SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    Dobra, robimy eksperyment Rozkład BWT i kaloryczność bez zmian, tak jak do tej pory. Wywalasz wszelki nabiał z diety. Źrodła węglowodanów: ryż (najlepiej brązowy), płatki owsiane, quinoa, warzywa nie-zielone (wliczasz je do bilansu) i warzywa strączkowe. Owoców nie ma. Minimum pół kilo zielonych warzyw dziennie. Kiszonki domowe: min. 250g dziennie Jak mi na tym nie schudniesz, to się zdenerwuję chyba .. Enzymy trawienne dla tych dziewczyn, które mają problemy ze strony przewodu pokarmowego, np. wzdęcia, zaparcia itd. No ale, co nam szkodzi... W ramach tego eksperymentu zacznij je brać. Do tego: suple: - CLA 3x dziennie - zielona herbata 3x (możesz spróbować CLA z zieloną herbatą i L-karnityną z Olimpu zamiast tych 2 powyższych) - multiwitamina - ZMA/MZB wieczorem (albo skomponuj sama zestaw: magnez+wit. B6 i zynk) - o-3 3x - wit. C 500mg 3x - olej z wiesiołka - na czczo: szklanka wody z łyżką octu jabłkowego - Cynamon- 3x dziennie 1 łyżeczka przed posiłkiem. - kurkuma 3x dziennie - imbir 3x dziennie - ostrrrra papryka Do picia melisa, min. 3x dziennie, rumianek, pokrzywa, a wieczorem herbata z mniszka. Do tego 2.5 litra wody. Do dzieła! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-09 14:13:55

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2011 2:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    Trening z dziś: plus, zamiast przerw w ćwiczeniach 2a&2b: a. przysiad x 5 b. wypady x 5 c. przysiad z wyskokiem x 5 d. wypady z przeskokiem x 5 orbitrek 12 minut. Te przysiady/wypady dały mi nieźle w doopę poza tym dziś miałam jeszcze zakwasy w doopie i nogach po wtorku ... ciężko było.. Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-14 08:33:33

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 8:30:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Zarabiamy na Pride!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Alex,Bennett,Yoshi,Thompson,Saku--> kurs Ako 5,6 .Ja zagram za mniej wiecej 20-30zł. II kupon= 3 z 6 . A-Nastek,B-Zulu,C-Hunt, D-Bennett,Yoshi,Thompson,Saku, F-Nakamura,Gomi,D-Arona,Dan III kupon =Same "1" oprocz walki Silvy i Kikuty,ich nie obstawiam IV kupon =Silva,Bustamante,Yoshi,Kikuta AKO 9.6 ,wiec za 5zl mozna puscic. Pozdrawiam gamblerow

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 12/28/2005 11:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale sie hvjowo czuje zero apetytu z nosa leci jak z gejzera, oczy łzawią, gorączka i poty cudowny sylwester będzie poszły dwa kapsy acatar zatoki, 1g wit C i gorące mleko z czosnkiem , jeszcze polopirynka i zaraz sie kłade troche wygrzać na 19 mam początek imprezki sylwestrowej miłej zabawy wszystkim życze

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 12:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    z C-i-e-b-i-e jest ktory to Ty na tej fotce na nk? chce ktos konia na nk ?

