SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Powrot do przyszlosc

    Post
    Inne dyscypliny

    OLIMP Izo Plus Sport Drink Powder to koncentrat napoju izotonicznego w postaci proszku do rozrabiania z wodą, przeznaczony do stosowania przez osoby aktywne w trakcie trwania wysiłku, lub po jego zakończeniu. Błyskawicznie uzupełnia straty płynów, energii i elektrolitów. Zawiera w składzie sacharydy o zróżnicowanej masie cząsteczkowej, wzbogacony [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 883 Data: 11/2/2010 9:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Tomcia :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Co myślicie o tym planie był już zamieszczony na forum więc myślę że nie będzie źle chciałbym żeby to tak wyglądało. Pon Plan A wtorek cardio 20 min rower + ew brzuch środa plan B czwartek cardio 20 min Pion plan C A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 1/22/2013 10:39:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ruch sprawia że odczuwasz dyskomfort, który ogranicza Twoją codzienną aktywność? Chcesz dać z siebie wszystko podczas treningów, ale boisz się o swoje stawy? Twoja skóra nie jest już tak elastyczna jak kiedyś, a na jej powierzchni zaczynają pojawiać się rozstępy lub pierwsze zmarszczki? Zadbaj o swoje chrząstki i skórę już teraz! Uzupełnij dietę [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6959 Data: 7/14/2011 9:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myśle na temat mleka i serków.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo fajny artykuł. Osobiście zamiast mleka stosuje mleczko kiełkowe ze zbóż. Blenduje 150-200g gryki (waga przed wykiełkowaniem) z wodą. Odsączam i wyciskam na sitku lub gazie, następnie wlewam z powrotem do blendera dodaje 4 dojrzale banany/ kilak gruszek lub tego i tego po trochu. Mleczka z kiełków mają różne smaki, zależą one od rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 11/22/2009 11:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jesteś na IF to dobrze się sprawdzi sally z joszką przez 5 tyg i kolejne 5 tyg E/C następnie możesz wrócić do sally/joszka aź dopniesz celu |Extra, podoba mi sie plan mozecie podpowiedziec jak rozłozyc dawki ? mysle tak " Salbutamol 3 dni po 2x4mg 4 dni po 2x8mg Co tydzien podbijac o 4mg, do MAX 24mg albo 28 mg niewiem jak zareaguje zobaczymy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 1/11/2017 6:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Polecam Bioaron C-biostymina w syropie z dodatkiem aronii i witaminy C.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 9/20/2001 5:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    Weekendowy najazd gości - dużo łażenia, zwiedzania itd. 22.02 Dzień 4: A1. Wiosłowanie hantlą w opadzie 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 10kgx2 (10/9/9x) A2. Wiosłowanie na wyciągu do klatki 3 x 6 - 8; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu - podciąganie z gumą grubą (crossfitową?) (6/5/6x) A3. Przenoszenie hantla leżąc [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6102 Data: 2/22/2016 11:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    8.03 Dzień 3: A1. Rozpiętki 3 x 8 - 10; 3s w dół, 3s w górę 5kgx2 (10/10/10x) 5kgx2 (10/10/10x) A2. WL 3 x 6 - 8; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 30/30/27,5kg (6/5/7x) 25kg (8/8/8x) A3. Pompki 3 x max; 2 min przerwy; bez całkowitego wyprostu ramion 6/4+2/5x 6/5+1/5x B1. Wznosy hantli bokiem 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6102 Data: 3/10/2016 12:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    To prawda, to takie kręcenie się w kółko - tu dodam, to następne ćwiczenie obrywa 8-O Trening nie własny, a znaleziony :-) szukałam splitu góra/dół (ewentualnie przód/tył), bo przejadło mi się już katowanie osobno pleców, klatki i nóg. zresztą mam wrażenie, że przez ostatnie miesiące mało angażuję nogi. Trenuję je raz w tygodniu i to bez [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6102 Data: 3/22/2016 6:23:39 PM Liczba szacunów: 1
  • nerwica i koks

    Post
    Doping

    Ginek s.p.i.e.r.d.a.l.a.j c.h.u.j.o.z.j.e.b.i.e, nie musisz zgrywac p.o.p.i.e.r.d.o.l.e.n.c.a, bo i tak nim jestes!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 9/8/2006 10:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Charnott

