SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • FBW do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    troche poprawilem. A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 2x12 - czworogłowe uda Plecy: Martwy ciąg 3x12 - prostowniki grzbietu Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3x12 - piersiowy większy Barki: Wyciskanie sztangielek/wyciskanie żolnierskie 3x12 akton przedni Triceps: wyciskanie francuskie sztangi 3x12 - trójgłowy ramienia Biceps: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 1/23/2010 6:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiórki Kokosowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu masz większe info: 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany(strawne) 5.6 63.2 5.9 Wartość energetyczna : 606 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe nasycone : 53.25 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 4.58 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 1.37 Węglowodany ogółem : 27 Cholesterol : 0 Sacharoza : 5.6 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19968 Data: 7/22/2005 1:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka w Częstochowie??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    PsG17 >> Dzięki bardzo. Zmieniony przez - m.c.k. w dniu 2006-03-03 22:50:43

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 19078 Data: 3/3/2006 10:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ZŁOTA PIŁKA

    Post
    Piłka Nożna

    adam ty jakiś glupiś :/ Znam sie na piłce napewno lepiej od ciebie. Gdzie ty ogladasz wszyskie mecze Barcelony? jest kilka na C+ te najważniejsze.A gdzie reszta...no chyba, że mieszkasz w Hiszpanii. Jeśli uważasz, że Deco jest leprzy niż Ronaldinho to dlaczego niepowiesz dlaczego co on ma takiego leprzego? bo ja nic niewidze takieg. Ronaldiho ma [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 12/18/2004 12:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Placki ziemniaczane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wydaje mi się, żeby z plackami było aż tak źle. Owszem, prawda jest, że smażenie sprawia, że dostarczają bardzo złej jakości tłuszczu, ale częściowo można temu zaradzić. Sposób pierwszy(ja tak robię) zrobic je zupełnie bez tłuszczu na teflonie(co prawda mój tata twierdzi, że to już nie placki...), a jeśli ktoś chce robić na tłuszczu to na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2002 12:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • w pożatku jestem włąsnie po 5 ampach i już kminię jak wykombinowac następną paczke..jak dla mine działanie lekko energizujące al e jak chcesz ja poczuć to złątw sobie do tego kwas foliowy 5mg i szamaj jedną dziennie ( wit b 12 zwieksza zapoterzbowanie na ta witaminę czytaj ulotke !!) po za tym polecam do niej jeszcz b compositiw i sporą dawkę wit [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2009 3:05:59 PM Liczba szacunów: 2
  • hutnik ty to miałeś apetyt pewnie po jointach :p trzeba kłuć bo niekarzdemu się ona tak laitowo wchłonie ,w jelitach jest specjalny cznynnik ułatwiający wchłanianie tej witaminy ,ale wystarczy zakłucić florę jelitową by ten czynnik znikł i wtedy to możęsz sobie łykać tabsy z witaminą i sie niewchłona pozatym tam jest smieszna dawka a taki zastrzyk [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2009 11:39:12 AM Liczba szacunów: 0
  • 19 lat do ocenu:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wy chyba nie zwracacie uwagi na daty :) ...n/c...

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2010 10:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • dugii2 żebyś wiedział że z tym fenixem tak jest. c***owo wyszedłem że nie poczekałem i nie kupiłem w anglii Alpha-Pharma. wracając do tematu to ten towarek z PP można byłoby skoczstować byle z normalnego źródła

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19955 Data: 3/27/2011 9:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy...blagam!!!

