SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zdjęcia bez kartki nie przejdą ? bo zrobilem dzisiaj na silowni i zapomnialem ;c

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2013 10:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Już nie , Lekki konflikt interesów był. Tera staram się być człowiekiem wszechstronnym. Mam nadzieje ze do wiosny dojde do 50 podciągnięć . Bo teraz to uchwyt puszczał ;C

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2013 11:07:31 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Chivas - FC Barcelona 2-5 FC Barcelona po dobrym meczu pokonała meksykańskie Chivas 5-2, a bramki dla Dumy Katalonii strzelili: Xavi, Hleb, Eto'o (dwa trafienia) oraz Caceres. Spotkanie na Soldier Field było pierwszym meczem podopiecznych Guardioli podczas wizyty w USA. FC Barcelona: Pinto; Alves (Piqué, 61'), Cáceres, Márquez [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 11:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Wszystkie pary 1/8 finału Copa del Rey: 1. Valencia - Villarreal 2. Barcelona - Athletic 3. Córdoba - Deportivo la Coruña 4. Betis - Getafe 5. Almería - Mallorca 6. Sevilla - Málaga 7. Real - Levante 8. Atlético - Espanyol Pary 1/4 finału Copa del Rey: A. Zwycięzca 5 - zwycięzca 3 B. Zwycięzca 2 - zwycięzca 4 C. Zwycięzca 7 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2010 7:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Messi znaczy wiecej dla Barcelony niż C.Ronaldo dla Realu Madryt . To oczywiste nie od dzisiaj . Poza tym oczywiste jest też kto jest po prostu lepszym piłkarzem C.Ronaldo jest świetnym grajkiem ale Messi podchodzi już pod geniusza więc o czym mowa .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 12:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    O jeny, angielskie nazwy ćwiczeń.. Wpisuję się i powodzenia! Dzięki! Od dzisiaj będę specjalnie dla Ciebie pisał po polsku ;-D powodzenia! gdzie taka fajna siłka ? Calypso Europlex w Warszawie :) Noc przespana na spokojnie i wstałem w miarę wypoczęty. W pracy sporo jeżdżenia, a do tego zimno, więc nie było za przyjemnie. Pierwszy kurs dostałem [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19176 Data: 1/23/2018 6:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, witam! Na początku przeproszę za brak wypisek, miałem plan dodać wczoraj, ale jak napisałem już większość, ktoś postanowił przeciążyć korki na klatce bloku :)) Nie będę się rozpisywał, jak wyglądały te dni, ale były dość aktywne i produktywne. Zrobiłem m.in. domowe placki na tortille, niestety zdjęć brak %-) Wypiski treningowe: 01.02.- [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19176 Data: 2/2/2018 6:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć! Dzisiaj wypiska za 2 dni, bo wczoraj niezbyt był czas. 12.02.2018 Dzień spędzony w większości poza mieszkaniem. Z rana do pracy, po pracy trening, później szybko do mieszkania, żeby się przebrać i wyjść z koleżanką na miasto. W takiej sytuacji wpadł mały cheat- naleśnik w Manekinie, ale wliczyłem go mniej więcej w makro :-) Trening A. [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19176 Data: 2/13/2018 6:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Joł! Wypiska za 2 dni, bo wczoraj nie było cci 14.02. Walentynki!U mnie niestety pracujące, było tyle zamówień, że dostawałem kolejne zlecenia, kiedy byłem w trakcie poprzedniego %-) do tego deszcz ze śniegiem nie ułatwiał pracy. Dosyć wymęczył mnie ten dzień. 15.02 Dzisiaj spokojnie, trening po południu jak zawsze, małe zakupy, umyłem rower i [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19176 Data: 2/15/2018 6:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Garfi, no przynajmniej na talerzu smak wakacji. %-) Obli, w temacie podciągnięć to niezbyt szerokim chwytem dam radę się raz podciągnąć. :-)) Szerokim to jak trochę ugnę ręce no i niezbyt wysoko. %-) 20 stycznia 2015 DNT 1. Owsiane, whey, banan, masło, olej kokosowy, 2 jajka 2. Indyk, makaron, śmietana 18%, ser żółty, smalec, brokuły, por, [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2015 9:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] marketing, managment i inne tego typu gówna... wit C z popularnej suplowej firmy - 20-40zł za 100 kaps (100g) wit C z nikomu nie znanej firmy z alledrogo - 12zł za 250g prochu (proch ma lekko kwaskowaty smak, żadne wykrzywianie ryja nie wchodzi w grę) btw - jutro święto - dzień bez kolosa ! :D Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-04 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2012 10:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • A oto kilka dokładniejszych informacji na temat zawodów: PROGRAM ZAWODÓW: 09:00 (WAŻENIE ZAWODNIKÓW) 10:00 ROZPOCZĘCIE RYWALIZACJI - WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU KOBIET OPEN (WILKS) - WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU SZTANGI MĘŻCZYZN - PODZIAŁ NA KAT. WAGOWE - WYCISKANIE WIELOKROTNE SZTANGI (50% WAGI CIAŁA) KOBIET - OPEN - WYCISKANIE WIELOKROTNE [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 10/31/2014 11:13:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 4 (63) Trening 1. aero 60min 2. obwód 5x a. przysiady z wyskokiem x20 b. wypady z przeskokiem x20 c. pop squats x20 d. wskok na podwyższenie x20 e. wyskok w góre x20 a. ok b. %-) c. }:-( d. ok b. ok Komentarz ee..yyy..takżetego :)) Serce w gardle, mdłości i inne atrakcje, nie polecam }:-( Najgorzej było z pop squatami :-)) nogi robiły mi się [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8019 Data: 1/15/2015 5:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeszcze dokupić??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja np. w ogole nie uzywam zestawow witamin i mineralow i zyje ;) Przecietna osoba zazwyczaj je niewielkie 3 posilki dziennie, zas osoba trenujaca 5 duzych.Trzeba jeszcze wziasc pod uwage skladniki mineralne zawarte w odzywkach jak gainer czy bialko serwatki. Co do preparatu mlo to nie jest w cale tak rozowo: - Witamina C ... 200 mg - Witamina E [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 4/18/2004 12:35:01 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    skip A - to unoszenie wysoko kolan, rece pracuja naprzemianstronnie, skip B - uderzanie pietami o posladki, rece j.w. skip C - (chyba najtrudniejszy do opisania), ciagniesz noge od posladkow do wysokiego uniesienia kolana a nastepnie wyrzucaszdo przodu moza spotakc sie tez z zamiennym nazewnictwem dla skipow B i C, a takze ze skipem D, ktory tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 6/16/2003 12:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam, z witaminami to jest troche trudna sprawa !! ich zrodlem sa rosliny , baktrie i pok zwierzece ! kryterium zakwalifikowania danego zwiazku jako witaminy jest jego zdolnosc lub nie do syntezy przez ogranizm (jak nie produkujesz substancji ktora jest istotna w malej dawce dla organizmu to jest ona witaminą ale te nazwe otrzymuje tylko w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 9/9/2003 1:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit.

