczoraj) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images47.fotosik.pl/1733/8b99af27e28584e3med.jpg II posiłek- 200 g schabu + szpinak + buraki http://images48.fotosik.pl/608/c6931d03d16e2faemed.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + sałata lodowa + [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2013 5:30:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    27.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 220g szynki wieprzowej + szpinak (liście) http://images38.fotosik.pl/1963/134095388f2e01bcmed.jpg
 II posiłek- 3 jaja domowe + marchew http://images43.fotosik.pl/1751/20a54508a9d897cemed.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + ogorki + buraki + sałata lodowa [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 9:44:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Wpiska z wczorajszego dnia: 20 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa http://images39.fotosik.pl/1982/a402762d97969085med.jpg II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ buraki http://images44.fotosik.pl/638/6923779421428cd0med.jpg III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ sałata lodowa IV posiłek- 250g [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 7:33:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    21 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Moim marzeniem jest,żeby każdy następny dzień pod względem michy był taki jak pierwszy dzień wiosny8-) I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa http://images40.fotosik.pl/1991/0236648d46321cd5med.jpg II posiłek- 200g karkówki+ buraki+ ogórki+ oliwki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 10:07:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Wypadły mi suple z wpiski:)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 9:23:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Lecę z nowym cyklem. Do końca czerwca wycinka z tłuszczu%-) Teraz przez dwa tygodnie treningi z planem pod zawody w trójboju, a później będzie inny plan o czym poniżej http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Dieta- tak jak dotychczas: 6 dni głównie białko, [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2013 4:57:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    30 kwietnia http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ sałata lodowa III posiłek- 220g szynki wieprzowej+ sałata lodowa+ dynia IV posiłek- 215g szynki wieprzowej+ sałata lodowa+ papryka+ oliwki V posiłek- kurczak+ dynia http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Trening [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2013 10:52:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ pekińska+ papryka+ jogurt naturalny II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny III posiłek- 220g karkówki+ pekińska+ papryka IV posiłek- 300g śledzi+ pekińska+ papryka+ oliwki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw I 1. Speed Snatch z [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 10:37:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 2 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 2 udka z kurczaka+ pekińska+ jogurt naturalny III posiłek- 270g szynki wieprzowej+ pekińska+ papryka+ jogurt naturalny+ masło IV posiłek- 180g makreli wędzonej+ pekińska+ oliwki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 9:25:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 5 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ oliwki II posiłek- 230g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor III posiłek- 220g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola IV posiłek- 200g schabu+ pekińska+ oliwki+ buraki V posiłek- 190g makreli+ pekińska [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2013 6:12:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 8 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola+ oliwki III posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ pomidory IV posiłek- makrela+ pekińska+ papryka+ oliwki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw I [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 9:42:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 10 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki II posiłek- 225g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki+ rukola III posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor IV posiłek- 230g schabu+ pekińska+ pekińska+ jogurt naturalny+ masło+ buraki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 9:38:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 12 Wpiska przed zakończeniem dnia, ale mam dużo rzeczy do zrobienia później więc nie będzie czasu na siedzenie na necie. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaja domowe+ pekińska II posiłek- kurczak+ ogórki+ buraki III posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola+ ser feta IV posiłek- 200g [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 7:05:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: tadalafil bialko wpc Creatyna Sulikowski erotyka stanowisko b komplet gainer Tego pharmacy bez sprzętu kettlebell helios Ketchup dziewczyna plany treningowe kropelki cooking spray fru kolei Boldenon
Najczęściej szukane: kempo top mass boks czy meta efekty krotki cykl farmak suple na mase fullblown salto wielki brzuch przepisy na szejki silabolin alkohol a trening uklad trawienny nitrobollon bolt testop masa rok fitness sylwetkowy kiszona kapusta

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane

Portal Sklep Forum Plany