SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok jak będę miał chwilę czasu i ochotę;p, to sobie poczytam jeszcze dokładnie o tych produktach i coś wybiorę, albo przedstawione przeze mnie zestawienie, albo to Twoje. Ponawiam- co sądzisz o dodatkowej witaminie B,C i ile tej leucyny, miałeś cm3 smakowe?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 12/21/2012 7:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    musisz poczekac na inne wypowiedzi w kwestii witamin, jajedynie biore dodatkowo wit.C w okresach wiekszych zachorowalnosci, zapobiegawczo, leucyny mozesz sypac dodatkowo 5g do bcaa po treningu, cm3 nie miałem, mi wystarczy mono ;-) ale dobre opinie zbiera ta kreta pod wzg.działania jak i smaku

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 12/21/2012 7:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Podręcznik FM - bjj w US Army

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobra, łopatologicznie. A) Uruchamiacie dowolny program do obsługi FTP. B) Wpisujecie adres ftp://gorinkan.eu.org/. C) Podajecie usera i login jak wyżej. D) Ściągacie ile wlezie ciesząc się, że to takie proste. Powodzenia.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 9/2/2002 5:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy i minerały - Program komputerowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dostarczysz takie witaminy i minerały i wtakich proporcjach to bedzie dobrze to sa maksymalne dawki i niema co ich przekraczac Witaminy A - 25 mg D - 10 mcg E - 200 mcg C - 600 mg Naturalne bioflawonoidy - 25 mg Kwas foliowy - 400 mcg B1 - 1,5 mg B2 - 1,5 mg Niacyna - 20 mg B6 - 2 mg B12 - 1 mcg Biotyna - 150 mcg Kwas pantotenowy - 6 mg Cholina - 400 mg Inozytol - 1000 mg Składniki mineralne Wapń - 1000 mg Magnez - 500 mg Jod - 150 mcg Żelazo - 20 mg Cynk - 50 mg Miedź - 3 mg Mangan - 10 mg Potas - 100 mg Selen - 100 mcg Chrom - 200mcg Składniki enzymatyczne Amylazy - 45000 I.E. Lipazy - 3600 I.E. Proteazy - 15000 I.E. Pankreatyna - 150 mg Betaina HCI - 200 mg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 8/7/2003 6:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeciez Strogmanom nie robia testow na Doping,oni na zawodach sa w srodku cyklu "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 1/18/2003 11:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamietam to fanti2 Mariusz P.: "I am very good happy" "Polska gurom !" On akurat nie ma zony ani dzieci ani nawet panny,ciekawe dlaczego ? Mowi ze nie ma czasu na kobiety,oglada filmy na video i cwiczy dwa razy dziennie na silowni i na sprzecie "strongmenowym"(opona 350 kg itp.).A moze juz tak sie zalatwil ze kobiety go nie interesuja ? Albo z wackiem cienko i boi sie kompromitacji "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 1/19/2003 12:58:04 AM Liczba szacunów: 0
  • a moze na poczatek cos bardziej lajtowego bez efektow ubocznych: TAD 600mg co 3-6dni, wit c 2-3g i cynk 100-150mg dziennie sam takie kombo za niedlugo polece i zobaczymy czy pomoze Do tego jakies zele antybakteryjne kremy, duzo higieny, solka itd. Jak to nie pomoze wtedy cos bardziej hardcorowego Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-21 23:08:57

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2/21/2010 11:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DYLAUDIO witamine C chcesz leciec 2-3g ed?? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-02-21 23:21:52

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2/21/2010 11:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 2g witaminy c to wcale nie dużo, a co do wiekszych dawek cynku to sprawdzałem na sobie przez dłuższy czas i g**** to daje, tak samo Saw palmetto jako bloker DHT, teraz jedynie to epiduo daje rade, ale jak bedzie nawrot to juz tylko izotek biore A co do TAD600 tez sie zastanawiałem czy by nie spróbować, narazie tylko l-glutamine lece Zmieniony przez - TestoBoy w dniu 2010-02-21 23:46:51

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2/21/2010 11:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Free gifts with mobile phones UK

    Post
    Polacy za granicą

    W c.warehouse wybierasz sobie jaki gift chcesz od ps3 po tv 40inch i multum innym rzeczy. W ixh gazetce jest cala lista tego co i jak i za ile.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 7/19/2012 12:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Preparat na stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ta trójka napisana powyżej + rozważyłbym podaż witaminy C, ostatnio coraz więcej kontrowersji, ale do stacku nasilającego syntezę kolagenu praktycznie zawsze wrzucana w towarzystwie msm