    Post
    Doping

    Lobo każdy popełnia błędy, a ja myślałem wtedy, że to witaminka C, bo o skutkach wiedziałem jedynie tyle, że jak mnie rodzice z tym dorwą to mam dożywotni prze*** . Słuchaj tych mądrych panów, oni Ci prawdę mówią.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 1/11/2003 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • s******lać z moimi cytatami xD to łażenie jak małpa żałosne w c***, dawno powinien soccera na pape przyjać ***ać ot co

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7755 Data: 9/25/2011 6:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyznaje racje jeśli chodzi o kwintesencje treningu siłowego Senegroth. Może to był mój błąd przy moich próbach poprawy siły w przeszłości że trenowałem za mocno i przetrenowywałem się. Może i wytrzymałość mi szła ale siła stała. ten pierwwszy trening z superseriami to oczywiście wiem że na siłe się nie nadaję. stosuję go żeby pobudzić mięśnie i [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3687 Data: 6/5/2010 5:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "ze bialko(kazeina) mleka jest bardzo trudno strwane" hmmm no rzeczywiście - ciekawe "wdodatku powoduje wyplukiwanie wapna" tak?... to dlaczego jak pilem 2-3 l mleka na dzien to nie mialem niespodzianek u dentysty a teraz jak tyle ni piję to ciągle jakiś ubytek "Wdodatku bakterie mlekowe ktore sa dodawane do mlego , [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6570 Data: 11/29/2003 9:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No cóż, co jakiś czas pojawia się jakaś "bomba" informacyjna, często sprzeczna całkowicie z panującymi dzięsiątki lat poglądami naukowymi. Pojawiajace się od pewnego czasu sensacyjne informacje o szkodliwości mleka, nie wydają się mieć aż tak głębokiego uzasadnienia naukowego. Bezsprzecznie liczba dowodów naukowych przemawiajaca na [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6570 Data: 12/1/2003 10:58:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Serwis potreningu.pl

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Hej, mam takie pytania, zastanawiam się nad wykupieniem treningów na potreningu.pl ale chciałabym się dowiedzieć: - czy muszę ćwiczyć na siłowni? Mam taką możliwość, ale dopiero za miesiąc, póki co chodzę na zabiegi na kostkę (rehabilitacja), więc już nie chce mi się wieczorem jeździć na siłownię - duży ścisk - mam w domu hantle ze zmiennym [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2015 8:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy push & pull. Dobrze czy źle?

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak już lepiej, zamiast ściągania za głowę lepiej już zrobić v-bar do klatki W treningu C dałbym 3ćw na początek by lepiej się "rozgrzać" przed MC a 4 bym zlikwidował bo w tygodniowym rozliczeniu wyjdzie Ci dużo serii na plecy. Jeśli chodzi natomiast o ilość serii to celowałbym w 10-12powt. a ilość %CM to kwestia indywidualna. W dłuższych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 5/1/2015 9:47:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poprawę ew błędów w diecie i w treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A nogi : przysiady ze sztangą na barkach 3s łydki: wspiecia na palce w staniu 2s plecy: martwy ciag klasyczny +podciaganie na drazku3s klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s triceps: pompki w podporze tyłem 2s biceps: uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 2s b nogi: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 7/1/2012 2:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tygodniowy Trening FBW + Tabata

    Post
    Trening dla początkujących

    A -Przysiady ze sztangą klasyczne 5x5 -Podciąganie na drążku -Martwy ciąg 5x5 -Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 -Wyciskanie hantli siedząc (mięśnie naramienne) 4x8 -Dipsy w wersji na triceps -Uginanie przedramion ze sztangą 4x8 -Skłony z obciążeniem 4x8 B -Przysiady bułgarskie 5x5 + obciążenie -Wiosłowanie hantlą 5x5 -Martwy ciąg na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 5/13/2018 11:55:04 AM Liczba szacunów: 0
  • " Młode Gwiazdy "

    Post
    Piłka Nożna

    ooo równe 100 osób zagłosowało Tyle ile głosów tyle i procent na danego zawodnika . C.Ronaldo dominatorem

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2006 4:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • glukozamina msm kolagen osteoblock

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sobie zwykły artresan z apteki (glukozamina + wit. c ) tanie ,sprawdzone i skuteczne

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5453 Data: 9/8/2005 1:11:52 AM Liczba szacunów: 0