EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • MAM PYTANIE %-)

    Post
    Ladies SFD

    No wiesz chyba zdajesz sobei sprawe ze nei istnieja magiczne produkty bedace antidotum na wszytskie choroby i dolegliwosci tego swiata. Marketing stoi za tym produktem Wiekszosc z tego co tu napisano nie ma zadnego potwierdzenia w badaniach naukowych Co oczywiscie nie zmienia faktu ze sok z tych owocow, same owoce byly i sa stosowane z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 3/14/2011 6:51:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostra wycinka ;D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziś taki leciutki trening , między innymi triceps/barki. Ale to 'ogólnorozwojowy' , czyli przysiady itp. Jt poważny trening po tygodniowej przerwie spowodowanej 'przewianiem pleców' :C.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15949 Data: 11/13/2012 6:50:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Witam Tak na szybko, moje rady: 1. kurs sędziowski przed zawodami, 2. lista zawodników zapasowych; zawody odbędą się po wakacjach na któych różne rzeczy mogą się zdażyć a kontuzja np. u dwóch zawodników w kategorii nagle sprawi, że będzie się na siłę kogoś szukało. A tak zawodnik wie, że jest brany pod uwagę np. jako 1-y lub 2-gi z kolei zawodnik [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10437 Data: 6/2/2009 1:10:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAX Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    No więc jednak miałem prawo chudnąć :) Właśnie tak upada renoma DAX'a . Łódź , Zgierz i okolice zasłane są podróbkami ... Ja pier. dobrze że ludzie nie umierają ... Powinni to lepiej zabezpieczać albo napier...ć tym co to podrabiają ...

    Odpowiedzi: 664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 8:57:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • DAX Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    reszty fiolek nie mam bo nie zbieram butelek ani makulatury , Tak na wszelki wypadek jak byś się o to chciał dopie....ć.

    Odpowiedzi: 664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 3:09:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • [...] 15/20/25 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 12/14/14 12/12/14 kg 12/12/14 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 5/5/5 5/5/6 kg 4/4/5 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 4/4/4 5/4/4 4/4/4 5. plank (1 x max) [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 12486 Data: 1/15/2015 10:01:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 14/14/16 12/14/16kg 12/14/14 12/12/14 12/12/14 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 4/4/4 paliło dziś strasznie 6/5/5kg 5/5/5 5/5/6 kg 4/4/5 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 4/4/3 jak [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 12486 Data: 1/27/2015 8:00:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VALERIA AMMIRATO, IFBB BIKINI

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Zdjęcia z naszymi forumowiczami i Valerią-bardzo sympatyczną zawodniczką pro na zawodach Evls Praague Pro w 2014. [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 8:06:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 15)
  • Witam. Niczym syn marnotrawny wracam ponownie i proszę o rozgrzeszenie. Z roznych przyczyn, między innymi mojej oporności i pozostalości przekonania, że z pierwszej fazy da się cos jeszcze wyciagnac, stracilem swoj czas i energie bezproduktywnie. W miedzyczasie doedukowalem sie w tematyce treningu i wiem juz, ze nie ma planow idealnych ani [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 3/18/2018 2:42:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a takie pytanie w kwestii suplementacji,jakie suple włączyć do diety? D3+k2? wit.C,magnez,vitaminy i minerały z sfd? wiem ze powinno sie czerpac z warzyw ale nie zawsze mam mozliwść ;p

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2017 12:26:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a takie pytanie w kwestii suplementacji,jakie suple włączyć do diety? D3+k2? wit.C,magnez,vitaminy i minerały z sfd? wiem ze powinno sie czerpac z warzyw ale nie zawsze mam mozliwść ;p kompleks witamin + omega 3

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2017 4:30:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zapraszam do http://www.body-factory.pl/forumdisplay.php?f=29 Zrobisz miazgę w dziale hrhrh Mój dziennik póki co ~ 266 tys. wyświetleń. Foty w c*** dobre.

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2011 8:52:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 12)
  • Mój plan domowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Podbijam. Dodam że zmieniłem na 3dni w tygodniu bo przy 6 po 2-3 m-c miałem dość i trocczasu przez robotę brakowało. Do sprzętu doszedł jeszcze gryf łamany i prosty. Niestety ławeczki nie mam, więc wyciskam na podłodze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 11/5/2009 8:38:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skonsultuj technikę ćwiczeń

    Post
    Strength & Endurance

    To teraz ja mam pytanie, a wlasciwie dwa pytania : - widzialem, ze niektorzy podczas wykonywania c&j nie robia zakroku w tyl, chociazby w GRACE - w tym samym cwiczeniu widzialem filmiki, odkladania sztani na ziemie, jak to w koncu jest??

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2014 2:39:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 23)
  • Skonsultuj technikę ćwiczeń

    Post
    Strength & Endurance

    To teraz ja mam pytanie, a wlasciwie dwa pytania : - widzialem, ze niektorzy podczas wykonywania c&j nie robia zakroku w tyl, chociazby w GRACE - w tym samym cwiczeniu widzialem filmiki, odkladania sztani na ziemie, jak to w koncu jest?? To nie dwubój, tylko Crossfit.Czego się spodziewasz? Ma być szybko.Tutaj nie będzie tej finezji ruchu i [...]

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2014 4:48:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 23)
  • Skonsultuj technikę ćwiczeń

    Post
    Strength & Endurance

    To teraz ja mam pytanie, a wlasciwie dwa pytania : - widzialem, ze niektorzy podczas wykonywania c&j nie robia zakroku w tyl, chociazby w GRACE - w tym samym cwiczeniu widzialem filmiki, odkladania sztani na ziemie, jak to w koncu jest?? To nie dwubój, tylko Crossfit.Czego się spodziewasz? Ma być szybko.Tutaj nie będzie tej finezji ruchu i [...]

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2014 5:05:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 23)
  • Skonsultuj technikę ćwiczeń

    Post
    Strength & Endurance

    Dziękuję Pandarek za tak szczegółowe skonsultowanie ;-) Jeszcze przed treningiem, w którym mam te ć bd to czytać z 3 razy %-)

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 6:28:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 23)
  • Pierwsza redukcja - kiedy zacząć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może warto by było tutaj pomyśleć o dodatkowej suplementacji która będzie ukierunkowana na podtrzymanie wysokiej aktywności układu odpornościowego. Deficyt kaloryczny ma to do siebie że faktycznie może upośledzać niektóre funkcje organizmu w tym efektywną obronę przed wirusami czy różnego rodzaju patogenami będące atakujące nasz organizm. D3, [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 16682 Data: 4/27/2022 8:06:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • nie chudne- zwariuje w koncu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra to w skrocie by sie nie rozwlekac. - przede wszytskim musisz pokombinowac z dieta, osobiscie uwazam, ze weglowodany przy takiej ilosci ruchu sa niezbedne, chociaz oczywiscie nie musi to byc "micha ryzu" , ale te minimum poranne i okolotreningowe doda potrzebnej energii (chociaz sprawdza sie tez spozywanie wegli tylko w czasie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4786 Data: 11/6/2008 12:00:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od jakiegoś czasu sam ma problem z łokciami(jakieś 2 lata). Lekarze mogą ci zalecić jedynie brak ćwiczeń. Chyba , że skożystasz z porady jakiegoś dobrego lekarz sportowego, który zleci odpowiednie badanie(badanie krwi,usg w celu wykluczenia chorób rumatycznych,dny moczanowej,boreliozy i innych okropieństw )i zaproponuje konkretne leczenie. Na tych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11099 Data: 4/30/2006 3:36:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)