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 5/18/2017 12:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kompleks A Wiosłowanie Zarzut Przysiad przedni Wyciskanie żołnierskie Przysiad tylny Dzieńdobry Kompleks B Martwy ciąg Highpull chwytem jak w zarzucie Rwanie chwytem jak w zarzucie Przysiad Tylny Dzieńdobry Wiosłowanie Kompleks C Rwanie ze zwisu Przysiad rwaniowy Przysiad tylny Dzieńdobry Wiosłowanie Martwy ciąg Kompleks D Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Rwanie chwytem jak w zarzucie Przysiad tylny Wyciskanie zza karku Dzieńdobry Wiosłowanie Kompleks E Zarzut siłowy Wyciskanie żołnierskie Przysiad tylny Dzieńdobry Wyciskanie zza karku Przysiad przedni Kompleks F Przysiad rwaniowy Przysiad tylny Dzieńdobry Przysiad przedni Wiosłowanie Martwy Ciąg Kompleks G Martwy ciąg na prostych nogach Wiosłowanie Przysiad przedni Push press Przysiad tylny Wykroki Robisz cały kompleks bez przerwy pomiędzy ćwiczeniami. Po zakończonym kompleksie odpoczywasz połowę czasu jego trwania (czyli np zajęło Ci to 4 minuty więc odpoczywasz 2) i robisz kolejny kompleks, może być ten sam lub inny z listy. Ciężar - 40-55% cm. Zakres powtórzeń - optymalnie 6-8. Zacząć możesz od 2-3 obwodów na jednym treningu i w miarę postępów zwiększać ich ilość.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 11/29/2010 5:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • o to mi chodziło - dzięki panowie za sugestie - sogacze poleciały klufczyk:"widzisz jak wielka jest siła autosugestii? wbijając ten sam ester pod inną nazwą wkręcasz sobie ze działa inaczej" JA WTEDY NIE WIEDZIAŁEM ŻE ISTENIEJE COS TAKIEGO JAK SUSTANON TO BYŁO OK 3 LATA TEMU - WIĘC TO ODPADA CO NAPISAŁES - ale thx za sugestie marek c. - to nie był pierwszy mój koks - pierwsza była metka - potem metka + prop , potem prolo + meta - i chciałem własnie spróbować omen - wziołem go ze stanabolem w tabsach - 1 shot omki na tydz + własnie stanabol z BD dopiero co wszedł wtedy - po 2 shotach omki (2 tyg) walneło mnie przeziębienie i temperatura odstawiłem to i brałem sam stanazol fajnie wtedy poszło 30 kg na klate (drugim razem jak to brałem poszło 10kg he) przypomniałem sobie jeszcze jeden fakt : brałem kiedys prolo z metka i miałem 1 shot omena w domu - pomyślałem ze go walne ... na drugi dzień rano jak wstałem 39 gorączki- i utrzymało sie to 1 dzień - po suscie nie miałem takich akcji więc moze jest jak pisze marek ze omen działa nagle /szybko organizm inaczej na to reaguje niz na suste która troche wolniej działa ... pytałem ogólnie z ciekawości bo cenowo wiadomo omka lepiej wychodzi- a moze suste miałem fake i dlatego nic mi po niej nie było albo poprostu trzeba wziąść jakies coldrexy gripexy i przetrzymać ten początek -zeby organizm sie przyzwyczaił -w moim przypadku po enanie szybciej moge gino załapać(szybciej konwertuje do estrogenu??niż mix testosteronów jak omka/susta ??) dlatego myślałem nad masówką boldo+własnie omen/susta to tez ciekawe ze po suscie nie miałem zadnych problemów z gino(wiadomo dorzuce w razie potrzeby nolve/prov) - a po enanie(prolce) przeważnie suty mi rosły-chyba enan mocniejszy jest nie ?cykl dopiero po wakacjach ale męczyło mnie to- dzięka za pomoc -sogacze poszły- pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2/22/2006 4:57:28 AM Liczba szacunów: 0
  • efekty po HST

