SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 30.09.2016 - DT – VLCD Dzisiaj stanąłem przed życiowym wzwaniem - koszenie trawnika %-) Nie kosiłem już ze 3tyg bo czasu nie było, a mam spry kawałek ogrodu i sporo również dookoła domu. Z w sumie prostej roboty zrobiło się mega wyzwanie, 3h cardio... Punkt krytyczny, ze 2 dni już ledwo [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2016 8:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 02.10.2016 - DT – Ładowanie węglowodanami Najlepszy dzień tygodnia, a zarazem najgorszy trening. Dzisiejszy trening to koszmar, totalny brak siły. Do tego te obwody zabijają tempem - a mięśnie jak paliły tak palą, wnioskuję że regeneracji brak. Zaczyna fajnie nabijać, lubie to uczucie hehe [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2016 8:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 03.10.2016 - DT – VLCD Dzisiaj zawitałem na treningu u MARIAN17. Poszło zawodowo %-) Trochę zmieniłem plan i poszły nogi, a że rzadko mam okazję ćwiczyć na maszynach to sporo ich dzisiaj wpadło. Trening mega męccy, na koniec ukręciłem jeszcze interwały i miałem ciężko do domu dojechać - a [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2016 8:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 05.10.2016 - DT – VLCD Dzisiaj wolne :-D Wczoraj pociągnąłem z robotą, tak że dzisiaj nie był co robić %-) Nogi obolałe strasznie od niedzieli, regeneracja leży - dosłownie brak. Mimo to trening poszedł godny. Zaczyna się ciężki okres na siłce bo zimno się robi :-D A ja mam pakernie na [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2016 7:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 09.10.2016 - DT – VLCD Dzisiaj już bez ładowania, te ostatnie dwa tyg pociągnę na typowym VLCD Ogólnie to u mnie kiepsko ostatnio, wczoraj krew z nosa mi się puściła - dzisiaj rozwolnienie mnie dopadło. Do tego jeszcze kolano zaczyna boleć, a nigdy nie mialem z tym problemów. Odzywa się [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 7:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 12.10.2016 - DT – VLCD Paskudny tydzień, nie dość że pogoda lipna to bez ładowania jest ciężko, Do tego wczoraj w robocie się ładnie popierd*liło i prawie poszła na sprzedaż wadliwa partia bo gość nie zwrócił uwagi na to co robi. Strata czasu ogromna, do tego towar miał być na dzisiaj u [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2016 8:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 13.10.2016 - DT – VLCD Kolejny dzień z serii tych mniej przyjemnych. Do 12 praca potem musiałem po urzędach pół dnia łazić i załatwiać. Do tego doszło mi 30h szkolenia w ciągu 6 dni. Także dobrze się składa że przyszły tydzień off bo i tak nie miał bym kiedy trenować ;/ Do tego jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2016 9:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 15.10.2016 - DNT – VLCD Siemka, dzisiaj zaczynam cały tydzień off'u. Noga spuchnięta, ale ogólnie spoko jest. Byłem na mieście po jakieś ciuchy, ale totalna klapa nic nie kupiłem. Znacie jakieś sklepy z ubraniami sportowymi na necie ? Bo muszę coś na zimę kupić %-) Aaa, dorzuciłem też 30mg [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 8:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 23.10.2016 - DT – LC Witam po tygodniowym offie %-) Wypoczęty jak nigdy, cci do treningu mega - nowy plan także nawet kofeiny nie trzeba ;-) Co do michy, zmieniłem rozkład makro i waga poleciała w dół także spoko ;) Trening fajny, dawno splitem nie leciałem. Ciężary rzędu 60% maxów , [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2016 7:44:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 27.10.2016 - DT – LC Dzisiaj ciężki dzień, dużo pracy. Trening dopiero o 18, ale poszło zacnie. Trochę brakuje powera i pompy ale w porównaniu do obwodowego to jest rewelka. A w sobotę na ryby %-) Pół roku już nie byłem, teraz nie odpuszczę ;-) [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 9:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 30.10.2016 - DT – LC Siemka, jak