    Post
    Ladies SFD

    Miska z wtorku +warzywa: marchewka, ogórek zielony, pieczarki, cukinia, cebula, ogórek kiszony +płyny: woda, zielona herbata x3, kawa rozpuszczalna x2, meliska Aerobów brak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/226ca387390a4de289079a2600a9d128.png Miska - dziś +warzywa: sałata, ogórek zielony, cukinia, ogórek kiszony pomidor, szczypiorek +płyny: woda, kawa [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 6/25/2014 5:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • *** BETA-KAROTEN ****

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) Jaka jest dzienna dawka ? zalecana dawka dzienna to 3mg - tyle konwertooje to 5000IU retinolu; sa jednak soople, ktoore dostarczaja go wiecej; moowi sie, zeby nie przekraczac 3-6mg/dzien 2) Czy mozna przedawkować ? dawki powyzej 60mg moga powodowac skoootki uboczne typu mdlosci, biegooonka, utrata apetytu, boole glowy i in. 3) Po jakim czasie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2/26/2004 3:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Walki MMA- sport? tak? nie?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Definicja sportu? Są tysiące definicji. Moim zdaniem, żeby „coś” było sportem musi spełniać następujące warunki: a) Jasne i jednoznaczne kryteria oceny – kto lepszy, kto gorszy; b) Wyraźna, zasadnicza zależność pomiędzy stopniem wytrenowania a uzyskanym wynikiem; c) Równe szanse dla zawodników podczas zawodów. [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6349 Data: 6/27/2005 7:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Tribulus i ZMA ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vitalmax ma zma ale pod nazwą Tribulus Terrestris Super."Tribulus Super to kompleksowy preparat zawierający Tribulus Terrestris 200 mg a także cynk, magnez, witaminę B6 i witaminę C" Sklad 1 kapsulki: - Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) - 200 mg - Magnez - 150 mg - Cynk - 15 mg - Witamina B6 - 10 mg - Witamina C - 60 mg Jak widac sa to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5137 Data: 12/13/2004 11:34:41 AM Liczba szacunów: 0
  • MCMVIII - witaminy stosujesz/? Jakie? Multiwitaminę? Takie wynalazki niewiele dają. Suplementacja winna być zaprojektowana kierunkowo. Przykładowo Twoje zapotrzebowanie na potas przekracza 5g (5000mg), zerknij ile tego pierwiastka dostarcza Twój preparat, niech zgadnę 50mg? 70? Czyli pewnie 60 - 100 x mniej. Dzienna dawka witaminy D powinna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 857 Data: 1/5/2013 1:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cholesterol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj masz artykuł ze strony www.przychodnia.pl Czego cholesterol nie lubi? Według wielu autorytetów poziom tzw. złego cholesterolu LDL powinien być niższy niz. 135 mg%. Jeśli tak nie jest, przekłada się to na brutalna prawdę głosząca, ze każdy punkt procentowy wzrostu poziomu cholesterolu we krwi powyżej umownego progu może być obarczony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4371 Data: 1/23/2007 9:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • nitro + mono czy nitro + glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    zolnierz73 - Co do glutaminy, to chociaz wiedze i zdanie Bodyline'a szanuje, to mam swoje zrodla, swoje doswiadczenie i zeby nie byc gołoslownym: - po pierwsze jedynie okolo 10% z przyjetej doustnie glutaminy trafia do przestrzeni miedzykomorkowych - glutamina nie ma wplywu na sile miesni - glutamina nie wykazuje dzialaniantykatabolicznegop [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 12/28/2008 7:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • venom +shock

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie ten sklad mnie zastanawia bo nic tu nie ma xD fat 0 protein 0 calories 5 sodium1% witamin A 0 calcium 0 iron ) witamin C 110% to w tabeli(nie rozumiem jak czegos moze byc 110 % )i dalej poza tabelka jest! water - beta alanine , smaki *******y gumy arabskie - coffeine- citric acid - sodium benzoate and potasium sorbate sa pesevatives(;o) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 1/13/2010 6:34:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór stacka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie jade na C+C i jest to dobry zestaw, HP też oczywiscie bdb produkt, ale na prawde jak miałeś dłuższą przerwe to nie kombinuj wystarczy Ci Mono/Jabłko a i tak Cie klepnie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 10/26/2010 9:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór stacka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aż tak długiej przerwy nie miałem;) ostatni cykl był na mono, teraz chce zaszaleć hehe, brałeś horse powera jak możesz go porównaćdo C+C? Daje radę?:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 10/26/2010 9:57:27 PM Liczba szacunów: 0