c

West Ham United vs Liverpool 2:3 0:1 20' F.Torres 1:1 29' A.Diamanti (rzut karny) 1:2 41' D.Kuyt 2:2 45' C.Cole 2:3 75' F.Torres 3pkt jadą do Liverpoolu.

Siema z rana. Parę minut temu podniosłem zad z łóżka i już 'raczę się' porcją KO, która dziś, mimo braku zmian smakowych rozpuściła się nadzwyczaj dobrze. Dzień kapsowo-tabsowy rozpocznę od: 1 kaps Thermal Pro Evolution, 1 kaps. One-a-day, 3 kaps. omega-3 i 300mg wit. C, którą zacząłem dorzucać w ilości 2-3 tabl. (każda po 100mg) do posiłków, [...]

Nie postarzaj mnie, DUDEK. Don Garcia: rozumiem i dzięki! Na solarę na razie nie mam czasu, ale przed końcem testu na pewno się trochę podpiekę, bo blady jestem okrutnie, co moja kobieta ciągle mi powtarza. :-* Pitt Bull: Dzięki! Nitro2, póki co, zostaje tak mówiłem, czyli: efka do obiadu, stack godzinę po (30 min przed treningiem). Nie widzę, [...]

Saib nie mogles robc testu kiedy indziej bo przez Ciebie moj jest pusty a tak szczerze z ta witamina c dobry p[omysl sam wrzucam ale nie codziennie i jakos sie trzymam.jakie dawki wrzucasz 1000mg dziennie??

ja kupilem vit.C vitalmaxa i biore sobie zawsze jedną po śniadaniu z o-3 i tez poki co (odpukac) wszystko jest ok

Oczywiście łykam tez vit.c i a + e :), Mozepolecasz jeszcze cośdo tego dorzucić. Co do diety to nie jadam zadnych fast foodów i sosów, na kolecje zjadam serki wiejskie z 3g tłuszczu na 100g serka przypada, a zjadam 400g. :)

Na siłowni szukam tylko hardcoru. Nie wiem jak siłownia wygląda według Was - czy licho, czy nie - ale ja naprawdę uwielbiam to miejsce i zdjęcia nie oddają jej prawdziwego uroku i klimatu. Dziś odbył się pierwszy sprawdzian dla mojego samozaparcia i charakteru - wygrałem z ciastem z masą budyniową przez KO. Parę dni wcześniej patrzyła się na [...]

Cześć. Oglądałem Matrixa. Pobolewają mnie trochę plecy, a dokładniej nieszczęsny dół. Nie wiem dlaczego, bo rozgrzewam się dobrze. Mam nadzieję, że to chwilowe. O 21:00 zjadłem o kolację. Posiedzę jeszcze trochę, potem kąpiel, ZMA i regenerujący sen gdzieś hmmm... do 9. Myślę, że wystarczy. Nie chcę tracić połowy dnia na spanie, choć lubię. [...]

Cześć. O 9:30 wychyliłem poranną porcję KO. Przyjęła się nadzwyczaj dobrze, nawet mi smakowała. Ranek nastroił mnie bardzo pozytywnie - grama wody, cała krata na wierzchu i 72 cm w pasie (oczywiście na czczo). Zaraz biorę się za śniadanie, a potem lecę na zakupy, podczas których zahaczę o aptekę w celu zakupienia Filomagu B6 i witaminy C. Pozdr.

Tak, w składzie: - 3x Filomag B6, - 1x Zincas Forte, - 1-2x (200-400mg) witamina C (choć nie zawsze); Lepsze to, niż nic. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-25 10:40:20

Co do vitaminy C, to ostatnio kupilem 200mg 50, albo 60 capsow za niecale 4 zl. "Wyników z poprzedniej redukcji pogratulować, bo były fenomenalne." -> Wlasnie Saib moglbys mnie pokierowa linkiem do tej redukcji, bo sporo na sfd o tym w roznych sytuacjach slyszalem, a nigdy nie bylo mi dane znalezc zadnego tematu... A szukalem [...]

Kamiru: bo nie chwaliłem się na publicu heheheh. Parę fotek tylko gdzieniegdzie rzuciłem. Obiecałem fotki z poprzedniej redukcji po teście i dotrzymam słowa. Be patient! Co do witaminy C: cena zależy głównie od firmy i od tego, czy mają dodatek sacharozy, czy też nie. Zdarzało mi się już kupować tańsze, ale nie chce mi się biegać po mieście, aby [...]

co do wit. C popytajcie w aptekach o cene Vicefar'u 500 12 tabl. po 500mg na necie sa dziwne ceny bo u mnie w aptece 0,99 zl

wylliam: dzięki za ostrzeżenie. Prędzej, czy później i tak pewnie przeleję. Gugcio: rzeczywiście, wszedł, a to oznacza, że jestem teraz niepodzielnie panującym królem testów! Bueheheh, a tak serio, to fajnie. Oszałamiającą liczbę sogów zgarnąłem przez te 30 dni. Sam nie wiem, dlaczego. Szczerzę dziękuję wszystkim czytającym abonentom za te małe [...]

W sumie, domyślam się. Masz 'branie', przeze mnie i mój test przede wszystkim, chyba... Konsultacje, póki co, mogę oceniać tylko krótkofalowo... i już widzę ich efekty... Tyle. Białko, ZMA, C i spać. Dobranoc!

Ale glupia klotnia! Najciezszy jest maraton w gorach. Ale przyrosty??? Tez najciezsze, hehe Ok, trening Hardened'a jest ciezszy. Jest tak ciezki ze zanim zacznie stymulowac rozrost normalny czlowiek wymiotuje i mdleje. Budzi sie na poranna porcje kreatyny i wie ze odwalil kawal dobrej roboty... Ale wg mnie lepiej cwiczyc lzej ale rosnac, a nie [...]

Rzeczywiście, nie ma co czekać. Myślałem, że Cyber mnie wyręczy, a jednak tego nie zrobi. Tak więc dziś dowiedziałem się, że dwa opakowania Thermal Pro Evolution, które otrzymałem na ten test, i trzecie - mocniejsze! bo z 32mg efki w kapsie - które ofiaruje mi BULMASTIF, to NIE KONIEC niespodzianek! Właściciel ************ postanowił uraczyć [...]

Cześć. Nareszcie, przyznam, porządnie się wyspałem. Po włączeniu GG przywitała mnie wiadomość od WODYNa: WODYN 0:21:28 dobranoc! WODYN 0:21:34 jutro pompa Tak więc istnieje możliwość, że jednak trochę się zmęczę. Trening pojawi się zapewne niedługo. Właśnie jem śniadanie, po nim łyknę 2x Omega-3, 1x One-a-day i 2x 200mg wit. C i wychodzę do [...]

FOTODOKUMENTACJA POSTĘPOW: Postanowiłem zestawić ze sobą zdjęcia sprzed testu, wykonane 5 listopada 2006 oraz dzisiejsze, podsumowujące to, co udało mi się zrobić podczas tych sześciu, morderczych tygodni. Mam nadzieję, że fotki w takiej formie sprostają Waszym oczekiwaniom i że choć niewielka różnica będzie zauważalna. Zdjęcia, oczywiście, [...]

Thiago: dorzuć do tego 2 opakowania spalacza i białko MRM + takie ******ły jak regularne zakupy Filomagu B6, witaminy C + Omega-3 Olimpu, które jadłem, zanim doszła paka z Gold Omega-3, a wyjdzie ponad 1000 zł. Dziękuje, raz jeszcze, wszystkim za bardzo miłe komentarze! Pozdr.