SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A Kolumbia - Boliwia --> po czasie Argentyna - Kostaryka 2:1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:1 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:1 Urugwaj - Meksyk 2:0 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-11 10:18:28

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 7/10/2011 10:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Argentyna - Kostaryka 2-1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-0 Brazylia - Ekwador 2-1 Grupa C Chile - Peru 1-0 Urugwaj - Meksyk 3-1

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 7/10/2011 10:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    znowu zapomniałem Argentyna - Kostaryka 2-0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1-0 Brazylia - Ekwador 2-0 Grupa C Chile - Peru 0-0 Urugwaj - Meksyk 1-0

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 7/11/2011 10:18:27 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Też się zagapiłem, a wreszcie bym coś trafił Argentyna - Kostaryka 2:0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1:0 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:1 Urugwaj - Meksyk 2:1

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 7/11/2011 2:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-1 Brazylia - Ekwador 2-0 Grupa C Chile - Peru 2-1 Urugwaj - Meksyk 1-0

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 7/12/2011 8:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:1 Brazylia - Ekwador 3:0 Grupa C Chile - Peru 1:1 Urugwaj - Meksyk 2:1

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 7/12/2011 9:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Pierwsza Dieta: Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sugerowałbym wyjść z trochę wyższej podaży energii i zarazem mniejszei ilosci protein (wiecje niż 2,5g / kg na pewno nie potrzebujesz). Kalorii śmiało możesz dodać z tłuszczu W diecie brakuje żrodeł wit D (ryby morskie), mało jest potasu (warzywa) i wit c (warzywa/owoce)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 5/30/2013 10:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła nóg

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dzień po plecach mam barki i po nich zawsze robiłem szrugsy. lepiej przerzucić je na dzień pleców? ja myślałem nad czymś takim: - mc - dociągania robić je z wysokości a) z pod kolan, b) kolan, c) nad kolan pod jaki % CM ??? - podciąganie do klatki - wiosło 1 ręką + może te szrugsy

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 10/3/2010 7:06:03 AM Liczba szacunów: 0
  • tylko wiesz nie chcial bym sobie cyklu zj...c przez ten tren, ok 4 lata napeno bedzie mial

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5109 Data: 4/6/2013 7:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • W Primetime był watek o tym ze Diaz chodzi zły z tego powodu ze nie potrafi sie wysłowic werbalnie, potem C.Gracie wtracił ze on nie potrzebuje słow w Oktagonie bo w tym co robi jest artysta i to przemawia za niego. ;-]:-D I w sumie racja:-)) War Diaz!!!};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-23 16:15:14

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 12353 Data: 1/23/2012 4:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTKI z Dzisiejszego Dnia...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jeriko posluchaj mowie t oco mysle a ty nie badz falszywy i nie liz im dupy a na podworku to i moze ty rzadzisz z kolesiami c omaja po 12 lat tak jak i ty . Jego nie pozdrowioe ale pozdrawiam ciebie pappapa lalusiu hahah bede duzy

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7350 Data: 2/17/2003 9:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTKI z Dzisiejszego Dnia...

    Post
    Galeria Zdjęć

    jeriko pocaluj mnie wkant c.h.u.j.a capie bede duzy

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7350 Data: 2/17/2003 9:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta tłuszczówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj omege3, spore ilosic witaminy c, potas, wapn, magnez. Wywal makrele wedzona, chyba ze nie jadasz jej czesto. Dobrze by bylo tez bardziej urozmaicac zrodla wegli, bialka i warzywa. Zwroc uwage na proporcje kwasow tluszczowych. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-24 11:16:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 6/24/2008 11:15:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobrze i dawkowaniu supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam szybkie pytanie czy bardzo roznia sie od siebie takie bialka : Hi tec Whey C 6 oraz gaspari myofusion. Chodzi o spozycie zaraz po silowni co wedlug Was bedzie lepsze czy sa porownywalne? Zmieniony przez - dextk w dniu 2012-02-16 21:34:48

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2/16/2012 9:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Atlas MAFIDA

    Post
    Targowisko

    Atlas jest jeszcze na sprzedaż ? Zmieniony przez - bobik w dniu 2012-03-12 09:08:57

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9652 Data: 3/12/2012 9:08:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlugi Cykl

    Post
    Doping

    A i obecnie zaczelem juz 3x w tyogdniu po 15min cardio. Dieta: 1. 2,5dl owsianki, cynamon,1 banan, maliny i jagody, 2jajka, 1/2 whey , 1/2 kaseina, 3dl mleka 2. 4 jajka (tylko 2 zoltka), 2 finn crisp (w google napisz jak chcesz zobaczyc co to) 3. 170g kurczaka lub 220g wolowiny , 230g ugotowanego ryzu, warzywa (lisciaste) 4 170g kurczaka lub 220g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2/15/2017 8:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Superserie niech zawsze składają się z ćw wielostawowego i izolowanego. Po skosie w planie A dałbym ten przysiad lekko żeby klatka odsapnęła przed ss. Trening A 1. Wyciskanie skos RAMPA 6 -25% -50% (5-6s) 2a. Wyciskanie sztangielek 10p 4s (raczej stały cięzar, bo na siłowni na której bd cwiczyl, nie ma odpowiedniej ilosci sztangielek do rampy) 2b. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 7/16/2011 11:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wynikły pewne problemy, zlikwidowana siłownia, bede dojezdzal rowerem na inną i chodził 4x/week. Więc troche skorygowałem trening. Startuje od poniedzialku. Prosze o ewentualną korekte. Opierałem się o założenia push-pull. A - Klata, nogi lekko 1. Wyciskanie skos Rampa 6 -25% -50% 2. Military press Rampa 5 3. Wyciskanie sztangielek płasko 4x12-8 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 8/13/2011 9:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko jaj w płynie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to może być problem, tego typu białka jaj przechowuje sie w chłodniach, także nie wiadomo jak zniesie wysyłke edit: na stronie jednego z producentów widnieje takie info: " termin przydatnosci może wynosić do 12 tygodni pod warunkiem przechowywania i transportowana w temp do 4 °C. Po otwarciu opakowania, produkt musi być zużyty w ciągu 24 godzin. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7202 Data: 7/7/2015 2:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W każdym razie zacznij "z dolnego C"

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 4/7/2007 3:57:31 PM Liczba szacunów: 0