SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Straszne to i smutne co sie stało Ale to wszystko wina tych k**** polityków i ludzi co tanio i szybko buduja byle na czas!! Jak widze co sie dzieje w Polsce to sie tylko wkur****!!! Dopiero teraz dupe wszyscy ruszaja bo "musza" i odsniezaja obiekty a co jak k**** mac bylo po sylwestrze jak sniegu tyle napadało!!! Ile Bierdonek padło, hurtowni,i innych supermarketów!!! Ile ludzi musialo zginac zeby ktos wreszcie zareagował!!!! A Kaczka siedzi i zawija w te sreberka i w dupie wsyztsko ma!!! Nic tylko sie wkur**ć!!!

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 11990 Data: 1/31/2006 11:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jak nie to megalie/mega c sobie kup to waga napewno ruszy i to nie lekko

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 4/4/2012 8:18:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Bol w kosci strzalkowej pod wplywem obciazenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czasem sie zdarza, do zapalenia okostnej to moze jeszcze daleko, wg mnie to przeciazenie i stan zapalny w obrebie tkanek miekkich przedramienia. Wiele osob to przeszlo, min. JA Mi pomoglo : Arcalen na noc, grubsza warstwa - nie jest to moze masc na tego typu urazy ale ja smarowalem, pisze co mi pomoglo. Fastum zel w ciagu dnia, 3,4 razy dziennie - wygodnie sie go uzywa nawet w pracy. Ibuprom 3x 1 tabletka przez 7 dni. Witamina C 2 gramy przez 7 dni (razem z ibubromem) - polecam musujaca wersje produkcji wegierskiej, 1000 mg w jednej tabletce, dwa razy dziennie 20 min po posilku. Arcalen i fastum 4-5 tygodni. Do tego na treningu dokladna rozgrzewka, choc ty nie zauwazalem roznicy, jak bylem dobrze rozgrzany to tez bolalo, ale zmienilem na bicepsy (glownie wtedy mnie bolalo) na chwyt lamany, wyciagu dolnego (zamiast sztangi) i sztangielki chwytem mlotkowym. Dodatkowo szczegolnie uwazalem przy podnoszeniu innych ciezarow, raczej oszczedzajac bolace przedramie. Wiecej sie nie powtorzylo, a bylo to jakies 2 lata temu. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6115 Data: 11/25/2003 11:14:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Bol w kosci strzalkowej pod wplywem obciazenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wapno nie ma sensu, ceny do sprawdzenia w pierwszej lepszej aptece +/- 35 pln wszystko. Witamina C wegierska musujaca 1000 mg w tabletce. Pigula wie o co chodzi. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6115 Data: 11/26/2003 10:36:42 AM Liczba szacunów: 0
  • WOJSKO MNIE GONI !! potrzebna pomoc/rada :P

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dla mnie wojsko było super Zrobiłem prawko C, i papiery na pojazdy uprzywilejowane. Może i miałem farta ale naprawde nie żałuje że poszedłem- tym bardziej ze sam sie zgłosiłem. Jeżeli masz możliwosc sie uczyc to faktycznie zodtań w cywilu.Jeżeli nie do zgłos sie do wku na ochotnika, wybierzesz sobie jednostke i może jakies papiery zrobisz. Wiosna rządzi

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5580 Data: 8/24/2005 3:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • mega c

    Post
    Doping

    a ile przytyles po tym mega c ?? na co jest ta pankreatyna ?? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-09-28 20:41:24

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 9/28/2012 8:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • mega c

    Post
    Doping

    enzymy trawienne - szybciej trawisz co zjadłes - szybciej robisz się głodny, jednoczesnie nie ryje tak po hormonach jak mega c Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-09-28 20:58:25

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 9/28/2012 8:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • mega c

    Post
    Doping

    masz dużo treningów,tak więc musisz sporo jeść kolego,możesz spróbować mega-c,jak ktoś pisał wyżej zacznij od połowy dawki i ew zwiększaj

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 9/29/2012 7:27:38 AM Liczba szacunów: 0
  • mega c

    Post
    Doping

    powodzenia w zrobieniu prób wątrobowych po mega c;) wtedy odpuścisz automatycznie bo cukierki meta+wins tak flaków nie ryja jak ta oranżada PRLowska...sprawdzone ;)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 9/29/2012 8:34:06 AM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem ze to nie zdrowe ale jestem strasznie zdesperowany wiec postanowilem wszelkimi srodkami wziasc sie za siebie. Efekt yoyo wiem doswiadczylem ale teraz poprzez stopniowe powracanie z diety nie wywoluje go. Przed zawodami w 2 dni zbijalem 6/7 kilo ale znajomi nawet po 10 jak wiadomo po oficjalnej wadze na zawodach wszyscy napierali na pizzernie i waga wracala a nawet przybywalo jej wiecej niz poprzednio. Jest na to sposob poprostu nalezy ostroznie/stopniowo wracac do posilkow u mnie dziala. Co jem a wiec - witaminy(e,c,b) w postaci tabletek - biostymine i cos tam jeszcze w zastrzykach Rano witaminki i jugurcik popoludniu tj. 16:00 jakis obiad tzn. czarny chlebek z serem/mieso i jak jestem strasznie glodny wieczorem to jakies jabluszko :) Wiem ze to mnie zniszczy ale do 90 kilo jeszcze tylko troszke.Chce powiedziec ze sie nie glodze!!! jak tylko jestem glodny to biore jakies jabluszko i duzo pije soki z aronii,pomidorowy ... Wiem ze ta wypowiedz was przerazila... :} Fire Moderator: Fitness