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 12:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    szukales staku busek: http://www.sfd.pl/sklep/Apteka_Permen-opis25590.html P3rm3N 2xx30 T4BL3T3k + Gr4T!$ 2 krashk! ff!Br4cYJN3 zN4kOOm!TY Pr3P4r4T, OOP4rTY N4 r3c3PTłurz3 dOO$kOON4L3 dOOBr4NYch, ffY$OOk!3J J4kOOśc! $kuo4dN!kóff rOOśL!NNYch.z4ff4rTOOść Tr!BłuLłu$4 PrzYczYN!4 $!e dOO zff!ek$z3N!4 !LOOśc! T3$TOO$T3rOONłu ff OOrG4N!zm!3, 4 T4ksh3 dOO $zYB$z3J r3G3N3r4cJ! OOrG4N!zmłu ! zff!ek$z3N!4 $!uoY ! m4$Y m!eśN!. $łuB$T4NcJ4 T4 $PrzYJ4 OO$!aGN!ec!łu ! łuTrzYm4N!łu POOdN!3c3N!4 $3k$łu4LN3GOO.L-4rG!N!N4 J3$T $łuB$T4NcJa $PrzYJ4Jaca $P3rm4TOOG3N3z!3 (PrOOdłukcJ! $P3rmY), ffPuoYff4 róffN!3sh N4 !LOOść ! rłuchL!ffOOść PL3mN!kóff. T3 dff!3 ffYm!3N!OON3 z4L3TY L-4rG!N!NY m4Ja B4rdzOO kOOrzY$TNY ffPuoYff N4 3r3kcJe ! L!B!dOO.BedacY ff $kuo4dz!3 kOOrz3ń Ż3ń-$z3N!4 kOOr34ń$k!3GOO POOm4G4 łuTrzYm4ć dOO$kOON4uoa $Pr4ffNOOść ff!zYczNa ! ff!T4LNOOść zffuo4$zcz4 ff OOkr3$!3 GdY zff!ek$zOON3 J3$T z4POOTrz3BOOff4N!3 N4 ffYd4TkOOff4N!3 3N3rG!! ! $!uoY. dz!4uo4N!3: POOPr4ff4 4kTYffNOOśc! $3k$łu4LN3J łu meshczYzN. $TOO$OOff4N!3: dL4 meshczYzN, kTórzY z Prz3Pr4cOOff4N!4, $Tr3$łu, zuo3J d!3TY LłuB ff!3kłu m4Ja PrOOBL3mY z J4kOOśc!a, !NT3N$YffNOOśc!a $ffOOJ3GOO shYc!4 $3k$łu4LN3GOO. d4ffkOOff4N!3: 1-2 T4BL3T3k dz!3NN!3 POOdcz4$ LłuB POO POO$!uokłu,POOP!ć ffOOda. Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-11 20:36:18

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 8:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/72303_413018968769072_1762117050_n.jpg ... http://www.youtube.com/watch?v=eawdzbQmPb0

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 5:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!

    Post
    Scena MMA i K-1

    o ile magnez sobie można jeść i nadmiar i tak wydalimy z moczem (jak wit C) to cynku nadmiar jest bardzo szkodliwy

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2013 2:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa=głupota=choroba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i c.h.u.j ... idac twoim tokiem rozumowania i podpierajac sie twoimi informacjami (ktore sa bzdurne, ale to inna sprawa) stwierdzam ze pier.dole to co mowia wszyscy lekarze miedzynarodowe instytuty i inne jajoglowe ciecie ktore tylko pie.r.dola jacy to oni nie sa madrzy a w zyciu nie mialy sztangi w lapach i sami wygladaja jak spasione wieprze... "specjalisci od zywienia"... nawet jak mam zdechnac przez to ze wpie.r.dalam tluszcz to mnie to wali... przynajmniej jem tyle ile chce i nie mam problemow z otluszczeniem miesni, nie musze rzezby robic, caly czas mase jade i 0 tkanki tluszczowej... daruj se takie posty... chcesz zmieniac swiat idz lepiej do dopingu i wyjedz tam z takim postem o szkodliwosci koksow... dostaniesz podobna odpowiedz... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy meta jest dobra?"

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12820 Data: 11/1/2003 10:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://broli999.wrzuta.pl/audio/1WDmqgpvE5t/pezet-cos_dla_kobiet od poniedzialku cyklon zyczcie zdrowia bo ostatnio non stop cos mnie lapie trzeba bedzie zaczac zarzucac czosnek i wit C ahh i jeszcze magnez mialem kupic

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2009 4:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

    Post
    Trening dla początkujących

    ale to trochę taki głupie, że jest hasło, bach do wikipedi, ctrl + c i się wysyła

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2012 9:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC FN: Jacare vs Mousasi - 5 września!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Steven mam wrazenienie ze ty KONIECZNIE CHCESZ sie klocic. nikt tu nic nie pisal o tym ze Ben by przegral NA PEWNO ta walke gdyby Ali mial koks. dyskutujemy z Dremorem o FAKCIE ktorzy wszyscy znaja-ze na koksie Overeem to KOMLETNIE inne mozliwosci niz bez. tyle nie probuje nikogo przekonac,ze z koksem NA PEWNO wygralby walke z zawodnikami a, b i c, tylko,ze na koksie jest chyba 3 razy wiekszym zagrozeniem niz bez i ZAPEWNE by ich pokonal. po co celowo brniesz w klotnie?