ja lubię niedziele :-D Do 10 spałem jak zabity, odespałem cały tydzień. Potem na trening, poszło fajnie pomimo też że na siłce z 15 stopni %-) Któryś dzień z kolei apetyt nie dopisuje, kcal malutko a ochoty na szamę nie ma. Dzisiaj jem dopiero drugi posiłek, [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2016 6:25:53 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 31.10.2016 - DT – LC Zastanawiam się poważnie nad tym karnetem na siłkę. Po dzisiejszym treningu jestem coraz bardziej przekonany że jednak to bedzie dobre rozwiązanie. Pizga strasznie, uroki dawnego magazynu :) Trening nieźle poszedł, próbuję ogarnąć to wiosłowanie sztangą i zauważyłem że [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2016 7:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 03.11.2016 - DT – LC Zaległa wpiska z wczoraj Byłem na tej siłce, i szczerze jestem zawiedziony - 3 ławczki,suwnica i stojak do siadów + maszyny które wg mnie nie nadają się do niczego (mój atlas jest lepszy) i do tego z 20 osób na sali wielkosci 8 x 5 . Ządają 140zł za miesięczny karnet, [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2016 4:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 04.11.2016 - DT – LC Ogarnąłem dodatkowe ogrzewanie na siłownię i jest rewelka :-) /SFD/2016/11/4/25eaaca35e2f4561a7182ac2de18d81a.jpg Zrobiłem też test SX i wziąłem rano przed robotą, powiem tak 3h było spoko - cci do roboty i zero zmęczenia, potem już niestety ' zeszło ' i brakowało [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2016 8:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 10.11.2016 - DT – LC Siemka, w końcu trocczasu na wpiskę ;-) Forma coraz lepsza, to cieszy ale niskie kcal dają się we znaki. Dzisiaj na trening pojechałem do kumpla, byliśmy na siłce w mieście i całkiem fajne maszyny mają - zupełnie innaczej się ćwiczy niż w ' garażu ' Poszły barki + [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2016 9:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sprawa wygląda tak, że chce dociąć się do jak najniższego bf - najlepiej do końca roku :) Jutro zrobię fotki to zobaczycie ile jeszcze fatu siedzi, bo wg mnie jest już całkiem dobrze i do zbicia zostało niedużo. Być może trzeba się nad rekompozycją zastanowić ;-) Obecnie plan tygodnia wygląda tak : Niedz : klata + biceps Pon : Plecy + brzuch Wto [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2016 8:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 13.11.2016 - DT Siemka, podbiłem węgle i już czuje różnice hehe :) Zrobiłem fotki dzisiaj, wszystko fajnie, wchodze na kompa i ani jednej 'dobrej' - wszystkie rozmyte, albo prześwietlone. Trening fajnie wszedł, już po rozpiętkach klata miała dosyć. Ciężary wszędzie w górę, co prawda zapas [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2016 7:24:04 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 20.11.2016 - DT Niedziela treningowo, dzisiaj się w końcu wyspałem co przełożyło się na fajny trening. Przy rozpiętkach pompa chwyciła całkiem zacna, a pompkami to dojechałem klate maksymalnie. Zrobilem też spięcia brzuch z gumą oporową, fajnie paliło ale jednak allachy dają większy wycisk. [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2016 9:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 21.11.2016 - DT Sporo pracy dzisiaj było, ale udało się zrobić trening. Plecy coraz fajniej, wiosłowanie już dobrze wchodzi, warto było go męczyć aż do skutku :-) Zrobiłem fotkę, niestety nie jest za dobra - możę ogarnę kogoś następnym razem i cyknie coś lepszego.| Góra fajnie wygląda, tak [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2016 8:55:39 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 25.11.2016 - DT Udało mi się wygospodarować trocczasu na wpiskę :) Ostatnie dwa tygodnie z życia wyjęte, tyle było spraw i załatwień że nie wiem gdzie się podziały. Przyszły tydzień nie zapowiada się lepiej bo mam remont pomieszczeń gospodarczych i 'mini' przeprowadzkę. Trening dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2016 9:35:33 PM Liczba szacunów: 0