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13138 Data: 4/6/2001 3:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Wrzucam jedynie jedno poglądowe zdjęcie sali zawodów, ponieważ pendriva z pozostałymi kilkoma zdjęciami zostawiłem w firmie. Uzupełnię je jutro późnym wieczorem. maty i ogonek do ważenia i weryfikacji - zdjęcie zrobiono o 10:38 (lewa część zdjęcia) Moja subiektywna ocena zawodów: Generalnie były to zawody teamu Linke. Fajnie, że jest ich aż tylu, fajnie, że jeżdżą na zawody gdzie widać ich wolę walki, liczebność, pracę nad młodymi zawodnikami i doświadczenie tych bardziej obytych z matą. Szkoda tylko, że tak liczni są tylko na zawodach Bad Boy Cup. Nie wiem dokładnie, ale wg moich szacunków na tzw. "oko" zawodników reprezentujących pozostałe polskie kluby było około 25-20% całości startujących. Prosiłbym jednak organizatora zawodow o zweryfikowanie mojego szacunku. Waga i weryfikacja wszystkich zawodników przed zawodami dobra rzecz, ale tylko dla tych, którzy zrzucali wagę. Mogli odfajkować ważenie i móc spokojnie przybierać Ale wlokła się ta procedura i wlokła. Nie lepiej było poważyć purpury, skoro pierwsze walczyły i puścić je do boju ważąc w tym czasie inne kategorie? Przyspieszyłoby to start pozostałych kategorii. A tak niektórzy swoje pierwsze walki mieli grubo po 19:00. Mój podziw budził Pan, który zapowiadał walki i prowadził drabinki. Wielki szacun dla niego za doświadczenie i sprawność organizacji. Ratował imprezę. Gdyby usiadł na jego miejscu ktoś o mniej obeznany z tematem, impreza trwałaby kilka godzin dłużej. A że Panu puszczały nerwy bo czasem nie widział mat, zasłanianych przez: zawodników, sędziów, gapiów, dzieci i trenerów. Sam bym się ostro wqrzał i nie byłbym tak delikatny w słowach. Sędziowanie. Cóż, sędziowie byli przedstawicielami klubu LGT więc najlepiej było odklepać przeciwnika by potem nie mieć pretensji, że nagle z przewagi 4:2 sędzia robi 2:2 i przegrywasz małymi punktami. Czy słusznie sędzia tak zrobił? Moim zdaniem nie, ale było poddać przeciwnika nie byłoby kłopotu. Maty. Trzy i tylko trzy. Obsiadywane przez zawodników, trenerów, gawiedź. Od czasu do czasu biegały po nich, fajne (jestem ojcem stąd ten zachwyt), ale zupełnie niepotrzebne w tym miejscu dzieci. Mój największy niesmak spowodował fakt braku oznaczenia mat. Niby nic wielkiego wydrukować na 3 szt formatu A4 cyfry 1,2,3 i przykleić na stolikach. A jednak......... człek musiał się najpierw napatrzeć i nasłuchać by zapamiętać, która mata to A a która to C. Z B jakoś dałem sobie szybko radę Sala. Trybuny: fajna sprawa, szatnie i prysznice na obiekcie: bardzo fajna sprawa, parking też chyba każdy znalazł, dojazd do hali zawodów prosty, bo przy obwodnicy Piły, ale szkoda że tylko jedno okienko można było uchylić na hali. Co prawda były też otwarte drzwi na zewnątrz, ale oprucz tego, że pomagały wpuszczając świeże powietrze, również groziły przeziębieniem. Niestety wentylacja na hali okazała się mało wydanja. Nie winię tu organizatora, ale niestety gdy ktoś wyszedł na zewnątrz, wracając stwierdzał, że na hali jest mega duszno. Dla niebyłych, w pierwszej edycji Bad Boy Cup w Pile też był ten sam problem. Mimo, że był to inny obiekt, to jednak brak włączonej wentylacji, brak otwartych okien, a potem otwarcie głównych wrót na amfiteat zrobiły swoje. Po otwarciu wrót do dusznej hali wlał się żar czerwcowego powietrza. Efekt? Domyślcie się sami. Nagrody. Nie wiem co inni dostali, ale w juniorach za 1e miejsce był medal (nie porównywać z tym z Memoriału Helio Gracie) i dyplom. Wzór ten sam co na Bad Boy Cup I. Walki. Kilka fajnych walk. Sporo walk siłowych, opartych na raczej fizycznym BJJ-cie niż technicznym. Mnie najbardziej podobały się walki juniorów oraz walka: Marcin Kabat LGT Piła kontra Marcin Kabat Poznań. Fajnie sięją oglądało. Ciekawa technicznie, przy podobnych warunkach fizycznych. Przewaga Samuraja była widoczna, ale trzeba przyznać, że nie miał lekko. Podsumowanie Pierwsze spostrzeżenie: kto chciał sparingów, miał do tego świetną okazję. Drugie spostrzeżenie: jest głód zawodów BJJ. Trzecie spostrzeżenie: pewne zawody zatrzymały się na pewnym poziomie organizacyjnym. Jeśli potraktujemy je jako sparingowe, jeszcze jakoś to przejdzie, ale czy będą miały one swoją rzeszę fanów (poza zawodnikami LGT). Wątpię. Ale obym był złym prorokiem. Pozdrawiam Jacek Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2010-03-05 01:14:14 Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2010-03-05 01:16:33