    Post
    Strength & Endurance

    Info które podajesz dla mnie szczątkowe i nie czytelne . Jeśli masz przerwę wakacyjną od SW powinieneś robić że tak napiszę " ciężką i brutalną siłę " gdyż w sezonie jest to praktycznie mało możliwe, a nie zajmować się C-F . I uważam że C-F wcale nie jest dobrym wyborem , gdyż i tak powinieneś i będziesz musiał zacząć od najprostszych programów . [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 7/2/2013 2:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam już nie chodzę na mma dlatego chce sie skupić bardziej na kalistenice ostatnio dostałem stagnacji w podciąganiu nachwytem na 6x6 i teraz robię 3x4 z obciążeniem i tak aż nie dojdę do 3x12 z ciężarem i dodałem też C do planu czyli robię A B C 3x w tyg co sądzicie Trening A : Podciaganie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 4/7/2019 9:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY <---- PROSZĘ O RADY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po 1. podzial partii zly. w poniedzialek robisz biceps i we wtorek znow go meczysz. tak samo triceps. tutaj konieczna zmiana. triceps daj do klatki, a biceps do plecow. jak mozesz to rozdziel barki i nogi . brzuch rob w poniedzialek, srode, sobote i niedziele . przedramie daj we wtorek i piatek. po 2. zastosuj progresje w niektorych cwiczeniach . [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 8/6/2006 11:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY <---- PROSZĘ O RADY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzuięki za odpowiedź! o kurde zapomniałem o szrugsach, coś mi tu nie pasowało ja zawsze robiłem klatke z bicepsem, ale sprawdze, może w ta zmiana wniesie cos do treningu Pon. klatka + triceps + brzuch a) klatka wyciskanie sztangi płasko - 4x 12,10,10,8 wyciskanie sztangielek na skosie w górę - 3x 12,10,8 (na sztangielkach mam stały ciężar [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 8/6/2006 11:55:29 PM Liczba szacunów: 0