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a oto plan: a)klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej *2 - Wyciskanie sztangi głową w dół *2 b)plecy - martwy ciąg na prostych nogach *1 15stki- 10tki- 5tki- - podciąganie na drążku *2 Własny ciężar ciła c)barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy *2 15- 10- 5- - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia *1 15- 10- 5- d)biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem*2 15- 10- 5- - uginanie ramion na modlitewniku *1 15- 10- 5- e)triceps - prostowanie ramion na wyciągu *2 15- 10- 5- - francuskie wyćiskanie na wzciągu *1 15- 10- 5- f)nogi: - wyprosty nóg na ławeczce siedząc *2 (uda) 15- 10- 5- - wspięcia na palce stojąc *2(łydki) 15- 10- 5- g)brzuch - 3 serie po 30 powtórzeń ? na ławce głowa w dół no i takim planem jade, kutro zaczynam 10tki, teraz dopiero zacznie sie morderczy trening narazie to bylo mozna powiedziec "intro" - wprowadzenie ja rowniez polecam hst,j akos miesnia jest znaczeni lepsza niz przy wyklym plicie, widac ronice bo miesien jest wg. mnie bardziej zbity i przez to ladniej sie prezentuje ja takze opisze swoje efekty po HST jak DUDEK SOGi rozdane EDIT: w nawiasahc zapodalem mxymalny ciezraz jakim wykonuje dana liczbe powtorzen, tylko nie ma dla klatki bo nie wpisalem do kompa tlyko od razu na kartke. Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-09-19 22:53:51

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 9/19/2004 10:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • jak w koncu z tym tluszczem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poszlo nie ma tam jednoznacznie napisane, ale pytalem o antyoksydanty i takową odp.dostalem. poza tym czytałem jeszcze niedawno w internecie o tym jak znajde dam link,ale bedzie to trudne, bo troche tego bylo jednak ja stosuje po treningu wit.a,c,e i dostarczam rowniez z pokarmu potreningowego:pomidor,jarzyny,papryka, kalafior -ogolnie warzywa jednak jak mam mozliwosc to wale green tea... wole to niz kreatynine,ktora jednak jest podobno najefektywniejsza ze wszytskich Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-10 00:48:58

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2/10/2007 12:47:43 AM Liczba szacunów: 0
  • jak w koncu z tym tluszczem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba źle wypowiedź na tamtym forum zrozumiałeś. DHA i EPA bardzo łatwo reagują z tlenem w prawie całym organizmie, nawet, gdy zostaną już wbudowane w komórki. Dlatego zawsze wskazana jest dodatkowa suplementacja witaminami E i C w celu ich ochrony, czasami też się wspomina o selenie i koenzymie Q10. Jedynym przypadkiem, kiedy można mówić o ewentualnych antyoksydacyjnych właściwościach DHA, jest wzrost poziomu enzymów antyoksydacyjnych w korze mózgowej dzięki DHA. Jest to jednak działanie pośrednie i w przypadku EPA i DHA więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-10 01:20:24

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2/10/2007 1:08:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy.

    Post
    Trec

    3 Glucosamine Sport Complex x dziennie rano - popołudniu - na noc po 1 tabletce Na Noc: Przed kolacją - Tribulon Black + 2 kaps Magne 100 Sport + 1 kaps Vit B Complex Po kolacji : 1 tab VIT-C Strong 1000 + 1 tab MultiPack36 + 1 kaps + 1 kaps Super Omega 3 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-09-17 14:19:32

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 9/17/2013 2:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • SHGB wywalone kortyzol też,gdzie poprzedni temat ? bo to w jakim okresie są te badania? kortyzol dość łatwo zbijesz wit c w dawce 3-4 razy dziennie po 1 gramie SHGB mozna też obniżyć ale ja nie wiem co biłeś,wrzuc link do starego tematu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 1/13/2015 10:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Norditropin

    Post
    Doping

    &#8226;Norditropin&reg; SimpleXx&#8482; (Novo Nordisk, DK): wkłady do wstrzykiwaczy 1,5 mL - roztwór do wstrzyknięć s.c. (1,5 mL roztworu zawiera 5 mg lub 10 mg). Cos mi tu nie gra dziwna dawke masz czy co ? http://www.novo.pl/documents/article_page/document/7_3_growth_hormone_therapy.asp http://www.novo.pl/documents/article_page/document/Growth_5.asp

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 1/13/2006 12:27:58 AM Liczba szacunów: 0
  • omka odblokowanie

    Post
    Doping

    na moje to lepiej lecieć stałą dawką i nie robić piramidek a zejście zrobić z propem 5 szotów omena w tygodniu to w c*** dużo skoro miałeś trak długą przerwę od ssa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 926 Data: 6/19/2011 7:12:52 PM Liczba szacunów: 0