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 3/5/2010 1:06:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Fakt Beckham to byqu no nie wiem czy do takiej jak C.Ronaldo kazdy ma inne predyspozycje.Zapraszam do działow dieta trening i opcji szukaj było takich tematów od za***ania

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5732 Data: 11/11/2006 12:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka

    Post
    Trening dla początkujących

    Napewno sobie nie zaszkodzisz biorąc glukozamine, aczkolwiek jakiś piorunujących efektów raczej bym sie też nie spodziewał. Dodatkowo możesz zakupić witaminę C, która ułatwia wchłanianie glukozaminy. Na różnych stronach pisze, że nawet przy większych urazach efekt odczujesz już po około 6-8 tygodni. Nie wiem jak z tym strzelaniem, ale mi zawsze lekarz mówił, że to ból jest oznaką kontuzji a nie strzelanie, więc nie wiem czy to wyeliminujesz.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 9/29/2008 3:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl z Supli pomiędzy SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do miksowania kreatyny - mozesz kombinowac jak chcesz. Osobiscie nie uwazam by było to specjalnie skuteczniejsze, ale są entuzjasci zaczynania jedną formą (np mono), pozniej przeskakiwania na oro czy magnezowy chelat. Czy tak czy siak 6 - 10tyg kreatyny mozna jak najbardziej pociagnąc Nie wiem jak ukierunkowane będa plany treningowe i zywieniowe. Jesli planujesz jakąs wycinkę przed wakacjami - to na pewno spore dawki BCAA będą przydatne. Warto pomyslec tez nad no-boosterami. Specyficzną grupa supli bedą tutaj IA, np novedex. Warto kupic kilka opakowan. Tribulus tez moze byc przydatny. Dodatkowo lecytyna: ok 10g na dobę, b kompleks / preparat witaminowy, o-3, czosnek dodatkowe dawki vit c, mzb/zma. Bialko/gainer wg braków

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 1/9/2010 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl z Supli pomiędzy SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobry, na offie bierz 3 do 5 gram wit c na dobe

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 1/10/2010 12:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl z Supli pomiędzy SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok mi też, że w czasie odbloku:P 5g wit C to spora dawka, prawie 50 razy więcej niż normalne zapotrzebowanie.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 1/10/2010 12:23:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl z Supli pomiędzy SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    okolo 25 gramów glutaminy,3-5 g vitaminy-C, MSM, siarczan chondroityny i glukozaminy 2-3 gramy na dobę.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 1/10/2010 1:49:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl z Supli pomiędzy SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak długo należy utrzymywać te podwyższone stężenie witaminy C na odbloku?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 1/10/2010 8:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem co robić... Pod posiłku mija 2godz i jestem straszenie głodny... Czy w takiej sytuacji mam dorzucić jakiś posiłek i skrócić czas po między posiłkami z 3,5h do 3 h ? Co daje mi jeden posiłek więcej ? I jaki posiłek wrzucić ? Kolejny ryż z kurczakiem ? :) Trzymam cały czas ta dietę i wchodzę dzisiaj na wagę jest kilogram mniej... WTF Co jest do c***a.. Wcześniej nie jadłem w ogóle śniadania tylko po jakiś 2,5 h od wstania i kolację rzadko jadłem... A i przestałem tymczasowo pić gainera bo się skończył. Możecie mi coś poradzić :((( Dzięki z góry za rozsądną pomoc dam SOG-a :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 8/12/2011 10:40:39 AM Liczba szacunów: 0
  • to sie nie dzieje:/ ****a ale to jest w c*** suchar zeby wy***ac kogos za taka akcje jak mowi ze nie jest w stanie sie przygotowac to mogi by zrobic gale miesiac pozniej np ja pyerdole co teraz bedzie:/ ale i tak cormiera bym nie skreslał

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 7/19/2011 11:19:47 AM Liczba szacunów: 0