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 13090 Data: 9/8/2014 1:15:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    widze ze dogadali bysmy sie ogladajac meczyk c.r moze i ma dobre uderzenie ale przerwaca sie balwan przy kazdej mozliwej okazji . Jak Portugalia grala z Polska to Krzynowek tam zamiatal ronaldem jak chcial . Messi zaszalal w tym poprzednim meczu z bayernem wygranym 4:0 tam pokazal ze jest w wypasionej formie. Z reszta cala Barca znow jest ta druzyna ktora jest w stanie siegnac po puchar LM .

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2009 12:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zbanowali cie na googlach? Chlorowodorek sibutraminy - lek anorektyczny (hamujący łaknienie), stosowany w leczeniu otyłości (obesitas). Mechanizm działania polega na hamowaniu wychwytu zwrotnego noradrenaliny, serotoniny i dopaminy. Nasila poposiłkowe uczucie sytości oraz zwiększa wydatek energetyczny, prawdopodobnie zwiększając termogenezę, co łącznie prowadzi do zmniejszenia masy ciała nawet do 25 kg/ m-c

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2009 5:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    karbek - a ja niedlugo egzamin a potem na C

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 11:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To nie zal siana na kurs na C?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 9:47:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nie jestem "specjalista" od dopingu bo nic nawet nie bralem, lordkong przeciez oni nei biora testa 250ml e5d tylko w huy wiecej i to jeszcze innych srodkow, czytalem wszystie arty marka c. polecam Ci je zresztą przecytac. zapytal on goscia zaczynajacego koksowanie "wiesz jak wyglada sperma po 8 miesiac on? HA wiem ze nie wiesz... sama woda" na cyklu plemniki sa martwe. ale nie mi o tym mowiac bo przytaczam tylko jego slowa

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2013 10:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    spoko, takich artykulow masz multum... polecam poczytac dzial doping, nawet niedawno o tym rozmawiali i to nie tylko ludzie ktorzy biora testa solo, zreszta z tego co kojarze to ron chyba dwoje dzieci splodzil sztucznie, za co mial pozniej sprawe w sadzie? ja nie mowie o gosciach co biora testa solo tylko o wiele wiecej wiecej wiecej srodkow, arty marka c sa w dziale doping polecam przeczytac wszystkie czesci: "zycie na koksie" naprawde warto przesledzic wszystkie posty, wiele ciekawych info mozna sie dowiedziec z jego wlasnej autopsji

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2013 11:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    spoko, takich artykulow masz multum... polecam poczytac dzial doping, nawet niedawno o tym rozmawiali i to nie tylko ludzie ktorzy biora testa solo, zreszta z tego co kojarze to ron chyba dwoje dzieci splodzil sztucznie, za co mial pozniej sprawe w sadzie? ja nie mowie o gosciach co biora testa solo tylko o wiele wiecej wiecej wiecej srodkow, arty marka c sa w dziale doping polecam przeczytac wszystkie czesci: "zycie na koksie" Możesz podać mi link, bo szukam i nie widzę, chyba ślepy jestem. naprawde warto przesledzic wszystkie posty, wiele ciekawych info mozna sie dowiedziec z jego wlasnej autopsji

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2013 10:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ronnie napisze autobiografię. "VIP Ink Publishing, L.L.C. niedawno podpisało kontrakt z ośmiokrotnym Mr. Olympia na publikacje jego autobiografii. Autobiografia Ronnie Coleman będzie opisywać jego życie, począwszy już od jego skromnych, trudnych początków gdy mieszkał jeszcze w Luizjanie. Zawierać będzie wyznania Ronnie o zmaganiach, walce na scenie jak i poza nią. Dowiemy się z niej wielu ciekawych szczegółów, historii czyli tego jak stał się twarzą światowej sławy w kulturystyce. Mówi się, że jego inspirująca opowieść złapie za serce miliony." ŹRÓDŁO: kulturystyka - online . pl (cenzura forum) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-08-21 20:49:42

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 8:48:22 PM Liczba szacunów: 0